Mutaxassislarning ta'kidlashicha, femur suyagi kundalik hayotda yurish va harakatlanish uchun juda muhim bo'lgani uchun, uni sindirish ko'pincha ruhiy tushkunlikka olib keladi. Singan femur o'ta og'riqli va noqulay hodisa bo'lishi mumkin. Agar siz femuringizni sindirib tashlagan bo'lsangiz, jarrohlikdan boshlab, o'zingizni tiklanish yo'lida olishingiz mumkin bo'lgan juda oz narsa bor. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, operatsiya tugagandan so'ng, siz og'riqni dori -darmonlar bilan boshqarishingiz, uyda to'g'ri davolanishni ta'minlashingiz, oyog'ingizni fizioterapiya bilan tiklashingiz va kelajakda shikastlanishni oldini olishingiz mumkin.
Qadamlar
5 -qismning 1 -qismi: Singan femurni jarrohlik yo'li bilan davolash
Qadam 1. Jarrohlik davolash va tiklanishning turli bosqichlarini tushunish
Jarrohlik davolashning uch bosqichi mavjud - o'tkir, tiklanish va parvarish. Operatsiyaga kelganda, birinchi navbatda, hayot uchun xavfli bo'lgan boshqa shikastlanishni istisno qilish va zararlangan hududni barqarorlashtirish.
- O'tkir bosqich - bu vaqtda jarrohlik stabilizatsiyasi, shuningdek, oyoq -qo'llarining tekislanishini tiklash zarur. Dastlabki stabilizatsiya bo'lishi uchun tortish boshqariladi. Medullararo mixlash-bu tanlov usuli.
- Qayta tiklash bosqichi - bu erda maqsad og'irlikka bardoshli bo'lishni rag'batlantirish, tizza va tizzalarning harakatlanishini yaxshilash va zararlangan hududni mustahkamlashdir. Yurish mashqlari va qo'ltiq tayog'idan foydalanish bu bosqichda amalga oshiriladi. Velosiped haydash, suzish va elliptik trenerdan foydalanish kabi past ekstremal aerob mashqlari, agar toqat qilinsa, kerak.
-
Xizmat ko'rsatish bosqichi - bu bosqichda, to'liq sog'ayib ketgandan so'ng, yuk ko'tarishga ruxsat beriladi. Bu erda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan tadbirlar orasida tekis sirtda 30 dan 45 minutgacha velosipedda yurish kiradi. Haftada 3 - 5 mil (4,8 - 8,0 km) yurish ham tavsiya etiladi. Yugurish 3 haftadan so'ng amalga oshirilishi mumkin, so'ngra asta -sekin odatdagi mashg'ulot rejimiga qaytish mumkin.
Jarrohlikdan so'ng, sonlarning funktsiyasini asta -sekin tiklash uchun quyida muhokama qilingan fizioterapiya kerak. Odatda, singan femurga kuch berish uchun bir qator mashqlar va mashqlar bajariladi. Jismoniy faollikni bosqichma -bosqich oshirish ham ko'rib chiqiladi
2 -qadam. Jarrohlik qachon sodir bo'lishidan xabardor bo'ling
Agar siz yopiq femur sinishidan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, jarroh operatsiyadan oldin siz barqaror bo'lguncha kutadi. Biroq, ochiq sinish uchun infektsiyani oldini olish uchun darhol shoshilinch operatsiya o'tkaziladi.
Singan femur uchun operatsiya uch -to'rt soatgacha davom etishi mumkin
Qadam 3. Ichki fiksatsiyani ko'rib chiqing
Ichki fiksatsiya - bu singan femurni davolash uchun bajariladigan operatsiya. Ushbu turdagi jarrohlikda sinishni ochish uchun kesma qilinadi, so'ngra suyakni ushlab turish uchun ichki fiksator yoki maxsus metall asboblar ishlatiladi. Shundan so'ng, suyakni tuzalguncha ushlab turish uchun femurning o'rtasiga tayoq yoki katta mix qo'yiladi. Ba'zan plastinka ham oyoqning tashqi qismini mahkamlash uchun vintlar yordamida biriktirilgan suyakning yoniga qo'yiladi.
Metall plitalar va vintlar joy almashish oqibatida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar xavfini kamaytiradi
Qadam 4. Sog'ayishni rag'batlantirish uchun tashqi fiksatsiyani o'rganing
Tashqi fiksatsiya qilish uchun jarroh jarrohlik yo'li bilan singan joyning ustki va ostidagi suyakka metall pim va vintlarni joylashtirish uchun teshik ochadi. Pim va vintlar terining tashqarisidagi barga biriktirilgan. Teri va mushaklar shikastlanganda, bu shifo berish uchun suyaklarni bir -biriga bog'lab turadi.
