Sizning teringiz tanangizning eng katta organi bo'lib, u tananing qolgan qismini kirdan, mikroblardan va tashqi dunyoning boshqa kundalik xavflaridan himoya qiladi. Bu juda muhim vazifa bo'lgani uchun, teringizni yaxshi parvarish qilish sog'lig'ingizni muhofaza qilishning asosiy qismidir! Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa yoki teringizni parvarish qilishda sun'iy kimyoviy moddalarni ko'p ishlatishdan asabiy bo'lsangiz, siz juda nozik va tabiiy variantlarga murojaat qilishingiz mumkin. Teringizni har kuni tozalab, namlang va o'simlik moylari va kolloid jo'xori uni kabi yumshoq mahsulotlardan foydalaning.
Qadamlar
5 -usul 1: Teringizni tozalash, tozalash va namlantirish
1 -qadam. Teringizni kuniga ikki marta va terlaganingizda yuving
Yuvish kun bo'yi terida to'planadigan yog'lar, axloqsizlik, bakteriyalar va boshqa noxush narsalardan xalos bo'ladi. Teshiklar tiqilib qolmasligi va yorilib ketmasligi uchun ertalab va kechqurun yuzingizni yuving. Dermatologlar hammom siz qanchalik tez -tez dush qabul qilishingiz kerakligi haqida kelisha olmasalar -da, ko'pchilik buni haftada bir necha marta (masalan, har kuni) qilish yaxshidir, deyishadi.
- Ba'zida ter to'kish yaxshi, lekin teringizni teriga qo'yib yuborish akne va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Agar kun issiq bo'lsa yoki siz sport zaliga kirgan bo'lsangiz, terli kiyimingizni iloji boricha tezroq o'zgartiring, dush oling va yuzingizni yuving. Terlagan kiyimlarni yana kiyishdan oldin yuving.
- Hovuzda yoki okeanda bo'lganingizdan keyin darhol yuving.
- Agar siz bo'yanish qilsangiz, uni har kuni kechqurun yotishdan oldin, yog'siz bo'yanish vositasi va yumshoq tozalash vositasi bilan yuving.
Qadam 2. O'zingizni iliq suv bilan tozalang
Yuzingizni yuvayotganda yoki yuvayotganda issiq suvdan foydalanish teringizni quritishi va tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Buning o'rniga qulay, iliq suv bilan yuving.
Maslahat:
Dush yoki hammomda ko'p vaqt sarflash ham teringizga qiyin, shuning uchun uni qisqa tutishga harakat qiling. Ba'zi dermatologlar dushning ko'pini 3-4 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida ushlab turishni va faqat iflos joylarga (qo'ltiq va chanoq kabi) e'tibor berishni maslahat berishadi.
Qadam 3. Tozalash vositasini barmoq uchlari yoki yumshoq mato bilan qo'llang
Vaqti -vaqti bilan terini tozalab, uni sog'lom porlashi mumkin bo'lsa, muntazam tozalash bilan tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin. Yuzingizga mehribon bo'ling va gubkalar yoki ro'molcha o'rniga barmoqlaringiz bilan yuving. Agar siz cho'milayotganda yoki dush qabul qilmoqchi bo'lsangiz, ozgina yumshoq peelingni xohlasangiz, tanangizga yumshoq ro'molcha ishlating.
Agar sizda toshbaqa kasalligi kabi teri kasalligi bo'lsa, yuvish uchun cho'tka, loafah, gubka yoki cho'tka ishlatmang. Qo'llaringiz bilan teringizni muloyimlik bilan tozalashga harakat qiling
4 -qadam. Ishingiz tugagach, tozalagichni yaxshilab yuvib tashlang
Agar yuvishni tugatganingizda yuvib tashlamasangiz, hatto yumshoq tozalovchi ham teringizni bezovta qilishi mumkin! Qo'llaringizni iliq suv bilan yuving va qoldiqlarni yuving.
