Demansi bo'lgan odamga g'amxo'rlik qilish, ayniqsa agressiv bo'lib qolganida, qiyin vazifa bo'lishi mumkin. Demansi bo'lgan odamlar, masalan, og'riq kabi asosiy muammo tufayli tajovuzkor bo'lib qolishi mumkin. Biroq, bu ular istamagan narsalarga qarshi turish, mustaqillikni saqlash va o'z tartibini saqlab qolish usulidir. Agressiv demensiya bilan og'rigan bemorlarga yordam berish, agar siz ularning tajovuzining sabablarini aniqlasangiz, ularni qo'zg'atmasangiz va o'z ehtiyojlaringizni qondirsangiz osonroq bo'ladi.
Qadamlar
5 -usul 1: Ularning maydoniga kirish
Qadam 1. Ularga sekin va ishonch bilan murojaat qiling
Siz ularni ajablantirmoqchi emassiz, chunki zarba ularning tajovuzkor bo'lishiga olib kelishi mumkin. Tinch va xotirjam ohangda ularga kimligingizni va nima uchun u erda ekanligingizni ayting. Ularga sizning huzuringizga ko'nikishi uchun vaqt bering.
- Ayting: “Salom, Teylor xonim. Bu sizning hamshirangiz Leysi. Men sizni yuvishingizga yordam berish uchun keldim. Bugun o'zingizni qanday his qilyapsiz?"
- Agar ular asabiylasha boshlasalar, ulardan voz keching. Agar ular xafa bo'lsa, ular tomon yurishni davom ettirmang.
2 -qadam. Ular tajovuzkor harakat qilganda, xotirjam bo'ling
Xafagarchilik va xafagarchilikni ko'rsatmang, chunki bu yordam bermaydi. Aslida, bu vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin. Buning o'rniga, yumshoq va sokin ohangdan foydalanib, ularga tahdid emasligingizga ishonch hosil qiling. Qo'llaringizni yoningizda ushlab turish, ko'zingizni tegizish va tabassum qilish orqali tana tilingizni xotirjam, lekin ochiq tuting.
Siz aytishingiz mumkin: "Teylor xonim sizni bezovta qilgani uchun uzr, lekin men sizga yordam berish uchun keldim. Agar siz xohlamasangiz, men yaqinlasholmayman »
3 -qadam. Ular tinchlanmaguncha xavfsiz masofada turing
Ular sizni urishi yoki biror narsa bilan urishi uchun etarlicha yaqinlashmang. Bu nafaqat siz uchun xavfli, balki o'zlariga zarar etkazishi mumkin.
- Agar siz ularning xavfsizligi uchun hech narsa qilmasangiz, ularni cheklashga urinmang. Agar siz ularni cheklashingiz kerak bo'lsa, yordam so'rang. Ularga tinchlanish uchun kerakli joyni berish yaxshidir.
- Agar siz yaqinlashgandan keyin ular tajovuzkor bo'lib qolsa, ulardan uzoqlashing.
Qadam 4. Qarama -qarshilikdan saqlaning
Agressiv xatti -harakatlar, ayniqsa siz ularga yordam berishga harakat qilayotganingizda, asabiylashishi mumkin. Biroq, ularni xohlagan narsangizni qilishga majburlash, yordam bermaydi. Aksincha, bu ularni kelajakda sizga nisbatan chidamliroq qiladi.
- Ular bilan bahslashmang. Vaziyat faktlari emas, balki ularning his -tuyg'ulari muhim.
- Ularni ushlab turmang, chunki bu suiiste'mollikdir. Agar ular o'zlariga yoki boshqalarga zarar etkazmoqchi bo'lmasa, ularni cheklashdan saqlaning.
