Sizning tishlaringiz bir nechta soyalar oqroq bo'lishini xohlaysizmi? Tabiiyki, tishlar yoshga qarab sarg'ay boshlaydi, lekin ularni oqartirishning ko'plab usullari mavjud. Tez oqartirish texnikasi, uzoq muddatli echimlar va dog 'oldini olish odatlari haqida o'qing.
Qadamlar
3 -usul 1: Tishlaringizni darhol oqartiring
Qadam 1. Cho'tkasi va tish ipi
Cho'tkasi va tish ipi yaqinda tishlaringizda qolgan dog'larni olib tashlaydi. Eng oqartuvchi dog'lar va plyonkalarni olib tashlash uchun tishlarning old qismiga e'tibor qaratib, oqartiruvchi tish pastasini ishlating va yaxshilab cho'tka bilan tozalang.
2 -qadam. Suv iching
Og'zingizni iloji boricha tez -tez suv bilan to'kib tashlash, kun bo'yi tishlaringizda paydo bo'ladigan oziq -ovqat, shakar va boshqa qoldiqlarni yuvishga yordam beradi va oxirigacha ular zerikarli ko'rinishga olib keladi. Agar sizga tez oqartirish vositasi kerak bo'lsa, har bir yutishdan oldin katta stakan suv oling va og'zingizga aylantiring.
3 -qadam. Olma iste'mol qiling
Olmani tishlaganingizda, u tishingizni yaltiratib qo'yishi mumkin bo'lgan plyonkani olib tashlash orqali oqartiradi. Olmani tishlash uchun oldingi tishlaringizdan foydalanib, tish go'shtigacha cho'ktiring. Agar siz kunduzi tashqarida bo'lsangiz va tabassumingizni ochish uchun tezkor usul kerak bo'lsa, bu usulni qo'llash yaxshidir.
- Bu usul siz topa oladigan eng yangi va mustahkam olma bilan yaxshi ishlaydi. Yumshoq, shakarli olma o'rniga turtli olma ishlating.
- Selderey va nok ham tishlarni oqartirishga yordam beradi. Ular sizning og'zingizdan ko'p miqdorda tupurik hosil bo'lishiga olib keladi, bu esa dog 'va plyonkani yuvadi.
Qadam 4. Shakarsiz oqartiruvchi saqichni chaynang
Dorixonadan bir paket sotib oling va kun davomida bir nechta bo'laklarni chaynang. Saqich tishlardan oziq -ovqat bo'laklarini olib tashlaydi va ularni vaqtincha yoritadi.
5 -qadam. Peroksid bilan yuvib tashlang
Bir necha osh qoshiq vodorod periksni stakanga o'lchab, og'zingizga quying va bir daqiqa chayqatib oling. Uni lavaboga tupuring va og'zingizni toza suv bilan yuving.
- Variant sifatida paxta to'pini peroksidga botirib, tishlaringizga surting, shunda ular to'liq qoplangan bo'ladi. Taxminan bir daqiqa turing, keyin og'zingizni suv bilan yuving.
- Peroksidni yutib yubormang. Tishingizga peroksidni ishlatish xavfsiz, lekin uni yutib yuborish kasal bo'lib qolishi mumkin.
- Bu usul tez -tez ishlatilmasligi kerak, chunki vaqt o'tishi bilan tishlaringiz yomonlashishi mumkin. Agar siz oqartirish uchun tuzatish kerak bo'lsa, undan foydalaning, lekin uzoq muddatda yanada barqaror texnikaga murojaat qiling.
3 ning 2-usuli: Uzoq muddatli oqartirish texnikasidan foydalaning
Qadam 1. Tishlarni oqartiruvchi chiziqlar, jellar yoki chayish vositalarini qo'llang
Dorixonalarda sotib olish mumkin, bu oqartiruvchi mahsulotlarda tishlarni oqartirish uchun oz miqdordagi peroksid mavjud. Tishlarga lentalar yoki jellarni qo'llash uchun ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling. Durulama siz og'iz chayish vositasini ishlatganingizdek ishlatiladi. Natijalarni ko'rishdan oldin odatda bir nechta ilovalar talab qilinadi.
- Tish go'shti kasalligi va boshqa tish kasalliklari bo'lgan odamlarga oqartuvchi chiziqlar va jellar tavsiya etilmaydi. Agar siz ushbu mahsulotlarni ishlatishdan oldin tish shifokoringiz bilan gaplashsangiz.
- Oqartiruvchi chiziqlar va jellar tishlari sariq rangga ega bo'lgan odamlar uchun eng yaxshisidir va ular qorong'i dog'larni olib tashlashga yordam bermaydi.
Qadam 2. Laganda oqartirish tizimidan foydalaning
Tovoqlarni oqartirish tizimlari, shuningdek, dorixonalarda yoki stomatologda, tishlarni oqartirish uchun biroz ko'proq agressiv usuldan foydalanadi. Konsentrlangan peroksid eritmasi plastmassa ushlagichga o'xshash tish tovoqlar ichiga quyiladi va tovoqlar tish ustida bir necha soat kiyiladi.
