Ba'zida qo'rqinchli voqea yoki mavzu haqida rostgo'y va ma'lumotli suhbat o'tkazish, uni biroz xavotirga solmaydi. Agar siz qo'rqinchli mavzuni muhokama qilishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qolsangiz, muloyimlik bilan va sezgirlik bilan harakat qilishingiz muhim. Suhbatni boshqa odamning yoshiga va etukligiga moslashtirish yaxshidir, ayniqsa siz bola bilan gaplashayotgan bo'lsangiz. Suhbatlashish uchun tinch joy toping, u erda siz to'xtamaysiz va suhbatni tabiiy ravishda davom ettiring. Iloji boricha ko'proq ma'lumot berib, faol tinglang.
Qadamlar
3 -usul 1: Suhbatni boshlash
Qadam 1. Suhbatni oldindan mashq qiling
Ko'zgu oldida turing va suhbat qanday o'tishi haqida gapiring. Yoki ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan surrogat suhbatdoshi sifatida ishtirok etishni so'rang. Siz hatto o'zingizning asosiy fikrlaringizni boshingizga qo'yishingiz mumkin. Asosiysi, nima demoqchi ekanligingiz haqida tasavvurga ega bo'lish.
- Masalan, siz ko'rib chiqmoqchi bo'lgan uchta asosiy nuqta bor deb qaror qilishingiz mumkin.
- Agar sizning do'stingiz avtohalokatga uchragan bo'lsa va hozir mashinani haydashdan bosh tortsa, siz suhbatni shunday boshlashingiz mumkin: "Siz oxirgi paytlarda mashinadan qochayotganingizni payqadim, bu haqda gaplashishni xohlaysizmi?"
- Oldindan so'ramoqchi bo'lgan savollaringizni yozing. Agar siz uchun osonroq bo'lsa, ba'zi savollarni elektron pochta orqali yoki xat orqali berishni o'ylab ko'ring. Bu, shuningdek, boshqa odamga shaxsan so'ralganda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan qiyin his -tuyg'ularsiz javob berishga vaqt beradi.
2 -qadam. Tinch bo'ling va his -tuyg'ularingizni nazorat qiling
Agar siz mavzuni juda hissiy tarzda muhokama qilsangiz, boshqa odam sizning his -tuyg'ularingizga, so'ngra haqiqiy suhbatga ko'proq e'tibor berishi mumkin. Ayniqsa, bola sizning javoblaringizdan qo'rqadi va gapirishni to'xtatadi. Agar suhbatdan oldin tashvishlanayotgan bo'lsangiz, bir necha marta chuqur nafas oling va 100 dan orqaga hisoblang.
- Bu siz hissiz bo'lishingiz kerak degani emas. Agar siz xavotirlansangiz yoki qayg'urayotgan bo'lsangiz, buni tan olishingiz mumkin, faqat sizning his -tuyg'ularingiz butun suhbatni boshqarishiga yo'l qo'ymang.
- Masalan, siz: "Bu voqea meni chindan ham xavotirga solmoqda va menimcha, bu haqda gaplashishimiz kerak", deyishingiz mumkin.
- Agar siz uyni talon -taroj qilgan bo'lsangiz, masalan, buni bolalaringiz bilan muhokama qilishingiz kerak bo'lsa, ovozingizni baland tutishga harakat qiling. Siz ham qo'rqayotganingizni tan olish yaxshi. Ammo, suhbatning o'rtalarida vahima qo'zg'ash ularni vahima qo'zg'ashga ishontiradi.
3 -qadam. Gaplashish uchun tinch daqiqani tanlang
Agar siz oila a'zosi bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, kechki ovqatdan keyin ularni chetga torting. Agar siz omma oldida gaplashmoqchi bo'lsangiz, tinch va suhbat uchun qulay joyni tanlang, masalan, qahvaxona. To'xtab qolish yoki bir -birini eshitmaslik faqat qo'rqinchli yoki qo'rqinchli mavzuni muhokama qilishni qiyinlashtiradi.
- Bu shuni anglatadiki, siz barcha e'tiboringizni suhbatga qaratishingiz mumkin.