5 -qadam. Agar kerak bo'lsa, chalg'ituvchi faoliyatdan foydalaning
Bu sizni xonada bo'lish bilan o'zlarini qulay his qilishlariga yordam beradi. Ular bo'shashgandan so'ng, sizga g'amxo'rlik qilish osonroq bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan, bu chalg'ituvchi harakatlar, shuningdek, odam bilan yaxshi munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi, bu esa ularni sizdan g'amxo'rlik olishga ochiq qiladi.
Ulardan siz bilan biror narsa qilishni so'rang, masalan, bir piyola choy iching, sevimli teleko'rsatuvni ko'ring, qo'shiq tinglang yoki o'yin o'ynang
Qadam 6. Agar ular davom etsa, tinchlanmaguncha xonani tark eting
Sizni ko'rmaydigan va eshitmaydigan xavfsiz joyga o'ting. Ularga tinchlik tuyg'usini tiklashlari uchun vaqt va makon bering. Keyin ularga yana yaqinlashishga harakat qiling.
Agar odamda sizdan boshqa g'amxo'rlik qiluvchilar bo'lsa, ulardan birini tinchlangach, yaqinlashishini so'rang. Ular o'sha odamdan yordam olish uchun ochiqroq bo'lishi mumkin
5 -dan 2 -usul: Shaxsiy parvarish qilish
Qadam 1. Odam bilan ishonchni mustahkamlang
Shaxsiy parvarish vazifalariga yordam berish juda yaqin. Kimdir begona odamga cho'milish yoki hojatxonadan foydalanishga yordam berishdan bosh tortishi odatiy holdir. Agar ular sizga ishonsa, yordamni qabul qilish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
- Vaqtni parvarish qilish o'rtasida bo'lgan odam bilan o'tkazing. Siz ular bilan ovqatlanishingiz, qo'shiq kuylashingiz, o'yin o'ynashingiz, hikoyalar bilan bo'lishishingiz va h.k.
- Ularga o'zingiz haqingizda aytib bering. Ular nima demoqchi ekanliklari aniq bo'lmasa ham, ularning hayoti haqida nima deyishlarini tinglang.
Qadam 2. Ularga nima qilayotganingizni aniq ayting
Ishni boshlashdan oldin, ularga jarayon haqida umumiy ma'lumot bering. Keyin, har bir qadamni bajarishdan oldin nima qilmoqchi ekanligingizni tushuntiring. Jarayonning har bir qadamini oqlang, ularga nima bo'lishini oldindan bilish uchun vaqt bering.
Siz shunday deyishingiz mumkin: “Salom janob Sem. Hammom qilish vaqti keldi. Men iliq suv quyaman va sizga vannaga kirishga yordam beraman. Keyin, men sizga yuvinishingizga yordam beraman. Ishingiz tugagach, menda sizni quritadigan issiq, bekamu sochiq bor."
3 -qadam. "Yo'q" deyish huquqini hurmat qiling
Garchi ular demensiya kasalligiga chalingan bo'lsalar ham, ular baribir o'z kamtarliklarini saqlashga va o'z tanalarini nazorat qilishga loyiqdirlar. Shuni tushunish kerakki, sizning g'amxo'rlik qilishingiz kerakligi, ular bilan nima sodir bo'lishini nazorat qilish huquqini buzmaydi. Ularni g'amxo'rlikni qabul qilishga majburlamang.
Garchi ular toza bo'lishi muhim bo'lsa -da, siz ularni buzmasligingiz kerak
4 -qadam. "Yo'q" degan sabablarini hal qilish yo'llarini izlang
Bu sizga nima bo'lishini nazorat qilish huquqini buzmasdan, zarur yordam ko'rsatishga yordam beradi. Shaxsiy parvarish vazifalariga yondashuvingizni o'zgartiring, bu ularga o'zlarini qulay his qilishlariga yordam beradi. Vaqt o'tishi bilan ular yordamni qabul qilishga kamroq chidamli bo'ladi!
- O'ylab ko'ring, ular dush qabul qilishdan ko'ra, cho'milishni afzal ko'rishadi.
- Ular ma'lum bir xodim tomonidan tozalanishni afzal ko'rishlarini so'rang.
