Ko'rinib turibdiki, bolalar kattalarga qaraganda hayotdan ko'proq zavq olishadi, lekin bu hamma o'yin -kulgi va o'yin degani emas. Bolalar ba'zida xafa bo'lishlari mumkin, va ota -ona yoki vasiy sifatida sizning vazifangiz nima ekanligini aniqlash va bolangizga o'zini yaxshi his qilishdir. Uning muammolari haqida gapirishdan boshlang, so'ng uni qisqa muddatli va uzoq muddatli echimlar bilan xursand qilish yo'llarini ishlab chiqing.
Qadamlar
3 -usul 1: Farzandingiz bilan muloqotni boshlash
Qadam 1. Undan muammolari haqida so'rang
Agar farzandingiz xafa bo'lsa, ehtimol siz tashvishlanayotganingizni his qilasiz. Achinarli bolalar yig'lashi, yengil tortishi, ishdan bo'shashi yoki umuman g'ayritabiiy harakat qilishi mumkin, bu ota -onani juda xavotirga solishi mumkin. Farzandingizning xafa bo'lishining ko'p sabablari bor, shuning uchun avval uni bolangizni nima bezovta qilayotganini so'rashdan boshlang.
- Noqulay vaziyatlar haqida gapirishdan tortinmang. Agar oilada o'lim, ajrashish yoki ajralish bo'lsa, buni tan oling va bolangizning savollariga javob bering.
- Ba'zi bolalar o'z his -tuyg'ularini so'z bilan ifodalashda qiynaladilar. Sabr qiling va nima bo'lganini tushunmaguningizcha so'rab turing.
- Agar farzandingiz nima noto'g'ri ekanligi haqida gapirishni bilmasa, uni bezovta qiladigan narsani toraytirish uchun 20 savoldan iborat o'yindan foydalaning ("issiqroq" yoki "sovuqroq" javoblar bilan).
- Agar siz bolangiz nima uchun qayg'urayotganini bilganingizdan shubhalansangiz, unga bu haqda gapirishga yordam beradigan savollar bering. Masalan, siz: "Timmining boshqa joyga ko'chib ketganidan achinarli tuyulasiz" yoki "Billi siz bilan o'tirmasa, sizning his -tuyg'ularingizga zarar etkazaman", deb aytishingiz mumkin.
2 -qadam. Uning his -tuyg'ulariga ahamiyat bermang
Agar bolangizda biron bir muammo bo'lsa, unga his -tuyg'ularini tasdiqlashini his qilish juda muhimdir. Bu sizning bolangiz bilan qanday suhbatni boshlashingizdan boshlanadi va u sizga nima noto'g'ri ekanligini aytganda qanday javob berishingizni ko'rsatadi.
- Farzandingizga uni nima bezovta qilayotgani haqida gapirishga ruxsat bering. Agar siz unga bu haqda gapirish qiyin bo'lsa ham, uni tinglab, halol va mehr bilan javob berishingiz muhim.
- Hech qachon bolaga (yoki hech kimga) "undan chiqib ket", "ko'nglini ko'tar" yoki "o'zingni tort" demang. Bularni aytish bolangizga uning his -tuyg'ularining ahamiyati yo'qligi haqida xabar yuborishi mumkin.
- Xuddi shunday, hech qachon bolangizga uning ahvoli "unchalik yomon emas" deb aytmang - bu sizning kattalaringiz nuqtai nazaridan to'g'ri bo'lishi mumkin, lekin bolangiz uchun tushlik paytida do'sti tashlab ketgandek tuyulishi katta yo'qotish bo'lishi mumkin.
- Shuni tan olingki, ko'p qayg'uli bolalar ham g'azab yoki qo'rquv kabi bir vaqtda yashaydigan hissiyotlarni boshdan kechirishadi. Sabr -toqatli bo'ling va bolangiz birovdan qo'rqsa yoki g'azablansa, gapirishga harakat qiling.
