Mavzu, sabab yoki e'tiqodga ishtiyoqli bo'lish tabiiydir, lekin siz g'azabdan g'ayratli advokatlik chegarasini kesib o'tishni xohlamaysiz. Samarali muloqot usullari, bahslashish strategiyalari va ehtiroslaringizni konstruktiv yo'naltirishning ba'zi usullarini o'rganib, siz o'zingizni samimiy ishtiyoqingizni baxtli, sog'lom tarzda ifoda eta olasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: samarali muloqot
Qadam 1. O'z aybingizni bildirmasdan o'z fikringizni bildiring
Hatto o'z fikringizni ifoda etish paytida kimgadir yoki uning e'tiqodiga hujum qilish sizni dushman va g'azabli qilib ko'rsatishi mumkin. Iloji boricha boshqalardan o'z nuqtai nazarini hukm qilmasdan so'rang.
- "Men qiziqaman …" "Siz aytganingizda nimani nazarda tutgan edingiz?" Yoki "Men sizning munosabatingizni tushunmoqchiman …" kabi iboralarni ishlating.
- Biror kishiga murojaat qilganda qattiq toifalarga kirishdan saqlaning: "Siz kerak", "Siz har doim/hech qachon", "Siz adolatli" va hokazo.
2 -qadam. O'zingizning ishtiyoqingizni bildirganda ijodkorlik bilan shug'ullaning
O'z ehtiroslaringizni ifoda etishning yangi usullarini izlash - bu g'ayratni haddan tashqari zo'ravonliksiz yoki haddan tashqari zo'ravonliksiz tarqatishning ajoyib usuli.
- Hamfikr odamlar guruhiga qo'shiling. Bu erda son -sanoqsiz variantlar mavjud: cherkovlardan, ko'ngillilar guruhlariga, ko'ngilochar sport ligalariga va hk. Sizga mos keladiganini toping va "xarid qilish" dan qo'rqmang.
- San'at ehtiros uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin. Chizmachilik, haykaltaroshlik, she'riyat, raqs, rang berish ilovalari va fotografiya - konstruktiv chiqish uchun bir nechta variant.
- Hammasi muvaffaqiyatsiz bo'lganda, mashq qiling. Bu stressni engillashtiruvchi ajoyib vosita bo'lib, kuchli hissiyotlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
3 -qadam. Tanqid qilishda ehtiyot bo'ling
Ba'zida hammamiz ehtiroslarimizni qo'zg'atgan biror narsani yoki kimnidir tanqid qilish istagi paydo bo'ladi. Agar kerak bo'lsa, oqilona va ijobiy tanqid qilish yaxshiroqdir.
- Odamlar tanqidni shaxsan qabul qilishadi, shuning uchun ehtiyotkorlik bilan harakat qiling. Haqorat qilishdan va haqorat qilishdan saqlaning va odamga emas, balki harakatlarga yoki narsalarga e'tibor qarating.
- Yodda tutingki, ohangni yozish qiyin, shuning uchun yozma tanqid qilishda ayniqsa ehtiyot bo'ling. Sarkazmdan saqlaning.
- Nimani noto'g'ri deb ko'rsatishdan ko'ra, takliflar berishga harakat qiling. "Bu dahshatli g'oya" "Balki sigaretalarimizni tugatib, keyin mashinani gaz bilan to'ldirishimiz kerak" dan ko'ra kamroq foyda keltiradi.
- Hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lganda, mavzuni neytral narsaga o'zgartiring.
Qadam 4. Xafa bo'lganingizda ehtiyotkorlik bilan javob bering
Ba'zida sizni qiziqtirgan muammo haqida, ehtimol, bexosdan, qattiq xafa bo'lish mumkin. Bunday paytlarda xafa bo'lish tabiiy javobdir, lekin siz g'azablanasiz va vaziyatni yanada kuchaytirasiz.
- Boshqa odamga xat yozib, sizni xafa qilganini bilsin. Yozish harakati sizni his -tuyg'ularingizni so'z bilan ifodalashga va hamma narsani yaxshilab o'ylashga majbur qiladi. Shuningdek, siz xabarni bir necha kun ushlab turish imkoniyatiga egasiz, shu vaqt ichida sizning his -tuyg'ularingiz mo''tadil bo'lganmi yoki yo'qligini bilib olishingiz mumkin.