- Shaxsiy parvarishlash mahsulotlarining sevimli brendini bilib oling va faqat ulardan foydalaning. Tanish hid yoqimli xotiralarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Qachon yuvishni xohlashlarini ulardan so'rang.
5 -qadam. O'zingizga g'amxo'rlik qilayotgan odamga etkazing
Ular sizga nisbatan tajovuzkor munosabatda bo'lishlari mumkin, chunki ular o'zingizni vazifalar ro'yxatida o'z vazifasini his qilishadi. Tarbiyachi sifatida, odamga o'z qadrini his qilish muhim. Siz ularga yordam berayotganingizni ko'rsating, chunki bu sizning ishingiz emas.
- Ayting: "Salom, janob Sem. Bugun sizni ko'rish juda yaxshi. Bugun ertalab o'zingizni qanday his qilyapsiz?"
- Siz g'amxo'rlik vazifalarini bajarayotganda, ularning xonasiga tashrif buyurmang. Boshqa paytlarda ularni baholang va o'zingizni qadrli his qiling.
- Ularning ahvolini so'rang va kichik suhbatda ishtirok eting. Buning evaziga ular bilan hayotingizning bir qismini baham ko'ring.
6 -qadam. Odam uchun qulay bo'lgan tezlikda harakatlaning
Odamlar tez -tez tajovuzkor munosabatda bo'lishadi, chunki ularga nima bo'layotganini yoqtirmaydilar. Agar ular o'zlarini noqulay his qilsalar, xafa bo'lishlari odatiy holdir. Turli xil odamlarning xohish -istaklari turlicha bo'ladi, shuning uchun ular bilan gaplashib, nimani yoqtirishini bilib oling. Bu ularni sizdan yordam qabul qilishga chidamliligini pasaytiradi.
- Masalan, ular yumshoq mato bilan sekin va muloyimlik bilan yuvilishi mumkin, yoki hammomda bo'lish vaqtini kamaytirish uchun tez tozalashni yoqtirishlari mumkin.
- Ulardan so'rang: "Hammom paytida sizni qanday qulayroq qilishim mumkin?" yoki "Sizga bu yoqdimi?"
7 -qadam. Ularning kamtarligini hurmat qiling
Intim yordam ko'rsatishda professional xulq -atvorni saqlang. Iloji boricha ularni yopiq holda saqlang va hammom yoki dushdan keyin darhol sochiq bilan yuving. Ularni tozalaganda, ularga kerak bo'lgandan ko'proq tegmang.
- Shimgichli hammom uchun siz ularni engil choyshab bilan yopishingiz mumkin.
- Dushga yordam berayotganda yoki vannada cho'milayotganda, ularga iloji boricha o'zlarini yuvishga ruxsat berishingiz mumkin, faqat kerak bo'lganda.
5 -dan 3 -usul: odamni dori qabul qilish
Qadam 1. Dori -darmonlarni taklif qilayotgan odamga ishonishlariga ishonch hosil qiling
Agar ular sizga ishonmasa, ular tajovuzkor harakat qilishlari mumkin. Bu oddiy reaktsiya, chunki ular sizning motivatsiyangizga, shuningdek, siz ularga bermoqchi bo'lgan narsangizga shubha qilishlari mumkin. Agar ular sizni yaxshi bilsalar, qarshilik ko'rsatish ehtimoli kamroq.
- Dori -darmon taklif qilishdan oldin, odam bilan tanishing. Agar siz yangi tarbiyachi bo'lsangiz, birinchi marta dori -darmon taklif qilganingizda, ular ishonadigan odamdan so'rang. Masalan, ularning sevimli hamshirasi yoki tez -tez tashrif buyuruvchi.
- Agar bir nechta qarovchilar bo'lsa, ular ishongan odamdan ularga dori -darmon berishini so'rang.
