Ko'zguga qarang va tishlari sarg'aygan yoki rangi o'zgargan bo'lsa, bumer bo'lishi mumkin. Biroq, bo'yash odatiy holdir, chunki ko'p ovqatlar tishlarning rangini o'zgartiradi va blyashka tishlaringizni biroz sarg'aytiradi. Yaxshiyamki, siz tish gigienasi qoidalarini o'zgartirib, oq tabassum qilishingiz mumkin. Vaqtingizni isbotlanmagan tabiiy vositalarga sarflamang va birinchi navbatda dog'larning oldini olishga e'tibor bering. Shuningdek, siz tish shifokoringizdan tabiiy oqartirish muolajalari haqida so'rashingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Uyni oqartirish vositalarini sinab ko'ring
Qadam 1. Dog'larni olib tashlash uchun tishlaringizni pishirish soda va peroksid aralashmasi bilan yuving
Arzonroq oqartirish uchun, idishda vodorod periksning 1 qismini 4 qismli pishirish soda bilan aralashtiring. Keyin, og'zingizni suv bilan yuvishdan oldin, macunni tishlaringizga 2 daqiqa tozalang.
Pishirish soda va vodorod periksidi ikkalasi ham tishlaringizni oqartiradigan samarali tabiiy ingredientlar ekanligi ko'rsatilgan
Qadam 2. Og'zingizga hindiston yong'og'i yog'ini chayqab qo'ymang, chunki u tishlarni oqartirishi isbotlanmagan
Zaytun moyi ziravorlar bilan birgalikda "yog 'tortish" deb nomlanadi. Garchi ba'zi odamlar bu sirtdagi dog'larni olib tashlaydi, deb da'vo qilishsa -da, bu oqartiruvchi sifatida isbotlanmagan, shuning uchun keyingi pishirish loyihangiz uchun hindiston yong'og'i yog'ini saqlang!
Ba'zi ziravorlarni, masalan, zerdeçalni chayqash, tishlaringizga dog 'tushirishi mumkin
Qadam 3. Faollashgan ko'mir mahsulotlarini ehtiyotkorlik bilan ishlating
Siz, ehtimol, tishlarni tabiiy ravishda oqartirishga da'vo qiladigan ko'plab faol ko'mir mahsulotlari, masalan, kukun, pasta va oqartuvchi chiziqlar haqida eshitgansiz. Bu da'volarni qo'llab -quvvatlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab qilinadi, lekin siz oqartirish effektlarini ko'rasizmi yoki tish shifokoringizdan nima maslahat berishini so'rash uchun faol ko'mir mahsulotini sinab ko'rishingiz mumkin.
Stomatologlar faol ko'mir tish va tish go'shti uchun juda abraziv bo'lishi mumkin, deb xavotirlanishadi, bu esa aslida zarar etkazishi mumkin
4 -qadam. Tishlarga kislotali ingredientlarni surtishdan saqlaning
Siz, ehtimol, tishlarni yuvishdan oldin kislotali va abraziv moddalarni aralashtirishni aytadigan tabiiy vositalarni ko'rgansiz. Afsuski, kislotali ingredientlar tishlarning emalini yo'q qiladi, bu esa tishlarni bo'shliqlardan himoya qiladi. Ushbu ingredientlarni tishlaringizga surtishni tavsiya qiladigan har qanday uy davolanishidan voz keching:
- Limon sharbati
- apelsin sharbati
- Olma sirkasi
- Ananas sharbati
- Mango sharbati
3 -usul 2: tishlaringizga g'amxo'rlik
Qadam 1. Tish yuvishdan oldin kuniga 2 marta og'iz chayish vositasidan foydalaning
Vodorod periksni tarkibiy qism sifatida ko'rsatadigan og'iz yuvish vositasini tanlang va uni 1 daqiqa davomida og'zingizga soling. Keyin og'iz yuvish vositasini tupuring va tishlaringizni yuving.
Oq tishlar paydo bo'lishidan oldin, bir necha hafta davomida og'iz yuvish vositasi bilan yuving
Qadam 2. Agar sun'iy ingredientlardan voz kechmoqchi bo'lsangiz, tabiiy tish pastasini tanlang
Har kimning "tabiiy" nima bo'lishi mumkinligi haqidagi fikri boshqacha bo'lishi mumkinligi sababli, sun'iy lazzatlar, xushbo'y hidlar, ranglar, tatlandırıcılar va konservantlar kabi o'zingizga kerak bo'lmagan narsalarni o'z ichiga olmaslik yoki tish pastasini o'zingiz tayyorlash uchun yorliqdagi ingredientlarni o'qing.
- Soda o'z ichiga olgan tish pastasini qidiring. Bu tabiiy ingredient dog'larni ketkazishi va tishlarni oqartirishi isbotlangan.
- Agar siz tish pastasini sotib olmoqchi bo'lsangiz, paketda ADA (Amerika Stomatologlar Assotsiatsiyasi) tomonidan tasdiqlanganligini tasdiqlang.