- Agar siz bolalaringiz bilan yaqinda maktabda sodir bo'lgan otishma haqida gaplashayotgan bo'lsangiz, kechki ovqatdan keyin ular bilan gaplashish yaxshi variant bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz suhbatga e'tibor qaratishlari uchun telefonlarini qo'yib qo'yishni so'rashingiz mumkin.
Qadam 4. Bir nechta qisqa suhbatni boshlang
Agar siz, ayniqsa, bola bilan muomala qilsangiz, u qancha vaqt gaplashishni xohlashi haqida aniq tasavvurga ega bo'lishingiz yaxshiroqdir. Umumiy muhokamangizni bir nechta qisqa sessiyalarga bo'lish har doim yaxshiroqdir. Bu odamga siz muhokama qilgan narsani o'zlashtirishga va u haqida biroz o'ylashga imkon beradi.
- Masalan, sizning birinchi suhbatingizda sizning maqsadingiz qo'rqinchli mavzu haqidagi umumiy his -tuyg'ularini baholash bo'lishi mumkin. So'ngra, keyingi muzokaralarda, bu mavzu haqida batafsil, aniq ma'lumot berishni maqsad qilib qo'ying. Ularga ham savollar berish uchun ko'p vaqt bering.
- Agar siz potentsial terrorchilik xurujidan xavotirda bo'lgan odam bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, birinchi suhbatda ular qanday hujum yoki ssenariydan qo'rqishini aniq tushuntirishga qaratilishi mumkin. Keyingi gaplashganda, hujumdan qanday omon qolish haqida ba'zi statistik ma'lumotlarni yoki umumiy ma'lumotni berish foydali bo'lishi mumkin.
3 -usul 2: Muammo yoki voqea haqida gapirish
Qadam 1. Ulardan bilganlari haqida so'rang
Agar qo'rqinchli mavzu yangilik yoki mish -mish bo'lsa, bu boshqa odamga qanday ma'lumot borligi haqida gapirishning ajoyib usuli. Bu, shuningdek, sizga ushbu ma'lumotni nima qiziqtirishi haqida tushuncha beradi. Shunchaki ayting: "Bu haqda nima bilasiz?" Yoki: "Siz nima eshitdingiz?"
Misol uchun, agar sizning farzandingiz yaqinda maktabda sodir bo'lgan otishmadan qo'rqsa, ularga mish -mishlar va dalillarni aytishga ruxsat berish, munozarani qisqartirishga yordam beradi
Qadam 2. Intermix ochiq savollar
Odam gapira boshlagach, tinglash ham, javob berish ham muhim. Ularga nima uchun, qanday yoki nima bilan boshlanadigan savollar bering. Iloji bo'lsa, bu savollarni ularga qanday chora ko'rishlari va vaziyatni nazorat qilishlari mumkinligini tushuntirish usuli sifatida ishlating.
Masalan, agar siz zo'ravon voqeani muhokama qilsangiz, siz: "Nima uchun bunday bo'ldi deb o'ylaysiz?" Deb so'rashingiz mumkin. Siz bu savolga javob berishingiz mumkin: "Qanday qilib biz bu hodisaning takrorlanishiga yo'l qo'ymaymiz?"
3 -qadam. "Bilmayman" deb aytishdan qo'rqmang
Hamma javoblarga ega bo'lgandek harakat qilish juda jozibali, ayniqsa, agar siz ota -onangiz bo'lsangiz ham, lekin ba'zida o'z chegaralaringizni ko'rsatish yaxshiroqdir. Agar javobingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, ayting. Agar siz nima deb o'ylayotganingizni taxmin qilayotgan bo'lsangiz yoki aytayotgan bo'lsangiz, buni boshqa odamga aytish yaxshi.
Masalan, agar sizdan: "Nima uchun odamlar yomon ish qiladilar?" Siz "Bilmayman" deb boshlashingiz va keyin fikrlaringizni kengaytirishingiz mumkin
4 -qadam. Doimiy ishonchni taklif qiling
Siz gaplashayotgan odamga suhbatni maxfiy tutishingizni va u siz bilan xavfsiz gaplashishini ayt. Ularning xavfsizligini va hech kim sevgan odamlariga zarar etkazmasligini ta'kidlang. Ularga har doim sizga savollar bilan yoki faqat gaplashish uchun kelishi mumkinligini bildiring.