Qadam 2. Ularga dori nima davolayotganini aytib bering yoki ko'rsating
Ular agressiv bo'lishi mumkin, chunki ular dori nima uchun kerakligini unutgan va uni ichishdan qo'rqishadi. Tabletkalarni berishdan oldin, ularning har biri nima uchun va nima uchun ichayotganlarini aytib bering. Agar ular og'zaki tushuntirishni tushunishda muammoga duch kelsalar, siz ularga rasmni ham ko'rsatishingiz mumkin.
Siz aytishingiz mumkin: "Bu kichkina oq tabletka yuragingizni mustahkam bo'lishiga yordam beradi va bu kichik sariq tabletka qon bosimini tushirishga yordam beradi, bu esa ko'tariladi. Bu ko'k tabletka sizning kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi”
Qadam 3. Agar xohlasa, odamga har bir tabletkani alohida -alohida yutishiga ruxsat bering
Tabletkali kokteylni yutish noqulay bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu odam nima qilayotgani haqida xavotirga solishi mumkin, hatto siz tushuntirgan bo'lsangiz ham. Biroz qo'shimcha vaqt kerak bo'lsa -da, har bir tabletkani o'z -o'zidan yutib yuborish ularning tajovuzkorligini kamaytirishi mumkin.
Siz tabletkaning nima ekanligini tushuntirib berishingiz mumkin, keyin uni yutib yuboring. Buni har bir tabletka uchun qiling
Qadam 4. Bemorning shifokori bilan gaplashing, agar ular ma'lum bir dorini izchil rad etsa
Ba'zi dorilar yoqimsiz va nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Ular, shuningdek, odamning his -tuyg'ulariga ta'sir qilishi mumkin. Dori -darmonsiz odam o'zini yaxshi his qilishi mumkin. Agar ular dori -darmonlardan voz kechishni davom ettirsalar, shifokor boshqa davolanishni tanlashi mumkin.
Agar odam ba'zi dori -darmonlarni qabul qilishga rozi bo'lsa -da, boshqalari emas, balki unga bu dori -darmonga bo'lgan munosabati yoqmasligi mumkin
5 -usul 4: Agressiv portlashlarni kamaytirish
1 -qadam. Odam nima uchun tajovuzkor ekanligi haqida savol bering
To'g'ri, demensiya tez -tez tajovuzkorlik bilan birga keladi, lekin odamda agressiv harakat qilish uchun sabab bor. Bu ular uchun biror narsa noto'g'ri ekanligini bildirish usuli. Ular asosiy holatni boshdan kechirishlari mumkin, yoki ular o'zlarini buzilgan yoki nazoratdan tashqarida his qilishlari mumkin. O'z tajovuzining mumkin bo'lgan ildizini topish uchun o'zingizga shunday savollar bering:
- Men ularning ishonchini qozonganmanmi?
- Men ularga nima bo'layotganini tushuntirdimmi?
- Men ular yoqtirmagan narsani qilishlarini kutamanmi?
- Men ularning nazorat tuyg'usini olib tashladimmi?
- Atrofdagi biror narsadan qo'rqishadimi?
- Ularning vaziyat haqidagi tasavvurlari o'zgarganmi?
- Ular ovqat taklif qilayotganimni ko'rishlari mumkinmi?
- Ular men so'ragan narsani qila oladimi?
Qadam 2. Doktoridan asosiy sabablarni istisno qilishni so'rang
Ba'zi hollarda, odam og'riq yoki noqulayliklarga munosabat bildirishi mumkin. Shifokor, bu ularning tajovuzining sababi ekanligini aniqlay oladi. Masalan, odam quyidagi sabablarga ko'ra tajovuzkor harakat qilishi mumkin:
- Og'riq
- Shikastlanish
- Aniqlanmagan infektsiya
- Kabızlık
- Ko'rish yoki eshitish qobiliyatining buzilishi noto'g'ri tasavvurga olib keladi
- Depressiya
- Xavotir
- Charchoq
- Dori vositalarining yon ta'siri
3 -qadam. Bir hafta davomida o'z xatti -harakatlarini qayd qilib, ularning tetiklanishini aniqlang
Demensiya bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligi o'zlarining tajovuzkorligini qo'zg'atadigan o'ziga xos narsalarga ega. Bu qo'zg'atuvchilar ularni o'z nazoratini olib qo'ygandek his qilishlari mumkin. Ba'zida bu narsalarni tan olish qiyin bo'lishi mumkin, lekin ularning tajovuzkor reaktsiyalari atrofidagi voqeani yozib olish, ularga nima sabab bo'lganini tushunishga yordam beradi.
