Siz, ehtimol, COVID-19 koronavirus pandemiyasi haqida tashvishlanyapsiz va o'zingizni va sizni sevadigan odamlarni himoya qilish uchun hamma narsani qilyapsiz. Afsuski, sizda virusning jiddiyligini tushunmaydigan oila a'zolari bo'lishi mumkin. Uyda qolmaydigan yoki qo'llarini tez -tez yuvmaydigan qarindoshlar bilan muomala qilish juda asabiylashishi mumkin va siz ularning salomatligi va xavfsizligi haqida qayg'urishingiz mumkin. Yaxshiyamki, ularga profilaktika odatlariga yordam berish uchun ko'p narsa qilish mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Suhbatni boshlash
Qadam 1. Yaxshi ohangdan foydalaning, shunda odam hujumga uchrashni emas, balki qo'llab -quvvatlanishini his qiladi
Ehtimol, siz hozir xavotirdasiz va hatto qarindoshingiz virusni jiddiy qabul qilmayotganidan g'azablanishingiz mumkin. Ammo, agar siz ularga muhabbat joyidan murojaat qilsangiz, ular siz aytmoqchi bo'lgan narsalarga ochiqroq bo'ladi. Ovozingizni muloyim va tushunarli tuting, shunda ular siz aytmoqchi bo'lgan narsani tinglaydilar.
- Yaqiningizga vaziyat qanchalik jiddiyligini anglamasliklariga shubha bilan qarashga harakat qiling.
- Siz suhbatni "Men sizni juda yaxshi ko'raman va sog'ligingizga ishonch hosil qilish uchun sizni tekshirmoqchi edim" deb boshlashingiz mumkin.
2-qadam. Ulardan COVID-19 tarqalishi haqida bilganlarini so'rang
Xavotirga tushishdan oldin ularning nuqtai nazarini tushunish foydali bo'ladi. Ularga koronavirus haqida o'qigan yoki eshitganlarini aytib berish imkoniyatini bering. E'tibor bering, ular o'z dalillarini qaerdan oldilar va nima uchun ular vaziyat jiddiy emas deb hisoblaydilar.
- Ayting: "Bu koronavirusning tarqalishi men uchun juda qo'rqinchli. Bu haqda nima deb o'ylaysiz?”
- Ularga xalaqit bermang yoki aytayotganlariga qarshi chiqishga urinmang. Ehtimol, bu ularga o'zlarini mudofaa his qilishiga olib keladi, shuning uchun ular siz aytmoqchi bo'lgan narsalarga unchalik ochiq bo'lishmaydi. Shuni yodda tutishga harakat qilingki, ularda mavjud ma'lumotlarga ishonish uchun asos bor.
3-qadam. COVID-19 tarqalishini to'xtatish uchun nima qilayotganingizni tushuntiring
Koronavirus tarqalishiga javoban qilgan o'zgarishlaringizni muhokama qilish sizning qarindoshingizga buni jiddiy qabul qilayotganingizni ko'rsatadi. Bundan tashqari, bu sizga ularni o'zgartirishga harakat qilmasligingizni ko'rishga yordam beradi. Siz qilayotgan ishlar haqida umumiy ma'lumot bering. Siz shunday narsalarni aytishingiz mumkin:
- "Men uyda qolaman, faqat haftasiga bir marta oziq -ovqat do'koniga borib, har kuni ochiq havoda sayr qilishni".
- "Men kun bo'yi qo'llarimni iliq suv va sovun bilan yuvaman, ayniqsa ko'chaga yoki oziq -ovqat do'konidan keyin."
- "Men yuzimga, ayniqsa ko'zlarim, burunlarim va og'zimga tegmaslik uchun juda ehtiyot bo'laman."
- "Men barcha rejalarimni va bolalar rejalarini bekor qildim. Biz har doim pandemiya tugagandan so'ng, vaqtimizni o'zgartirishimiz mumkin.”
- "Men tunda do'stlarim bilan Zoom uchrashuvini boshladim, chunki biz haqiqiy hayotda o'tira olmaymiz."
