Tush ko'rayotganda, ko'p odamlar tush ko'rayotganini bilishmaydi, aksincha bu tushni xuddi haqiqatdek boshdan kechirishadi. Ammo aniq tushda, siz tush ko'rayotganingizni bilib olishingiz mumkin. Sizda "aha lahzasi" bo'lganida, siz tushning borishini va undagi hamma narsani boshqarishni o'rganishingiz mumkin. Tush paytida siz boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan cheksiz imkoniyatlar, shu jumladan uchish, teleportatsiya, shaklni o'zgartirish va siz tasavvur qila oladigan boshqa narsalar. Ba'zi odamlar shunchaki uchib keta olsalar, boshqalari uchun yangi kuchlarni o'zlashtirish uchun amaliyot kerak.
Qadamlar
5 -usul 1: aniq tush ko'rish
Qadam 1. Xabardorlikni amalda qo'llang
Siz tush ko'rayotganingizni bilish uchun, atrofingizdagi vaziyatga e'tibor qaratib, "Bu shunchaki tush", deb tushunishingiz kerak. Ba'zi ekspertlarning ta'kidlashicha, uyg'onganingizda atrof -muhitni bilish sizga uxlashda ham shunday yordam berishi mumkin.
Kunduzi atrofga nazar tashlang va oyog'ingizni tiqganda quyosh isishi yoki og'riq hissi kabi tafsilotlarga e'tibor bering. Amaliyot va diqqat bilan, siz tush ko'rganingizda, bu tafsilotlarning yo'qligi yoki farqini sezishingiz va tush ko'rayotganingizni tushunishingiz kerak. Kunduzi ehtiyotkorlik bilan mashq qilishning qo'shimcha afzalligi shundaki, bu sizning orzularingizni haqiqatga aylantirib, eslashni osonlashtiradi
2 -qadam. Kechasi meditatsiya qilib ko'ring
Aniq tushlar odatda uyquning oxirida yoki ertalab uyg'onishdan oldin sodir bo'ladigan REM uyqusi davrida sodir bo'lganligi sababli, ba'zi tush ko'rganlar kechasi yotishdan keyin, keyin uyg'onganingizda 4 soat signal berishni maslahat berishadi., tushlarning aniq holatiga o'tish uchun meditatsiya bilan shug'ullaning.
Budilnikni o'chiring, lekin iloji boricha uxlamaslikka harakat qiling. Ko'z qovoqlarining orqa qismidagi qorong'ilikka va o'zingizni boshqaradigan tush holatiga kirish niyatiga e'tiboringizni qarating. Siz nimani orzu qilishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring
Qadam 3. Xavfsiz qo'shimchalarni sinab ko'ring
Ba'zi tushunarli xayolparastlar xolin yoki galantamin kabi o'simlik qo'shimchalarini ishlatib, aniq tush ko'rishadi. Bu hamma uchun ham ishlamaydi va ba'zida siz uyqusiz falaj kabi salbiy reaktsiyalarga ega bo'lishingiz mumkin, bu holat siz hushyorsiz, lekin qimirlay olmaysiz. (Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, tinchlaning va dam oling. Agar qo'rqsangiz, vaziyat yanada yomonlashadi.)
- Agar siz xolin yoki galantaminni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, haftasiga bir marta oz miqdorda sinab ko'ring. Bu o'tlar sog'lom oziq -ovqat do'konlarida hap shaklida mavjud. Ba'zi tajribali xayolparastlar, uxlash falaji yoki dahshatli tush ko'rmaslik ehtimolini kamaytirish uchun, kechasi uxlagandan keyin 3-4 soatdan keyin signal berishni va qo'shimchani olishni maslahat berishadi.
- Garchi ba'zi kitoblar va veb-saytlar retseptli dori-darmonlarni yoki hatto noqonuniy giyohvand moddalarni ishlatishni rag'batlantirsa-da, bu aniq tush emas, balki gallyutsinatsiyalar va xavfli bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar giyohvand moddalarni iste'mol qilganda o'zlariga yoki boshqalarga zarar etkazishgan.