Agar xohlasangiz, tozalagandan so'ng yuzingizni salqin suv bilan yuvishingiz mumkin. Sovuq harorat teringizni vaqtincha toraytiradi va teshiklarning ko'rinishini kamaytiradi
5 -qadam. Teringizni toza, quruq sochiq bilan arting
Yuvib bo'lgach, teringizni sochiq bilan artmang, chunki bu asabiylashtirishi mumkin. Buning o'rniga yumshoq sochiqni olib, ortiqcha namlikni olib tashlash uchun teringizni artib yoki silang. Sizning teringiz TLC uchun sizga minnatdor bo'ladi!
Agar sizda quruq teringiz bo'lsa, quritgandan so'ng darhol ozgina namlantiruvchi krem surting, shu bilan birga teringiz biroz nam
6-qadam. Haftada 2-3 marta teringizni muloyimlik bilan tozalang
Agar teringiz silliq yoki notekis bo'lishga moyil bo'lsa, ozgina yumshoq peeling yordam berishi mumkin. Ammo buni har kuni qilmang yoki qattiq skrablardan foydalanmang, chunki bu teringizga zarar etkazishi va hatto yorilishlarga olib kelishi mumkin. Barmoqlaringiz uchi bilan yulaf ezib qo'yadigan yumshoq peeling kabi yumshoq peeling qo'llang. Kichkina, yumshoq, dumaloq harakatlardan foydalaning. Ishingiz tugagach, peelingni iliq suv bilan yuvib tashlang.
Agar chindan ham sezgir teringiz bo'lsa, dermaplaning haqida dermatolog bilan gaplashing. Ushbu protsedura nozik tuklar va o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun terini ustara bilan yumshoq tarashni o'z ichiga oladi. Bu peelingning ko'p turlariga qaraganda yumshoqroq, shu jumladan skrablar va kimyoviy peellar
7 -qadam. Har safar dush qabul qilganda yoki yuzingizni yuvganda teringizni namlang
Hammom olish, dush olish yoki yuzingizni yuvish teringizni quritishi mumkin. Teringizni baxtli, yumshoq va namlangan bo'lishini ta'minlash uchun, yuvishni tugatganingizdan so'ng, namlagichni qo'llang.
- Agar teringiz juda quruq bo'lsa, uni kuniga bir necha marta namlashingiz kerak bo'ladi.
- Qo'llaringiz ayniqsa quruqlikka moyil, chunki ular elementlarga tez ta'sir qiladi va ularni tez -tez yuvish kerak. Qo'lingizni yuvganingizda, idish yuvganingizda yoki qo'lingizni tozalash vositasini qo'llaganingizda namlashni unutmang.
5 -usul 2: To'g'ri mahsulotlarni tanlash
Qadam 1. Bo'yoqlar, parfyumeriya va alkogolsiz tozalovchi va namlovchi vositalardan foydalaning
Tarkibi qattiq bo'lgan terini parvarish qilish vositalari teringizni quritishi yoki hatto allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Yuz va tanani tozalovchi va namlantiruvchi vositalarni izlang, ular tarkibida bu turdagi ingredientlar yo'q.
- Kimyoviy konservantlar, masalan, parabenlar ham teringizga zarar etkazishi mumkin. Parabensiz tozalash vositalarini va boshqa terini parvarish qilish vositalarini tanlang.
- Ba'zi odamlar, shuningdek, retinoik kislota (qarishga qarshi komponent), salitsil kislotasi (kimyoviy eksfoliant) yoki yong'oq va rezavorlar kabi o'simlikka asoslangan oddiy allergen kabi tarkibiy qismlarga yomon munosabatda bo'lishlari mumkin.
2 -qadam. Teshiklaringizga tiqilib qolmaydigan namlantiruvchi kremni tanlang
Qaysi turdagi teringiz bo'lishidan qat'i nazar, teringizni yog'lar bilan to'kib tashlamaydigan namlovchi vositadan foydalanish yaxshidir. "Komedogen bo'lmagan" yoki "teshiklarni yopmaydigan" deb belgilangan mahsulotlarni qidiring.