- Agar siz odatdagidek gapiradigan va xushchaqchaq bo'lsangiz, o'zingizni og'riqni jim qilib ko'rsatish mumkin. Albatta, buni haddan ortiq ko'tarmang - siz boshqa odam sizning his -tuyg'ularingiz yaralanganini payqashini xohlaysiz, lekin siz ularni begonalashtirishni yoki nima bo'lganini taxmin qilishni xohlamaysiz.
- Agar ular sizning xohish -istaklaringizni tushunmasa, to'g'ridan -to'g'ri gapirishga tayyor bo'ling. Ularning e'tiborini jalb qilish uchun muntazam ijtimoiy muloqotni bekor qiling yoki sizni bezovta qilayotgan narsalarning o'ylab topilgan versiyasidan foydalaning. Agar ular "Suzi" ning og'irligi haqidagi befarq gapdan qanday xafa bo'lganiga hamdard bo'lishga tayyor bo'lsalar, uyga qaytish kerak bo'lsa, o'zingizni Suzi sifatida ko'rsata olasiz.
Qadam 5. Qachon javob bermaslikni biling
Ba'zida tushunmovchilikka eng yaxshi javob, ayniqsa siz o'zingizni qiziqtirgan mavzuda, umuman javob emas. Bu, ayniqsa, boshqa odam sizning his -tuyg'ularingizni yoki fikringizni noto'g'ri tushungan bo'lsa, to'g'ri.
- Esda tutingki, siz tushunmovchilikka javob berishga majbur emassiz.
- Sizning e'tiqodingiz, boshqalar nima deb o'ylashidan qat'i nazar, qimmatlidir. Provokatsiyaga keraksiz javob berish istagiga qarshi turish uchun buni yodda tuting.
- Nafas oling. Ba'zida javob berishga qaror qilishdan oldin vaqt ajratish kerak. Muammoni hal qilishning hojati yo'q bo'lib, uni qayta ko'rib chiqqandan so'ng, muammo shoshilinch yoki asabiylashishi mumkin.
3 -usul 2: Bahs yoki munozarada sovuqqonlik
Qadam 1. Samimiy bo'ling
Ba'zida siz yoqtirgan mavzuda bahs yoki munozara muqarrar bo'ladi. Munozara yoki munozarada, albatta, kelishmovchiliklar bo'lishi kerak va agar siz qiziqqan mavzu bo'lsa, unda kuchli his -tuyg'ular ishtirok etishi mumkin. Ayniqsa, boshida yoqimli bo'lib turing, shunda siz o'z e'tiqodlaringizni tinglovchilarga bildirish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
- O'zingizni tuta bilish, agar siz ichkaridan achchiqlansangiz ham, yoqimli xulq-atvorni saqlash uchun juda muhimdir. O'zingizni tinchlantirishga yordam berish uchun sekin nafas olishdan foydalaning.
- Agar siz yuragingizni yengingizga taqishga moyil bo'lsangiz, oldindan yuz ifodalarini boshqarishni mashq qiling. Boshqa odam gapirayotganda, istehzo bilan qarash - kelishmovchilikni g'azabga aylantirishning ajoyib usuli.
2 -qadam. Kelishuv nuqtalarini qidiring
Umumiy nuqtai nazarni aniqlash sizga o'zaro boshlang'ich joyni beradi, shunda sizning kelishmovchiliklaringiz unchalik aniq bo'lmaydi.
- Oddiy boshlang'ich joylar - bu ko'pchilik qo'llab -quvvatlaydigan oilaga, saxiylikka va boshqa ijobiy narsalarga murojaat.
- "Siz bunga rozi bo'lmaysizmi …" yoki "Menimcha, biz ham xuddi shunday his -tuyg'ularga egamiz …" kabi iboralarni ishlating.
