Uyqusizlik tez -tez o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin siz dudak lablaridan qutulish uchun tez tuzatishga urinib ko'rishingiz mumkin. Agar siz allergik reaktsiyadan shubhalansangiz, antigistamin yoki yallig'lanishga qarshi dori ichishga harakat qiling yoki agar labingiz ham shishgan bo'lsa, sovuq kompress qo'llang. Agar shish bo'lmasa, iliq kompressni qo'llang va qon oqimini oshirish uchun lablaringizni massaj qiling. Doimiy uyqusizlik uchun, asosiy sababni aniqlash va boshqarish uchun shifokor bilan ishlang. Dudoqlardagi uyqusizlik odatda o'tib ketadigan alomatdir, lekin uyqusizlikka olib keladigan, masalan, insult va TIA kabi jiddiy alomatlardan xabardor bo'ling. Agar bosh aylanishi, chalkashlik, gapirish qiyinligi yoki boshqa jiddiy alomatlar lablarning uyqusizligi bilan birga bo'lsa, darhol shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: Tez tuzatishlarni sinab ko'rish
Qadam 1. Antigistamin qabul qiling
Dudoqlar qotib qolishi yoki qichishi engil allergik reaktsiya bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ayniqsa qichishish, shishish yoki oshqozon buzilishi. Uyqusiz yoki karıncalanuvchi lablar va ular bilan birga keladigan alomatlarni bartaraf etish uchun retseptisiz allergiya dori-darmonlarini qabul qilib ko'ring.
- Kasallik belgilari paydo bo'lishidan oldin iste'mol qilingan ovqat va ichimliklarga e'tibor bering. Sizning dietangizdan mumkin bo'lgan allergenni aniqlashga va yo'q qilishga harakat qiling. Agar siz uyqusizlikdan oldin labda balzam yoki shunga o'xshash mahsulot ishlatgan bo'lsangiz, uni ishlatishni bas qiling.
- Og'ir oziq-ovqat allergiyasida, uyqusizlik va karıncalanma anafilaksiyadan oldin paydo bo'lishi mumkin, bu hayot uchun xavfli allergik javob bo'lib, shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi. Mahalliy favqulodda yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling va agar sizda bo'lsa, Epi-Pen kabi avtomatik injektordan foydalaning.
Qadam 2. Shishishni kamaytirish uchun sovuq kompres qo'llang
Agar shishish sizning uyqusizligingiz bilan birga bo'lsa, zararlangan joyga 10-15 daqiqa davomida muz to'plamini qo'llang. Shishish va uyqusizlik hasharotlar chaqishi, zarba yoki boshqa mayda travma yoki allergiyadan kelib chiqishi mumkin.
- Shishish yuz nervlariga haddan tashqari bosim o'tkazib, uyqusizlikka olib kelishi mumkin.
- Shuningdek, siz shishishni engillashtiradigan yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilishingiz mumkin.
3 -qadam. Agar shish paydo bo'lmasa, iliq kompressni qo'llang
Agar shish paydo bo'lmasa, sovuq kompressni ishlatmang. Muammo lablaringizga qon oqimi etishmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin va iliq kompress qon oqimining oshishiga yordam beradi.
Qon oqimining pasayishi sovuq haroratga oddiy reaktsiya bo'lishi mumkin yoki Raynaud kasalligi kabi asosiy muammoni ko'rsatishi mumkin. Agar sizda qo'shimcha alomatlar paydo bo'lsa, masalan, oyoq -qo'llaringizda uyqusizlik bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling
Qadam 4. Ta'sir qilingan joyni massaj qiling yoki qimirlating
Issiq kompressni qo'llashdan tashqari, lablaringizni massaj qilib, ularni isitishingiz va qon oqimini oshirishingiz mumkin. Og'iz va lablarni tebratib, lablaringiz orasidan havo chiqarib, harakatlantirib ko'ring.
