Qattiq ishonch faqat o'zingizga ishonishdan oshib ketadi. Bu boshqa odamlar e'tiborga oladigan va taqlid qilmoqchi bo'lgan ishonchning bir turi. To'g'ri munosabat va takomillashtirishga sodiqlik bilan, siz ham eng issiq sanalarni jalb qilish, orzu qilgan ishingizni bajarish va havas qiladigan bo'lishingiz uchun zarur bo'lgan ishonchga ega bo'lishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -ning 1 -usuli: to'xtovsiz ishonchni yaratish
Qadam 1. Sizni tez -tez qo'rqitadigan narsalarni sinab ko'rish orqali o'zingizni yangi narsalarga oshkor qiling
Biror narsani birinchi marta sinab ko'rganingizda, o'zingizni ishonchsiz his qilish oson. O'zingizni qulaylik zonasidan tashqarida qilishga majburlasangiz, ishonch paydo bo'ladi.
- Fikrli odamlarni topishingiz mumkin bo'lgan bir nechta klublarga qo'shiling.
- Yangi odamlar bilan tanishish va yangi narsalarni boshdan kechirish uchun ko'ngilli ish bilan shug'ullaning.
- Qaerga bormasligingiz kerak bo'lgan odamlar bilan gaplashing, odatda siz bilmagan odamlarga salom ayting.
2 -qadam. Agar asabiy bo'lsangiz ham, yangi tadbirlarga taklifnomalarni qabul qiling
Bu mahalliy hamjamiyat yig'ilishida gaplashish yoki karaoke-barda hamkasblaringiz bilan ichimlik ichishdan iborat bo'lishi mumkin. Qo'rquvni yengish hayajoni sizni yanada ishonchliroq qiladi.
- Bir oyga kelgan taklifnomalarga "ha" deb javob berishni qoidaga aylantiring. Agar kimdir kechki ovqatga borishni xohlasa, boring.
- Sizdan boshqacha qarashli odam bilan uchrashishni va gaplashishni rejalashtiring. Ular siznikidan farqli diniy yoki siyosiy e'tiqodga ega bo'lishi mumkin. Buni o'rganish va umumiy til topish uchun imkoniyat sifatida foydalaning.
- Keyingi jamoat xizmatlari guruhiga "ha" deb ayting. Siz qimmatli tajriba va ko'nikmalarga ega bo'lasiz.
Qadam 3. Ishonchli tana tilini maksimal darajada oshirish
Odamlar sizni qanday qabul qilishining ko'p qismi tana tilidan kelib chiqadi. Siz ish suhbatida bo'lasizmi yoki uchrashuvda bo'lasizmi, tana tili sizning ishonch darajangiz haqida ko'p narsa aytishi mumkin. Yaxshiyamki, ajoyib tana tili - bu siz o'zlashtira oladigan narsadir.
- Siz qiziqayotgan odamlarning qiziqishini sezishi uchun ular bilan muloqot qilishni boshlang va saqlang.
- Tik turing va elkangizni tekislang. Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin to'g'ri turish sizga o'zingizni kuchliroq va ishonchli his qilishga yordam beradi. Buni to'g'ri, baland va qiyshayib turadigan holat o'rtasida oldinga va orqaga qarab sinab ko'ring. Qarang, qaysi biri sizga ko'proq ishonch bag'ishlaydi.
- Qattiq ushlash, samarali tebranish va quruq qo'llar bilan yaxshiroq qo'l siqish qiling.
4 -qadam. O'zingiz bilan faxrlaning
Har birimiz atrofimizdagi dunyoga juda qimmatli narsalarni taklif qilamiz, hattoki o'zimizga yoqmasa ham. Ba'zida, biz bor narsamizni unutib, biz ko'proq narsani amalga oshirgan bo'lardik, deb o'ylash oson. Har doim kimligingiz va nima qilganingiz bilan faxrlanishga harakat qiling.
- Kimdan bo'lishidan qat'i nazar, maqtovlarni qabul qiling. Ko'pchiligimiz butun hayotimizni kamtar bo'lishga o'rgatganmiz. Shunday qilib, biz boshqalardan iltifot olishni rad etamiz.
- Rahmat aytish orqali iltifotlarni xushmuomalalik bilan qabul qiling. Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va iltifot qilgan odam ham shunday bo'ladi.