4 -qadam. Qarindoshingizdan epidemiya bilan kurashishda ularga qanday yordam berishingiz mumkinligini so'rang
Sizning qarindoshingiz virusning qanchalik jiddiyligini past baholashi mumkin, chunki ular o'z xatti -harakatlarini o'zgartira olmasligini his qilishadi. Masalan, ular kerakli jihozlarni olish va boshqalar bilan aloqada bo'lish uchun texnologik qurilmalardan qanday foydalanishni bilmasligi mumkin. Mana, ularga yordam berishning ba'zi usullari:
- Keksa qarindoshlarga oziq -ovqat mahsulotlarini Internet orqali qanday buyurtma qilishni yoki ular uchun xarid qilishni taklif qilishni ko'rsating.
- Ularga video qo'ng'iroq qilishni va Zoom yoki Google Hangout kabi xizmatlardan foydalanishni o'rgating.
- Ularga kerakli dori -darmonlarni olishga yordam bering.
- Ularning telehealth hisoblari va uchrashuvlarini o'rnating.
Maslahat:
Qanday yordam berishni so'rash, qarindoshingizga vaziyatga jiddiy yondashayotganingizni ko'rsatishi mumkin. Bu, ayniqsa, siz ular haqida qayg'urayotganingizni tushunadigan ota -onangiz va buvilaringizga to'g'ri keladi.
5 -qadam. Profilaktik choralar qanchalik asab solishi mumkinligiga hamdard bo'ling
O'zingizni himoya qilish muhim bo'lsa -da, uyda qolish, boshqalardan uzoqlashish va qo'lingizni tez -tez yuvish qiziq emas. Ehtimol, sizning qarindoshingiz sevgan narsasidan voz kechishga tayyor emas. Ularga ayting -chi, ular qanday his qilayotganini tushunasiz va xuddi shunday his qilasiz. Bu ularga hamma bu yo'qotishni ular bilan bo'lishayotganini tushunishga yordam berishi mumkin.
Siz aytishingiz mumkin: "Nega uyda qolishni xohlamasligingizni tushunaman. Menda ham isitma bor va men do'stlarimni juda sog'indim ". Siz aytishingiz mumkin: "Qo'llarimni doimo yuvish juda zerikarli, garchi men koronavirus tarqalishini to'xtatishga harakat qilishimiz kerakligini bilsam ham."
3 -ning 2 -usuli: Jiddiy dalilni taqdim etish
1-qadam. COVID-19 alomatlar paydo bo'lishidan oldin tarqalishi mumkinligini tushuntiring
COVID-19 osonlikcha tarqalishining sabablaridan biri shundaki, ba'zi odamlar alomatlarini sezmaganlarida yuqumli bo'lishi mumkin. Semptomlar odatda virusni yuqtirganingizdan 2-14 kun o'tgach boshlangani uchun uni 2 haftagacha bilmasdan tarqatish mumkin. Afsuski, bu sog'lom ko'rinadigan do'stlar va oila a'zolari haqiqatan ham virus tashuvchisi bo'lishi mumkin. Qarindoshingizga potentsial tashuvchilardan saqlanishning yagona yo'li - hamma bilan uzoqlashish ekanligini ayting.
Siz aytishingiz mumkin: "Odamlar COVID-19 alomatlari paydo bo'lishidan oldin ham tarqalishi mumkinligini bilib, hayron bo'ldim. Bu shuni anglatadiki, har kim unga ega bo'lishi mumkin! Bu tahdid o'tmaguncha, men o'z uyimdagilarning hammasidan uzoq turaman."
2 -qadam. Hayotida kim himoya qilmoqchi ekanligini aniqlang
O'zini sog'lom his qiladigan odamlar shaxsiy xavfsizligi haqida qayg'urmasliklari mumkin va ular o'z harakatlari boshqalarga zarar etkazishi mumkinligini sezmaydilar. Hamma birgalikda ekanliklarini anglashlariga yordam berish uchun, ularga buvilari, do'stlari yoki bolalari kasal bo'lib qolsa, ular ham ta'sir qilishi mumkinligini eslatib turing. Bu faqat ular haqida emas, balki umuman sevadigan har bir kishi haqida tushuntiring.
Ayting: “Bilaman, biz ikkalamiz ham buvimizni juda yaxshi ko'ramiz. U asoratlar xavfi ostida, shuning uchun men uni xavfsiz saqlashga yordam berasiz deb umid qilgandim "yoki" Men sizning bolalaringiz maktabdan uyda qolishlari mumkinligidan juda xursandman. Bilaman, siz ularni himoya qilish uchun hamma narsani qilasiz.”
