Suzish paytida tampon ishlatish qo'rquvi sizni hovuzda yoki plyajda quyoshli kunlardan zavqlanishiga yo'l qo'ymang. Ko'p odamlar suzish paytida tampon ishlatish matematika darsida yoki yakshanba piknikida tampon ishlatishdan farq qilmasligini tushunishmaydi. Mana nima qilasiz.
Qadamlar
2 -usul 1: Tamponni qo'yish
Qadam 1. Tamponni odatdagidek joylashtiring
Hovuzga kirishdan oldin, siz muntazam ravishda tampon kiyishingiz kerak. Tampondan foydalanish uchun uni o'rash joyidan chiqarib oling, sizga qulay joyni toping, bu sizga tamponning qalinroq qismini yarmini vaginaga joylashtirishga imkon beradi, so'ngra ingichka aplikator uchini yuqori yarmigacha yuqoriga ko'taring. iloji boricha, tamponni qin oldinga siljiting. Tampon joyida mahkam o'rnashganini sezganingizdan so'ng, aplikatorni muloyimlik bilan olib tashlang.
Siz tamponning vagina bo'ylab va aplikatordan chiqib ketishini his qilishingiz kerak. Agar siz uni etarlicha orqaga surmasangiz, u aplikator bilan chiqadi
2 -qadam. Qulay ekanligingizga ishonch hosil qiling
Qiningizdagi tamponni sezmasligingizga ishonch hosil qilish uchun aylaning, o'tiring va biroz harakatlaning. Agar u og'riyapti yoki siz hali ham uni his qila olmasangiz, yana urinib ko'ring yoki barmog'ingizni vaginaga kirgizib, uni yuqoriga ko'taring. Ba'zida, agar tamponni boshqa joyga qo'yish mumkin bo'lmasa, sizning davringiz tugashi mumkin. Bunday holda, agar u juda og'riqli bo'lsa, uni majburlashdan qochish kerak.
2 -usul 2: tampon bilan suzish
Qadam 1. To'g'ri cho'milish kostyumini tanlang
Yangi och pushti yoki jingalak oq cho'milish kostyumini kiyishning ayni vaqti emasdir. To'q rangdagi kostyumni tanlang, agar sizda oqish bo'lsa. Bundan tashqari, pastki qismi qalinroq cho'milish kostyumini tanlashingiz mumkin, shunda siz o'zingizni kamroq ochiq his qilasiz. O'zingizga qulay bo'lgan narsani tanlang, bu sizning pastki qismingizga katta e'tibor bermaydi. Agar siz bilsangizki, odamlar sizni ozgina oqayotganini ko'rish ehtimoli kamroq bo'lsa, o'zingizni ancha qulay his qilasiz.
2 -qadam. Ehtiyotkorlik bilan tampon ipini mahkamlang
Faqat bitta narsa bo'lishi mumkin: tampon ipi sizning ichki kiyimingizdan osilib tushishi mumkin. Uni kostyumning pastki qismiga ehtiyotkorlik bilan tiqib qo'yganingizga ishonch hosil qiling va bunga urg'u bermang. Agar chindan ham xohlasangiz, ipni tirnoq qaychi bilan ozgina qirqib olishingiz mumkin, lekin uni ortiqcha kesmang, aks holda uni olish qiyin bo'ladi.
3 -qadam. Pantiliner kiymang
Pantilinerlar suvda ishlamaydi. Afsuski, sizda kostyumning pastki qismiga kirishingizga hech narsa to'sqinlik qilmaydi, garchi suv bunga biroz g'amxo'rlik qilsa. Siz ularni basseynga kiyishingiz mumkin, agar bilsangiz, suzish yoki hatto bikini tagini ko'rsatish imkoni yo'q (pantyliner ko'rinishi mumkin).
Qadam 4. Hovuzdan chiqqanda qisqa kiyim kiyishni o'ylab ko'ring
Agar siz qo'shimcha himoyalanishni xohlasangiz va hovuzdan chiqishni va tampon kiyganingizda cho'milish kiyimida quyosh botishdan asabiy bo'lsangiz, o'zingizni xavfsiz his qilish uchun qulay jinsi jinsi shim kiyishingiz mumkin. suv.
5 -qadam. Agar xohlasangiz, tamponingizni tez -tez o'zgartiring
Agar siz suzayotgan bo'lsangiz, tez -tez tamponni o'zgartirishingiz shart emas, agar siz paranoyani o'zgartirishga muhtoj bo'lsangiz yoki suvdan chiqqandan keyin o'zingizni biroz noqulay his qilsangiz, uni 2 soatdan keyin o'zgartirishingiz mumkin. agar xohlasangiz, erta.
6 -qadam. Suzishdan zavqlaning
Tampon bilan suzish haqida ko'p tashvishlanmang - hamma buni qiladi. Oqish haqida qayg'urmasdan, suzishdan rohatlaning! Suzish sizning kramplaringizni engillashtiradi, sizga jismoniy mashqlar beradi va hayz paytida o'zingizni yaxshi va baxtli his qilasiz.
Maslahatlar
- Tamponni 4 dan 8 soatgacha saqlamang.
- Tampon ipini biror joyga qo'yish uchun bandaj yoki boshqa sport yopishtirgichidan foydalaning.
- Agar siz suvda tampon kiyishni qulay his qilmasangiz, Sani-chashka ishlating.
- Har doim kerakli miqdordagi tamponlarni olib keling. Qachon og'irligingni yoki do'stingga kerakligini hech qachon bilmaysan - va kim biladi - suzmasang ham, bir dasta olib kel!
- Hech qachon 8 soatdan ortiq tampon kiymang - bu toksik shok sindromiga olib kelishi mumkin.