- O'zingizni himoya qiling. Agar biror narsaga muhtoj bo'lsangiz, munosabatlaringizda, maktabda yoki ishda, gapiring. Agar biror narsa demasangiz, atrofingizdagilar bilmaydi.
Qadam 5. Kelajakdagi harakatlaringizni mukofotlar bilan rag'batlantiring
O'z yutuqlaringizni nishonlash uchun o'zingizni mukofotlashingiz kerak, garchi ular kichik bo'lsa ham. Bu kichik mukofotlar siz qilgan ishlaringizni eslatadi.
- Agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, har 10 kilogramm yo'qolishini pedikyur bilan belgilang.
- Agar siz ko'proq o'qishni xohlasangiz, o'qigan har bir kitobingiz ro'yxatini tuzing.
- Agar siz pulni tejashni xohlasangiz, har kuni taqvimingizga stiker qo'ying, shunda siz befoyda xarajatlardan saqlanasiz.
3 -usul 2: Ishonchli bo'lish
1 -qadam. O'zingiz yoqtirgan narsalarni qiling va o'zingizni yaxshi his eting
O'zingiz yoqtirgan narsani izchil bajarganingizda, baxtli bo'lasiz va o'zingizga ishonchingiz komil bo'ladi. Agar sizni qiziqtirgan narsa mashhur emas deb o'ylasangiz ham, ehtimol siz bir xil qiziqishlarga ega bo'lgan boshqa odamlarni uchratasiz.
- O'zingizga bo'lgan ishonchni kuchaytiradigan do'stlar jamoasini yarating.
- O'zingiz yoqtirgan tadbirlarda ishtirok eting va siz ham xuddi shu narsani yoqtiradigan do'stlar bilan uchrashasiz.
- Uchrashuvdan tashqarida uchrashish uchun qatnashgan boshqa ishtirokchilar uchun telefon raqamlari, elektron pochta manzillari yoki ijtimoiy media hisoblarini so'rang. Ularni ham kuzatib borishga ishonch hosil qiling.
- O'zingizning qiziqishlaringizdan kelib chiqib, siz mahalliy kutubxonadagi darslarga borishni, gerpetologiya klubiga yoki yozish guruhiga qo'shilishni xohlashingiz mumkin. Yangi odamlar bilan tanishish uchun ko'plab klublar mavjud.
2 -qadam. Siz kamdan -kam ko'radigan yangi odamlar yoki eski odamlar bilan muloqot qiling
Agar bu bir necha daqiqa bo'lsa ham, ular bilan suhbatlashing va ular haqida ko'proq bilib oling. Odamlar begonalarni samimiy kutib olishadi. Ofitsiantlar kuni qanday o'tayotganini so'rang va javobni kutib qiziqish bildiring. Ob -havo haqida bo'lsa ham, lift yo'lovchilari bilan gaplashing.
3 -qadam. Kundalik muloqotga bo'lgan ishonchingizni ko'rsating
Ko'pchilik o'zlariga bo'lgan ishonchga ega emas. Dunyoga kimligingizni ko'rsatish uchun oson usullarni qo'shing. Vaqt o'tishi bilan bu osonlashadi.
- Aqlsiz narsa kiying, shunda odamlar sizni ishongan deb o'ylashadi. Qasddan jirkanch ko'zoynak yoki rang -barang naqshlarga mos kelmaslikka harakat qiling.
- Boshqa odamlarga qaraganda har xil nuqtai nazarga ega bo'ling. Agar siz ma'lum bir dinga amal qilsangiz yoki ma'lum bir siyosiy nomzodga ishonsangiz, buni o'zingizda saqlashingiz shart emas.
- O'zingizga va his -tuyg'ularingizga sodiq bo'lishga intiling. Agar kimdir sizning his -tuyg'ularingizni xafa qilsa, unga etuk va oqilona suhbatda xabar bering. Bu borada haddan tashqari hissiyotga berilmang, lekin gapirish uchun o'zingizga ishonch hosil qiling.
4 -qadam. Yangi ko'nikmalarni o'rganing va har doim eskilaridan yaxshiroq bo'ling
Nimalar haqida gapirayotganini biladigan odamlar, o'zlarini bilmaganlarga qaraganda ancha ishonchli. Yangi narsalarni o'rganishga vaqt ajrating, shunda siz ular haqida boshqalar bilan gaplashasiz va bu yangi ko'nikmalarni kundalik hayotingizda ishlatasiz.
- Mahalliy jamoatchilik markazida, kutubxonada yoki kollejda sizni qiziqtirgan mavzudagi arzon narxdagi darsga qatnashing.