Qadam 3. Sirtdagi dog'larni olib tashlash uchun kuniga ikki marta tishlaringizni 2 daqiqa yuving
Tish pastasini tish cho'tkangizga siqib oling va dumaloq harakatlar yordamida tishlaringizni yaxshilab yuving. Blyashka olib tashlash uchun tishlarning yuqori va yon tomonlarini cho'tkalashga vaqt ajrating. Agar bu yopishqoq modda tishlaringizda to'planib qolsa, tishlaringiz sarg'ayib, bakteriyalar ko'payishiga olib kelishi mumkin. Keyin og'zingizni suv bilan yuving.
- Tish cho'tkasini har 3 oyda bir marta almashtirishni unutmang, shunda tuklar blyashka bo'shashadi.
- Tilda bakteriyalar ko'payishi mumkin, shuning uchun tishlaringizni yuvgandan keyin tilingizni tozalashni unutmang.
4 -qadam. Tishlaring o'rtasida blyashka paydo bo'lishining oldini olish uchun kuniga bir marta tishingizni ip bilan yuving
Oqartirish yoki yoqtirmaslik uchun har qanday tish ipini sotib oling va har bir tish orasiga kuniga kamida 1 marta. Tish iplari tishlarga sarg'aygan ko'rinadigan blyashka olib tashlanadi.
Ipni turli materiallardan yasash mumkin bo'lgani uchun, qaysi turni afzal ko'rishingizni bilish uchun bir nechta turlarni sinab ko'ring
5 -qadam. Tishlaringizni bo'yab turadigan suyuqlik ichishni kamaytiring
Sizning ertalabki qahva, peshindan keyin choy va kechki qizil sharob tishingizni bo'yab yuborishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, dog 'chiqadigan ichimliklarni cheklash orqali tishlaringizni tabiiy ravishda tozalash va oqartirish osonroq bo'ladi.
- Bu suyuqliklarni somon orqali ichishga harakat qiling, shunda ular bilan tishlaringizni qoplamaysiz. Buni qilishdan oldin, issiq suyuqliklarni ozgina sovitib qo'yishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Bo'yoqli ichimlik ichganingizdan so'ng, lavaboga shoshilishning hojati yo'q. Chunki qahva, choy va vino tarkibidagi kislota emalingizni vaqtincha yumshatadi, siz tish yuvishdan oldin 1 soat kutishingiz kerak.
Qadam 6. Nikotin tishlaringizga dog 'tushmasligi uchun chekishni tashlang
Kuniga bir nechta sigaret chekish tishingizni sarg'aytirishi mumkin. Agar siz ko'proq sigaret cheksangiz, tishlaringiz jigarrang yoki qora rangga aylanishi mumkin, shuning uchun uni tashlashga harakat qiling. Agar siz bu odatdan voz kechmoqchi bo'lsangiz, mahalliy qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling yoki chekishni tashlash dasturlarini sinab ko'ring. Ushbu dasturlar sizning odatingizni tashlashga va tishlaringizni himoya qilishga yordam beradi.
Bundan tashqari, tamaki chaynashdan saqlanish kerak, chunki u tishingizni dog 'qiladi va emalingizni buzadigan abraziv moddalarni o'z ichiga oladi
3 -usul 3: Professional stomatologik yordam olish
Qadam 1. Tishlaringizni yiliga kamida ikki marta professional tarzda oling
Siz, ehtimol, tishlarni muntazam tozalash muhimligini bilasiz. Gigienist tishlarni yaxshilab tozalaydi, tish shifokori bo'shliqlarni rentgen nurlari bilan tekshiradi. Blyashka yig'ilishini olib tashlash sizning tishlaringizni oqartirishga yordam beradi va tashrif sizga tish oqartirishning tabiiy usullari haqida so'rash imkonini beradi.
Tishlaringizning sog'lig'iga qarab, tish shifokori sizni tez -tez tozalashni tavsiya qilishi mumkin. Masalan, har 6 oyda bir marta tekshiruvdan o'tish kerak bo'ladi
2 -qadam. Tish shifokoringizdan uyni oqartirishning tabiiy usullarini tavsiya qilishini so'rang
Uyda oqartiruvchi to'plamlar mavjudligidan o'zingizni g'amgin his qilishingiz mumkin. Sizning tish shifokori samarali va xavfsiz foydalanishni tavsiya qilishi mumkin. Shuni yodda tutingki, siz ishlatadigan har qanday uyni oqartirish uchun to'plamda ADA muhri bo'lishi kerak.
Agar tish go'shti sezgir bo'lsa, tish shifokoridan maslahat so'rash juda muhim, chunki uyni oqartiradigan ko'plab to'plamlar tish yoki tish go'shtini bezovta qilishi mumkin
Qadam 3. Agar siz sezilarli darajada oqartirishni xohlasangiz, tish shifokorining ofisida oqartirish jadvalini tuzing
Tish shifokori tishlaringizni ultrabinafsha nurlar bilan oqartirishdan oldin tishlaringizni parlatadi va oqartiruvchi eritmani qo'llaydi. Tishlaringizni oqartirish uchun sizga oqartirish uchun 4 ta qisqa seans kerak bo'ladi.
