Agar siz temir darajangiz kerakli darajada emas deb gumon qilsangiz, sizning eng yaxshi yo'lingiz shifokorga murojaat qilishdir, u erda ular temir miqdorini tekshirishi mumkin. Agar bunday imkoniyat bo'lmasa, qon berishga harakat qiling. Texniklar sizga temir miqdorini aniq aytishmasa -da, ular barmoq izlari yordamida gemoglobin darajasini tekshirishadi. Ular temir sinovlari juda past yoki juda yuqori bo'lgan donorlarni yo'q qilish uchun ushbu testni o'tkazadilar. Qachon shifokorga tashrif buyurish kerakligini bilish uchun past va yuqori temir alomatlariga e'tibor bering.
Qadamlar
3 -usul 1: shifokorga borish
Qadam 1. Agar temir miqdori pastligidan shubhalansangiz, shifokoringizga murojaat qiling
Sizning shifokoringiz temir miqdorini tekshirishning eng yaxshi usuli. Agar siz anemiyaning charchoq kabi asosiy belgilarini ko'rsatsangiz, 1-2 hafta ichida shifokor bilan uchrashuvga yoziling. Shifokorning birinchi qadami sizdan ilgari temir miqdori past bo'lgan tarix haqida so'rashdir. Keyin shifokor sizga oxirgi alomatlaringiz va sog'ligingiz haqida savollar beradi.
- Agar sizda yurak urishi yoki nafas qisilishi bo'lsa, darhol tez yordam yoki tez yordam bo'limiga boring. Agar sizda ko'krak og'rig'i va nafas olish muammolari bo'lsa, darhol tez yordam bo'limiga boring.
- Shifokor sizdan dietangiz haqida so'rashi mumkin. Ayollar uchun, ular yaqinda sizda og'ir davr bo'lganmi, deb so'rashlari mumkin.
- Bu shifokorga borishdan oldin boshdan kechirgan barcha alomatlaringizni yozishga yordam beradi. Shunday qilib, siz imtihon xonasiga kirganingizda unutmaysiz.
Qadam 2. Jismoniy imtihon kuting
Shifokor sizning og'zingizga, teringizga va mix to'shagingizga qarash, yuragingiz va o'pkangizni tinglash va qorin bo'shlig'ini sezish kabi narsalarni qiladi. Ular past yoki yuqori temir belgilarini tekshiradilar.
- Kam temirning ba'zi belgilariga charchoq, nafas qisilishi, bosh aylanishi, oyoq-qo'llaringizda sovuqlik, terining oqarishi, ishtahaning pasayishi va oziq-ovqat bo'lmagan narsalarga (pika deb nomlanuvchi) ishtiyoq kiradi. Agar siz ulardan birortasini boshdan kechirgan bo'lsangiz, shifokoringizga xabar bering.
- Shifokor izlashi mumkin bo'lgan boshqa jismoniy belgilarga mo'rt tirnoqlar, tilning shishishi, og'izning yoriqlari va tez -tez infektsiyalar kiradi.
Qadam 3. Qon tahliliga tayyor bo'ling
Agar shifokor sizning temir darajangiz to'g'ri emasligiga shubha qilsa, qon testini buyuradi. Shifokor temir miqdorining yuqori yoki pastligini tekshirish uchun bir nechta qon tekshiruvidan foydalanishi mumkin. Odatda, qon tahlilidan 1-3 kun o'tgach, siz natijaga erishasiz.
- Ushbu testlar sizning shifokoringizga gemoglobin darajasini aniqlash imkonini beradi. Bu darajalar kislorodning qizil qon tanachalari bilan qanchalik bog'lanishini o'lchaydi.
- Shifokor, shuningdek, tanangizga temir kerakmi yoki yo'qligini bilish uchun ovqatlanish testini tavsiya qilishi mumkin.
3 -usul 2: Qon berish paytida temir darajangizni tekshirish
Qadam 1. Qon topshirish uchun joy toping
Qaerda donorlik qilish mumkinligini bilish uchun qon topshirish tashkilotlarining veb -saytlarini tekshiring. Masalan, siz Amerika Qizil Xoch veb -saytidan o'z hududingizda qon topshirish markazlarini qidirishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz qon topshirishingiz mumkin bo'lgan qon aylanishini kuzatib boring.
Amerika Qizil Xoch Jamiyati o'z veb -saytida gemoglobin testini o'tkazishini aytadi. Siz xayriya qilayotgan tashkilot ham ushbu testni taqdim etishini tekshiring. Ko'pgina tashkilotlar temirning past yoki yuqori darajasini tekshiradilar
Qadam 2. Qon topshirishga kiring
Bu usul qon topshirishga tayyor bo'lishingizni talab qiladi, chunki test donorlik jarayonining bir qismidir. Odatda, siz xayr-ehson qilish uchun kelishingiz mumkin-uchrashuvni tayinlashingiz shart emas. Biroq, siz sog'lom bo'lishingiz kerak. Shuningdek, siz kamida 17 yoshda va vazni kamida 110 kilogramm bo'lishi kerak.
