Tuxumdon kistalari og'riqli bo'lishi mumkin va hatto asosiy kasallikni ko'rsatishi mumkin, shuning uchun ginekologga tez -tez kelib turishini aytish kerak. Tuxumdon kistalari ba'zida oddiy ovulyatsiyaning bir qismi bo'lishi mumkin va bu funktsional tuxumdon kistalari deb ataladi. Bunday turdagi kistalarning oldini olish mumkin emas, ammo muammoli kistalar xavfini kamaytirish mumkin va og'riqli tuxumdon kistalarini davolash va olib tashlashning tibbiy variantlari mavjud.
Qadamlar
2 -usul 1: Xavf omillarini kamaytirish
Qadam 1. Chekishni to'xtating
Chekish tuxumdon kistalarini rivojlanish xavfini oshiradi, shuningdek saraton va amfizem kabi boshqa salbiy holatlarga chalinish xavfini oshiradi. Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, chekishni tashlashda shifokoringizdan yordam so'rang. Chekishni tashlashga yordam beradigan dorilar va chekishni tashlash dasturlari mavjud.
2 -qadam. Og'irlikni yo'qotish
Ortiqcha vazn, tuxumdon kistasi xavfini oshiradigan polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) kabi kasalliklarning rivojlanish xavfini oshiradi. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, sog'lom vaznga erishish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
- PCOS bilan og'rigan ayollar uchun o'z vaznining atigi 10 foizini yo'qotish muammoni hal qilishi mumkin va bu odatda haqiqiy maqsaddir.
- Har kuni qancha ovqat yeyayotganingizni kuzatish uchun oziq -ovqat kundaligini boshlang.
- Ovqatlanishdan ko'ra ko'proq kuyishingiz uchun kaloriya iste'molini cheklang.
- Ko'proq meva va sabzavotlar iste'mol qiling.
- Haftada besh kun kamida 30 daqiqa mashq qiling.
Qadam 3. Tug'ilishni nazorat qilishni o'ylab ko'ring
Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari ko'pincha tuxumdon kistasini oldini olish uchun tavsiya etiladi. Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari tuxumdon saratoni xavfini kamaytirishi mumkin. Agar siz tuxumdon kistalarini nazorat qilish uchun tug'ilishni nazorat qilishni xohlasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Shuni yodda tutingki, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari boshqa yon ta'sirga ham ega.
Tug'ilishni nazorat qilish tuxumdonlar faoliyatini bostirish va ovulyatsiyani oldini olish orqali ishlaydi. Shu sababli, tabletkalar, yamalar, halqalar, in'ektsiya va implantlarning hammasi ishlaydi
4 -qadam. Tuxumdon kistasi xavfini oshiradigan sharoitda davolang
Ba'zi holatlar tuxumdon kistalarini rivojlanish ehtimolini oshiradi, shuning uchun ularni davolash kerak. Agar sizda tuxumdon kistasi rivojlanish xavfi yuqori bo'lsa:
- Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) -bu sizning tuxumdonlaringizda kistalar paydo bo'lishiga olib keladigan holat va agar sizda PCOS bo'lsa ovulyatsiya bo'lmasligi mumkin. Agar sizda PCOS bo'lsa, erkak gormonlarining yuqori darajada bo'lishi odatiy holdir.
- Endometrioz - bu bachadon to'qimalarining bachadon tashqarisida o'sishiga olib keladi. Bu holat og'riq, og'ir davrlar va bepushtlikka olib kelishi mumkin.
5 -qadam. Homiladorlik dori -darmonlari aybdor bo'lishi mumkinligini aniqlang
Ovulyatsiyani rag'batlantiradigan ba'zi dorilar, shuningdek, tuxumdon kistasini rivojlanish xavfini oshirishi mumkin, ammo har qanday dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashib oling. Agar siz klomifenni (tug'ilishga qarshi dori) qabul qilsangiz, sizda tuxumdon kistasi rivojlanish xavfi yuqori. Clomiphene shuningdek quyidagicha tanilgan:
- Clomid
- Serofen
2 -usul 2: og'riqli kistalar bilan kurashish
Qadam 1. Ginekologingiz bilan uchrashuvni belgilang
Agar siz tuxumdon kistalaridan og'riq yoki boshqa nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu haqda ginekologingizga xabar berish muhimdir. Sizning ginekologingiz hushyor kutish deb ham ataladigan "kutib turing" yondashuvini tavsiya qilishi mumkin. Sizning ginekologingiz, kist hali ham bor yoki yo'qligini bilish uchun bir necha hafta o'tgach, ultratovush tekshiruvini o'tkazishi mumkin.
2-qadam. Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani qo'llang
Asetaminofen va ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalar og'riqli tuxumdon kistalariga yordam beradi. Ishlatishdan oldin ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalarini o'qiganingizga va bajarganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz nima yoki qancha ichishni bilmasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadam 3. Tinchlantiruvchi o'simlik choy damlab iching
Bir chashka o'simlik choyini ichish, shuningdek, tuxumdon kistalaridan kelib chiqqan og'riqni engillashtiradi. Choyning harorati mushaklarni bo'shashtiradi va chalg'ituvchi chalg'ituvchi vazifasini bajaradi. Yaxshi choylarni sinab ko'rish mumkin:
- Moychechak
- Yalpiz
- Malinali barg
- Kofeinsiz yashil choy
Qadam 4. Issiqlikni qo'llang
Qorinning pastki qismiga qo'llaniladigan isitgich ham tuxumdon kistasi sabab bo'lgan ba'zi og'riqlarni engillashtiradi. Siz issiq suv idishidan yoki elektr isitgichdan foydalanishingiz mumkin. Issiqlik yostig'ini qorinning pastki qismiga bir vaqtning o'zida taxminan 10-15 daqiqa davomida joylashtiring.
Terining haddan tashqari qizib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun foydalanish oralig'ida tanaffus qiling
Qadam 5. Dam olishga harakat qiling
Stressli ruhiy holat og'riqni kuchaytirishi mumkin, shuning uchun tuxumdon kistasi bilan shug'ullanayotganda o'zingizga vaqt ajratib, imkon qadar dam olishga harakat qiling. Stressni engillashtiradigan ba'zi yaxshi tadbirlar:
- Uy hayvonlari bilan o'ynash
- Yurish uchun borish
- Ko'pikli hammomni qabul qilish
- Jurnalda yozish
- Do'stni chaqirish
- Musiqa tinglash
- Qiziqarli film tomosha qilish
6 -qadam. Ginekologingiz bilan jarrohlik usullari haqida gaplashing
Agar kistlar katta bo'lsa yoki ular boshqa alomatlarni keltirib chiqarsa, ularni olib tashlash uchun jarrohlik zarur bo'lishi mumkin. Agar kist saraton bo'lishi mumkin degan xavotir bo'lsa, jarrohlik ham kerak bo'lishi mumkin. Tuxumdon kistalari uchun operatsiya quyidagi usullar yordamida amalga oshirilishi mumkin:
- Laparoskopiya - kichikroq kistalar uchun jarroh kichik kesma yasashi va laparoskopik kamera yordamida kistni olib tashlashi mumkin.
- Laparotomiya - kattaroq kistalar uchun kistni olib tashlash uchun uzunroq kesma qilish kerak bo'lishi mumkin.