Pim odatda bo'g'inlar ishtirok etmaganda ishlatiladi
5-qadam. Mintaqani barqarorlashtirish uchun medullar ichidagi mixlashni ko'rib chiqing
Intramedullar yordamida mixlash paytida metall tayoqlar suyak iligi kanaliga kichik kesma orqali kiritiladi. Keyin ular ikkala uchida suyakka vidalanadi. Ushbu protsedura suyakni shifo vaqtida to'g'ri holatida ushlab turadi.
Ushbu operatsiya kuchli, barqaror va to'liq uzunlikdagi fiksatsiyani ta'minlaydi
5 -qismning 2 -qismi: Dori -darmon bilan singan femurni boshqarish
Qadam 1. Yallig'lanishni kamaytirish uchun NSAIDdan foydalaning
NSAIDlar og'riq qoldiruvchi, yallig'lanishga qarshi va isitmani tushiruvchi xususiyatlarga ega. Ushbu dorilar jarohatlar paytida yallig'lanish jarayonining oldini olish uchun tananing ba'zi kimyoviy moddalariga ta'sir qiladi.
- Shifokorlar jarohatning birinchi 48 soati davomida tanani tabiiy davolanish kursini kuzatib borishi uchun bu preparatni qabul qilishni rag'batlantirmaydi.
- Og'riqni va shishishni engillashtiradigan eng ko'p buyurilgan dorilarga Celecoxib (Celebrex), Ibuprofen (Advil) va Naproxen (Aleve) kiradi.
Qadam 2. NSAIDlarga alternativa sifatida analjeziklarni sinab ko'ring
Ushbu dorilar og'riqni va shishishni engillashtiradi. Ular, shuningdek, og'riqni engishga yordam beradigan tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega.
Asetaminofen (Tilenol) odatda tanlangan dori hisoblanadi
Qadam 3. Agar oyog'ining singan og'rig'i chidab bo'lmas bo'lsa, retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalarni so'rang
Femur singan bo'lsa, og'riq kuchli bo'lishi mumkin va NSAID va boshqa engil og'riqli dorilar ko'pincha etarli emas. Maslahatlashuv paytida shifokorlar odatda og'riq va yallig'lanishni bartaraf etishadi. Og'riqni engillashtiradigan va yallig'lanish darajasini kamaytiradigan kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar kabi retsept bo'yicha dorilar berilishi mumkin.
- Retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalarga kodein va tramadol misol bo'ladi.
- Bu og'riq qoldiruvchi vositalar faqat oddiy og'riq qoldiruvchi vositalar og'riqni kamaytirishning kerakli darajasiga etmagan taqdirdagina buyuriladi.
- Giyohvandlik va qaramlikdan saqlanish uchun kuchli dozadagi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish kerak.
Qadam 4. Antibiotiklardan foydalanishni o'ylab ko'ring
Infektsiyani oldini olish uchun antibiotiklar kerak bo'lishi mumkin. Ayniqsa, ochiq femur sinishi va operatsiyadan so'ng, infektsiyani oldini olish uchun antibiotiklardan foydalanish mumkin. Shifokor, birinchi navbatda, yara oqimi namunasini olish va uni tahlil qilish orqali yara madaniyatini oladi.
- Agar infektsiya aniqlansa, shifokor to'g'ri antibiotikni buyuradi.
- Ochiq femoral yoriqlar jarohat sohasidagi terining ochilishi natijasida kelib chiqishi mumkin.
5 -qismning 3 -qismi: Uyda davolanish jarayonini saqlash
Qadam 1. Dush qabul qilishda ehtiyot bo'ling
Dush qabul qilayotganda, qo'lqop yoki immobilizatorni quruq holda saqlash uchun uni plastik to'rva bilan yopib qo'ying. Shuningdek, yiqilib tushmaslik yoki o'zingizga ko'proq shikast etkazmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
- Agar immobilizator bo'lmasa, kesilgan joyni sovun bilan yaxshilab yuvib tashlang. Keyin muloyimlik bilan quriting. Unutmangki, kesilgan joyni silamang, ustiga krem yoki loson surtmang.
- Dush paytida kursida o'tirib yiqilishdan saqlaning.
- Hech qachon vannada yoki hovuzda cho'milmang, agar shifokor tomonidan boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa.
- Qo'l panjaralarini dushga, vannaning yoniga yoki hojatxonaning yoniga o'rnating.
