E'tibor bermaslik og'riq keltiradi. Qanday munosabatda bo'lishga qaror qilish, chalkash bo'lishi mumkin, ayniqsa siz ataylab arvoh yoki tasodifan e'tiborga olinmasligingizni bilmasangiz. Sizning munosabatingiz, bu shaxs sizni muntazam ravishda e'tiborsiz qoldiradimi yoki yo'qmi va ularning muloqot uslubi qanday ekanligini hisobga olishi kerak. Boshqalar nima uchun e'tiborsiz qoldirayotganini tushunish sizga sog'lom va faol munosabatda bo'lishga yordam beradi.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Nega jim muomala qilayotganingizni so'rash
Qadam 1. O'zingizga savol bering, nega sizni e'tiborsiz qoldirayotgan odam bunday qilyapti?
Ular sizni ataylab yoki tasodifan e'tiborsiz qoldirishi mumkin. Oxirgi marta ular bilan gaplashganingizni eslang - ular sizga g'azablanganmi yoki dushmanmi? Ularni xafa qilish uchun nimadir dedingizmi? Agar shunday bo'lsa, ular, ehtimol, birinchi navbatda, ularni nima qo'ygan bo'lsa, shuncha pishiradi. Boshqa tomondan, agar siz oxirgi marta ular bilan yaxshi vaqt o'tkazgan bo'lsangiz, ehtimol, ular sizni beparvolik bilan e'tiborsiz qoldirishga olib kelgan ba'zi omillar bo'lishi mumkin. Ehtimol, ular sinov uchun o'qish bilan band yoki yangi sevgiga qiziqib qolgan.
2 -qadam. Nima uchun sizni e'tiborsiz qoldirayotganini uchinchi shaxsdan so'rang
Agar sizni e'tiborsiz qoldiradigan kishi do'st yoki hamkasb bo'lsa, nima uchun sizni e'tiborsiz qoldirayotganini bilishi uchun o'zaro do'st yoki hamkasbingizdan so'rang. Ehtimol, bu o'zaro do'st sizga nima uchun sizni e'tiborsiz qoldirayotgan odam buni aniqlab berishi yoki tushuntirishi mumkin. Balki siz ularni sezmagan holda g'azablantirgansiz, lekin bu haqda to'g'ridan -to'g'ri aytishdan ko'ra, ular mojaroni chuqurlashtirmaslik uchun sizni e'tiborsiz qoldirishga qaror qilishgan. Uchinchi tomon vaziyatni xolisroq o'rganishi va nima uchun sizni e'tiborsiz qoldirayotganingizni aniqlashga yordam berishi mumkin.
3 -qadam. Sizni e'tiborsiz qoldirayotgan odamdan nima uchun sizni e'tiborsiz qoldirayotganini so'rang
Sizni e'tiborsiz qoldiradigan odamga qarshi turing. Ulardan alohida gaplashishni so'rang. Tinch, xususiy joyda, xotirjamlik bilan so'rang: "Hey, nega meni mensimay qo'yding?" Qo'ng'iroqlar yoki elektron pochta xabarlarini qaytarmaslik yoki ular bilan gaplashganda javob bermaslik kabi, ular sizni e'tiborsiz qoldirganliklarini isbotlang. Ularning izohini diqqat bilan tinglang.
Qadam 4. Manipulyativ xatti -harakatni tan oling
Agar bu odam sizni birinchi marta e'tiborsiz qoldirsa, yaxshi sabab bo'lishi mumkin. Ammo, agar sizning do'stingiz yoki hamkasbingiz sizni yoki boshqalarni e'tiborsiz qoldirishni odat qilgan bo'lsa, ular bu harakatdan mamnun bo'lishlari mumkin. Ular, o'z navbatida, kechirim so'rash yoki ma'lum bir talabga rozi bo'lish uchun sukut saqlaydilar. Oxir -oqibat, ular sizni e'tiborsiz qoldirishi mumkin: siz "agar siz meni chindan ham tanigan bo'lsangiz / sevgan bo'lsangiz, nega sizni e'tiborsiz qoldirayotganimni so'rashingiz shart emas edi" degan gaplarni eshitishingiz mumkin. Yuqoridagi barcha misollar, tan olinishi kerak bo'lgan narsistik shaxsiyatni ko'rsatadi va unga hech qanday e'tibor berilmasligi kerak.
3 -qismning 2 -qismi: Zaxiralash
Qadam 1. Sizni e'tiborsiz qoldirayotgan odamni harakatlari bilan hukm qiling
Sizni e'tiborsiz qoldiradigan odamga duch keldingiz va ular sizning qayerga kelayotganingizni tushunishini aytishdi. Ehtimol, ular sizni e'tiborsiz qoldirganingiz uchun kechirim so'rashadi. Ammo keyin ular sizni e'tiborsiz qoldirishadi. Bunday holda, siz ularning samimiy emasligini tushunishingiz kerak va siz bilan ijobiy munosabatlarni saqlashga umuman qiziqish yo'q.
Qadam 2. Boshqa odamning orangizga masofa qo'yish qarorini qabul qiling
Sizni e'tiborsiz qoldirganingiz uchun ularni kechirim so'rashga majburlamang yoki ularni qilganingizda, ularning xulq -atvori sizni qanday his qilayotganini tushuntirish uchun ularga murojaat qilishni davom ettirmang. Kim sizga sovuq yelkasini surunkali ko'rsatsa, ehtimol, bundan mamnun bo'ladi; masalaga qayta -qayta vositachilik qilib, o'z o'yinini o'ynamang.