3 -qadam. Raqibingizning axloqiy tuyg'usiga murojaat qiling
Agar faktlar ishontira olmasa, axloqiy bahs muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin. Agar siz o'z nuqtai nazaringizga ko'ra, odamni o'ziga jalb qilmasangiz ham, uning to'g'ri va yomonlik tuyg'usiga murojaat qilish qattiq his -tuyg'ularni tinchlantirishi mumkin.
- G'oya, boshqa odamning ko'ziga jirkanchlikdan ko'ra, solih ko'rinishdir.
- Siz ularni o'zingiznikiga aylantirishdan ko'ra, ularning axloqiy me'yorlariga murojaat qilishingiz kerak. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, konservatorlar o'z dalillarini liberallarga yoqtirishi mumkin va aksincha, ularni ehtiyotkorlik bilan tuzish orqali.
- Masalan, liberallar qurolli kuchlarning teng huquqliligi, shuningdek, odamlarni qashshoqlikdan qutqarish qobiliyatiga urg'u berilganda, harbiy xarajatlarni maqbul deb topdilar.
4 -qadam. Ular o'z fikrlarini bildirsin
Munozara qilayotgan sherigingizga o'z so'zlarini cheklangan tanaffus bilan gapirishga ruxsat bering. Bu shuni ko'rsatadiki, siz ularning nuqtai nazarini etarlicha hurmat qilasiz va ularga o'z e'tiboringizni to'liq qaratasiz va bu ularning zaif tomonlarini tahlil qilishga imkon beradi.
- Diqqat bilan tinglang. Siz o'zingizni ijobiy xulq -atvor bilan qiziqqan va qiziqqan ko'rinishni xohlaysiz. Vaqti -vaqti bilan ko'z bilan aloqa qilib turing va telefoningizga yoki soatingizga qarash kabi chalg'ituvchi narsalarning qurboni bo'lmang. Bu sizni sabrsiz yoki hurmatsiz qilib ko'rsatishi mumkin.
- O'zlari aytganidek, kelishuv nuqtalari haqida fikr yuritib, ularni qarama-qarshi dalillar uchun chiqish nuqtasi sifatida ham ishlating. Siz: "Menimcha, ikkalamiz ham bunga rozi bo'lamiz ….. Biroq, ….." kabi iboralarni ishlatib, siz do'stona ko'rinasiz.
5 -qadam. Ularning nuqtai nazarini hurmat qiling
Agar siz raqibingiz aytganlariga chin dildan rozi bo'lmasangiz ham, ularning niyatlari halol va yaxshi niyat bilan qabul qilingan deb hisoblab, ularga shubha tug'diring.
- Agar siz siyosat haqida gapirayotgan bo'lsangiz, bu ayniqsa muhimdir. Siyosiy qarashlar ko'pincha chuqur ildiz otgan va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar, aksincha, ko'p dalillarga qaramay, o'z e'tiqodlarini saqlab qolishga moyil.
- Qisqa uchrashuvda siz bu kognitiv dissonansni engib o'tishingiz dargumon, shuning uchun fikrlardagi farqni xushmuomalalik bilan qabul qilishga tayyor bo'ling.
3 -usul 3: ehtirosni samarali boshqarish
Qadam 1. Bir sababga ko'ra ko'ngilli
Deyarli har bir sohada ko'ngillilarni xohlaydigan minglab guruhlar bor. Ehtimol, sizning qiziqishlaringiz va jadvalingizga mos keladigan narsani topishingiz mumkin.
- Katta, milliy guruhlar - boshlash uchun oson joy. Agar tabiatni muhofaza qilish sizning ishtiyoqingiz bo'lsa, siz Sierra Club yoki Trout Unlimited kabi nish guruhini sinab ko'rishingiz mumkin. Qizil Xoch - har doim ko'ngillilar va xayr -ehsonlarga muhtoj bo'lgan yana bir ko'p tomonlama variant.
- Yengil atletika guruhlari va musobaqalar ko'pincha ko'ngillilarni ham talab qiladi - triatlon va marafonlardan tortib, yoshlar sportiga, maxsus Olimpiadaga qadar.
