Ko'p ayollar turli sabablarga ko'ra ko'kragini kattalashtirishni xohlashadi, shu jumladan kasallikdan keyin o'z imidjini yaxshilash va ko'krak to'qimasini tiklash. Siz ko'kragingizni qanday tez va hatto uzoq muddatga kattalashtirishni bilmasligingiz mumkin. Ammo ko'krak hajmining ko'rinishini oshirish, jismonan kattalashtirish va ko'krakni kattalashtirish operatsiyasini ko'rib chiqish orqali siz ko'kragingizni kattalashtirishingiz mumkin!
Qadamlar
3 -usul 1: Ko'krak hajmini oshirish
Qadam 1. To'g'ri turing
O'zingizni tik holatda tutsangiz, ko'kragingiz kattalashadi. Yelkangizni orqaga, qo'llaringizni yon tomonga tik turing.
2 -qadam. Yostiqsimon sutyen yoki haykal shaklidagi kiyim kiying
Ko'pgina kompaniyalar sizning ko'kragingiz hajmini kattalashtiradigan, shuningdek, ko'kragingizni tabiiy va tabiiy ko'rinadigan qilib qo'yadigan sutyen yoki haykal shaklidagi kiyimlarni taklif qilishadi. Ko'krak hajmini oshirish uchun korsetka o'xshash yupqa sutyen yoki tuzilmali shaklli kiyim sotib oling va kiying.
- To'g'ri o'lchamdagi sutyenni professionallardan tayyorlang. Siz ichki kiyim yoki katta do'konlar sotuvchilardan sizga mos kelishini so'rashingiz va sizga eng yaxshi ko'ylakni taklif qilishingiz mumkin.
- Ko'krak qafasini yanada kuchaytirish uchun sutyen yoki shlyapa sotib oling.
- Yostiqsimon sutyen va taglik tagini kiymoqchi bo'lgan turli xil kiyimlarni ko'rib chiqing. Past ko'ylak yoki kozok, ko'ylak yoki futbolka kabi buyumlar uchun bir nechta variantni sotib oling.
- Sutyenli ko'kragingizga qarang. Idishlar to'la bo'lishi kerak, lekin old tomondan ham, yon tomondan ham to'kilmasligi kerak.
Qadam 3. "kotletlar" yoki "kukilar" ni joylashtiring
Kukilar va kotletlar - bu sutyenning ichiga joylashtiradigan silikon implantlar bo'lib, ko'kragingizni yanada kattaroq qilib ko'rsating. Ko'krakni kuchaytiruvchi ta'sirga erishish uchun sutyeningizning strategik joyiga bir juft kotlet yoki pechene qo'ying. Masalan:
- Chuqurroq bo'linish uchun har bir ko'kragining tashqi tomoniga cookie qo'ying
- Kotletni ko'krak ostiga qo'ying, shunda og'irroq ko'krakka ko'proq yuk ko'tariladi
- Cookie -ni ko'kragingizning yuqori qismiga tekkizadigan qilib yopishtiring, shunda ham uni yopib qo'yib, ko'kragingizni chiroyli va yosh qilib ko'ring.
- Maksimal kuchaytirish uchun kotlet va to'ldirilgan sutyen bilan ikki barobar.
Qadam 4. O'rnatilgan yoki batafsil tepalarni qo'ying
Siz kiyadigan ustki kiyim sizning ko'kragingiz qanday ko'rinishini katta farq qilishi mumkin. O'rnatilgan ustki kiyimlar yoki detallari bilan ko'kragingizni kattaroq va egri qilib qo'yishingiz mumkin.
- O'rnatilgan yoki beliga qisilgan dartli toplarni sotib oling.
- Ko'krakning hajmini kattalashtirishi mumkin bo'lgan tafsilotli tepalarni kiying.
- Belingizga bel bog'lash uchun belbog 'taqing, bunda ko'kragingiz kattalashib ketishi mumkin.
Qadam 5. Kosmetik vositalarni qo'llang
Soyalar va diqqatga sazovor joylar ko'pincha ko'kragingizni kattalashishiga yordam beradi. Ko'krakning strategik qismlariga tashqi ko'rinishini yaxshilash uchun yoritgichlar yoki bronzalarni qo'llang.
- Ko'krakning yuqori qismiga bir oz yoritgich surting. Ko'krakni kattaroq qilib ko'rsatish uchun nurni aks ettirmasligi uchun uni aralashtirganingizga ishonch hosil qiling.
- Bronzerni ko'kragingiz orasiga yoki ularni kattaroq qilib ko'rsatish uchun chizib qo'ying.