- Sizni qiziqtirgan narsalar haqida onlayn darsga yoziling. Ko'pgina veb-saytlar taniqli universitetlarning MOOC yoki Massive Open Online kurslarini bepul taklif qilishadi.
- Smartfoningizda podkastlarni tinglang. Ba'zilar tarix, texnologiya va hatto marketing haqidagi mavzularni qamrab oladi.
3 -usul 3: Ishonch bilan to'siqlarni engib o'tish
Qadam 1. O'zingizni kuchliroq, o'ziga ishongan odamingizni quchoqlang
O'zingizga ishonchingiz komil bo'lganda, sizda ko'proq imkoniyatlar va yaxshiroq variantlar bo'ladi. O'zingizga bo'lgan ishonch darajasini oshirish haqiqiy foyda keltirishi mumkin.
- Mag'rur bo'lmasdan o'zingizga ishonch hosil qiling. Ishonchli bo'lish sizning kimligingiz bilan ishonchli ekanligingizni anglatadi, mag'rur odamlar esa o'z ishonchsizliklarini engish uchun ishonchga muhtoj.
- E'tiborni jalb qilish uchun ishonchdan foydalaning.
- Ishonchli odamlar fotosuratlarda yanada jozibali deb hisoblanadilar va xurmo olish ehtimoli ko'proq. Agar siz tez -tez uchrashishni so'rasangiz, boshqa odamlar sizning ishonchingizni his qilishlari mumkin.
- Ish joyingizda uni chiqarib, martaba ustunligingizga ishonch hosil qiling. O'zingizga bo'lgan ishonch martaba va o'sish imkoniyatlariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
2 -qadam. O'z orzularingizga ergashing
Qachonki o'zingizga ishonchingiz komil bo'lsa, uni o'zingizning orzularingizga, nima bo'lishidan qat'i nazar, amalga oshirish uchun ishlatishingiz kerak. Sizda yangilarini o'rganish qobiliyati va qobiliyati bor. Siz nimani orzu qilayotganingizni aniqlang va shu maqsad sari harakat qiling.
- Internet -biznes kabi yangi narsalarni boshlang. "Onlayn biznesni boshlash" ni tezda qidiring va sizni qiziqtirgan narsalarni bilish uchun takliflarni o'qing.
- Yolg'iz sayohat qilishni rejalashtirgan bo'lsangiz ham, borishni istagan joylarga sayohat qiling. Imkoniyat paydo bo'lganda, biror joyga borishni kutmang.
- O'zingizni orzularingizga ergashishga tayyorlaning, buning uchun pulni omonat hisobiga qo'ying. Safar, sinf yoki boshqa imkoniyat paydo bo'lganda, sizda allaqachon pul saqlangan bo'ladi.
3 -qadam. Guruhda kuchli bo'ling va sizning yordamingizga muhtoj bo'lganlarni himoya qiling
O'zingizga ishongan odam sifatida, sizning yordamingizga muhtoj bo'lgan boshqalarni himoya qilib, yaxshiroq dunyoni yaratishga yordam bering. Boshqa odamlar o'zlarini qulay his qila olmaydilar yoki buni o'zlari qila olmaydilar.
- Noto'g'ri narsani ko'rsangiz, tegishli odam bilan gaplashishni so'rang. Agar erga to'kilganini ko'rsangiz, menejerga ayting, shunda hamma xavfsiz.
- Boshqalarni tinglang, keyin odamlarning gapini kesmang. Suhbatga qaytish uchun ularga ishonch etishmasligi mumkin.
- Do'konda kimdir adolatsiz munosabatda bo'ladimi yoki lavozimga ko'tarilish uchun yordam so'ralsa ham, odamlarning ehtiyojlarini hisobga oling va ular uchun turing.
Maslahatlar
- Haqoratli so'zlarni jiddiy qabul qilmang - bu ishonchning bir qismi.
- Shuni yodda tutingki, agar siz hech kimga ruxsat bermasangiz, hech qachon o'zingizni past his qila olmaysiz. Agar o'zingizni yomon his qilishni xohlamasangiz, buni qilmang! Boshqa birov aytadigan narsa bu faqat ularning fikri va bu sizga ta'sir qilishi shart emas.
- Ishonchli bo'lish uchun hech narsa qilmang. Haqiqiy va doimiy ishonchni rivojlantirish ustida ishlang.
