Siz tatuirovkani tadqiq qildingiz, rassomni topdingiz, igna ostiga tushdingiz, endi dam olish vaqti keldi. Agar sizning orqa, ko'krak yoki yoningizda tatuirovka bo'lsa, uxlash paytida zarbni himoya qilishingiz kerak bo'ladi. Bu to'shakka toza choyshab qo'yish, zarb atrofida havo aylanishini ta'minlash va uyqu holatini o'zgartirish demakdir. Yaxshiyamki, sizning tatuirovkangiz tezda tuzalib ketadi, agar siz sifatli dam olsangiz va tez orada odatdagidek uxlasangiz.
Qadamlar
2 -usul 1: zarbni himoya qilish
Qadam 1. Uxlashdan oldin karavotga yangi choyshab qo'ying
Eski choyshabda o'lik teri hujayralari va bakteriyalar mavjud bo'lib, ular infektsiyaga olib kelishi mumkin, ayniqsa siz tatuirovkangizni yopishni to'xtatganingizda. Yangi tatuirovka bilan uxlashdan oldin choyshabingizni o'zgartiring.
- Agar sizda choyshab etarli bo'lsa, har kecha to'shakka toza choyshab qo'ying.
- Och rangli choyshablar o'rniga quyuq choyshablardan foydalaning, chunki sizning tatuirovkangizdagi siyoh choyshablarga dog 'tushishi mumkin.
Qadam 2. Tatuirovkachining o'rash bo'yicha parvarish qilish bo'yicha tavsiyalariga amal qiling
Tatuirovkachingizdan uxlash paytida zarbni yopib turish kerakmi va qachon o'rashni olib tashlash kerakligini so'rang. Ular bandajni yechishdan oldin birinchi kechada ushlab turishni maslahat berishlari mumkin. Uyda yangi bandaj qo'yish uchun sizga zarbga steril changni yutish bandajini qo'yish kerakligini aytish mumkin.
- Agar bandajda yopishtiruvchi bo'lmasa, zarb atrofidagi bandajni mahkamlash uchun tibbiy tasmadan foydalaning. Tatuirovka uchun lenta qo'llanilmasligiga ishonch hosil qiling, uni olib tashlash og'riqli bo'ladi.
- Tatuirovkani plastik yopishqoq plyonka bilan o'rashdan saqlaning, chunki u ter va bakteriyalarni zarbga qarshi ushlab turadi.
Qadam 3. Tatuirovkadan saqlaydigan uyqu holatini tanlang
Sizning tatuirovkangiz tezroq davolanishi uchun aylanib yuradigan havo kerak. Agar siz tatuirovka ustida yotsangiz, uxlab yotganingizda terini bezovta qilasiz va namlikni ushlab turasiz. Agar sizda tatuirovka bo'lsa:
- Orqaga, qorningizda uxlang.
- Yon, qarama -qarshi tomoningizda yoting.
- Ko'krak, orqangizda uxlang.
- Oyoq, oyog'ingizni yostiq yoki yostiq bilan ko'taring.
Qadam 4. Tatuirovkada uxlashdan oldin 4-7 kun kuting
Sizning tatuirovkangiz bir necha kun oqadi va qon ketadi. Tatuirovka ustida uxlashdan saqlaning, chunki u havo aylanishiga muhtoj. Tatuirovkangizda terining yangi qatlami paydo bo'lgandan so'ng, odatda 4-7 kundan so'ng, siz uxlashni boshlashingiz mumkin.
Bundan tashqari, eski terining qoraqo'tirini va qirib tashlanishini ko'rasiz, bu esa tatuirovkaning qichishishiga olib kelishi mumkin
5 -qadam. Kamida 8 soat uxlashga harakat qiling
Sizning tanangiz zarbni yaraga o'xshatgani uchun, odatdagidan ko'ra ko'proq uxlash muhim. Bu tanangizga tiklanish uchun ko'proq vaqt beradi va sizning tatuirovkangizni tezroq tuzalishiga yordam beradi.
Esingizda bo'lsin, sizning immunitetingiz zarbga javob beradi, shuning uchun uni to'yimli ovqatlar bilan qo'llab -quvvatlang
Qadam 6. Kechasi zarbingizga yopishib qolgan har qanday choyshabni namlang
Agar siz uyg'onib, choyshabingiz zarbingizga yopishib qolganini ko'rsangiz, uni tortib olmang, bu shifo jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Buning o'rniga, choyshabni ushlab, ehtiyotkorlik bilan lavaboga boring. Choyshabni gevşetmek uchun namlang va keyin varaqni olib tashlang.