Agar sizda yog'li yoki sivilcaga moyil teringiz bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir, chunki namlikni namlovchi vositalar teshiklarning tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin
Maslahat:
Aksariyat terilar quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalanishlari mumkin! Eng kamida 30 ta quyoshdan himoya qiluvchi (SPF) nurli, yog'siz nemlendiricini tanlang.
3 -qadam. Agar teringiz juda quruq bo'lsa, sut kislotasi bilan namlantiruvchi kremni tanlang
Agar chindan ham quruq teringiz bo'lsa, sut kislotasi - kuchli tabiiy nemlendirici bo'lib, u teringizga namlikni tortib, shu erda ushlab turishga yordam beradi. Qo'llaringiz, qo'llaringiz, oyoqlaringiz va oyoqlaringiz kabi qattiq quruq joylarga qo'llang.
- Sut kislotasi kechqurun terining ohangini yaxshilaydi va pürüzlülüğünü kamaytiradi.
- Bundan tashqari, juda quruq joylarda neft jeli, kokos moyi yoki kakao moyi kabi qalin yoki yog'li namlovchi vositalardan foydalanishingiz mumkin. Biroq, bu mahsulotlarni yuzingizda yoki akne paydo bo'lishi mumkin bo'lgan joylarda ishlatishdan saqlaning, chunki ular teshiklarni yopib qo'yishi va yoriqlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Agar teringiz sezgir bo'lsa, romashka yoki aloe kabi tinchlantiruvchi ingredientlarni oling
Qizarish, toshma yoki qichishishga moyil bo'lgan terini davolash qiyin bo'lishi mumkin. Yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega yumshoq, tabiiy ingredientlardan iborat nemlendiricilarni qidiring. Romashka va aloe - bu ajoyib variant.
- Yoqimli xushbo'y hiddan tashqari, lavanta efir moyi ham yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgani uchun nozik teriga juda mos keladi.
- Agar siz har qanday efir moylaridan foydalansangiz, ularni teringizga surtishdan oldin har doim 1 choy qoshiqda (4,9 ml) jojoba yoki kungaboqar yog'ida 2-3 tomchidan suyultiring. Aks holda, siz teringizni bezovta qilishingiz mumkin.
5 -usul 3: Umumiy muammolarni davolash
Qadam 1. Yallig'lanishni kamaytirish uchun dog'larga choy daraxti yog'ini surting
Choy daraxti yog'i bakteriyalar bilan kurashishga va yallig'lanishni yumshatishga yordam beradi, bu uni akne va boshqa teri kasalliklari uchun kuchli tabiiy vositaga aylantiradi. Agar siz akne yoki dog ', notekis teri bilan kurashayotgan bo'lsangiz, dorixonadan yoki go'zallik do'konidan choy daraxti yog'ini oling. 1 choy qoshiqda (4,9 ml) 2-3 tomchidan jojoba yoki zaytun moyi kabi yumshoq tashuvchi yog'da suyultiring. Har kuni dog 'yoki yallig'langan joylarga paxta sumkasi yoki barmoq uchlari bilan sekin surting.
- Choy daraxti yog'i, ko'pchilik retseptsiz sotiladigan akne dori-darmonlariga qaraganda, kamroq yon ta'sir ko'rsatadi. Biroq, bu ba'zi odamlarning terisini bezovta qilishi mumkin. Buni har doim tananing boshqa qismida, masalan, tizzangizning orqasida yoki qulog'ingizning orqasida sinab ko'ring va yuzingizga qo'yishdan oldin biron bir salbiy ta'sirga duch kelishingizni bilish uchun bir necha soat kuting.
- Choy daraxti yog'i ichkariga kirganda zaharli hisoblanadi. Hech qachon uni yemang va ichmang.