- Masalan, siz tanlamaganingizda yoki undan biror narsani sinab ko'rishni so'raganda, odam doimo xafa bo'lishini sezishingiz mumkin. Bundan tashqari, ular har kuni ma'lum bir rangda yoki bir vaqtning o'zida kiyingan odamlarga tajovuzkor munosabatda bo'lishlarini bilib olishingiz mumkin.
- Ularning qo'zg'atuvchilarini bilganingizdan so'ng, ularni oldini olish yo'llarini qidirishingiz mumkin.
4 -qadam. Ular taklif qilinmaydigan yordamga muhtojligini aniqlang
Odam kerakli narsani etkazishda qiynalishi mumkin. Bundan tashqari, ular yordam so'rashdan uyalishlari mumkin. Agar biror harakat tajovuzkor xatti -harakatni keltirib chiqarsa, qondirilmagan ehtiyoj borligini o'ylab ko'ring. Yechim qidirish uchun ular bilan gaplashing va xatti -harakatlarini kuzatib boring.
- Agar ular ovqatdan bosh tortsalar, uni kesish yoki tish protezlari noqulay bo'lishi uchun yordamga muhtoj bo'lishlari mumkin.
- Agar ular cho'milishdan bosh tortsalar, o'zlarini vannaga kirishda xavfli his qilishlari mumkin.
- Agar ular har qanday yordamga chidamli bo'lsalar, o'zlarini shaxsiy nazorat tuyg'usi yo'qolganini his qilishlari mumkin.
5 -qadam. Shaxs bilan uning ehtiyojlariga mos tartib yaratish
Har bir inson o'zi xohlagan tartibni o'rnatgan. Demensiya bilan og'rigan odamlarning farqi yo'q! Ularning afzal ko'rgan tartiblari ularning shaxsiyati va xohish -istaklarining aksidir, shuning uchun ularni rag'batlantirish va hurmat qilish kerak.
Masalan, qachon uxlashni, ovqatlanishni va yuvinishni afzal ko'rishlarini bilib oling. Aniq paytlarida, ulardan sevimli taomlari, musiqasi, sevimli mashg'ulotlari, teledasturlari va boshqalar haqida so'rang. Bu imtiyozlarni hurmat qilish uchun qo'lingizdan kelganini qiling
Qadam 6. Tinch, barqaror muhit yarating
Ular tajovuzkor harakat qilishlari mumkin, chunki ular haddan tashqari rag'batlantiriladi. Bundan tashqari, ular eshitish yoki ko'rish qobiliyatining yomonligidan farqli o'laroq, narsalarni boshqacha qabul qilishlari mumkin. Bo'sh joylarini saqlab, ularni qulay tuting:
- Qattiq yoki kutilmagan tovushlar yo'qligiga ishonch hosil qiling.
- Chiqindilarni olib tashlang.
- Odamga tasalli beradigan narsalar bilan bo'sh joyni to'ldiring.
- Atrof -muhitga katta o'zgarishlar kiritmang.
- Hududni toza tuting.
Qadam 7. Ularga zavq keltiradigan rag'batlantiruvchi tadbirlarni taqdim eting
Demansi bo'lgan odamlar tajovuzkor harakat qila boshlashlari mumkin, chunki ular hayotdan zavq olishmaydi. Hali ham ular kutadigan tadbirlar bo'lishi muhim. Ularga o'zlari uchun xavfsiz va mos keladigan tarzda baxt va zavq topishga yordam bering.
