Hamkor sizni aldaganidan keyin ishonishni o'rganish juda qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, o'tgan munosabatlar sizni yangi sherik bilan yaxshi munosabatlarni buzishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Yangi sherikni ochish va unga ishonish uchun siz o'zingizga ishonishingiz, o'tmishni qo'yib yuborishingiz, odamlar bilan ochiq bo'lishni o'rganishingiz va sherigingizning har bir harakatiga shubha qilmasligingiz kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: o'tmishdan oldinga siljish
Qadam 1. Esda tutingki, sizning yangi sherigingiz sizning eski sherigingiz emas
Siz haqiqatan ham yangi birovga ishonishingizdan oldin, avvalgi munosabatlaringizdan voz kechishingiz va oldinga siljishingiz kerak. Eslatib o'tamiz, siz hozir birga bo'lgan odam sizning sobiq sherigingiz emas, balki yangi odam. Bu shuni anglatadiki, ular sizning sobiq sherigingiz bilan bir xil munosabatda bo'lishmaydi. Ikki kishini ajratish ustida ishlang.
- Siz butunlay sog'ayib ketmasligingiz mumkin, lekin o'tmishda siz bilan nima bo'lgani haqida to'xtata olmaysiz. Undan voz keching va oldinga intiling.
- Shuni yodda tutingki, ko'p odamlar munosabatlaridagi ishonch buzilganidan keyin professional yordamga muhtoj.
2 -qadam. Sizning hukmingizga ishonch hosil qiling
Sizning sherigingiz sizni aldaganidan so'ng, siz o'zingizga savol berishni boshlashingiz mumkin. Sizning hozirgi sherigingiz sizga ishonish mumkinmi yoki sizga g'amxo'rlik qiladimi, degan savolga o'zingizga ishonmasligingiz mumkin. O'zingizga va hukmingizga ishoning. Esda tutingki, oldingi sherigingizning xiyonati sizning aybingiz emas. Ehtimol, siz uning oldini ololmas edingiz, belgilarga e'tibor berolmaysiz yoki biror narsani o'zgartira olmaysiz. O'zingizni ayblashdan yoki aybdan voz keching, bu sizni yana ishonishga xalaqit beradi.
Ichki sezgilaringizga ishoning. Sizda bor narsadan o'tish sizga yangi tushunchalarni berishi mumkin, lekin sezgi va ichki his -tuyg'ularingizga ishonishni unutmang
Qadam 3. Ishonch uchun qaror qabul qiling
Ba'zida siz kimgadir ishonishga qaror qilishingiz kerak. Siz jarohat olishdan qo'rqishingiz mumkin, lekin sizning o'tmishingiz kelajakdagi munosabatlaringizga to'sqinlik qilmasligi kerak.
Bu shuni anglatadiki, bu odam sizning ishonchingizga loyiq yaxshi odam. Siz ishonasizki, ular sizni qasddan xafa qilmoqchi emas. Biroq, bu shuni anglatadiki, siz ular xato qilishini bilasiz va ikkalangiz ham bir -biringizga tasodifan zarar etkazasiz. Bu barcha munosabatlarda muqarrar
Qadam 4. Professionallardan yordam so'rang
Ba'zida davom etish qiyin bo'lishi mumkin. Xafagarchilikdan qutulish va ishonadigan odamga ega bo'lish, bu ishonchni buzish bilan kurashish qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz o'tgan munosabatlaringizni davom ettira olmasangiz, terapevt yoki maslahatchidan yordam so'rang. Maslahatchi og'riqni engishga yordam beradi va hayotingizni oldinga siljitadi.
- Terapevt siz bilan o'z tajribangiz haqida gaplashishi va sizning og'riqingiz va u tufayli yuzaga kelgan har qanday muammolarni engishingizga yordam berishi mumkin.
- Ehtimol, sizning oilangizdagi ishonch masalalari sizning munosabatlaringizga o'tib ketgan bo'lishi mumkin.
3 -usul 2: Qayta ishonishni o'rganish
Qadam 1. Hamma xato qilayotganini tan oling
Sizning yangi sherigingiz mukammal bo'lmaydi. Hech kim yo'q. Bu shuni anglatadiki, ular xato qilishadi. Agar sherigingiz xato qilsa, bu qasddan emasligini eslatib qo'ying. Xato sizni xafa qilish uchun qilingan deb avtomatik ravishda o'ylamang.
O'zaro munosabatlarni tugatadigan xatolar nima ekanligini biling. Sizni ilgari aldashgani uchun, har qanday xiyonat xatti -harakati, ehtimol, kelishuvga olib keladi. Yolg'on ham ajralishga olib kelishi mumkin. Biroq, kichik narsalar, masalan, biror narsani unutish yoki rozi bo'lmaslik, yangi sherigingizga ishonib bo'lmaydi degani emas
2 -qadam. Sizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling
Agar kimgadir ishonish qiyin bo'lsa, bu munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Siz turg'un bo'lishingiz, yopiq bo'lishingiz va siz bilan boshqa odamning orasiga devor qo'yishingiz mumkin. Bu oxir -oqibat munosabatlarning buzilishiga va buzilishiga olib keladi.