3 -qadam. O'zingizning qayg'uli his -tuyg'ularingiz haqida gapiring
Ba'zi bolalar ota -onalari vaqti -vaqti bilan xafa bo'lishini tan olishmaydi. Ko'p ota -onalar o'z farzandlarini himoya qilish uchun o'zlarining salbiy his -tuyg'ularini yashirishga harakat qilishadi - bu ba'zida sog'lom, lekin bolangiz hech qachon xafa bo'lmaysiz deb o'ylamaydi.
- O'zingizning qayg'uingizni ko'rsatish yoki gapirish bolangizga yolg'iz emasligini va ba'zida qayg'u chekish yaxshi ekanligini tushunishiga yordam beradi.
- Farzandingizga ayting -chi, yig'lash yaxshi, ba'zida uning oldida yig'lashdan qo'rqmang. Hech kim uni "chaqalog'i" deb atamasligi uchun uni qalqon qiling yoki boshqa bolalardan uzoqlashtiring.
- Xafa bo'lgan paytlar haqida gapiring va bolangizga ham ba'zida yig'layotganingizni ayting.
3 -usul 2: Qisqa muddatda bolangizning kayfiyatini ko'taring
Qadam 1. Birgalikda o'ynang
Agar bolangiz xafa bo'lsa, u bilan o'ynashga harakat qiling. Bu unga sizni sevishingizni va unga g'amxo'rlik qilishingizni eslatadi va bu uning muammolarini hal qilishga yordam beradi.
- Agar bolangiz hali ham o'yinchoqlar bilan o'ynasa, unga qo'shiling va sevimlilaringiz bilan o'ynang. Agar u video o'yinlarga o'tgan bo'lsa, unga bir necha darajali qo'shilishga harakat qiling.
- Farzandingiz sezgi bilan shug'ullanadigan o'yinchoqlar/mashg'ulotlarga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Ba'zi ekspertlar, loy kabi xamir, qum, guruch va hatto suv kabi teginish materiallari bilan o'ynash, qayg'uli bolalarga his -tuyg'ularini boshqarishga yordam berishini aniqladilar.
2 -qadam. U yoqtirgan narsalarga qiziqing
Farzandingizning yoshi, jinsi va shaxsiyatiga qarab, u ko'p narsalarga qiziqishi mumkin. Farzandingiz nima qiziqtirmasin, u bilan shu qiziqish bilan shug'ullanishga harakat qiling. Bu unga siz bilan bog'lanishiga yordam beradi va bu uning hayotining boshqa jihatlari haqida chuqurroq va mazmunli suhbatlarga eshikni ochishi mumkin.
- Agar bolangiz komikslarni yoqtirsa, undan sevimli filmlari haqida so'rang yoki sizga eng yoqadigan komikslardan birini qarzga bera olasizmi, deb so'rang.
- Agar bolangiz multfilmlarga yoki teleko'rsatuvlarga qiziqsa, u bilan birga tomosha qila olasizmi, deb so'rang. Bu sizga uning hozirgi yoshidagi hazil tuyg'usi haqida yaxshiroq tasavvurga ega bo'lishi mumkin, bu uning qayg'uli paytlarida uning kayfiyatini ko'tarishni osonlashtirishi mumkin.
- Agar farzandingiz sport bilan shug'ullansa, u bilan o'yin tomosha qiling yoki o'z shahringizda o'yinni tomosha qilish uchun chiptalar sotib oling.
- Farzandingiz nimani qiziqtirmasin, siz ham unga qiziqishingizni oshirishingiz kerak. Bu sizga bog'lanishga yordam beradi va keyingi safar u tushkunlikka tushganda u bilan qanday munosabatda bo'lishni bilib olasiz.
3 -qadam. Farzandingizga uning muammolarini hal qilishga ruxsat bering
Bu hamma bolalarni qiziqtirmasligi mumkin, lekin ko'pchilik bolalar o'zlarini qiziqtirgan masalalar bilan o'ynashni yoki o'ynashni xohlaydilar. Bu oilaviy muammo bo'lishi mumkin, masalan, yaqinda o'lim yoki bolangiz duch kelgan narsa bo'lishi mumkin. Men cherkov xizmatlari yoki ish majburiyatlari kabi to'liq tushunmayman.