- Hammom tagiga dushning ichiga va hatto vannaga sirg'almaydigan mat qo'ying.
Qadam 2. Bandaj kesmasini kuzatish va yangilash uchun har kuni o'zgartiring
Kesilgan joyni havoga chiqarish va shifo berish uchun bandajni har kuni o'zgartiring. Yaraning sog'lom ko'rinishiga va infektsiyadan aziyat chekmasligiga ishonch hosil qiling.
Qizarish, ortiqcha drenaj va yaraning keraksiz ochilishiga e'tibor bering
Qadam 3. Sog'liqni saqlash guruhiga jarohatingiz haqida xabar bering
Sizning boshlang'ich vrachingizga va tish shifokoringizga oyog'ingizda tayoqlar va pim borligini ayting. Bu sizning shifokoringiz va tish shifokoringizga sizni boshqa kasalliklardan davolayotganda, sizning tizimingizdagi mumkin bo'lgan metallarni hisobga olish imkonini beradi.
- E'tibor bering, infektsiya xavfini kamaytirish uchun har qanday stomatologik ishlarni bajarishdan oldin antibiotiklarni qabul qilish kerak.
- Antibiotiklar - bu profilaktik davo, agar tanangizda pim va tayoqlar bo'lsa.
Qadam 4. Oson kirishingiz uchun to'shagingizni pastga tushiring
Siz uxlayotgan to'shak, oyoqlaringiz erga tegishi uchun etarlicha past bo'lishi kerak. Bu sizga nafaqat tos suyagini zo'riqtirmasdan yotishdan va yotishdan imkon beradi, balki yiqilish va boshqa baxtsiz hodisalarning oldini olishga yordam beradi.
Qadam 5. Sizga mos keladigan yashash joyini o'rnating
Sizning uyingiz va tez -tez tashrif buyuradigan joylar sizga qulay kirish va yiqilishning oldini olish uchun o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling. Shuningdek, baxtsiz hodisalarni oldini olish uchun odam savdosi sodir bo'lgan joylardan xavf -xatarlar aniqligiga ishonch hosil qiling.
- Bo'shashgan simlar, simlar va gilamlarni odatda yuradigan joylardan olib tashlang.
- Kichkina hayvonlarni saqlamang, chunki siz tasodifan ularni bosib olishingiz mumkin.
- Notekis pollarni ta'mirlash.
- Yaxshi yoritishni ta'minlang.
Qadam 6. Qon ketishini oldini olish uchun o'zingizni haddan tashqari issiqlikdan saqlang
Odamlarga issiq vannalar, saunalar va issiqlik to'plamlari kabi yuqori harorat bilan aloqa qilmaslik tavsiya etiladi, chunki ular qon tomirlarini kengaytirishi va qon ketishining ko'payishiga olib kelishi mumkin. Garchi dastlab issiqlik yaxshi his etilsa -da, zararli ta'sirlardan saqlanish kerak.
Qadam 7. Oyoq -qo'lini harakatsizlantirish
Hududga va uning atrofidagi to'qimalarga qo'shimcha shikast etkazmaslik uchun femurning barqarorligi saqlanishi kerak. Immobilizatsiyaga zararlangan joyga splint va bint qo'yish orqali erishish mumkin. Ta'sir qilingan hududga qo'shimcha shikast etkazmaslik uchun shikastlangan hududda haddan tashqari harakatlar va haddan tashqari bosim o'tkazishdan saqlanish kerak.
Shifolash tugagunga qadar zararlangan hududni massaj va boshqa manipulyatsiyadan saqlaning
Qadam 8. Qon ketish va shishish xavfini kamaytirish uchun sovuq kompres qo'llang
Qon bosimi va shishish xavfini kamaytiradigan qon tomirlarining torayishini rag'batlantirish uchun odatda sovuq kompressni shikastlangan joyga qo'yish mumkin. Siqilish, shuningdek, shikastlanish atrofidagi shikastlangan to'qimalarga muhim ozuqa moddalarini etkazib beradigan limfa suyuqligi oqimini rag'batlantirishga yordam beradi.
Limfa suyuqligi to'qimalarni qayta tiklash jarayonining muhim qismi bo'lgan hujayralar va tana to'qimalaridagi chiqindilarni ham olib tashlaydi
Qadam 9. Qon aylanishiga yordam berish uchun zararlangan a'zoni ko'taring
Jarohatlangan joyni yurak sathidan balandroq tutish kerak. Bu harakat yaxshi venoz qon aylanishini rag'batlantirish orqali to'g'ri qon aylanishiga yordam beradi. Tomirlarning harakati qonni yurakka qaytarish bo'lgani uchun, shikastlangan joyni ko'tarish gravitatsiyani venoz qonning qaytishiga yordam beradi.