Qadam 2. Chandiqlarni kamaytirish uchun piyoz ekstrakti jelidan kuniga bir marta foydalaning
Chandiqlar og'riqli yoki sharmandali bo'lishi mumkin, lekin xayriyatki, yordam beradigan tabiiy dorilar bor! Piyoz ekstrakti bo'lgan jellar yoki kremlar chandiqlarning ko'rinishini yumshatadi va kamaytiradi. Agar sizda sivilcadan yoki terining shikastlanishidan yara izlari bo'lsa, piyoz ekstrakti bo'lgan chandiqlarni kamaytiradigan mahsulotni sotib oling va uni kuniga bir marta yoki paketda tavsiya etilgan joyga qo'llang.
Mahsulotning oz qismini tanangizning boshqa joyida (masalan, qo'l yoki oyog'ingizda), yuzingizga qo'yishdan oldin biron bir salbiy ta'sir ko'rsatadimi -yo'qligini tekshirib ko'ring. Ba'zi odamlar piyoz jeliga sezgir
3 -qadam. S vitamini sarum bilan ajinlarni kamaytiring
S vitamini teringizni tiklaydi va uni quyosh nurlaridan himoya qiladi. Terini tekislash va zerikarli mayda va ajinlardan xalos bo'lish uchun mahalliy dorixonada yoki go'zallik do'konida S vitamini sarumini yoki kremini oling. Sarumni qanchalik tez -tez ishlatish kerakligini aniqlash uchun yorliqni tekshiring.
S vitamini sarumidan birinchi marta foydalanishni boshlaganingizda, siz qichishish yoki qizarishni sezishingiz mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, darhol taslim bo'lmang! Ushbu yon ta'sirlar odatda vaqt o'tishi bilan yo'qoladi, chunki siz mahsulotni ishlatishda davom etasiz va teringizga ko'nikasiz
Qadam 4. Jodugar loson yoki tonik bilan ortiqcha yog'ni kamaytiring
Jodugar findiq - bu biriktiruvchi, ya'ni teshiklarni toraytirish va yog 'ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, u yallig'lanishni kamaytiradi va akne va terining tirnashiga olib keladigan bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradi. Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, jodugar bilan toniklar, tozalagichlar yoki losonlarni qidiring.
Jodugar yong'og'ini ishlatishda ehtiyot bo'ling, chunki biriktiruvchi moddalar ba'zi odamlarni bezovta qilishi mumkin. Agar teringizni quritsa yoki bezovta qilsa, yoki sizda ajinlar paydo bo'la boshlasa, uni ishlatishni to'xtating
Qadam 5. Quruq yoki qichimali terini jo'xori uni bilan yuving
Mayda maydalangan (kolloid) jo'xori uni terining quruqligi, qichishi va tirnashini yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, u terining tabiiy to'sig'ini mustahkamlashi va namlikni yo'qotishdan va shikastlanishdan himoya qilishi mumkin. Qichishish va quruqlikni ketkazish uchun kolloid jo'xori uni (masalan, Aveeno vannasi) bilan iliq vannada dam olishga harakat qiling.
Bundan tashqari, jo'xori uni asosidagi loson, krem, niqob va eksfoliantlarni olishingiz mumkin
5 -usul 4: Teri shikastlanishining oldini olish
Qadam 1. SPF kamida 30 bo'lgan quyoshdan himoya kremini kiying
Havo iliq bo'lganda, ba'zi nurlarni yutish yaxshi tuyuladi, lekin quyosh nurlarining haddan tashqari ko'pligi teringizni erta qaritishi va teri saratoni rivojlanish xavfiga olib kelishi mumkin. Quyoshdan himoya qiluvchi omili (SPF) 30 yoki undan yuqori bo'lgan keng spektrli quyoshdan himoyalovchi krem bilan teringizni sog'lom saqlang. Agar siz suvda bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz yoki ter to'kaman deb o'ylasangiz, "suvga chidamli" deb yozilgan quyoshdan himoya kremidan foydalaning.
- Agar quyoshda vaqt o'tkazishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, himoya kiyimini kiying. Masalan, uzun ko'ylak kiyib, bosh kiyim va ko'zoynak taqing.
