Homiladorlik ayol tanasida va gormonal tuzilishida ko'p o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Homilador ayolning tanasida ko'proq gormonlar, xususan, estrogen va progesteron ishlab chiqariladi, bu esa sezilarli o'zgarishlarga olib keladi. Homiladorlik paytida sog'lom va chiroyli terini saqlab qolish uchun siz terini parvarish qilish tartibini qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi. Homiladorlik paytida siz va sizning chaqalog'ingiz teringizga qanday mahsulotlar xavfsizligini bilishingiz kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: Homiladorlik paytida o'zgarishlarni kutish
Qadam 1. Ba'zi teri o'zgarishlariga tayyorlaning
Siz badaningizda o'sib borayotgan va o'zi uchun joy ajratayotgan rivojlanayotgan bolani ko'tarib yurasiz. Sizning kichik quvonch to'plamingiz cho'zish belgilarida sezilarli belgilarni yaratishi mumkin. Hatto tug'ilishdan keyingi davrda ham gormonlar terining bu qirilishlarini keltirib chiqarishi mumkin. Stretch belgilariga qarshi kurashning bir usuli - bu terini oqartirish uchun xavfsiz loson bo'lgan kakao moyidan foydalanish.
Faqat shifokor tavsiya qilgan vaznni olish tavsiya etiladi. Ortiqcha vazn olish strech belgilarining shakllanishini oshirishi mumkin
2 -qadam. Terining pigmentatsiyasiga e'tibor bering
Siz giperpigmentatsiya tufayli qorong'u teri dog'larini ko'rishingiz mumkin. Homilador bo'lganingizda va gormonlaringiz xiralashganida, teringizdagi melaninning ko'payishi sezilarli farqni keltirib chiqarishi mumkin. Bu terining qorayishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa areola atrofida.
- Siz homiladorlik chizig'ini yoki linea nigrani ham ko'rishingiz mumkin. Bu vertikal chiziq bo'lib, u oshqozon markazidan pastga tushadi. Odatda ko'rish uchun juda engil, lekin u qorong'ilashishi va homiladorlik paytida ko'rinishi mumkin.
- Teri pigmentatsiyasidan tashvishlanadigan hech narsa yo'q, lekin agar siz linea nigrani sezsangiz, bu sizga ko'proq foliy kislotasi (B vitamini) kerakligini ko'rsatishi mumkin. Bu haqda doktoringiz bilan gaplashing.
Qadam 3. Akne paydo bo'lishidan saqlaning
Siz sivilcalarning ko'payishi bilan o'smirlik yillarini qayta tiklashingiz mumkin. Homiladorlik paytida tanada ko'p gormonal o'zgarishlar ro'y berganligi sababli, sizda akne yoki boshqa terining ishqalanishi paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha, homiladorlikdan keyin teringiz tozalanadi. Ammo, Chloasma (yoki ba'zida "Homiladorlik niqobi" deb ataladi) kabi jiddiy toshmalar paydo bo'lishi mumkin va ularni shifokor davolashi kerak.
3 -usul 2: Zararli mahsulotlar va kimyoviy moddalardan saqlanish
Qadam 1. Tirnoqlarning tartibini o'ylab ko'ring
Tirnoq va lakni tozalash vositasida formaldegid va toluen kabi qattiq kimyoviy moddalar bo'lishi mumkin. Bu kimyoviy moddalarning ikkalasi ham konservantlardir va so'rilganda jiddiy zarar etkazishi mumkin. Siz chiroyli mixlardan butunlay voz kechishingiz shart emas, faqat tarkibida formaldegid kabi yoqimsiz kimyoviy moddalar bo'lmagan laklarni tanlashga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Doktoringiz bilan ajinlarga qarshi krem va aknega qarshi dorilar haqida gapiring
Accutane (izotretinoin), Retin-A (tretinoin) va tetratsiklinlar homilangiz uchun xavfli bo'lishi mumkin, jiddiy tug'ilish nuqsonlarini keltirib chiqarishi mumkin va ularni oldini olish kerak. Ajinlar kremida retinol ham bo'lishi mumkin, bu ham xavfli bo'lishi mumkin.
- Agar sizda homiladorlik paytida ajinlar yoki akne borasida xavotirlaringiz bo'lsa, buni shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz va siz uchun ham, chaqalog'ingiz uchun ham xavfsiz bo'lgan davolanishni topishingiz muhim.
- Homiladorlik paytida ham ajinlarni davolashda botoks ishlatilmasligi kerak.
Qadam 3. Tishlaringizni oqartirishini kuting
Homiladorlik paytida peroksid o'z ichiga olgan tishlarni oqartirish vositalarini ishlatish xavfsiz bo'lmasligi mumkin. Tishlaringizni oqartirish yoki oqartirish xavfsizligini tasdiqlaydigan etarli tadqiqotlar yo'q, shuning uchun tug'ish va emizishni tugatguncha kutish yaxshiroqdir. Aslida, ba'zi mamlakatlarda tish shifokorlarining homilador ayollarga oqartirish protseduralarini o'tkazishi qonunga ziddir.