Qadam 4. O'rganayotganda ehtiyot bo'ling
Aniq tushning ta'rifi - siz tush ko'rayotganingizni bilishdir, lekin aniq tushlar odatda haqiqatdek tuyuladi, shuning uchun siz olovni yeyish yoki binolardan sakrash kabi xavfli biror narsani sinab ko'rishdan oldin tush ko'rayotganingizni sinab ko'rish yaxshidir.
Tush ko'rayotganingizni tekshirish uchun "haqiqatni tekshirish" deb nomlangan narsani qiling. Haqiqiylik tekshiruvi sizga haqiqatan ham tush ko'rayotganingizni aniqlashga yordam beradi. Aniq tush ko'rayotganda haqiqatni tekshirish uchun, havoda suzish kabi imkonsiz, ammo xavfli bo'lmagan narsani qilishga harakat qiling. Agar siz buni qila olsangiz, haqiqiy hayotda xavfli bo'ladigan qiyin ishlarga o'tishingiz mumkin
5-usul 2: Shaklni o'zgartirish
Qadam 1. Siz bo'lishni xohlagan narsani tanlang
Siz aniq maqsadga ega bo'lishingiz kerak, shunda unga e'tibor qaratishingiz mumkin. Maqsadingizga qandaydir meditatsion mashg'ulotlarda jamlash sizning orzularingizni boshqarishga yordam beradi.
Siz hamma narsa bo'lishingiz mumkin, lekin ko'p odamlar sizga begona odam, qush yoki baliq kabi koinotni boshqacha his qilish imkonini beradigan narsaga aylanishdan zavqlanishadi. Qo'rquvingizga qarshi kurashish uchun siz shaklni o'zgartirishni ham ishlatishingiz mumkin: masalan, agar sizda o'rgimchaklarning fobiyasi bo'lsa, siz uning shaklini o'zgartirishingiz va hayotni uning nuqtai nazaridan boshdan kechirishingiz mumkin
2-qadam. Shaklni o'zgartirish uchun oynadan foydalaning
Aniq suv havzasi, deraza yoki sizga yaxshi aks etadigan boshqa narsalar ham ishlaydi.
- O'zingizga qarang va teringiz o'zgaradi va siz xohlagan shaklga keladi. Siz tanangizning bir uchidan boshlashingiz mumkin (masalan, oyoqlaringiz) va har bir qism o'zgarishini ongli ravishda o'ylab ko'ring.
- Ba'zi tushunarli xayolparastlar, bu vaqtda boshqa odamni quchoqlab, oynadan o'tishni yaxshi ko'radilar.
3 -qadam. O'zingizning yangi shaklingizni yarating
Agar siz oynani ishlatishni xohlamasangiz yoki oynani tasavvur qilish qiyin bo'lsa, bu boshqa usul. O'zingizni xuddi bo'lishni xohlagan narsangiz kabi tuting..
Masalan, agar siz itga aylanishni xohlasangiz, qo'llaringiz va tizzangizga tushing. Qichqirishni boshlang va dumingizni silkit. Tez orada qo'llaringiz panjaga aylanib, yuzingiz o'zgarishini sezasiz
5 -usul 3: Super qahramon kabi uchish
Qadam 1. Haqiqiylikni tekshiring
Bu parvozdan oldin xavfsizligingizni ta'minlash uchun. Agar siz tush ko'rayotganingizga amin bo'lsangiz ham, boshqa sharoitlar (masalan, giyohvandlik yoki yuqori isitma bilan kasallanish) tushga o'xshash holatni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun siz tush ko'rayotganingizga amin bo'lishingiz kerak.
- Davom etishdan oldin havoda suzing yoki bir qo'lingizni qattiq narsadan o'tkazing. Buni qila olsangiz, tush ko'rayotganingizni bilasiz va davom etishingiz mumkin.