- Iloji boricha, ertalab soat 10 dan 16 gacha quyoshda bo'lishdan saqlaning. Agar bu vaqtda ochiq havoda bo'lsangiz, soyada qolishga harakat qiling.
- Agar siz quyoshda uzoq vaqt qolsangiz, har 2 soatda yoki hatto suvda bo'lsangiz, quyoshdan saqlovchi kremni qayta qo'llang.
Maslahat:
Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, sink oksidi yoki titan dioksidini faol moddalar sifatida ko'rsatadigan quyoshdan saqlovchi vositalarni qidiring.
2 -qadam. Qirqayotganingizda, tarash uchun krem, jel yoki losondan foydalaning
Soqol - keraksiz sochlarni olib tashlashning eng xavfsiz va yumshoq usullaridan biri, lekin agar siz buni ehtiyotkorlik bilan qilmasangiz, tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Soch olishdan oldin teringizni yuving va namlang. Tarash uchun krem yoki jelni qo'llang, so'ng sochlarning o'sishi yo'nalishi bo'yicha ehtiyotkorlik bilan qirqib oling va yonib ketmasin.
Jiletni to'g'ri parvarish qilish bilan siz tirnash xususiyati va infektsiyalarning oldini olishingiz mumkin. Har doim sochingizni olgandan keyin yuving va quruq, toza joyda saqlang. Har 5-7 soqoldan keyin ustara pichog'ini o'zgartiring
3 -qadam. Teri salomatligini mustahkamlash uchun sog'lom, muvozanatli ovqatlaning
Siz nima iste'mol qilsangiz, terining sog'lig'iga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Teringizga kerakli barcha ozuqa moddalarini olishiga ishonch hosil qilish uchun sabzavot va mevalarga, to'liq donli donlarga, yog'siz oqsillarga (baliq, parranda go'shti, no'xat va loviya kabi) va sog'lom yog'larga (masalan, tarkibida bo'lganlar) boy ovqatlaning. o'simlik moylari, yong'oqlar va urug'lar).
- Yallig'lanishni keltirib chiqaradigan yog'li va shakarli ovqatlardan saqlaning.
- Kun davomida ko'p miqdorda suv iching, bu terining namligini saqlashga yordam beradi.
4-qadam. Yallig'lanishni kamaytirish uchun stressni kamaytiruvchi tadbirlarni bajaring
Stress butun vujudingizda yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin, bu portlashlarni keltirib chiqarishi va teringizni sezgir qilishi mumkin. Bu hatto ekzema yoki psoriaz kabi teri kasalliklarining yomonlashishiga olib kelishi mumkin! Agar siz stressda bo'lsangiz, dam olishga va dam olishga yordam beradigan narsalarni qilishga harakat qiling, masalan:
- Meditatsiya yoki yoga
- Mashq qilish
- Tinch musiqa tinglash
- Do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazish
- Ijodiy loyihalar yoki sevimli mashg'ulotlar ustida ishlash
- Tashqariga chiqish
Qadam 5. Terining erta qarishini oldini olish uchun chekishdan saqlaning
Chekish tanangizning deyarli har bir qismiga zarar etkazishi mumkin va teringiz ham bundan mustasno emas. Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, ajinlar paydo bo'lishining oldini olish va teringizdagi qon aylanishini yaxshilash uchun chekishni tashlang yoki kesing.