- Ularga ko'proq jismoniy mashqlar qilishga yordam bering, masalan, ular tajovuzkor bo'lmaganda yurish. Shuningdek, ular o'zlarining sevimli musiqalarini ijro etishdan zavqlanishlari mumkin.
- Do'stlar, oila a'zolari yoki qarovchilar bo'lsin, ular ijtimoiy muloqotda bo'lishlariga ishonch hosil qiling. Masalan, ular bilan o'yin o'ynang.
- Ularga ijodiy imkoniyatlar bering, masalan, barmoqlarni bo'yash, chizish, qo'shiq aytish, bo'yash yoki xat yozish.
Qadam 8. Odamga stressli vaziyatlarda sog'lom kurash strategiyalaridan foydalanishni o'rganishga yordam bering
Xulq-atvorga asoslangan terapiya demansli odamlarga yordam berishi mumkin, lekin ishlash uchun vaqt kerak. Birinchidan, muammoli xatti -harakatlarni hal qilishdan oldin, odamga sog'lom kurash strategiyalarini o'rgating. Keyin, odatda odamni qo'zg'atadigan vaziyatlarni aniqlang. Vaziyat yaqinlashganda, ularga bu sodir bo'lishini kutishlarini ayting va ularni o'z strategiyalaridan foydalanishga undang.
Masalan, odam cho'milish vaqti kelganida stressga tushishi mumkin. Siz ularga cho'milish vaqti kelishini og'zaki eslatib turishingiz va asta -sekin hammom uchun ishlatiladigan materiallarni kiritishingiz mumkin. Bundan tashqari, hammomni yanada qulay qiladigan narsalarni aniqlang, masalan, ma'lum bir xodim, tanish sovun, tasalli beruvchi musiqa va boshqalar
5 -usul 5: O'z ehtiyojlaringizni qondirish
Qadam 1. O'zlarining tajovuzkorligi, albatta, sizga qaratilmaganligini tushuning
Agressiv portlashning maqsadi bo'lish, ayniqsa, sizni sevgan odamdan bo'lsa, dahshatli va og'riqli. Biroq, ularning so'zlari va xatti -harakatlari sizga qaratilgan emas. Ular vaziyatdan xafa bo'lishadi va buni ko'rsatishning yagona yo'li bor.
O'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan odam bilan bo'lgan yaxshi vaqtingizga e'tibor qarating
Qadam 2. O'zingizni haddan tashqari yuklaganingizda xavfsiz joy yarating
Sizning xavfsiz joyingiz - bu uydagi xona yoki ish joyingizdagi dam olish xonasi bo'lishi mumkin. Siz hatto sokin shkafga chekinishingiz mumkin. O'zingizni tinchlantiradigan joyni tanlang.
- Agar yordam chaqirish kerak bo'lsa, har doim telefonni yoningizda yoki xavfsiz joyingizda saqlang.
- Agar siz uyda kimgadir g'amxo'rlik qilsangiz, xavfsiz joyingiz boshqalarga ayting.
- Agar siz tibbiy muassasada ishlayotgan bo'lsangiz, qayerga borishingiz mumkinligi haqida rahbaringiz va hamkasblaringiz bilan gaplashing. Ulardan tushkunlikka tushganda nima qilishlarini so'rang.
Qadam 3. O'z ehtiyojlaringiz qondirilganligiga ishonch hosil qiling
Tarbiyachilar g'amxo'rlik qilishga shunchalik e'tibor qaratishlari kerakki, ular o'zlarini e'tiborsiz qoldiradilar. Ammo, agar sizning ehtiyojlaringiz qondirilmasa, siz yaxshi g'amxo'rlik qila olmaysiz! Siz muhimsiz, shuning uchun sizning jismoniy va hissiy ehtiyojlaringiz qondirilganligiga ishonch hosil qiling.