O'zaro munosabatlarga xalaqit beradigan narsalarni qilayotganingizni tan oling. Bu sizning yangi sherigingizning majburiyatlarini bajarmasligi yoki majburiyatlarini buzishi mumkin. Xulq -atvoringizga qarab, siz uni o'zgartirishga harakat qilishingiz va ishonchni mustahkamlashingiz mumkin
3 -qadam. Ochiq va himoyasiz bo'lishni o'rganing
Ishonch buzilganda nima bo'ladi, odamlar devor qurib, qattiq va uzoqlashib ketadi. Bu tez -tez kerak bo'ladi, lekin o'zingizga g'amxo'rlik qilayotgan odamni topsangiz, o'zingizni himoyasiz qoldirishingiz kerak. Yangi sherigingiz bilan ochiq bo'lish sizga ajoyib yangi munosabatlar o'rnatish imkoniyatini beradi.
Ochiq va himoyasiz bo'lish, siz nimani o'rganganingizni unutib qo'yishingizni, ogohlantirish belgilarini ko'rishni to'xtatishingizni yoki munosabatlar haqida aqlli bo'lishni to'xtatishni anglatmaydi. Bu shuni anglatadiki, siz yangi sherigingizga uning ishonchli ekanligini isbotlash imkoniyatini berasiz
Qadam 4. Ishonch masalalarini sherigingiz bilan muhokama qiling
Siz va yangi sherigingiz yaqinlasha boshlaganda, vaziyatni ochib, tushuntirishingiz kerak. Sizni aldashgani va ba'zi ishonch masalalari borligini ularga bildirish sizga chegaralarni belgilashga va bir -biridan nima kutayotganini bilishga yordam beradi.
Siz aytishingiz mumkin: “Oldingi sherigim meni aldaydi va bu meni xafa qildi. Menda ishonch masalalari bor, lekin men bu ustida ishlayapman. O'ylaymanki, biz ishonch g'oyalarimiz haqida gaplashib, bir -birimiz bilan chegaralar o'rnatishimiz kerak."
5 -qadam Ishonchsiz fikrlarni so'rang
Qachonki, kimgadir ishonmasligingizni sezsangiz, to'xtating va bu fikrlarni tahlil qiling. O'zingizdan so'rang, nega bunday fikrlar bor? Ular yangi odam qilgan narsaga asoslanganmi? Yoki ular sizning shaxsiy muammolaringiz natijasimi?
Xavotirlarni hal qilish uchun vaqt ajratish, ularni boshqarishga yordam beradi va o'tgan munosabatlar buzilgan ishonch yangi munosabatlarga xalaqit bermasligi mumkin
3 -ning 3 -usuli: Hamkoringiz bilan muloqot qilish
1 -qadam. Savol berish orqali sherigingizning harakatlarini tushuning
Agar sherigingizning harakatlariga yoki so'zlariga shubha qilsangiz, ko'proq savollar bering. Yangi sherigingiz bilan gaplashib, ularning ishonchiga ishonch hosil qilish uchun etarlicha ma'lumot olishning hech qanday yomon joyi yo'q. Agar nima uchun ular nimadir qilgani yoki aytgani haqida adashsangiz, so'rang. Maqsad - ularning harakatlarini, ularning ortidagi fikrlash va fikrlashni tushunish.
Biroq, juda ko'p savollar berish, ularni xafa qilish yoki biror narsa aytganda ishonmaslik muammolarga olib kelishi mumkin
Qadam 2. Hamkoringiz haqida hamma narsani bilishni talab qilishdan tiyiling
Sizning oldingi xiyonatkor sherigingiz tufayli siz sherigingiz haqida hamma narsani bilishga ehtiyoj sezasiz. Bunga ular qayerga borayotgani, kimga SMS yozayotgani yoki ijtimoiy tarmoqlarda nima qilayotgani kirishi mumkin. Biroq, bu sog'lom emas va sherigingizning chegaralari va shaxsiy hayotiga tajovuz.
- Ijtimoiy tarmoqlar yoki elektron pochta hisoblaridan parol so'ramang. Ularning ruxsatisiz ularning matnlarini o'qimang yoki qo'ng'iroqlar jurnaliga qaramang.
- Ularni tekshirishdan saqlaning. Bu ularga ishonmasligingizni ko'rsatadi.
3 -qadam. O'tmish sizning kelajagingiz bo'ladi deb o'ylashdan qoching
Bir sherigingiz sizni aldayotgani, bu yana takrorlanishini anglatmaydi. O'tmishning takrorlanishiga kafolat yo'q. Yangi sherik topganingizda, o'zingizni eslatib qo'yingki, bu odam o'tmishdagi odamlarga o'xshamaydi.