Dudoqlaringizni massaj qilishdan oldin va keyin qo'lingizni yuving
Qadam 5. Noqulaylikni kamaytirish uchun dori vositalaridan foydalaning
Uyqusizlik va karıncalanma sovuq yarasi paydo bo'lishidan oldin paydo bo'lishi mumkin. Agar lablar uyqusirab qolishi sovuqdan kelib chiqqan bo'lishi mumkin deb gumon qilsangiz, retseptisiz yozilgan dorivor malhamni qo'llang, masalan, Abreva yoki shifokor bilan retsept bo'yicha antiviral tabletka haqida gaplashing. Shifolashni tezlashtirish va sovuqni kamroq og'riqli qilish uchun retseptisiz kuniga bir necha marta qo'llang
Bundan tashqari, gomeopatik vositani sinab ko'rishingiz mumkin, masalan, bir bo'lak sarimsoqni sovuq yara ustida 10-15 daqiqa ushlab turish. Ammo, ishlatishdan oldin, hatto uyda davolanish usullari ham shifokor bilan muhokama qilinishi kerak
3 -usul 2: Asosiy sababni boshqarish
Qadam 1. Dorilaringiz uyqusizlikka olib kelishi mumkinmi yoki yo'qligini doktoringizdan so'rang
Ba'zi dorilar, masalan, prednizolon, yuzning xiralashishiga olib kelishi mumkin. Agar siz dori -darmonlarni qabul qilishda nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirmoqchi bo'lsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Ba'zi qon bosimi dori vositalari, masalan, propranolol va ACE inhibitörleri lab va og'izda uyqusizlikni keltirib chiqarishi mumkin.
- Doktoringizga yoki farmatsevtga siz qabul qilgan dorilar haqida aytib bering va ularning yon ta'siri yoki potentsial o'zaro ta'siri haqida so'rang. Agar siz dori dudog'ingizning uyqusizligiga olib keladi deb hisoblasangiz, ulardan muqobil tavsiya qilishni so'rang.
2 -qadam. Sizda B vitamini etishmasligi bo'lishi mumkinmi, deb so'rang
Boshqa muammolar qatorida, B-12 vitaminining etishmasligi asabning shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa qo'l va oyoqlarda karıncalanma va uyqusizlikka, mushaklarning kuchsizlanishiga olib kelishi mumkin. Doktoringizdan vitamin etishmasligini aniqlash uchun qon tekshiruvi tavsiya etiladimi va qo'shimcha qabul qilish kerakmi deb so'rang.
Agar siz 50 yoshdan oshgan bo'lsangiz, vegetarian bo'lsangiz, vazn yo'qotish operatsiyasini o'tkazgan bo'lsangiz, kasallikdan davolansangiz, ovqatni so'rilishiga xalaqit beradigan yoki Nexium, Prevacid, yoki Zantac
Qadam 3. Doktoringiz bilan Raynaud kasalligi haqida gaplashing
Agar siz doimo yuzingizda, qo'lingizda yoki oyog'ingizda uyqusizlikni his qilsangiz, sovuqlik yoki rang o'zgarishi bo'lsa, shifokoringizdan Raynaud kasalligining mumkin bo'lgan sababini so'rang. Raynaud kasalligi, terini qon bilan ta'minlaydigan mayda arteriyalar torayganda, qon aylanishining pasayishiga olib keladi.
- Agar sizning shifokoringiz Raynaud kasalligiga shubha qilsa, ular aniq tashxis qo'yish uchun fizik tekshiruv va qon tekshiruvini o'tkazadilar.
- Raynaud kasalligini davolash uchun siz sovuqdan saqlanishingiz, bosh kiyim va qo'lqop kiyishingiz, chekishdan bosh tortishingiz va hissiy stressni kamaytirishga harakat qilishingiz kerak.
Qadam 4. Agar siz yaqinda stomatologiyada ishlagan bo'lsangiz, keyingi uchrashuvni tayinlang
Tish protsedurasidan so'ng lokal behushlik ikki yoki uch soat davomida lablarning xiralashishiga olib kelishi mumkin bo'lsa, uzoq vaqt uyqusizlik asoratni ko'rsatishi mumkin. Agar siz tish implantatsiyasi, plomba qo'yish, donolik tishlarini olib tashlash yoki boshqa tish protsedurasidan keyin doimiy uyqusizlikni his qilsangiz, iloji boricha tezroq tish shifokori yoki og'iz jarrohingiz bilan keyingi tashrifni rejalashtiring.