- Sog'lom uyqu jadvaliga rioya qiling.
- Muntazam, muvozanatli ovqatlaning.
- O'z sevimli mashg'ulotlaringiz va qiziqishlaringizga vaqt ajrating.
- Boshqa aloqalarni davom ettiring.
- O'zingizning his -tuyg'ularingiz haqida ishonadigan odam bilan gaplashing.
- Meditatsiya, jismoniy mashqlar, kattalar uchun rang berish kitobida rang berish, o'qish, issiq hammom, efir moylarini ishlatish, uy hayvoningiz bilan o'ynash, musiqa tinglash yoki boshqa tinchlantiruvchi harakatlar bilan stressni kamaytiring.
Qadam 4. Ko'nglingiz ko'tarilgani yoki xafa bo'lganingiz uchun o'zini aybdor his qilishdan saqlaning
Har kimning buzilish nuqtasi bor va vaqti -vaqti bilan urish odatiy holdir. Agar siz baqirganingizda, baqirganingizda yoki qo'pol gap aytganingizda o'zingizni kechiring. O'zingizni yomon his qilishning o'rniga, vaziyatdan tanaffus bering. Siz o'z ehtiyojlaringizni qondirayotganingizda, boshqa birovning ishtirok etishini so'rang.
- Yolg'iz yoki sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar bilan qiziqarli va tasalli beruvchi mashg'ulot bilan shug'ullaning.
- Esda tutingki, asabiylashish odatiy holdir!
5 -qadam. Qo'llab -quvvatlash uchun maslahatchi, do'st yoki murabbiyga murojaat qiling
Sizning hayotingizda nima bo'layotganini, shuningdek, sizni xavotirga soladigan narsalar bilan bo'lishish uchun sizga chiqish kerak. Tarbiyachi bo'lish qiyin, hatto eng yaxshi sharoitda ham. Sizni tinglaydigan odamni toping.
- Agressiv portlashni ko'rish sizni xafa qilishi mumkin va bu his -tuyg'ulardan qutulish yaxshi. Bu sizga tezroq tinchlanishingizga yordam beradi.
- Agar siz maslahat olmoqchimisiz yoki shunchaki shamollamoqchi bo'lsangiz, odamga xabar bering.
Qadam 6. Xizmat ko'rsatuvchilarni qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Qo'llab -quvvatlash guruhi ajoyib manba bo'lishi mumkin! Siz o'z tajribangizni o'z joyingizda bo'lgan odamlar bilan bo'lishishingiz mumkin va siz ularning tajribasidan saboq olishingiz mumkin. Mahalliy klinikalarga murojaat qilish, boshqa hamshiralar bilan gaplashish va odamning davolovchi shifokoridan so'rash orqali sizning hududingizda uchrashadigan guruhlarni qidiring.
Siz guruhga shaxsan yoki Internet orqali qo'shilishingiz mumkin. O'z mintaqangizda, shuningdek uchrashuvlar oralig'ida guruh topa olmaganingizda, onlayn forumlarga tashrif buyuk yordamchi bo'lishi mumkin
Qadam 7. parvarish qilishdan tanaffus qiling
Har bir tarbiyachiga tanaffus kerak, va hech kim hammasini uddalay olmaydi. Birovga g'amxo'rlik qilish uchun barcha mas'uliyatni o'z zimmangizga olmang. Boshqalardan dam olishni so'rang!
- Agar siz oila a'zolaringizga g'amxo'rlik qilsangiz, boshqa oila a'zolaridan vaqti -vaqti bilan harakat qilishlarini so'rang. Siz ham yordam berish uchun yarim vaqtda hamshirani yollashingiz mumkin.
- Agar siz uyda hamshira bo'lsangiz, har haftada kamida 1 kun dam olishingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz parvarishlash muassasasida ishlayotgan bo'lsangiz, dam olish kunlaringizdan dam oling va fikringizni tozalang.