- Tovoqlar oqartirish tizimlari ham bir kechada ishlatilishi mumkin. Tishlaringiz oq bo'lishini xohlaganingizga qarab, har kuni bir necha hafta davomida laganda oqartirish tizimlaridan foydalanishni davom ettirishingiz mumkin.
- Stomatologlar uyda laganda oqartirish to'plamini berishi mumkin. Ba'zi hollarda, tovoqlar sizning tishlaringizga qolip yordamida tayyorlangan bo'lishi mumkin, shunda ular sizning tishlaringizga "bir o'lchov hamma uchun mos keladi" dan ko'ra yaxshiroq mos keladi.
Qadam 3. Tishlaringni professional oqartirish
Ko'plab tish shifokorlari oqartirish vositalarini taklif qilishadi, ular qorong'u dog'larni olib tashlashda juda samarali. Bu eng qimmat texnika, lekin ayni paytda eng tezkor va eng dramatik natijalarni beradi.
- Oqartirish eritmasi tezroq ishlashi uchun lazer yoki issiqlik qo'llaniladi.
- Bo'yash darajasiga qarab, tish shifokoriga takroriy tashriflar zarur bo'lishi mumkin, lekin har bir sessiya atigi 30 daqiqa davom etadi.
3 -usul 3: Yangi dog'lar paydo bo'lishining oldini olish
Qadam 1. Chekishni to'xtating
Tamaki tishlarning sarg'ayishiga yoki bo'yashiga olib keladigan asosiy aybdorlardan biridir. Tutun og'izni to'ldiradi va kimyoviy moddalar tishlarga yopishadi. Tishlaringizni tutun bilan bo'yashni oldini olish uchun yamoq yoki elektr sigaretdan foydalaning.
2 -qadam. Qahva, choy va boshqa qora ichimliklarni kamroq iching
Qahva va choyning ikkalasida ham tishlarni bo'yashga olib keladigan moddalar bor. Agar siz ularni har kuni ertalab ichsangiz, ular oxir -oqibat o'z izlarini qoldiradilar. Bir porsiyani kamaytiring yoki ularni dietangizdan butunlay chiqarib tashlang.
- Qahva yoki choy ichganingizda, qoldiqlarni olib tashlash uchun tishlaringizni yuving.
- Agar har safar qahva yoki choy ichganingizda tish cho'tkasi yoki lavabo bo'lmasa, og'zingizni chayish uchun bir stakan suv iching.
- Meva sharbati, sharob va boshqa spirtli ichimliklarni ichganingizdan keyin og'zingizni chaying.
- Ichaklaringizni somondan o'tkazing, shunda siz tishlarga dog 'tushmasligingiz mumkin.
3 -qadam. Shirinliklarni kamroq iste'mol qiling
Ko'p shakar iste'mol qilish tish va tish go'shti uchun qiyin, chunki bu blyashka va oxir -oqibat bo'shliqlar va tish go'shti kasalliklariga olib keladi. Bu omillarning barchasi tishlarning sarg'ayishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun iloji boricha tez -tez shirinliklar va alkogolsiz ichimliklar ichishdan saqlaning. Agar siz shirinliklar iste'mol qilsangiz, darhol tishlarini yuving yoki og'zingizni suv bilan yuving.
Qadam 4. Sizning emal oson yuring
Yoshimiz o'tib, tishlarimizdagi emal yemirila boshlaydi; tagidagi qatlam unchalik yorqin emasligi sababli, bizning tishlarimiz sarg'ish tusga kiradi. Emay ketganidan so'ng, o'sha yoshlik yorqinligini qaytarish qiyin. Tishlaringni tez -tez oqartirish ularning mavimsi ko'rinishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun abadiy zaxira sifatida tayanib bo'lmaydi. Emaye eroziyasini quyidagi yo'llar bilan oldini oling:
- Nordon shakar kabi kislotali ovqatlarni cheklang.
- Kislota oqishini tezda davolang.
- Juda ko'p spirtli ichimliklar ichmang va ortiqcha qusishga olib keladigan boshqa xatti -harakatlar qilmang.
Maslahatlar
- Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta oqartiruvchi tish pastasi bilan yuvishingizga ishonch hosil qiling.
- Har kuni tish yuvayotganda, tish pastasi bilan yuvganingizda, tish cho'tkangizni issiq suv ostiga qo'ying va tishingizga bir necha marta issiq suv quyib tetiklantiruvchi ta'm bering.
- Og'zingizni kuniga bir necha marta chayish uchun siz bilan birga suv idishi olib boring.
- Ko'p shirinliklar yemang. Agar siz shokolad yoki pirojnoe iste'mol qilsangiz, dam oling, tishlaringizni yuvishni unutmang.
- Pishirish sodasini tish pastangizga soling yoki tish cho'tkangizni pishirish soda idishiga soling. Keyin, cho'tka!
- Uglevodlar yoki shirinliklarni iste'mol qilgandan keyin cho'tkalashni osonlashtirish uchun sayohat tish cho'tkasini olib yuring. Bu blyashka dog'lariga olib kelishi mumkin.
