Cannabidiol (CBD) yog'i bezovtalik, uyqusizlik va og'riq kabi kasalliklarni davolashda mashhur tabiiy davolanishga aylanmoqda. CBD yog'ini birinchi marta sinab ko'rganingizda, ishlatmoqchi bo'lgan CBD mahsulot turini tanlashdan boshlang. Keyin, sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan dozani tanlang. Ammo, avval shifokor bilan maslahatlashib, CBD yog'ini xavfsiz ishlatayotganingizga ishonch hosil qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: Qanday qilib qabul qilish haqida qaror qabul qilish
Qadam 1. Agar saytdagi og'riqni davolamoqchi bo'lsangiz, mahalliy CBD yog'idan foydalaning
Agar siz og'riq va og'riqni davolasangiz, CBD yog'ini teringizga surting. Bir necha tomchi yog'ni kaftingizga surting, so'ng uni davolayotgan joyingizga surting. Butun maydonni davolash uchun kerak bo'lganda ko'proq moy qo'shing.
- Siz og'riqni bir zumda kamaytirganini sezishingiz mumkin, ammo CBD moyi ishlay boshlaguncha 30 minut o'tishi mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, CBD yog'i siz uchun ishlamasligi mumkin.
- Yengillik uchun kerakli miqdordagi topikal yog'ni ishlatish xavfsiz.
- Topikal CBD yog'i 5 soatgacha ishlashi mumkin.
Qadam 2. Anksiyete, uyqusizlik yoki keng tarqalgan og'riqni tezda bartaraf etish uchun damlamadan foydalaning
Damlamani 15-30 daqiqadan so'ng ishga tushirish mumkin. Mahsulotingiz bilan birga kelgan tomchi tomchi yordamida 1 doz damlamani o'lchab oling va til ostidagi tomchilarni siqib qo'ying. Damlamani yutishdan oldin tilingiz ostida 30 soniya ushlab turing.
- Sizning damlamangiz buzadigan amallar shishasida bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, har bir yonoqning ichki qismiga 1 ta sprit qo'llang.
- Damlamalar tez -tez ta'mga ega bo'ladi, shuning uchun sizga yoqadigan 1 ni qidiring.
- Agar CBD yog'i siz uchun ishlayotgan bo'lsa, damlamaning foydasi 2-4 soatgacha davom etishi kerak.
Variant:
Agar siz qutulish mumkin bo'lgan CBD yog'idan foydalansangiz, uni to'g'ridan -to'g'ri til ostiga siqib qo'yishingiz mumkin. Tilingiz ostida 30-60 soniya ushlab turing, keyin yutib yuboring. Shuni yodda tutingki, u o't kabi ta'mga ega bo'lishi mumkin va damlamani yaxshi singdirmaydi.
Qadam 3. Oson va qulay variant uchun CBD yog'li kapsulalarini oling
CBD yog 'kapsulalari har safar bir xil dozani olishingizga kafolat beradi, lekin ular ovqat hazm qilish tizimidan o'tishi kerak bo'lgani uchun ishlashga ko'proq vaqt ketishi mumkin. To'g'ri dozani topish uchun CBD kapsulalaridagi yorliqni o'qing. Keyin CBD kapsulalarini ko'rsatmalarga muvofiq oling.
Agar CBD yog'i siz uchun ishlayotgan bo'lsa, kapsulalar 30 daqiqada ishlay boshlaydi. Ammo natijani sezish uchun 2-4 soat kerak bo'ladi. Odatda, CBD yog 'kapsulalarining foydasi 4-6 soat davom etadi
Qadam 4. Ta'sirini sezish uchun 2-4 soat kutish mumkin bo'lsa, taomlar bilan tajriba o'tkazing
CBD taomlari - bu CBD yog'ini sinash uchun qiziqarli va oson variant. Ular boshqa etkazib berish usullariga qaraganda ko'proq vaqt talab qilsa-da, ular uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadi. Sizga mazali CBD -ni tanlang. To'g'ri ovqatlanish hajmini iste'mol qilish uchun mahsulotdagi yorliqni tekshiring.
- Ba'zi taomlar uchun xizmat ko'rsatish hajmi kichik bo'lishi mumkin. Masalan, 1-2 gummies yoki konfet-bu CBD taomlari uchun odatdagi ovqatlanish o'lchami.
- Agar CBD yog'i siz uchun foydalidir, oziq-ovqat mahsulotlari 4-6 soatgacha foyda keltirishi mumkin.
3 -usul 2: To'g'ri dozani topish
Qadam 1. Agar siz tijorat mahsulotidan foydalanayotgan bo'lsangiz, dozalash bo'yicha ko'rsatmalarni tekshiring
Siz foydalanayotgan mahsulot uchun dozalash bo'yicha tavsiyanomani olish uchun CBD mahsulotingiz yorlig'ini o'qing. Keyin, mahsulotni xavfsiz ishlatish uchun ishlab chiqaruvchining tavsiyalariga amal qiling.
- Agar dozalar oralig'i bo'lsa, tavsiya etilgan eng past dozadan boshlang va sizga mos keladiganini topmaguningizcha dozani asta -sekin oshiring.
- Agar mahsulot konteynerida dozalash bo'yicha tavsiyalar bo'lmasa, kompaniyaning veb -saytiga tashrif buyuring yoki mahalliy dispanserga murojaat qiling.