3 -usul 2: Ko'krakni ko'paytirish
1 -qadam Og'irlikni oshiring
Ko'krak uch xil to'qimadan iborat bo'lib, ular yog'ni o'z ichiga oladi. Bir oz vazn olish ko'krak hajmini kattalashtirishi mumkin, lekin umuman olganda sizning o'lchamingizni ham oshirishi mumkin.
Kilogramm olish uchun avakado va tovuq kabi sog'lom yog'larni iste'mol qiling. Achchiq ovqat eyishdan saqlaning, bu sizni sust va nosog'lom his qiladi
2 -qadam. Ko'krak qafasi mushaklarini qurish
Ko'krak qafasini ko'tarishga yordam beradigan mashqlar bajaring. Ular sizning ko'kragingizni kattalashtirib yuborishi shart emas, lekin ular sizning ko'kragingiz sohasini qattiqroq va xushbo'yroq qilib ko'rsatishi mumkin. Quyidagi mashqlarning 8 ta takrorlanishining to'rttagacha to'plamini bajarishni maqsad qilib qo'ying:
- Otjimaniye "mashqi
- Ko'krak presslari
- Dumbbell qatorlari
- Orqa lateral ko'tarilishlar.
Qadam 3. qo'shimchalar xabardor bo'ling
Bozorda ko'krakni kattalashtirishga da'vo qiladigan juda ko'p turli xil qo'shimchalar va kremlar mavjud. Biroq, ular ishlayotgani haqida dalillar kam va ular yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
- Agar siz qo'shimchalarni sinab ko'rishga qaror qilsangiz, qonni yupqalashtiruvchi dorilar kabi dorilar bilan jiddiy o'zaro ta'sirga e'tibor bering.
- Ko'krakni yaxshilash uchun tabiiy qo'shimchalarni qidiring, ular tarkibida turli xil o'tlar, shu jumladan arra palmetto va yovvoyi yam bor. Ba'zi hollarda, qo'shimcha qadoqlashda, bu o'tlardagi fitoestrogenlarning ko'krak hajmiga bo'lgan foydalari muhokama qilinishi mumkin. Hozirgi vaqtda fitoestrogenlar sizning ko'kragingizni kattalashtirishi mumkinligini ko'rsatadigan tibbiy dalillar yo'q.
- Pueraria mirifica, muborak qushqo'nmas, arpabodiyon urug'i, arpabodiyon urug'i va dong kval kabi boshqa o'tlarni tekshiring.
Qadam 4. Gormonlaringizni rag'batlantiring
Dori -darmonlar va homiladorlik ko'kragingizni kattalashtiradigan gormonlarni rag'batlantirishi mumkin. Ammo, ko'krakni kattalashtirish uchun siz homilador bo'lmasligingiz yoki dori ishlatmasligingiz kerak. Ko'krak qafasining hajmini oshirishi mumkin bo'lgan ba'zi dorilar:
- Gormon terapiyasidan estrogen
- Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari
- Prozac yoki Sarafem (fluoksetin) kabi antidepressantlar.
3 -dan 3 -usul: jarrohlik qo'shilish
Qadam 1. Tibbiy konsultatsiyani rejalashtiring
Ko'krakni kattalashtirish uchun har qanday operatsiyani bajarishdan oldin, shifokor yoki plastik jarroh bilan gaplashing. U sizga jarrohlik muolajalarining xavfi va foydasi haqida ma'lumot berishi mumkin.
- Jarrohlikdan maqsadlaringizni ayting, bu sizga operatsiyadan haqiqiy umidlarni rivojlantirishga yordam beradi.
- Jarrohlik, xavflar, asoratlar va parvarishdan keyingi parvarish haqida savollaringizni bering.
- Shifokor sizning kutishlaringiz va tibbiy tarixingiz haqidagi har qanday savolingizga javob bering.
2 -qadam. Jarrohlik usullari haqida bilib oling
Ko'krak uchun jarrohlik qo'shimchalarning bir nechta turlari mavjud. Ularni o'rganish sizga va shifokoringizga to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradi. Siz ko'krakni kattalashtirishning quyidagi turlariga ega bo'lishingiz mumkin:
- Oldindan to'ldirilgan va ko'krak to'qimasi ostiga joylashtirilgan silikon implantlar va ular odam yog'iga o'xshaydi. Silikon implantlari 22 yoshdan oshgan har qanday ayolga va har qanday yoshdagi ayolga ko'krakni rekonstruksiya qilishda mavjud.