Chekishni tashlash juda qiyin bo'lishi mumkin. Agar to'xtashni bilmasangiz, shifokor bilan gaplashing. Ular sizga maslahat berishi yoki sizga yordam beradigan dori -darmonlarni yozishi mumkin
5 -usul 5: Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qadam 1. Uyda davolanish bilan yaxshilanmaydigan quruq teri uchun shifokorga murojaat qiling
Ko'pincha, quruq teri jiddiy emas va uni oddiy uy sharoitida davolash mumkin. Ba'zida, bu jiddiy muammolarga olib kelishi yoki asosiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Agar sizda quruq teringiz bo'lsa, namlantiruvchi vositalar va uyda to'g'ri parvarish qilish bilan ham yaxshilanmaydi, shifokoringizga murojaat qiling. Shuningdek, siz tibbiy yordam olishingiz kerak, agar:
- Sizda quruq teri bilan birga qizarish bor
- Quruqlik qichishish yoki bezovtalikni keltirib chiqaradi, siz uxlay olmaysiz
- Siz teringizda ochiq yaralar yoki infektsiyalarni rivojlantirdingiz (ko'pincha haddan tashqari chizish natijasida paydo bo'lgan)
- Terining katta joylari qobiq yoki qobiqdan tozalanadi
Qadam 2. Agar sizda 1 hafta ichida o'tmaydigan toshma paydo bo'lsa, shifokorni chaqiring
Teri toshmalarining sabablari juda xilma -xil bo'lishi mumkin, lekin ularning aksariyati jiddiy emas. Ammo, agar siz bir hafta ichida o'z -o'zidan yoki uyda parvarish qilmasdan davolanmaydigan toshma paydo bo'lsa, shifokorga murojaat qilganingiz ma'qul.
- Agar toshma uy sharoitida ham yomonlashsa, infektsiya belgilarini (shish yoki oqish kabi) ko'rsatsa yoki isitma, tomoq og'rig'i, bezlarning shishishi, charchoq yoki bo'g'imlarning shishishi kabi boshqa alomatlar bilan birga bo'lsa, siz ham tibbiy yordam olishingiz kerak..
- Agar sizda toshma, nafas qisilishi, tez yurak urishi, ko'ngil aynishi, chalkashlik yoki ürtiker bo'lsa, tez yordam bo'limiga boring yoki tez yordam chaqiring.
Qadam 3. Terining qattiq yoki tushunarsiz qichishi uchun tibbiy yordam oling
Terining qichishi quruqlik, tirnash xususiyati yoki kasallik tufayli paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha, bu tashvishlanadigan narsa emas, lekin ba'zi hollarda tibbiy davolanishni talab qilishi mumkin. Teri qichishi allergiya, jigar kasalligi yoki infektsiya kabi kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Terining qichishi uchun shifokoringizga murojaat qiling, agar:
- Qichishish 2 haftadan ko'proq davom etadi, hatto uy sharoitida ham.
- Qichishishingiz shunchalik qattiqki, u sizni uxlashga to'sqinlik qiladi yoki kundalik mashg'ulotlarga e'tiboringizni qaratadi.
- Qichishish to'satdan paydo bo'ladi va aniq sabab yo'q.
- Sizning butun tanangiz qichishishni his qiladi.
- Sizda boshqa alomatlar bor, masalan, charchash, tushunarsiz vazn yo'qotish, isitma, terining qizarishi yoki hammom odatlarining o'zgarishi (diareya, ich qotishi yoki tez -tez siyish kabi).
Qadam 4. Agar terining qizarishi boshqa og'ir alomatlar bilan birga bo'lsa, shifokoringizga tashrif buyuring
Qizil teri - quyosh yonishi va dermatit yoki rosacea kabi boshqa teri kasalliklarining keng tarqalgan alomati. Agar siz qizargan teringizga nima sabab bo'lganini bilmasangiz yoki boshqa tashvishli alomatlaringiz bo'lsa, shifokor bilan uchrashuvga yoziling. Tibbiy yordamga murojaat qiling, agar:
- Sizda bir necha kun ichida yo'qolmaydigan tushunarsiz qizarish bor.
- Qizil teri tanangizning katta maydonini qoplaydi.
- Sizda boshqa alomatlar bor, masalan isitma yoki og'riq.
- Qizarish to'satdan boshlanadi va tez tarqaladi.
- Qizil sohada pufakchalar paydo bo'lishini sezasiz.
- Siz zararlangan hududda issiqlik, shish, yiring yoki oqindi kabi infektsiya belgilarini ko'rasiz.