5 -qismning 4 -qismi: Fizioterapiya yordamida singan femurni qayta tiklash
Qadam 1. Jarrohlikdan keyin kuchingizni tiklash uchun fizioterapiya bilan shug'ullaning
Femur suyagining sinishi bilan og'rigan odamlarga femurni mustahkamlashga va uning normal funktsiyasini tiklashga yordam beradigan mashqlarni bajarish tavsiya etiladi. Bu mashqlarni og'riq sezgilarini boshqa joyga o'tkazish va tananing turli qismlariga, shu jumladan femur atrofidagi zararlangan qismlarga to'g'ri qon aylanishini tartibga solish uchun ishlatish mumkin.
- Mashq qilishdan oldin, barcha mashqlarning fizioterapevt bilan muvofiqligini muhokama qilishingiz kerak.
- Odatda, og'riqni kuchaytirmasa, quyidagi mashqlar kuniga 3 marta bajarilishi kerak:
Qadam 2. Mushaklarni kuchaytirish uchun kestirib, tizzani buking
Kestirib, tizzani bukish sizning quadriseps va hamstring egiluvchanligini oshiradi, harakatchanlik va funktsiyani tiklashga yordam beradi.
- Yostiqda boshi 30 dan 45 darajaga ko'tarilgan tekis yuzada yoting.
- Iloji boricha qulay va shikastlangan tizzani ko'kragiga buking.
- Boshlang'ich pozitsiyangizga qayting.
- Og'riq kuchaymasa, buni 10 dan 20 marta takrorlang.
3 -qadam. Quadrisepsning statik qisqarishini sinab ko'ring
Bu kuchsizlanish uchun boshlang'ich nuqtasi bo'lgan past stressli mashq.
- Ta'sir qilingan oyoq ostidagi sochiq bilan tekis yuzaga yotish.
- Tizni sochiqqa pastga siljitib, sonning old mushaklarini (quadriseps) siqishdan boshlang. 5 soniya ushlab turing.
- Mushaklar qisilishini his qilish uchun o'rta va ko'rsatkich barmog'ini ichki quadrisepsga qo'ying. Bu to'g'ri siqish amalga oshirilganligiga ishonch hosil qiladi.
- Oldingi son mushaklarini siqib, ularni 5 soniya ushlab turganda 10 marta takrorlang.
Qadam 4. Bilingki, mashqlar shifo jarayoniga yordam beradi
Jismoniy mashqlar va mushaklarning harakati yaxshi qon aylanishini va zararlangan hududga kislorod tarqalishini ta'minlaydi. Bu femur atrofidagi shikastlangan to'qimalarning tiklanishini tezlashtiradi. Buning sababi shundaki, kislorod hujayralar yaxlitligini, funktsiyasini saqlab turish va to'qimalar shikastlanganda tiklanish uchun zarurdir.
- Ko'pincha femur yoriqlari to'liq tuzalishi uchun to'rt oydan olti oygacha vaqt ketadi.
- To'g'ri davolanish bilan ham, tiklanish davomiyligi sinishning og'irligiga va tanadagi boshqa shikastlanishlarning mavjudligiga bog'liq bo'ladi.
5 -qismning 5 -qismi: Keyingi shikastlanishlarning oldini olish
Qadam 1. Suyaklaringizni mustahkamlang
Yashil bargli sabzavotlar kabi kaltsiyga boy ovqatlar iste'mol qiling va muntazam ravishda sut ichishni odat qiling. Suyaklaringizni mustahkamlash uchun D vitamini qo'shimchalarini iste'mol qiling. Bu sizning femuringizni qayta sindirmasligingizni ta'minlaydi.
2 -qadam. Himoya vositalarini taqing
Ayniqsa, agar siz katta tadbirga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz, suyak buzilmasligi uchun himoya vositalarini taqing. Suyaklarning bosim, zo'riqish va charchoqdan tiklanishiga yordam berish uchun mashg'ulotlar oralig'ida qisqa tanaffuslar qilishingizga ishonch hosil qiling.
3 -qadam. O'zaro mashg'ulotlarni ko'rib chiqing
Haddan tashqari yuklamang, chunki bu femur va boshqa suyaklaringizga ortiqcha yuk olib kelishi mumkin. Suyaklaringizda dam olish vaqti bo'lishi uchun muqobil mashqlar. Siz yugurishni velosiped va suzish kabi zararsiz mashg'ulotlar bilan almashtirishingiz mumkin.