Variant:
Agar siz mahsulotingiz uchun to'g'ri dozani topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, Internetda CBD dozalari kalkulyatorini qidiring. Kalkulyatorni oching va shishada qancha ml yog 'borligini, mahsulot tarkibida qancha mg CBD yog'i borligini va vazningizni kiriting. Kalkulyator sizga taxminiy dozani beradi.
Qadam 2. Sizning ehtiyojlaringiz uchun eng yaxshi dozani topish uchun tajriba o'tkazing
CBD yog'i uchun standart doz yo'q va har kimning tanasi har xil. Sizga mos keladigan narsani topish uchun siz turli dozalarda sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin. Sizga qanday ta'sir qilishini bilish uchun siz foydalanayotgan mahsulot uchun tavsiya etilgan eng past dozadan boshlang. Keyin, sizga mos keladigan narsani topmaguningizcha, dozani asta -sekin oshiring.
CBD moyining biologik mavjudligi har xil bo'lishi mumkinligi sababli, siz ba'zi mahsulotlarni boshqalarga qaraganda yaxshiroq o'zlashtirasiz. Siz foydalanadigan mahsulotga qarab dozani o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin
Qadam 3. kerakli foyda beradi eng kichik dozasini foydalaning
Yaxshiyamki, siz CBD yog'ini haddan tashqari oshirib yubormaysiz, shuning uchun siz haddan tashqari ko'p iste'mol qilishdan xavotirlanmasligingiz kerak. Biroq, yuqori dozalarda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan yon ta'sirlar mavjud, masalan, oshqozon og'rig'i, asabiylashish va haddan tashqari charchoq. Yon ta'sirlarning minimal xavfi bilan kerakli foyda olishingizga yordam berish uchun, sizga mos keladigan eng past dozaga rioya qiling.
Siz CBD moyiga nisbatan bag'rikenglikni rivojlantira olmaysiz. Ammo, agar siz o'zingizni CBD foydasini sezmayotganingizni his qilsangiz, dozani oshirib yuborishingiz mumkin
Qadam 4. Doktoringizdan kasallikni davolash uchun eng yaxshi dozani so'rang
Sizning shifokoringiz sizga CBD moyining to'g'ri dozasini topishga yordam beradigan eng yaxshi manba bo'lishi mumkin. Doktoringiz bilan CBD yog'ini davolash uchun nima ishlatmoqchi ekanligingiz haqida gapiring. Keyin, sizning noyob ehtiyojlaringiz uchun ularning dozalarini tavsiya qilishni so'rang.
Shifokor sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan tovar yoki etkazib berish usulini tavsiya qilishi mumkin
3 -usul 3: CBD yog'ini xavfsiz ishlatish
Qadam 1. CBD yog'ini ishlatishdan oldin doktoringiz bilan gaplashing
CBD yog'i umuman xavfsiz bo'lsa -da, hamma uchun ham to'g'ri emas. U ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin va ba'zi holatlarni yomonlashtirishi mumkin. CBD mahsulotlarini ishlatishdan oldin, ular siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
- Doktoringiz sizga eng yaxshi maslahatlarni berishi uchun CBD moyini nima uchun ishlatayotganingizni tushuntiring.
- Doktoringizga har qanday dori -darmon haqida, agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz, ayting.
Ogohlantirish:
CBD yog'i ba'zi qonni suyultiruvchilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Agar siz qonni yupqalashtiruvchi vositani olayotgan bo'lsangiz, shifokor ruxsat bermasa, CBD mahsulotlaridan voz keching.
Qadam 2. Agar yon ta'sirga duch kelsangiz, shifokoringizga murojaat qiling
Kamdan kam bo'lsa -da, siz CBD moyidan foydalanganda, ayniqsa yuqori dozani qabul qilganingizda, yon ta'sirga duch kelishingiz mumkin. Bu nojo'ya ta'sirlar odatda tezda o'tib ketadi, shuning uchun xavotir olmang. Ammo, quyidagi yon ta'sirlarni sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir:
- Uyquchanlik
- Charchoq
- Quruq og'iz
- Diareya
- Ishtahaning pasayishi
Qadam 3. Nufuzli etkazib beruvchidan mahsulot sotib oling
CBD mahsulotini sotib olishdan oldin, yaxshi sharhlar va professional veb -sayt borligiga ishonch hosil qilish uchun etkazib beruvchini o'rganing. Bundan tashqari, siz foydalanayotgan mahsulotda nima borligini aniq bilish uchun har qanday uchinchi tomon laboratoriya hisobotlarini ko'rib chiqing. CBD FDA tomonidan tartibga solinmaganligi sababli, siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan mahsulotni tanlashda eng yaxshi xulosaga kelish muhimdir.
- Agar sizda CBD yog'ini ishlatadigan do'stlaringiz bo'lsa, ulardan qaysi mahsulotlarni tavsiya qilishlarini so'rang.
- Sizning shifokoringiz yoki farmatsevtingiz ham sizga mahsulotni tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 4. Sizga qanday ta'sir qilishini bilmaguningizcha, uyda CBD yog'idan foydalaning
CBD sizni ko'tarolmaydi, lekin bu sizni juda charchatishi mumkin. Siz hatto osongina uxlab qolishingiz mumkin. CBD yog'ini birinchi marta ishlatishni boshlaganingizda, o'zingizni uyingizda xavfsiz ekanligingizni va hech qanday jiddiy mas'uliyat yuklamasligingizni biladigan vaqtni tanlang.
Masalan, siz uni ish joyingizda sinab ko'rishni xohlamaysiz va ish stolida uxlab qolasiz
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