- Haqiqiy tekshiruvlar, shuningdek, sizning ravshanligingizni oshirishda qo'shimcha foyda keltiradi. Siz qanchalik kichik xatti -harakatlarni nazorat qila olsangiz, shunchalik katta aqliy e'tiborni talab qiladigan uchish kabi katta ishlarni qilasiz.
2 -qadam
Uchishdan oldin, tushning manzarasidan rohatlaning va har bir bog'lab balandligingizni oshiring. Bu sizga xavfsizlik tarmog'ini beradi, chunki sizning bo'yingiz unchalik katta emas.
Tushganingizda qo'nish tuyg'usiga emas, balki yuqoriga ko'tarilish tuyg'usiga e'tibor qarating. Siz sakrab turgan balandlik va masofani oshirishda davom eting
Qadam 3. sakrash uchun baland joy toping
Tajribali xayolparastlar tez -tez havoga ko'tarilib, uchishni boshlashlari mumkin bo'lsa -da, yangi boshlanuvchilar uchun eng oson yo'li - balandlikdan sakrash. Bu sizning ongingizni yiqilish o'rniga uchishingiz mumkin degan qarorga kelishga majbur qiladi.
Agar sizda qobiliyat va nazorat mavjud bo'lsa, siz o'z orzularingizni tog'lar yoki qoyalar bilan loyihalashingiz mumkin. Aks holda, sizga munosib joyni topish uchun orzularingizni o'rganishga to'g'ri keladi
Qadam 4. Yugurishni boshlang
Agar siz jarlik ustida bo'lsangiz, chekka tomon yuguring. Agar siz tekis yuzada bo'lsangiz, uni baribir ishga solishingiz mumkin; samolyot uchayotgan kabi tekis chiziqda yugurishni boshlang.
Siz chekkaga etib borganingizda yoki tayyor ekanligingizga qaror qilganingizda, Supermenga o'xshab parvoz qiling. Bu iloji boricha real ko'rinishga yordam beradi, shuning uchun qo'llaringizni chiqarib, barmoqlaringizni orqangizga ishora qiling
Qadam 5. Tafsilotlarga e'tibor qarating
Aniq tush meditatsiyaga o'xshaydi va uni davom ettirish uchun diqqat va diqqatni jamlash kerak. O'zingizni parvozda ushlab turish uchun sochingizdagi havo va uchish tuyg'ulariga e'tibor qarating.
Agar siz balandlikni yo'qotishni boshlasangiz, barmog'ingizdan raketa harakatini tasavvur qilib, tanangizni yuqoriga ko'taring va yuqoriga ko'taring
6 -qadam. O'zingizni uchish bilan o'zingizni qulay his qilmaguningizcha pastga qaramang
Agar siz turg'un bo'lsangiz, balandligingiz va pastligingizdagi narsalarga qarasangiz, balandlikdan qo'rqmaguningizcha, zavq olasiz!
Agar siz balandlikdan qo'rqsangiz, sizda bir nechta variant bor: siz o'zingizning balandlikdan qo'rqmaydigan versiyasini yaratishga urinib ko'rishingiz mumkin (bu sizning qo'rquvingizni haqiqiy hayotda engishga yordam beradi) yoki siz balandlikdan uchib o'tishingiz mumkin. yer, xuddi suzib yurganga o'xshaydi
7 -qadam. Siz tush ko'rayotganingizni unutmang
Agar siz yiqila boshlasangiz, o'zingiz ko'rayotgan hech narsa haqiqiy emasligini eslang. Yiqilib tushishing muhim emas.
Ba'zida, bu ongli fikrga ega bo'lish, parvozni to'xtatish va yiqilishni to'xtatish uchun etarli
5 -ning 4 -usuli: Boshqa yo'llar bilan uchish
Qadam 1. Qush kabi uching
Ba'zilarga qush kabi qo'llarini chayqab uchish osonroq. Buni eng yaxshi natijaga erishish uchun sakrash bilan birlashtiring.