3-qadam. COVID-19 bilan og'rigan bemorlar haqidagi his-tuyg'ularini aytib berish haqida hikoya qiling
Siz koronavirus pandemiyasining jiddiyligini ko'rsatish uchun fakt va raqamlarga murojaat qilishingiz tushunarli. Biroq, statistika haqiqiy odamlar haqidagi hikoyalar kabi jozibali emas. Buning o'rniga, virus bemorlar va ularning oilalariga qanday ta'sir qilishi haqida hikoyalar bilan bo'lishing.
- Tirik qolganlar va tuzalmaganlar haqidagi maqolalarni qidiring. Agar mahalliy hikoyalar bo'lsa, ulardan foydalanib, virus haqiqiy va mavjud tahdid ekanligini ko'rsatib bering.
- Tibbiyot xodimlari, omon qolganlar yoki o'tganlarning oila a'zolari o'z hikoyalari bilan bo'lishadigan ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlarni baham ko'ring.
- Tom Xenks, Rita Uilson, shahzoda Charlz va Idris Elba kabi COVID-19 bo'lgan yoki unga ega bo'lgan jamoat arboblari haqida gapiring.
4 -qadam. Ishonchli manbalardan ularga yangiliklar maqolalarini yuboring
Ehtimol siz doimiy ravishda COVID-19 tarqalishi haqidagi yangiliklarni ko'rmoqdasiz, chunki u juda ko'p yoritilmoqda. Siz o'zingiz yoqtirgan maqolalarni ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'rishingiz mumkin, shunda ularni do'stlaringiz va oilangiz ko'rishi mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, agar odamlar manbaga ishonmasa, kontentni kamroq qabul qiladi. Agar siz ma'lum bir qarindoshingizni ishontirmoqchi bo'lsangiz, ular yuborgan hikoyalar ular ishonadigan yangiliklar yoki hukumat manbalaridan ekanligiga ishonch hosil qiling.
Masalan, aytaylik, onangiz faqat Fox News -ga ishonadi. U, ehtimol, CNN yoki CNBC telekanallarining hikoyalariga katta ahamiyat bermaydi
5 -qadam. Nima qilmaslik kerakligini aytishning o'rniga foydali xatti -harakatlarni taklif qiling
Agar kimdir sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlarni xavf ostiga qo'yayotganini his qilsangiz, tushunasizki, siz ulardan nima qilayotganlarini to'xtatishni so'rashingiz mumkin. Biroq, bu, ehtimol, ishlamaydi, chunki bu boshqa odamga o'z tanlovidan voz kechmoqchi bo'lganingizni his qiladi. Buning o'rniga, COVID-19 tarqalishini sekinlashtirish va boshqalarga yordam berish borasida mavjud variantlarga e'tibor qarating.
- Siz aytishingiz mumkin: "Do'stlaringizni ziyorat qilishning o'rniga, nima uchun bugun kechqurun Zoom -da o'yinlar va ichimliklar uchun bizga qo'shilmaysiz?" yoki "Bilaman, siz savdo markazida derazadan xarid qilishni sog'indingiz, lekin hozir parkda yo'llar bo'ylab yurish - bu yaxshiroq variant."
- Xuddi shunday, siz shunday deyishingiz mumkin: “Agar siz uydan chiqishingiz kerak bo'lsa, siz qariyalar yoki xavfi yuqori bo'lgan odamlar uchun oziq-ovqat xarid qilishingiz yoki oziq-ovqat bankiga oziq-ovqat etkazib berish uchun ixtiyoriy ravishda taklif qilishingiz mumkin.
6-qadam. Tengdoshlar guruhida COVID-19ga jiddiy munosabatda bo'lgan odamlarni ko'rsating
Agar sizning qarindoshingiz tengdoshlar guruhida bo'lmasa, ular sizning fikringizni jiddiy qabul qilmasligi mumkin. Keksa qarindoshlar sizni yosh va tajribasiz deb o'ylashlari mumkin, kichik qarindoshlar sizni haddan tashqari harakat qilyapti deb o'ylashlari mumkin. Ularni tengdoshlar guruhidan, masalan, diniy rahbar, mashhur odam yoki yaqin do'sti bilan aloqada bo'ladigan odamni topishga harakat qiling. Bu ularga virus tarqalishi ularga ta'sir qilishini tushunishga yordam berishi mumkin.