Og'zaki protseduradan keyin uyqusizlik asabning shikastlanishi yoki xo'ppozini ko'rsatishi mumkin
Qadam 5. Tish shifokori yoki og'iz jarrohidan fentolamin buyurishini so'rang
Agar siz tish protsedurasini o'tkazmoqchi bo'lsangiz, siz tish shifokori yoki og'iz jarrohidan lokal behushlikdan keyin paydo bo'ladigan uyqusizlikka qarshi dori -darmon so'rashingiz mumkin. OraVerse yoki fentolamin mesilat - bu yumshoq to'qimalarga qon oqimini ko'paytiradigan va normal hisning qaytishini tezlashtirishga yordam beradigan in'ektsion dori.
Agar sizda yurak yoki qon tomir muammolari bo'lsa, tish shifokoriga yoki og'iz jarrohiga ayting. Yurak -qon tomir kasalliklari bo'lgan bemorlarga qo'llanilmasligi kerak
6 -qadam. Qon bosimingizni kuzatib boring
Dudoqlaringizda karıncalanma yuqori va past qon bosimining belgisi bo'lishi mumkin. Qon bosimini muntazam tekshirib turing yoki uyda o'zingizni tekshirish uchun asbob sotib oling. Agar sizda yuqori yoki past qon bosimi borligini bilsangiz, dori -darmonlarni buyurilganidek qabul qiling va muammo davom etsa, shifokoringizga xabar bering.
7 -qadam. Ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qiling
Anksiyete yoki vahima hujumi paytida giperventiliya qilish tanangizning ba'zi joylarida uyqusizlik yoki karıncalanmaya olib kelishi mumkin. O'zingizni xotirjam his qilishingizga va yaxshi fikrlashingizga yordam berish uchun chuqur nafas olish, yoga yoki meditatsiya kabi stressni engillashtiradigan bir necha usullarni qo'llang.
Qadam 8. Kosmetik bo'yoqlaringizni tekshiring
Ko'p odamlar lab bo'yog'i kabi kosmetikada ishlatiladigan qizil bo'yoqlarga allergiya haqida xabar berishadi. Qichishishdan tashqari, bunday allergiya uyqusizlikka olib kelishi mumkin va og'iz atrofida chayqalish yoki shish paydo bo'lishi mumkin. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, shifokor bilan gaplashib, davolanish zarurligini tekshiring.
Og'iz atrofidagi joy shifo topsa -da, infektsiya ta'sirlangan joyda lab bo'yog'i yoki boshqa kosmetika ishlatmang
3 -dan 3 -usul: Tibbiy yordam olish
Qadam 1. Agar jiddiyroq alomatlar uyqusizlik bilan kechsa, tez yordam chaqiring
Agar bosh aylanishi, gapirish qiyinligi, chalkashlik, to'satdan kuchli bosh og'rig'i, zaiflik yoki falajlik uyqusizlik bilan birga bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Agar boshning har qanday shikastlanishidan keyin uyqusizlik to'satdan paydo bo'lsa, siz shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
Og'ir holatlarda, bosh jarohati, qon tomir, gematoma, o'simta yoki hayot uchun xavfli bo'lgan boshqa holatlarni istisno qilish uchun kompyuter tomografiyasi yoki MRG zarur bo'ladi
Qadam 2. Anafilaktik shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling
Jiddiy allergik reaktsiyalarda uyqusizlik o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan anafilaktik shokdan oldin bo'lishi mumkin. Favqulodda yordam xizmatiga murojaat qiling va iloji bo'lsa Epipenni boshqaring, agar bu alomatlar uyqusizlik bilan kechsa:
- Og'iz va tomoqning shishishi
- Terining qizarishi yoki toshma
- Bulantı va qusish
- Cheklangan havo yo'li
- Giperventiliya yoki nafas olish qiyinlishuvi
- Yiqilish yoki hushidan ketish
Qadam 3. Agar uyqusizlik yomonlashsa yoki davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling
Tananing biron bir qismida uyqusizlik odatda o'z -o'zidan o'tib ketadi. Ammo, bu bir qator engil yoki og'ir tibbiy sharoitlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, shuning uchun siz doimiy uyqusizlik holatini e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Agar lablar uyqusizligi asta -sekin yomonlashsa yoki ketmasa, asosiy shifokor bilan uchrashuvni belgilang.