Qon topshirish uchun "sog'lom" degani, siz odatdagi tartibni bajara olasiz va sizda surunkali kasallik, masalan, diabet nazorat ostida. Bu shuni anglatadiki, sizda shamollash yoki gripp kabi infektsiya yoki bezgak, sifiliz va OIV/OITS kabi ba'zi kasalliklar yo'q
Qadam 3. Barmoqlar teshilishini kuting
Qon berishdan oldin, texnik barmog'ingizni tayoq yordamida yopishtirib qo'yadi, demak, ular barmog'ingizni kichkina igna bilan urishadi. Bu sizning gemoglobin darajasini tekshirish uchun texnik foydalanishi mumkin bo'lgan bir tomchi qon ishlab chiqaradi.
4 -qadam. Gemoglobin darajangiz haqida so'rang
Texnik sizga aniq raqam bermaydi. Ammo, bu test yuqori yoki past temirni ko'rsatishi mumkin bo'lgan yuqori yoki past gemoglobinni aniqlash uchun ishlatiladi. Shuning uchun, agar siz qon berish huquqidan mahrum bo'lsangiz, siz gemoglobin darajangizmi yoki yo'qmi deb so'rashingiz mumkin.
- Texnik sizning qondagi gemoglobinning ma'lum darajasini qidiradi, lekin ular sizning ma'lum darajadan yuqori yoki pastroq tushishingizni bilish uchun umumiy diapazonga ega bo'lishi mumkin. Agar siz ushbu toifalarga kirsangiz, ular sizni diskvalifikatsiya qilishadi.
- Masalan, agar gemoglobin darajasi ayollarda 12,5 g/dL dan past bo'lsa, erkaklarda 13 g/dL bo'lsa, siz qon bera olmaysiz, chunki temir miqdori juda past.
- Agar erkak yoki ayol uchun sizning darajangiz 20 g/dL dan yuqori bo'lsa, siz qon berolmaysiz, chunki temir miqdori juda yuqori. Bu kamdan -kam uchraydigan hodisa.
3 -usul 3: past yoki baland temir belgilarini qidirish
Qadam 1. Agar temir darajasining pastligidan shubhalansangiz, charchoq yoki kuchsizlikka e'tibor bering
Charchash temir darajasining pasayishining asosiy belgilaridan biridir. Qizil qon tanachalari uchun temir juda muhim va qizil qon tanachalari kislorodni butun vujudga tashiydi. Agar qizil qon tanachalari kam bo'lsa, tanangiz kislorod bilan ta'minlanmaydi, bu sizni charchoq va kuchsizlikka olib kelishi mumkin.
Umuman olganda, bu alomat bir yoki ikki kun davomida ozgina charchashdan ko'ra ko'proq. Bu vaqt o'tishi bilan davom etadigan chuqurroq charchoq
Qadam 2. Kam temir uchun nafas qisilishi yoki bosh aylanishiga e'tibor bering
Vujudga kislorod yetishmagani uchun kislorod etishmasligi tufayli bosh aylanishi yoki bosh aylanishi bo'lishi mumkin. Bu, o'ta og'ir sharoitlarda, nafas olish bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin, masalan, siz chuqur nafas ololmaysiz. Bunday alomatlar kamdan -kam uchraydi va odatda kimdir faol qon yo'qotadigan holatlar bilan bog'liq.
Siz bosh og'rig'ini ham sezishingiz mumkin, bu tegishli alomatdir
Qadam 3. Past temirda ekstremitalarda sovuqlik borligini tekshiring
Temir miqdori past bo'lganida, yuragingiz tanaga qon quyish uchun ko'proq harakat qilishi kerak, chunki kislorod tashish uchun hujayralar ko'p emas. Shuning uchun barmoqlaringiz va oyoq barmoqlaringiz odatdagidan sovuqroq bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Oynasi pastroq temirning alomati bo'lgan oqarib ketgan terini ko'ring
Yuragingiz unchalik samarali ishlamasa, siz terining rangi oqarib ketishi mumkin. Siz bu alomatni tirnoq to'shagingizda va tish go'shtida ham sezishingiz mumkin.
Qadam 5. Kam temir bilan yurak muammolari haqida hushyor bo'ling
Sizning yuragingiz qonni tanangiz orqali o'tkazish uchun ko'proq harakat qilayotgani sababli, siz yurak muammolariga duch kelishingiz mumkin. Masalan, sizda yurak aritmi yoki shovqin bo'lishi mumkin, bu sizning yuragingiz urib ketayotganini his qilishi mumkin.
Qadam 6. E'tibor bering, agar siz past temir uchun nooziq-ovqat mahsulotlariga g'aroyib ishtiyoq paydo bo'lsa
Sizning tanangiz kerakli ozuqa, temir etishmasligini biladi va oziq -ovqat bo'lmagan narsalarga g'aroyib ishtiyoq paydo bo'lishi mumkin. Masalan, siz axloqsizlik, muz yoki kraxmalga intilishingiz mumkin.
7 -qadam. Oshqozon muammolariga e'tibor bering, chunki ular temirning yuqori darajasini ko'rsatishi mumkin
Yuqori temirning asosiy belgilari oshqozon bilan bog'liq. Siz ich qotishi, qusish, ko'ngil aynishi yoki oshqozon og'rig'iga duch kelishingiz mumkin, bularning barchasi temirning yuqori darajasini ko'rsatishi mumkin.
