Voy! Bandajni olib tashlash zarar etkazishi mumkin. Har bir inson og'riqni turlicha boshdan kechiradi va hamma uchun bir xil yondashuv yo'q. Bu sohada qancha sochlar borligi, bandaj turi, teringizda qancha vaqt bo'lgani va yarangiz qanday davolanganligi uni olib tashlashga qanday ta'sir qilishi mumkin. Bu usullarning barchasiga oddiy uy -ro'zg'or buyumlari va ozgina sabr -toqat bilan erishish mumkin.
Qadamlar
6 -ning 1 -usuli: uni asta -sekin tozalash
Qadam 1. Qo'lingizni sovun va toza suv bilan yuving
Bakteriyalar tarqalishining oldini olish va infektsiyani oldini olish uchun bandaj atrofiga tegib turganingizda qo'llaringizni toza tutishingiz kerak.
- Qo'lingizni namlash uchun musluğun toza suvidan foydalaning. Issiq yoki sovuq yaxshi.
- Kranni o'chiring va qo'llaringizga sovun surting.
- Qo'llaringizni bir -biriga ishqalang va sovun bilan ko'pik hosil qiling, qo'llaringizning orqa tomoniga, barmoqlaringiz orasiga va tirnoq ostiga surting.
- Qo'lingizni 20 soniya davomida tozalashni davom ettiring. Bu "Tug'ilgan kuning bilan" qo'shig'ini ketma -ket ikki marta boshidan oxirigacha kuylash uchun etarli.
- Qo'lingizdagi sovunni musluktan toza suv bilan yuving.
- Qo'lingizni toza mato, qog'oz sochiq bilan quriting, aks holda ularni havoda quritishingiz mumkin.
- Qo'l yuvishga alternativa sifatida siz kamida 60% spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. Bandaj atrofini tozalang
Qo'l yuvish singari, bandaj atrofini tozalash infektsiyani yoki olib tashlash paytida bakteriyalar tarqalishini oldini oladi.
- Toza idishni toza musluk suvi va yumshoq suyuq sovun bilan to'ldiring. Issiq yoki sovuq suv yaxshi, lekin iliq (issiq emas) suv yanada tasalli berishi mumkin.
- Ortiqcha namlikni olib tashlash uchun toza sochiqni sovunli suvga botirib, siqib chiqaring.
- Terini bandaj bilan atrofga va ustiga yumshoq qilib yuving. Bandajning ustiga to'g'ridan-to'g'ri bosim o'tkazishdan saqlaning. Buning o'rniga, uni mato bilan tez arting.
- Bu joyni toza, quruq mato bilan yaxshilab quriting.
Qadam 3. Bandajning bir burchagida asta -sekin ishlang
Bu erda asta -sekin harakat qilish juda muhim va siz qanchadan -qancha tozalanasiz. Qancha kam qobiq tashlasangiz, shunchalik azob chekasiz.
- Agar bandaj tanangizning tukli qismida bo'lsa, uni asta-sekin yirtib tashlash qulayroq bo'lishi mumkin.
- Yopishqoqni teridan uzoqlashtirib olish uchun qo'ltiq ostidagi tirnoqni ko'tarishga yordam berishi mumkin.
Qadam 4. Uni bir oz ko'taring, biroz torting, so'ng dam oling va bandaj to'liq chiqib ketguncha takrorlang
Bu qism abadiy davom etgandek tuyulishi mumkin, lekin noqulaylikni kamaytirish uchun siz sekin harakat qilishingiz kerak.
- Arqon tortish o'rtasida kerak bo'lganda tanaffus qiling. Bu sizning og'riq refleksingizga tinchlanish imkoniyatini beradi.
- Bu jarayon qo'shimcha sabr -toqat talab qiladi, lekin siz u erga asta -sekin, lekin aniq etib borasiz.
- Bu amallarni necha marta takrorlasangiz, bandaj qanchalik katta ekaniga va har safar qancha orqaga tortishingizga bog'liq.
- Vaqtingizni oling, nafas oling va tasalli tasmasini ishlayotganda tinchlaning.
- Esingizda bo'lsin, agar siz zeriksangiz, har doim tez yirtish usuliga o'tishingiz mumkin.
6 -dan 2 -usul: Teringizga parallel ravishda peeling
Qadam 1. Qo'lingizni sovun va toza suv bilan yuving
Bakteriyalar tarqalishining oldini olish va infektsiyani oldini olish uchun bandaj atrofiga tegib turganingizda qo'llaringizni toza tutishingiz kerak.
- Qo'lingizni namlash uchun musluğun toza suvidan foydalaning. Issiq yoki sovuq yaxshi.
- Kranni o'chiring va qo'llaringizga sovun surting.
- Qo'llaringizni bir -biriga ishqalang, shunda sovun bilan ko'pik hosil bo'ladi, qo'llaringizning orqa tomoniga, barmoqlaringiz orasiga va tirnoq ostiga surtiladi.
- Qo'lingizni 20 soniya davomida tozalashni davom ettiring. Bu "Tug'ilgan kuning bilan" qo'shig'ini ketma -ket ikki marta boshidan oxirigacha kuylash uchun etarli.
- Qo'lingizdagi sovunni musluktan toza suv bilan yuving.
- Qo'lingizni toza mato, qog'oz sochiq bilan quriting, aks holda ularni havoda quritishingiz mumkin.