- Ko'krak to'qimasi ostiga joylashtirilgan, lekin oldindan to'ldirilmagan tuzli implantlar. Joyga qo'yilgach, ular steril tuzli suv bilan to'ldiriladi. Tuzli implantlar 18 yoshdan oshgan har bir ayol va ko'krakni tiklash uchun hamma uchun mavjud.
- Yog 'payvandlash - bu sonni tananing boshqa qismidan oladi, so'ngra ko'kragingizga yuboriladi. Yog 'payvandlash orqali kerakli natijaga erishish uchun 4-6 seans kerak bo'ladi.
3 -qadam. Xavflar haqida bilib oling
Hech qanday operatsiya xavf-xatarsiz emas va ko'krakni kattalashtirish katta xavf tug'dirishi mumkin. Ushbu xavflar haqida bilish sizga jarrohlik amaliyoti siz uchun to'g'ri qaror yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi. Ba'zi xavflarga quyidagilar kiradi:
- Ko'krak va implant shaklini buzadigan chandiq to'qimalarining rivojlanishi
- Og'riq
- Infektsiya
- Ko'krak va ko'krak bezlarida sezuvchanlikning o'zgarishi
- Implantning oqishi yoki yorilishi.
- AOK qilingan yog 'hujayralarining qayta so'rilishi va vaqt o'tishi bilan ko'krak hajmining yo'qolishi
- Yog 'hujayralarini in'ektsiya qilish orqali uxlab yotgan ko'krak saratoni hujayralarini stimulyatsiya qilish
- Ko'krak to'qimalarining bir qismining nekrozi yoki o'lishi.
4 -qadam. Operatsiya to'g'risida qaror qabul qiling
Doktoringiz bilan gaplashib, xavf -xatar haqida bilganingizdan so'ng, operatsiya to'g'risida qaror qabul qiling. Jarrohlik bilan bog'liq har qanday hujjatlarni o'qing va yakuniy qaror qabul qilishdan oldin jarrohlik bilan bog'liq boshqa omillarni ko'rib chiqing. Haqida o'ylamoq:
- Sarkma, qaysi ko'krak implantlari oldini olmaydi
- Chidamlilik, chunki ko'krak implantlari umr bo'yi davom eta olmaydi
- Implantatsiya tufayli murakkab mamografi yoki muntazam MRG
- Ko'kraksiz bo'lishning mumkin emasligi
- Narxi, chunki ko'pchilik sug'urta tibbiy zarurat bo'lmasa, ko'paytirishni qoplamaydi. O'rtacha narx - 3 708 dollar.
5-qadam. Jarrohlik va kuzatuv parvarishidan o'ting
Agar siz ko'krakni kattalashtirish operatsiyasini o'tkazishga qaror qilgan bo'lsangiz, protsedurani qulay vaqtda rejalashtiring. Jarrohlikdan oldin har qanday tekshiruvdan o'ting va operatsiyadan keyingi ko'rsatmalarga amal qiling.
- Agar shifokor taklif qilsa, operatsiyadan oldin mamografiya qiling.
- Operatsiyadan oldin chekishni to'xtating. Shifokor sizga qancha vaqt chekishni tashlash kerakligini aytadi.
- Operatsiyadan oldin qon ketishini kuchaytiradigan dori -darmonlardan saqlaning, masalan aspirin.
- Sizni kasalxonadan uyingizga olib ketadigan odamni tayyorlang.
- Agar kerak bo'lsa, operatsiyadan keyingi parvarish haqida savollar bering va shifokor bilan keyingi tashriflarni rejalashtiring. Doktoringiz implantlarga g'amxo'rlik qilish bo'yicha ko'rsatmalarni bajarganingizga ishonch hosil qiling.
Maslahatlar
Ayolning ko'kragi 35 yoshgacha rivojlanishi va o'zgarishi mumkin. Bu vaqtda ko'pchilik ayollarning ko'kragi involution deb ataladigan jarayonda qisqarishni boshlashi mumkin. Ko'krakni kattalashtirish haqida o'ylayotganda, bu omillarga e'tibor bering
Ogohlantirishlar
- Har qanday dori -darmon yoki o'simlik qo'shimchasini boshlashdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing, bu siz uchun xavfsizmi yoki yo'qmi.
- Boshqa mamlakatlarda yoki kengash tomonidan tasdiqlanmagan shifokorlar bilan operatsiyalarni rejalashtirishdan xabardor bo'ling. Yomon implantlarni tuzatish uchun jarroh topish sizga qimmatga tushishi mumkin.