Qadam 5. Bir hafta ichida tuzalmaydigan yaralar yoki yaralar uchun uchrashuv tayinlang
Ko'pgina mayda teri yaralari 1-2 hafta ichida yaxshilanadi yoki yaxshilanadi. Agar sizda ochiq yaralar, yaralar yoki yaralar bo'lsa, o'sha vaqt ichida tuzalmasa, ularni shifokor ko'rigidan o'tkazing.
- Ochiq yaralar sizni jiddiy teri infektsiyasini rivojlanish xavfiga olib keladi.
- Sog'aymaydigan yaralar, shuningdek, qandli diabet yoki qon ivishi kabi jiddiyroq jiddiy kasallikning alomati bo'lishi mumkin.
Qadam 6. Agar siz o'zgaruvchan yoki g'ayrioddiy mollarni sezsangiz, dermatologga murojaat qiling
Ko'pchilik odamlarning terisida kamida bir nechta mol bor. Agar sizda mollar bo'lsa, ularni muntazam ravishda terini parvarish qilish paytida kuzatib boring. Kamdan kam hollarda mollar saratonga aylanishi mumkin. Agar sezsangiz, shifokor yoki dermatologga qo'ng'iroq qiling:
- Molning assimetrik shakli bor
- Muntazam chegarasi bo'lmagan mollar
- Mollar rangining o'zgarishi
- Sizning molingiz o'sib bormoqda, ayniqsa o'sish undan ko'p bo'lsa 1⁄4 dyuym (6,4 mm) diametrli
- Molning boshqa o'zgarishi (masalan, agar mol balandligi yoki shakli o'zgarsa, qichishish yoki qon ketish paydo bo'lsa yoki to'liq yoki qisman qora bo'lib qolsa)
Qadam 7. Shifokor bilan qattiq yoki doimiy akne haqida gaplashing
Akne, ayniqsa o'smirlar uchun keng tarqalgan va og'irlashtiradigan teri muammosi. Yengil akne ko'pincha o'z -o'zidan o'tib ketadi va uni terini yaxshi parvarish qilish va uy sharoitida davolash mumkin. Ammo og'irroq holatlarni nazorat qilish qiyinroq va og'riq, chandiq va sharmandalikka olib kelishi mumkin. Akne uchun shifokor yoki dermatologga murojaat qiling, agar:
- Siz uy sharoitida yoki retseptsiz davolanishdan foydalandingiz
- Sizda voyaga etganingizda to'satdan paydo bo'ladigan akne bor
- Sizning akne sizni og'riqli qiladi yoki sizni hissiy jihatdan bezovta qiladi
Qadam 8. Agar terini parvarish qilish vositasiga qattiq reaktsiyangiz bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling
Hatto engil, tabiiy terini parvarish qilish vositalari ham ba'zida tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Agar tirnash xususiyati, qichishish, qizarish yoki peeling kabi alomatlar paydo bo'lsa, har qanday terini parvarish qilish vositasidan foydalanishni to'xtating. Kuchli reaktsiyalar uchun siz shifokorni ko'rishingiz yoki tez yordam chaqirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Agar terini parvarish qilish mahsulotidan toshma juda og'riqli, kuchli yoki keng tarqalgan bo'lsa yoki to'satdan paydo bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Shuningdek, yuzingizda yoki jinsiy a'zolaringizda toshma paydo bo'lishi uchun siz shifokorni ko'rishingiz kerak.
- Agar reaktsiya kuchli bo'lmasa ham, 3 hafta ichida o'z -o'zidan yo'qolmasa, shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar terini parvarish qilish vositasidan foydalangandan keyin (masalan, isitma yoki oqayotgan pufakchalar) teri infektsiyasining alomatlarini ko'rsangiz, tez yordam bo'limiga boring yoki tez yordam chaqiring.
- Nafas olish qiyinligi, tez yurak urishi, chalkashlik, ko'ngil aynishi yoki yuz, til yoki tomoqning shishishi kabi jiddiy allergik reaktsiya belgilari uchun shoshilinch yordam chaqiring.