Masalan, agar sizning do'stlaringiz yoki diniy rahbaringiz shunday qila boshlasa, sizning ota -onangiz yoki buvilaringiz koronavirusga jiddiy qarashlari mumkin. Xuddi shunday, sizning kollej yoshidagi qarindoshlaringiz ham o'z yoshidagi o'zgarishlarni ko'rib, virusni jiddiy qabul qilishlari mumkin
3 -usul 3: mumkin bo'lgan nizolarni oldini olish
Qadam 1. So'nggi ko'rsatmalarni ular bilan gaplashishdan oldin ko'rib chiqing
Sizning qarindoshingiz virusni jiddiy qabul qilmagani uchun, ehtimol siz ularni o'zgartirishga ishontirishingiz kerak bo'ladi. Agar ular noto'g'ri gap aytganingizni tushunsalar, ehtimol ular siz aytadigan hech narsaga tayyor emas. Suhbatni boshlashdan oldin, so'nggi yangiliklarni tekshiring va sizning mintaqangiz uchun eng dolzarb tavsiyalarni ko'rib chiqing, shunda sizda dolzarb ma'lumotlar bo'ladi.
- Yangilanishlar uchun CDC veb-saytini bu erda tekshirishingiz mumkin:
- Qolaversa, shahar va mintaqangizdagi yangiliklarni tekshirish uchun mahalliy yangiliklar saytlariga qarang.
2 -qadam. Ularning fan, mutaxassislar yoki hukumat haqidagi dunyoqarashini o'zgartirishga urinmang
Sizda oila a'zolari bo'lishi mumkin, ular koronavirus jiddiy emasligiga ishonishadi, chunki ular fanga yoki hokimiyatdagi odamlarga ishonmaydi. Ehtimol, ularning bunga ishonish uchun sabablari bor va siz hozir ularning fikrini o'zgartirish uchun ko'p narsa qila olmaysiz. Ularning e'tiqodlarini hurmat qilishga harakat qiling va nima uchun qo'l yuvish kabi profilaktika choralari muhim ekaniga e'tiboringizni qarating.
- Agar siz ularni qo'llarini tez -tez yuvib turishga va ijtimoiy uzoqlashtirishga majburlasangiz, muvaffaqiyatga erishdingiz!
- Siz shunchaki shunday deyishingiz mumkin: “Biz hammamiz sizni yaxshi ko'ramiz va bizni sevishingizni bilamiz. Iltimos, iloji boricha tez -tez uyda qoling va tashqariga chiqishingiz kerak bo'lganda boshqalardan kamida 1,8 m uzoqroq turing?
Qadam 3. O'zingizni jiddiy qabul qilmaydigan qarindoshlaringizdan uzoqlashing
Ehtimol, sizning qarindoshingiz o'zgarishga tayyor bo'lmasligi mumkin va siz bu haqda ko'p narsa qila olmaysiz. Siz nazorat qila oladigan yagona odam - bu o'zingiz, shuning uchun koronavirus tarqalishining oldini olish uchun profilaktika choralarini ko'rmagan qarindoshingiz bilan aloqani cheklashni tanlang.
- Bu borada katta ish qilmang, chunki bu nizoga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, xushmuomalalik bilan birga vaqt o'tkazish takliflarini rad eting va buning o'rniga onlayn suhbat qurishni taklif qiling. Ayting: "Biz koronavirus tarqalishi tugamaguncha tashqariga chiqmaymiz, lekin men video qo'ng'iroqqa javob berishni xohlayman".
- Agar siz u bilan yashasangiz, unga kasal bo'lib qolgan odamdek munosabatda bo'ling. Ulardan kamida 1,8 m uzoqroq turing, qo'lingizni tez -tez yuving va vaqt o'tkazadigan joylarni dezinfektsiya qiling.
- Agar bu odam asosiy ishchi bo'lsa, unda siz ko'proq odamlarga duch kelishingiz uchun xavfsizroq bo'lishingiz kerak.
Maslahatlar
- Agar sizning oila a'zolaringiz sizni haqorat qilsa yoki sizni masxara qilsa, hurmat bilan sizni qo'yishni bas qilishni so'rang.
- Ehtimol, sizning qarindoshingiz virusni jiddiy qabul qilmasa ham, profilaktika choralarini ko'rmoqda. Ular xavfsiz emas deb o'ylamaslikka harakat qiling.
- Ehtimol siz oila a'zolaringiz haqida qayg'urasiz, lekin ularning xatti -harakati uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmaslikka harakat qiling. Siz har kimning salomatligi va xavfsizligi uchun javobgar bo'la olmaysiz.