- O'ylab ko'rish - bolalar uchun xavfsiz va qiziquvchan muhitda kontseptsiyani o'rganishning ajoyib usuli.
- Farzandingizning nima bo'layotganini hal qilishini qo'llab -quvvatlayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar farzandingiz oilada vafotidan ko'p o'tmay dafn marosimida o'ynayotgan bo'lsa, siz biroz xafa bo'lishingiz mumkin, lekin bu uning yo'qotish, o'lim va motamni tushunishga urinishidir.
- Farzandingiz sizni taklif qilsa, ishtirok eting, lekin agar u yolg'iz yoki boshqa bolalar bilan o'ynamoqchi bo'lsa, unga joy bering.
Qadam 4. Birgalikda piyoda yoki velosipedda sayr qiling
Jismoniy mashqlar sizni baxtli his qiladigan endorfinlarni chiqaradi. Bu qaysi yoshda bo'lishidan qat'iy nazar to'g'ri. Agar farzandingiz biror narsadan qayg'urgan yoki xafa bo'lgan bo'lsa, stressni engish va o'zingizni yaxshi his qilish uchun engil mashqlarni birgalikda bajarishga harakat qiling.
5 -qadam. Farzandingizga yolg'iz vaqt bering
Ba'zida bolalar har doim boshqa odamlarning yonida bo'lishdan xafa bo'lishadi. Bu hatto elektron qurilmalar bilan kun bo'yi shug'ullanish natijasida sodir bo'lishi mumkin. Agar farzandingiz siz bilan o'tirishni xohlasa, siz unga ruxsat berishingiz kerak, lekin u hech qanday elektron chalg'itmasdan yolg'iz vaqt o'tkazish imkoniyatiga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Farzandingizga kuniga ikki soatdan ko'proq vaqt televizor ko'rishga, kompyuterda o'ynashga yoki video o'yin o'ynashiga yo'l qo'ymang. Bu har bir elektron qurilmaning kombinatsiyasi uchun ikki soat emas, jami ikki soat bo'lishi kerak.
- Tinch vaqtni yolg'iz o'tkazish bolalarni o'ziga ishonishga o'rgatadi. Vaqt o'tishi bilan, bolangiz o'z his -tuyg'ularini qayta ishlashni o'rganadi, video o'yinlar yoki boshqa chalg'ituvchi vositalarga murojaat qilmasdan, o'zingizni qanday dam olishni yoki o'zingizni yaxshi his qilishni o'rganadi.
6 -qadam. Farzandingizni quchoqlang
Bu aniq tuyulishi mumkin, lekin quchoqlash - bolangizni qayg'uli, stressli yoki boshqa xafa bo'lgan paytda tasalli berishning muhim usuli. Bolangiz tushkunlikka tushganda uni quchoqlang va uni qo'yib yubormang.
Qadam 7. Farzandingizni qiziqarli narsa bilan ajablantiring
Qiziqarli kutilmagan hodisalar bolangizga muammolarini vaqtincha unutishga yordam berishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Biroq, bolangiz tushkunlikka tushganda sovg'alar/kutilmagan hodisalarni kutmasligi uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak. Siz shuningdek, asosiy muammoni hal qilishning o'rniga, chalg'itadigan narsalardan qanchalik tez -tez yoki qay darajada foydalanayotganingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki bu rivojlanayotgan bolalarga zarar etkazishi mumkin.
- Juda qimmatga tushmaydigan qiziqarli va oson ajablanib tanlang. Uning tug'ilgan kunini yoki Rojdestvoni qayta tiklamang, lekin kichik sovg'a yoki qiziqarli tadbir uning kunini yorqinroq qilishga yordam beradi.
- Farzandingizning eng yomon kunlari uchun kutilmagan hodisalarni saqlashga harakat qiling. Ularni har safar tushkunlikka tushganda ishlatmang, aks holda u o'z muammolarini hal qilishdan qochishi mumkin.