Xavfsizlik choralariga aniq misollar keltirish sizning xavfsizlik haqidagi xabaringizni kuchaytirishi mumkin. Masalan, agar siz bola bilan maktab xavfsizligi haqida gaplashayotgan bo'lsangiz, qo'riqchilar va xavfsizlik mashqlarining muhimligini ta'kidlashingiz mumkin
5 -qadam. Shikastli hodisadan ta'sirlangan boshqalarga yordam berish usullarini taklif qiling
Ba'zida bu qo'rquv yoki qo'rquvni his qilishda yordam beradi. Qurbonlar uchun pul yig'ish kabi yordam berish yo'llari. Agar ko'proq ma'lumot yoki ta'lim yordam bersa, o'ylab ko'ring va bu ehtiyojlarni qondirish uchun dasturlar tuzing.
- Misol uchun, agar siz zo'ravonlik munosabatlaridan omon qolgan odam bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, u mahalliy boshpana uchun zarur materiallarni etkazib berishga qiziqishi mumkin.
- Esda tutingki, imo -ishoraning kattaligi muhim emas, bu qo'rquvni doimiy his qilish yoki qurbonga o'xshamaslikdir.
6 -qadam. Yarador yoki marhumni qanday xotirlash kerakligini muhokama qiling
Agar siz bola bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, bu rasmlarni chizish kabi oddiy narsani anglatishi mumkin. Shuningdek, siz daraxt ekishingiz yoki xotirada jamoat rasmini yaratishingiz mumkin. Agar tadbir keng ko'lamli bo'lganida, blyashka uchun mablag 'yig'ish xotiralarni saqlash va bir vaqtning o'zida boshqalarga ta'lim berishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin.
Masalan, agar siz bola bilan yaqin kishining o'limi haqida gaplashayotgan bo'lsangiz, xayriya tashkilotiga ozgina pul xayriya qilishingiz mumkin
3 -usul 3: Mavzuga to'g'ri yondashish
Qadam 1. Javoblaringizni tomoshabinlarga moslang
Agar siz bola bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, suhbatni uning yoshi va etuklik darajasiga mos tuting. Bola yoki kattalar bilan, suhbatning qanday o'tishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan oldingi shikastlanishlarni ko'rib chiqing. Shubha tug'ilganda, tinglashga e'tibor qaratish va faqat minimal ma'lumotlarni taqdim etish yaxshiroqdir.
Masalan, agar bola 5 yoshdan kichik bo'lsa, siz uni bezovta qiluvchi suhbatlardan butunlay himoya qilishni tanlashingiz mumkin. Teraktning tafsilotlarini muhokama qilishning o'rniga, siz suhbatni yaxshi ishlar va tanlovlarning yomonliklarga nisbatan ahamiyatiga qaratishingiz mumkin
2 -qadam. Agar siz yosh bolalar bilan ishlayotgan bo'lsangiz, mavzuni tanishtirgan holda kitob o'qing
Umumiy qo'rquvdan tortib, ma'lum qo'rqinchli voqealarga qadar hamma narsani qamrab oladigan bir qancha kitoblar mavjud. Bolaning yoshiga va umumiy qo'rqinchli mavzuga mos keladigan kitobni tanlang. Kitobni birgalikda o'qing va davom etayotganingizda uning mazmuni haqida gapiring.
- Masalan, oilada o'lim va bolaga qanday his -tuyg'ularni berishi mumkinligi haqida kitoblar bor. Hatto qo'rquv nima va u sizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini o'rganadigan hikoyalar kitoblari ham bor.
- Kichkintoy, masalan, tish shifokoriga tashrif buyurish yaxshi narsa va qo'rqinchli bo'lmasligi kerakligi haqidagi kitobdan foyda ko'rishi mumkin.
3 -qadam. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam oling
Agar siz ba'zi mavzularni muhokama qilishdan o'zingizni noqulay his qilsangiz, sizga yordam berish uchun terapevt yoki maslahatchi olib kelishingiz kerak bo'ladi. Siz o'zingizning hududingizda terapevtni Amerika Psixologik Assotsiatsiyasiga murojaat qilish yoki birlamchi tibbiy yordam shifokoringizdan so'rash orqali topishingiz mumkin. Keyin, siz sessiyalarda o'tirishni yoki maxfiylikni berishni xohlaysizmi, qaror qabul qilishingiz mumkin.