- Pastki qismdagi varaq sizning tatuirovkangizga yopishib qolmasligi uchun uxlashdan oldin ostingizga toza sochiq yoki mato qo'ying. Keyin, agar tunda sizga yopishib qolsa, sochiqni yoki choyshabni almashtiring.
- Agar choyshab sizning orqangizdagi kabi tatuirovkaga yopishtirilgan bo'lsa, choyshab sizga yopishtirilgan holda dushga kiring.
2 -usul 2: o'zingizni qulay qilish
Qadam 1. Tatuirovkaga ishqalanmaydigan bo'sh kiyim kiying
Sizning tatuirovka joyingiz juda sezgir va hali ham og'riqli bo'lishi mumkin, bu esa uxlashni qiyinlashtirishi mumkin. Matoni zarbga qattiq bosishdan saqlaning va o'rniga yumshoq, yumshoq kiyim kiying.
Agar xohlasangiz, agar ular sizning tatuirovkangizni yopsa, pijama kiymang
Qadam 2. Orqa tarafingizda uxlashni qulayroq qilish uchun yostiqlarni tizzangiz ostiga qo'ying
Agar siz uxlayotganingizda sizni qo'llab -quvvatlaydigan yostiq yoki yostiq bo'lsa, sizning tatuirovkangizdan uzoqlashish ehtimoli ko'proq. Agar sizning tatuirovkangiz ko'kragingizda bo'lsa va siz orqa tarafingizda uxlamoqchi bo'lsangiz, har bir tizzangiz ostiga yostiq yoki o'ralgan sochiq qo'ying.
- Agar siz o'zingizni to'shakda juda uzoqqa suyanayotganingizni his qilsangiz, boshingiz ostiga qo'shimcha yostiq qo'shing.
- Yostiq bilan tizzangizni ko'tarish, belingizni qo'llab -quvvatlaydi, shuning uchun u qulayroq bo'ladi.
Qadam 3. Qorin ustida uxlash kerak bo'lsa, ko'kragingiz ostiga yostiq qo'ying
Agar sizning tatuirovkangiz orqa tomoningizda bo'lsa va siz qorin va ko'kragingizga yotqizish noqulay ekanligini ko'rsangiz, ko'kragingiz ostiga yostiqni siljiting. Yostiq sizni biroz ko'taradi, shuning uchun siz ko'kragingizga unchalik katta bosim o'tkazmaysiz
Agar siz hali ham o'zingizni noqulay his qilsangiz, maxsus uyqu uchun yostiq yoki boshingizni qo'yish uchun teshikka ega bo'lgan pastga yostiq sotib oling
Qadam 4. Agar yoningizda uxlayotgan bo'lsangiz, yostiqlarni oldingizga va orqangizga qo'ying
Agar sizda 1 tomondan tatuirovka bo'lsa, qarama -qarshi tomoningizda yoting. O'zingizni boshqa tomonga ag'darib yubormaslik uchun ko'kragingizga uzun yostiq, bolt yoki uxlab yotgan xanjar qo'ying. Orqa tarafingizda yana 1 -ni orqangizga qo'ying.
Agar yostiqlarni joylashtirish siz uchun qiyin bo'lsa, do'stingizdan yordam so'rang
Qadam 5. Tatuirovka qilinganidan keyin dastlabki bir necha kechada yolg'iz uxlang
Agar siz yotog'ingizni sherigingiz bilan baham ko'rsangiz, yaxshi uxlashingiz uchun boshqa xonada uxlashlarini so'rang. Bu, ayniqsa, sizning sherigingiz uyqusiz uxlayotgan bo'lsa yoki siz turli uyqu pozitsiyalariga o'rganib qolgan bo'lsangiz, juda muhim.
- Ehtimol, sizning yostiqchangiz juda ko'p joy egallaydi va sizning sherigingiz uchun joy yo'q.
- Agar siz bilan uyquga ketadigan uy hayvonlari bo'lsa, tatuirovka qilinganidan keyin birinchi kunlarda ularni yotog'ingizdan olib chiqishga harakat qiling. Bu sizning yangi tatuirovkangizga hayvonlarning junlari va mikroblari tushishiga yo'l qo'ymaydi.
6 -qadam. Uyquga ketishdan oldin tinchlantiruvchi tartibni yarating
Uyquni osonlashtirish uchun yotishdan bir soat oldin televizor, telefon yoki kompyuter ekranining yorqin nuridan saqlaning. Buning o'rniga, o'qish, yoga yoki do'stingiz bilan gaplashish kabi tasalli beruvchi mashg'ulotlarni bajaring.