8 -qadam. Farzandingizni yotishga tayyorlashga harakat qiling
Uyquni tinchlantirish tartibi bolalar uchun juda muhim, ayniqsa sizning bolangiz hayotining qayg'uli yoki qiyin davrini boshidan kechirayotgan bo'lsa. Farzandingiz uxlab qolishiga va yotishdan oldin bo'sh vaqtini bo'shashishiga ishonch hosil qiling, shunda u uyg'ongan va baxtli bo'ladi.
- Bolaga yotishdan oldin dam olishga yordam bering. Birgalikda kitob o'qing, tegishli kunlaringiz haqida gapiring yoki iliq vanna qabul qiling.
- Farzandingizning xonasini uxlash uchun qulay haroratda saqlang. Farengeytning 65 dan 72 darajagacha (18,3 dan 22,22 darajagacha) nishonlang, lekin bolangiz uchun eng qulay bo'lganini tanlang.
- Bolalarga kattalarga qaraganda ko'proq uxlash kerakligini unutmang. 5 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolaga har kecha 10 dan 11 soatgacha uxlash kerak.
3 -usul 3: Baxtli bolani tarbiyalash
Qadam 1. Farzandingizni his -tuyg'ularini ifoda etishga o'rgating
Farzandingiz keyinroq baxtli bo'lishi uchun (va siz uning baxtini o'lchash uchun), bolangizni his -tuyg'ular va his -tuyg'ularni ifoda etishga o'rgatish juda muhimdir. Ba'zi bolalar o'z -o'zidan buni qilishda qiynalishi mumkin, lekin siz bolangizga his -tuyg'ularini aniqlashga va ularga mos ravishda ularni ifoda etishga yordam beradigan usullar ustida ishlashingiz mumkin.
- Farzandingizga hozirgi his -tuyg'ular ro'yxatini tuzishga harakat qiling. Keyin bolangiz nima uchun bunday his qilayotgani haqida gapiring, har bir his -tuyg'u/hissiyotga e'tibor qarating.
- Farzandingizga o'z his -tuyg'ularini chizishga ruxsat bering. Chizma - bu ichki dunyoda nima bo'layotganini ifoda etishning ajoyib usuli, ayniqsa, agar sizning farzandingiz his -tuyg'ular haqida gapirishga chidamli bo'lsa yoki his -tuyg'ularini ifodalashda qiynalsa.
- Xuddi kattalar singari, ba'zi bolalar boshqalarga qaraganda ko'proq shaxsiy va uyatchan. Bu sizdan biror narsa noto'g'ri yoki sizdan yashirilgan degani emas, lekin agar u gaplashishi kerak bo'lsa, u erda ekanligingizni bildirish uchun bolangiz bilan maslahatlashing.
2 -qadam. Barqaror bo'ling
Farzandingizga o'zingizni uyingizda barqaror his qilishning eng yaxshi usuli - bolangiz bilan muntazam muloqot qilish. O'zingizni hissiy qulaylik uchun doimo tayyor qilib qo'ying va bolangizni doimo qo'llab -quvvatlayotganingizga ishonch hosil qiling. Bu ketma -ket tartibni yaratish uchun vaqt talab qilishi mumkin, lekin bu sizning bolangizning baxti va qulayligi uchun muhimdir.
Qadam 3. Farzandingizga ilhom jurnalini boshlashiga yordam bering
Agar farzandingiz ilgari hech qachon jurnalga bormagan bo'lsa, unga ishni boshlashiga yordam bering. Agar u muntazam kundalik jurnalni yuritsa, uning yozish tartibiga ilhom beruvchi jurnal qo'shing.
- Ilhom jurnali bolangizga uning tajribalari muhim va mazmunli ekanligini bilib olishga yordam beradi. Bu, shuningdek, kelajakda yomon kunni boshdan kechirganda, uni to'g'ri yo'lga qaytarishga yordam berishi mumkin.
- Ilhom jurnali bolangiz yoqtiradigan darajada keng yoki aniq bo'lishi mumkin. Uning kundalik kashfiyotlari, tajribalari, savollari va, albatta, ilhomlari haqida yozishni boshlang.