3 -qadam. Ularning xatti -harakati uchun o'zingizni ayblamang
Agar kimdir sizni yarashtirmoqchi bo'lganingizdan keyin ham sizni doimo e'tiborsiz qoldirsa, bu uning qaroridir. O'zingizga yoki sizning nuqtai nazaringizga diqqatli bo'lish uchun siz boshqacha aytgan yoki qilgan narsalaringiz haqida qayg'urmasligingiz kerak.
Qadam 4. Eshikni ochiq tuting
Sizni e'tiborsiz qoldirayotgan do'stingiz yoki oila a'zolaringizga yarashish umidida ekanligingizni bildiring. Ulardan voz kechmang. Ba'zi odamlar shaxsiy muammolarni boshdan kechirishlari kerak, ular sog'lom munosabatlarni qanday saqlashni tushunishdan oldin hal qilinishi kerak. Agar ular gaplashishni xohlasalar yoki yordamga muhtoj bo'lsalar, ularga yoningizda ekanligingizni ayting.
3 -qismning 3 -qismi: sizni e'tiborsiz qoldiradigan odam bilan nizoni hal qilish
Qadam 1. Muammoni muloqot uslublaridagi farq sifatida o'ylab ko'ring
Sizning do'stingiz yoki sherigingiz sizni yomon ko'rishga e'tibor bermayapti deb o'ylang. Ehtimol, sizning sherigingiz mojaroning chuqurlashib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun sizga e'tibor bermayapti. Ehtimol, ular nafas olish uchun bo'sh joy olishni xohlaydilar va mojarodan keyin ikkalangiz ham bir oz sovib turing. Agar siz sherigingizning jim muomalaga bo'lgan turlicha tushunchasini tushunsangiz, siz keyinchalik ular bilan murosaga kelasiz va nizoni chuqurlashtirishdan saqlanasiz.
2 -qadam. Tuyg'ularingizni qabul qiling
Sizga g'amxo'rlik qilayotgan odam sizni e'tiborsiz qoldirsa, bu achinadi. Sizni e'tiborsiz qoldirganingiz uchun g'azablangan, g'azablangan va xafa bo'lishingiz mumkin. Agar siz o'zingizni shunday his qilsangiz, o'zingizni bunday his qilmang. Sizning his -tuyg'ularingizni qabul qilish - bu o'zingizni ifoda etish va boshqa tomonga ularning mehribon emasligini bildirish yo'lidagi birinchi qadam.
3 -qadam. Tuzilgan suhbatni ishga soling
Strukturaviy suhbatlar-bu ma'lum bir maqsad uchun rejalashtirilgan va baqirish va ismni chaqirish kabi narsalarni taqiqlaydigan ma'lum qoidalar to'plami. Tuzilgan suhbatda, har ikki tomon ham o'z oldidagi masalani hal qilishga tayyor va asosiy gaplashish nuqtalarini takrorlagan. Agar kimdir sizni uzoq vaqtdan beri davom etayotgan muammo yoki chuqur hissiy aloqani o'rnatishga to'sqinlik qiladigan muammolar tufayli sizni e'tiborsiz qoldirsa, tuzilgan suhbatlarni taklif qilish foydali bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Qulaylik zonasidan tashqarida adashib qoling
O'zingiz uchun boshqa muloqot uslubini sinab ko'ring. Agar siz "qizg'in" ziddiyatli muloqotchi bo'lsangiz - doimo baqirib, jahlingiz chiqsa va hissiyotingiz alangalansa - issiqda ko'proq nazoratni amalga oshirishga harakat qiling. Agar siz "zo'r" janjalli kommunikator bo'lsangiz -siz boshqa odamga e'tibor bermayapsiz, nizo yuz berganda o'zingizga bo'sh joy qoldiring va javobingizni ko'rib chiqish uchun bir necha daqiqadan so'ng o'zingizni va nuqtai nazaringizni tushuntirishga harakat qiling - nizolarni hal qilish xatti -harakatlariga tezkorlik va his -tuyg'ularni qo'shing (lekin baqirish va la'natlashdan bosh tortmang).
5 -qadam. Zarur bo'lganda kechirim so'rang
Agar siz odamning izohi paytida uning his -tuyg'ularini xafa qilganingizni tushunsangiz, siz buni xohlamaganligingizni va kechirasiz. Ammo ular sizni e'tiborsiz qoldirgani sizni xafa qilayotganini tushuntirishda qat'iy bo'ling. Sizni e'tiborsiz qoldirgan odamni kechiring va agar kerak bo'lsa, sizni ham kechirishi mumkin deb umidingizni bildiring.
Ba'zida odamlar nima uchun biz qilayotgan yoki aytgan gaplarimizdan xafa bo'lishini tushunish qiyin. Agar boshqa odam sizni e'tiborsiz qoldiradigan zaif yoki tushunarsiz sababga ega bo'lsa, baribir kechirim so'rash yaxshi
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Sizga e'tibor bermaydigan odamga vaqt bering. Va asta -sekin ular bilan gaplashishni boshlang! Agar ular sizning do'stligingizni xohlasalar, ular sizni uzoq vaqt e'tiborsiz qoldirmasdilar.
- Agar kimdir ularni e'tiborsiz qoldirsa va buning sababini bilmasangiz, ular bilan gaplashing va muammoni hal qilishga harakat qiling.
- Birinchidan, o'zingizni hurmat qiling, ikkinchidan, ular bilan birinchi bo'lib gaplashmang, ular faqat siz bilan gaplashishadi. Bu vaqtda sizning ustuvor vazifangiz o'zingizga hurmat ko'rsatishdir.
- Ko'pincha, odamlar shaxsiy muammolarni hal qilish uchun vaqt va bo'sh joy kerak bo'lganda boshqalarga e'tibor bermaydilar. Buni shaxsan qabul qilmang va shaxsning shaxsiy hayotiga bo'lgan huquqini hurmat qiling.