Ba'zi oqartiruvchi tish pastalarida ham peroksid bor. Ularning darajasi shunchalik pastki, ular sizning homiladorligingizga ta'sir qilmasligi kerak, lekin avval shifokoringiz bilan gaplashing. Tish pastasini oqartirishdan ko'ra, dog 'tushirishini qidiring
Qadam 4. Ko'nchilik va purkagichlardan saqlaning
Teri chaqalog'ingizga zarar etkazishi haqida aniq dalillar yo'q, lekin bronzadan foydalanish teri saratonining asosiy sababidir va uni doimo oldini olish kerak. Ko'nchilik, shuningdek, chaqalog'ingizning asab tizimini shakllantirishda muhim bo'lgan foliy kislotasini parchalab yuborishi mumkin. Chaqaloqni ishlatishdan saqlaning, chunki siz chaqalog'ingizga zarar etkazadigan kimyoviy moddalar bilan nafas olishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, quyosh nuri tushganda yoki qizib ketganda tug'ilish nuqsonlari xavfi ortadi.
- Tarkibida sink oksidi yoki titan dioksidi bo'lgan quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalaning.
- O'z-o'zidan terini ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. Homiladorlik paytida o'z-o'zidan kuyadigan losonni ishlatish xavfsizligini isbotlovchi dalillar etarli emas, lekin terini qizartiradigan kimyoviy modda (dihidroksiatseton) terining birinchi qatlamidan o'tmay so'riladi. Shunday bo'lsa-da, har qanday o'z-o'zidan ochiladigan mahsulotni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing yoki homiladorlik paytida ozgina oqarib ketishi bilan tinchlaning.
3 -usul 3: Sizga mos keladigan mahsulotlarni tanlash
Qadam 1. Mutaxassislar bilan maslahatlashing
Doktoringiz yoki dermatologingiz bilan gaplashing. Agar sizda biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, qanday mahsulotlardan foydalanishingiz mumkinligi haqida doktoringiz bilan gaplashishdan tortinmang. Agar siz terida toshma yoki doimiy akne kabi muammoga duch kelsangiz, shifokor sizga topikal krem kabi xavfsiz variantlarni buyurishi mumkin.
Qadam 2. Aqlli bo'ling va o'z tadqiqotingizni qiling
Sizga nima kerakligini va sizga nima zarar etkazishi mumkinligini bilganingizdan so'ng, teringiz, tanangiz va chaqalog'ingizga mos keladigan mahsulotlarni qidirishingiz kerak. Internetda kelajakdagi onalar uchun ko'plab resurslar mavjud, shu jumladan mashhur ota-onalar jurnallari tomonidan o'tkaziladigan homiladorlik forumlari.
3 -qadam. Yashil rangga o'ting
Teringizga tabiiy, yog'siz mahsulotlardan foydalaning. Bu mahsulotlar qattiq kimyoviy moddalardan qochadi va ko'pincha ekologik toza hisoblanadi. Ba'zilar hatto homilador ayollar uchun maxsus aralashtirilgan.
4 -qadam. Reklamalarni kuzatib boring
Sulfatsiz yoki yog'siz go'zallik alternativalariga ixtisoslashgan bir qator mahsulotlar mavjud. Ixtisoslashtirilgan reklama uchun ota -ona, Amerika bolasi yoki Baby Talk kabi jurnallarni ko'rib chiqing.
Maslahatlar
- Teri tarkibini so'rish yoki akne paydo bo'lish ehtimolini kamaytirish uchun "noncomedogenic" yoki faqat minerallardan tashkil topgan makiyajlarni tanlang.
- Homiladorlik paytida terisi o'zgargan ayollarning ko'pchiligi tug'ruqdan keyingi gormonlarni tartibga solgandan so'ng normal holatga qaytadi. Homiladorlik paytida terini parvarish qilishning ko'plab topikal usullari qabul qilinganligi sababli, ozgina muammoli sochlar, qizil dog'lar yoki quruq dog'lar xavfsiz va oson hal qilinadi.
- Ba'zi hollarda terining tuzilishi yoki rangining keskin yoki sezilarli o'zgarishi sog'liq muammosini ko'rsatishi mumkin; Agar biror narsa sizni xavotirga solsa, dermatologga qo'ng'iroq qiling yoki shifokoringizga murojaat qiling.
Ogohlantirishlar
- Soya yoki bergamot yog'i bilan bo'yanish va losonlar, ba'zi organik mahsulotlarda keng tarqalgan bo'lib, qora dog'larni yomonlashtirib, melazmani kuchaytirishi mumkin. Agar sizda qora dog'lar bo'lsa, ushbu ikkita ingredientli mahsulotlardan saqlaning, lekin "faol soya" bu ta'sirga ega bo'lmaydi va uni xavfsiz ishlatish mumkin. Melasma bo'lmagan ayollar uchun soya mahsulotlarini ishlatish odatda xavfsizdir.
- Agar siz kimyoviy moddalar bilan ishlashni o'z ichiga oladigan sohada ishlayotgan bo'lsangiz, shu jumladan soch bo'yoqlari va tirnoqlarni bo'yash, qo'lqop va boshqa himoya vositalarini kiyib, teringizga tegmaslik uchun qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'ring.
- Homiladorlik paytida kontrendikatsiyalangan mahsulotlardan foydalanish bolaga zarar etkazishi mumkin. Agar siz ishlatmoqchi bo'lgan terini parvarish qilish mahsuloti haqida shubha yoki shubhangiz bo'lsa, oldindan sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.