4 -qadam. Sarguzashtlarni birgalikda o'tkazing
Yangi joylarni va narsalarni birgalikda kashf qilish ajoyib bog'lanish tajribasi bo'lishi mumkin. Bu sizning bolangizga qiziqishni yangi darajasiga, shuningdek, dunyoni ko'rish va fikrlashga yangicha o'rgatishi mumkin.
- Birgalikda muzeyga tashrif buyuring, raqs darsiga qatnashing yoki birgalikda yangi sevimli mashg'ulotni o'rganing.
- Bog'ga kichik sarguzashtlarni olib boring yoki qiziqarli va qiziqarli narsalarni ko'rish uchun qisqa safarga boring.
- Sizning sarguzashtlaringiz bolangiz uchun qiziqarli bo'lishiga ishonch hosil qiling. Yo'lga chiqishdan oldin undan fikr yoki takliflar so'rang yoki o'z g'oyalaringizni u orqali bajaring.
5 -qadam. Unga nima yaxshi ekanligini topishga yordam bering
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, "mahorat" - mahorat va muvaffaqiyatga erishish, rivojlanayotgan bola uchun juda muhim bo'lishi mumkin. Bu unga maqsadni his qilishga, maqsadlarni ishlab chiqishga va yutuqlari bilan faxrlanishga yordam berishi mumkin.
- Agar sizning bolangiz xokkey o'yinlari yoki raqs musobaqalarini tomosha qilish kabi ba'zi mashg'ulotlarni yoqtirsa, undan darslarga yoki raqobatbardosh ligaga yozilishni xohlaysizmi, deb so'rang.
- Farzandingizni u yoqtirmaydigan sport bilan shug'ullanishga majburlamang. Qachonki u biror narsaga astoydil intilishni boshlashga tayyor yoki yo'qligini o'zi hal qilsin.
- Farzandingizning faoliyatiga haddan tashqari raqobatbardosh munosabatni rivojlantirmasligingizga ishonch hosil qiling. Farzandingiz har bir o'yinda/musobaqada g'olib chiqmasligini unutmang, shuning uchun uning harakatlari uchun maqtashga va uning qanchalik yaxshi o'ynaganini aytib berishga e'tibor qarating.
6 -qadam. Farzandingizga minnatdorchilikni o'rgating
Minnatdorchilik jismoniy narsalarga minnatdorchilik hissi bilan chegaralanmaydi. Farzandingizga uning hayotidagi ijobiy tajribalarni, u bilan mehribon oilani, u yoqtirgan ko'nikmalar va sevimli mashg'ulotlarni hisobga olishni o'rgatish juda muhimdir.
- Farzandingizni "kichkina" narsalarni qadrlashga undang, masalan, yaxshi kunda parkda sayr qilish yoki bir stakan sevimli sharbatini ichish.
- Haqiqiy jadvalni devorda yoki muzlatgichda saqlashga harakat qiling. Farzandingizga jadvalni oilasi, o'zi va atrofidagi dunyo haqida o'zi yoqtirgan narsalar bilan to'ldiring.
Qadam 7. Qachon yordam so'rash kerakligini biling
Ko'p bolalar bir kundan ikkinchisiga ko'tarilish va pasayishlarni boshdan kechirishadi, lekin ba'zi bolalar klinik tushkunlik, xulq -atvor muammolari va travmadan aziyat chekishadi. Agar bolangiz quyidagi alomatlardan birini muntazam ravishda boshdan kechirsa, o'g'lingiz yoki qizingiz uchun bolalar terapevtini toping.
- rivojlanishning kechikishi (nutq, til yoki hojatxona mashg'ulotlari)
- o'rganish yoki e'tiborni jalb qilishdagi qiyinchiliklar
- xulq -atvor muammolari, shu jumladan haddan tashqari g'azab/tajovuz, "harakat qilish", to'shakda yotgan yoki ovqatlanish buzilishi.