- Agar siz ozgina sarguzashtni xohlasangiz, chet elda ko'ngilli bo'lishga harakat qiling. Kollejlarning bahorgi ta'tilida ko'ngillilar sayohatlari ko'pincha universitetlar orqali amalga oshiriladi, ko'plab tashkilotlar cherkov missiyalaridan, tabiatni muhofaza qilish loyihalaridan, organik fermada ko'ngillilik qilishdan iborat.
2 -qadam. Boshqalarni sizning maqsadingizga jalb qiling
Baquvvat va samarali etakchi bo'lish orqali siz hamfikr odamlarni o'z ehtiroslaringizni qo'llab-quvvatlashga qo'shishingiz mumkin.
- Shijoat yuqumli. O'zingizning ishingiz haqida hayajonlaning, shunda siz boshqalarning ijobiy e'tiborini va hatto ishtirokini jalb qilasiz.
- Bu hayajonni konstruktiv harakatga qo'llang. Ixtiyoriy tadbir o'tkazing, xayriya ishlariga pul yig'ing yoki tanlagan maqsadingiz uchun xushxabar qiling va ozgina omad bilan siz boshqalarni safarga olib chiqasiz.
3 -qadam. O'z ehtiroslaringizni rag'batlantirishning har kungi oddiy usullarini toping
Buning ko'p usullari bor, Internetda xarid qilishda ma'lum veb -saytlarni tanlashdan, barqarorlik yoki "volonturizm" imkoniyatlariga asoslangan sayohat yo'nalishlarini tanlashgacha.
- Tegishli sovg'alar siyosatidan foydalaning. Ko'plab xayriya guruhlarining xayr-ehsonlarini dollarga taqqoslashni taklif qiladigan sheriklari bor, shuning uchun agar siz xayriya ta'sirini maksimal darajada oshirmoqchi bo'lsangiz, ularni toping.
- Siz SETI, Berkli tarmog'ini hisoblash uchun ochiq infratuzilma (BOINC) yoki Folding@Home kabi guruhlar orqali tadqiqotlarni qo'llab -quvvatlash uchun kompyuteringizning bo'sh ishlash vaqtini xayriya qilishingiz mumkin. Biroq, bu sizning kommunal to'lovingizga ta'sir qilishi mumkin.
- O'zingiz yoqtirgan maqsadni qo'llab -quvvatlaydigan mahsulotlarni sotib oling. Kompaniyalar har bir tavsifning xayriya tashkilotlari va guruhlari bilan hamkorlik qiladilar, shuning uchun kerakli narsalarni sotib olishda ehtirosingizni qo'llab -quvvatlashning bir yo'li borligini tekshiring.
Qadam 4. Notijorat tashkilotini ishga tushiring
Agar ko'ngillilik yoki ijodiy vositalar siz uchun etarli bo'lmasa, siz notijorat guruhini ochish orqali o'z ehtirosingiz bilan martaba qurishingiz mumkin.
- Ba'zilar uchun bu juda katta bo'lishi mumkin bo'lgan katta resurslarni talab qilsa -da, siz o'zingizning nodavlat notijorat guruhingizni yaratish orqali vaqtingizni maqsadga to'liq bag'ishlashingiz mumkin.
- Siz to'ldirmoqchi bo'lgan ehtiyojni qondiradigan mavjud guruh yo'qligiga ishonch hosil qiling. Agar mavjud bo'lsa, yangi guruh kerakmi yoki siz tanlagan maqsadingiz uchun mablag 'yig'ish va targ'ibot keraksiz bo'ladimi, deb o'ylab ko'ring.
- Bunday guruhni tashkil etish uchun, odatda, joylashuvga xos bo'lgan katta tartibga solish talablari qo'yiladi, shuning uchun siz yashayotgan tegishli idoralarga murojaat qiling. Qoidalar tashkilotning ayrim turlariga ham xos bo'lishi mumkin. Masalan, siyosiy nodavlat notijorat tashkilotlarida reklama va mablag 'yig'ish bilan bog'liq ayrim tadbirlarga cheklovlar qo'yilgan, bu xayriya notijorat tashkilotlarida mavjud emas.