Sizni havoga ko'tarish uchun qo'lingizning har bir qanotidan foydalanishingiz mumkin. Butun vujudingizni o'zgartirib yo'nalishlarni o'zgartiring
Qadam 2. Shakl-uchuvchi jonzotga o'tish
Uchishning yana bir usuli - bu jismoniy tanangizni ucha oladigan, haqiqiy yoki haqiqiy mavjudotga o'zgartirish. Keyin siz ular uchish uchun qanday usuldan foydalansangiz bo'ladi. Masalan, qushga aylantiring, so'ngra havoda uchish uchun qanotlarini chaying.
Siz yuqorida muhokama qilingan oyna usulini ishlatishingiz yoki o'zingizni qush, yarasa, pterodaktil, samolyot yoki uchuvchi hasharot sifatida tasavvur qilishingiz mumkin
3 -qadam. Havoda suzish
Bu uchishning boshqa usuli va har qanday suv havzalariga sho'ng'ish va suzish imkonini beruvchi afzalliklarga ega.
Siz o'zingizga qulay bo'lgan har qanday suzish usulini ishlatishingiz mumkin va shunchaki oyoqlaringizni ko'tarib, zarbani ko'taring
Qadam 4. Uchuvchi yordamdan foydalaning
Siz supurgi, uchadigan gilamdan foydalanishingiz mumkin, yoki agar siz haqiqatdan ham haqiqatni afzal ko'rsangiz, samolyot yoki vertolyotni sinab ko'ring.
O'zingizni uchib ketishga yordam beradigan ob'ektda yoki o'zingizda tasavvur qiling, so'ngra o'z -o'zidan ko'tarilib, uchib ketishiga ruxsat bering
5 -usul 5: Teleporting
Qadam 1. Shlyuz yoki portaldan foydalaning
Bu usul eshikni, oynani yoki boshqa narsalarni boshqa joyga, sayyoraga yoki koinotga kirish eshigi sifatida ishlatishni o'z ichiga oladi.
- Siz erishmoqchi bo'lgan joyga e'tiboringizni qarating. Sizning orzuingiz texnik jihatdan sizning tasavvuringizdagi er, shuning uchun uni iloji boricha yaxshi tasavvur qiling. Keyin shunchaki eshikni oching yoki oynadan yuring.
- Agar siz o'zingizni kerakli joyda topa olmasangiz, qaytadan urinib ko'ring yoki qaerdaligingizni o'rganing. Siz xohlagan joy burchakda bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Shlyuzsiz teleport
Iloji boricha batafsil, tasavvur qilmoqchi bo'lgan joyni tasavvur qiling. Shunda atrofingiz xiralashib, so'nib, yangi joyingiz bo'sh joylarni to'ldiradi.
Siz to'xtab qolsangiz, kerakli joyda bo'lishingizni bilib, joyida aylanishga harakat qilishingiz mumkin
Qadam 3. Teleportatsiyani engillashtirish uchun boshqa fokuslardan foydalaning
Ko'zlaringizni yuming va ularni ochganingizda siz to'g'ri joyda bo'lishingizga qaror qiling (ko'zingizni yumishdan ehtiyot bo'ling, chunki ba'zida tush yo'qoladi va siz uyg'onasiz).
Agar siz shlyuzsiz teleportatsiya qila olmasangiz, xavotir olmang. Shlyuzsiz ko'proq vaqt va mashg'ulot talab etiladi, lekin siz buni o'z vaqtida olasiz
Maslahatlar
- Agar biron bir super kuch juda qiyin bo'lib tuyulsa, xavotir olmang. Bu faqat vaqt va amaliyotni talab qiladi.
- E'tiboringizni ko'p qaratmang, aks holda siz uyg'onasiz.
- Haddan tashqari hayajonlanmang, aks holda sizni hayajon uyg'otishi mumkin.