- baholar va ilmiy ko'rsatkichlarning sezilarli pasayishi
- qayg'u, ko'z yoshlari yoki tushkunlikning tez -tez yoki takrorlanadigan epizodlari
- ijtimoiy chekinish, izolyatsiya va/yoki ilgari ishlatilgan faoliyatga qiziqishning pasayishi
- bezorilik qurboni bo'lish yoki boshqa bolalarni bezorilik qilish
- uyqusizlik
- haddan tashqari uyquchanlik
- tez -tez yoki ortiqcha dars kechikishi yoki darslarni qoldirishi
- oldindan aytib bo'lmaydigan kayfiyat o'zgarishi
- giyohvandlik belgilari (shu jumladan spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, retsept bo'yicha dori -darmonlarni suiiste'mol qilish yoki erituvchilarni suiiste'mol qilish)
- hayotdagi o'zgarishlarga o'tish qiyin
Qadam 8. Farzandingiz uchun terapevt toping
Agar bolangiz terapiyadan foyda ko'rishi mumkin deb hisoblasangiz, to'g'ri terapevtni topish juda muhimdir. Terapevtlardan tashqari, siz psixiatr (psixoterapiya va farmakologiya bo'yicha o'qitilgan tibbiyot shifokori), klinik psixolog (doktorlik va psixologiya bo'yicha malakali terapevt) yoki klinik ijtimoiy ishchini (ko'pincha psixoterapiya bo'yicha o'qitilgan, lekin har doim ham emas-sizning shtatingizda qanday hisob ma'lumotlari talab qilinishini tekshiring).
- Farzandingizning pediatridan tavsiyanoma yoki tavsiyanomani so'rashdan boshlang. Agar u erda omadingiz bo'lmasa, ishonchli do'stingiz, qarindoshingiz yoki hamkasbingizdan so'rashingiz mumkin.
- Shuningdek, siz o'zingizning hududingizda malakali bolalik terapevtlarini onlayn qidirishingiz mumkin.
- Sizni qiziqtirgan terapevtni topganingizdan so'ng, u siz bilan qisqa maslahatlashish yoki telefonda gaplashishga tayyorligini so'rang. Muntazam uchrashuvlarga rozi bo'lishdan oldin, siz terapevtning shaxsini tushunishga harakat qilishingiz kerak.
- Ba'zi terapevtlar konsultatsiya uchun haq oladi, boshqalari esa unday emas. Hisobni olganingizda ajablanmaslik uchun nima kutayotganingizni oldindan bilib oling.
- Siz ko'rib chiqayotgan terapevt sizning shtatingizda amaliyot o'tkazish uchun litsenziyaga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Shuningdek, siz terapevtning ma'lumotlari va tajribasini o'rganishingiz kerak.
- Terapevt bolalar va o'smirlar bilan qancha vaqt ishlaganini bilib oling.
- Farzandingiz bu terapevtni yoqtiradimi yoki yo'qmi, va terapevt do'stona va yaqin odam sifatida qabul qilinishini o'ylab ko'ring.
- Terapevt qaysi terapiya turlariga (kognitiv xatti -harakatlar terapiyasi va boshqalar) ixtisoslashganligini so'rang.
- Sizning tibbiy sug'urta rejangiz bolangiz uchun terapiya tayinlanishini qamrab oladimi -yo'qligini tekshirib ko'ring.
Maslahatlar
- Agar sizning bolangizda uy hayvonlari bo'lsa, uni uy hayvonlari bilan ushlab turing/o'ynating (iloji bo'lsa), chunki bu tasalli berishi mumkin.
- Farzandingiz qayg'uga tushganda, unga vaqt ajrating. Uning yonida ekanligingizni bilish uning uchun muhim.
- Farzandingiz nimani boshdan kechirayotganini tushunishga harakat qiling va uni his qilgani uchun hukm qilmang va jazolamang.
- Farzandingizni o'zgacha his qilishiga harakat qiling, agar qayg'uli tasalli bo'lsa, "Yengib o'ting!" Yoki "Siz uni ertaga ko'rasiz!" Bu bolani yomon his qiladi, "yaxshimisan?" Yoki "Menga nima bo'lganini ayta olasizmi?" Bolaga tushuntirish imkoniyatini bering.
- Farzandingizni quchoqlash - uning qayg'u darajasini pasaytirish va ko'nglini ko'tarishning ajoyib usuli.