- Qo'l yuvishga alternativa sifatida siz kamida 60% spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. Bandaj atrofini tozalang
Qo'l yuvish singari, bandaj atrofini tozalash infektsiyani yoki olib tashlash paytida bakteriyalar tarqalishini oldini oladi.
- Toza idishni toza musluk suvi va yumshoq suyuq sovun bilan to'ldiring. Issiq yoki sovuq suv yaxshi, lekin iliq (issiq emas) suv yanada tasalli berishi mumkin.
- Ortiqcha namlikni olib tashlash uchun toza sochiqni sovunli suvga botirib, siqib chiqaring.
- Terini bandaj bilan atrofga va ustiga yumshoq qilib yuving. Bandajning ustiga to'g'ridan-to'g'ri bosim o'tkazishdan saqlaning. Buning o'rniga, uni mato bilan tez arting.
- Bu joyni toza, quruq mato bilan yaxshilab quriting.
3-qadam. Yopishqoqning chetini ushlang va uni barmog'ingiz bilan bosh barmog'ingiz orasiga mahkam ushlang
Ushbu usulning keskinligi va burchagini ushlab turish uchun sizga mustahkam ushlagich kerak bo'ladi.
Bu usul, ayniqsa, suv o'tkazmaydigan bandajlar uchun yaxshi ishlaydi
4-qadam. Bandajni teringizga parallel ravishda ushlab turing
Teri bilan parallel tortish yopishqoqni teringizga yopishib qolmasdan, uni bo'shatishga undaydi.
- Bu usul bilan bandajning biroz cho'zilishi odatiy holdir.
- Bu noqulay harakat bo'lishi mumkin, lekin uni ushlab turganda, siz teridan yopishqoq ajralishni sezasiz.
5-qadam. Yopishtirgichni keskin tortib oling, uni tortib oling
Doimiy zo'riqish bandajni cho'kishdan va teringizga qayta yopishishdan saqlaydi.
- Oxir -oqibat, siz kuchliroq tortishingiz va teringizni tez siljitib, teringizdan uzoqlashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Agar sizning harakatingizni "kuzatib boradigan" bo'lsangiz, bu sizga yordam beradi, shuning uchun siz oxirigacha tiqilib qolmaysiz.
- Noqulaylikni uzaytirmaslik uchun bu harakatni iloji boricha barqaror va silliq saqlang.
- Shu bilan bir qatorda, siz bintni yara bo'ylab diagonal ravishda tozalashingiz mumkin. Ba'zilar, bu usul yordamida bandajni nazorat qilishni yaxshiroq bilishadi.
- Qisqa vaqt ichida sizda bandaj bo'lgan joyda terining qichishi seziladi.
6 -ning 3 -usuli: yopishqoqni eritib yuborish
Qadam 1. Qo'lingizni sovun va toza suv bilan yuving
Bakteriyalar tarqalishining oldini olish va infektsiyani oldini olish uchun bandaj atrofiga qo'l tekkizganda qo'lingizni toza tutishingiz kerak.
- Qo'lingizni namlash uchun musluğun toza suvidan foydalaning. Issiq yoki sovuq yaxshi.
- Kranni o'chiring va qo'llaringizga sovun surting.
- Qo'llaringizni bir -biriga ishqalang va sovun bilan ko'pik hosil qiling, qo'llaringizning orqa tomoniga, barmoqlaringiz orasiga va tirnoq ostiga surting.
- Qo'lingizni 20 soniya davomida tozalashni davom ettiring. Bu "Tug'ilgan kuning bilan" qo'shig'ini ketma -ket ikki marta boshidan oxirigacha kuylash uchun etarli.
- Qo'lingizdagi sovunni musluktan toza suv bilan yuving.
- Qo'lingizni toza mato, qog'oz sochiq bilan quriting, aks holda ularni havoda quritishingiz mumkin.
- Qo'l yuvishga alternativa sifatida siz kamida 60% spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. Bandaj atrofini tozalang
Qo'l yuvish singari, bandaj atrofini tozalash infektsiyani yoki olib tashlash paytida bakteriyalar tarqalishini oldini oladi.
- Toza idishni toza musluk suvi va yumshoq suyuq sovun bilan to'ldiring. Issiq yoki sovuq suv yaxshi, lekin iliq (issiq emas) suv yanada tasalli berishi mumkin.
- Ortiqcha namlikni olib tashlash uchun toza sochiqni sovunli suvga botirib, siqib chiqaring.
- Terini bandaj bilan atrofga va ustiga yumshoq qilib yuving. Bandajning ustiga to'g'ridan-to'g'ri bosim o'tkazishdan saqlaning. Buning o'rniga, uni mato bilan tez arting.
- Bu joyni toza, quruq mato bilan yaxshilab quriting.
Qadam 3. Paxta tolasini to'yingan qilish uchun zaytun moyiga botirib oling
Bu bandajning yopishtiruvchi qismiga eng ko'p yog'ni olishning eng samarali usuli.
- Bu sizning paxta to'pingiz qanchalik katta bo'lishiga qarab 1-2 daqiqa davom etadi.
- Kiyim -kechak va atrofingizdagi boshqa narsalarni tasodifiy tomchilardan himoya qilishga ishonch hosil qiling.
- Shu bilan bir qatorda, siz zaytun moyi o'rniga bolalar yog'idan ham foydalanishingiz mumkin.
- Yana bir variant - shunga o'xshash natijalarga erishish uchun paxta sumkasi bilan qo'llaniladigan loson va bolalar yog'i aralashmasidan foydalanish
- Agar qo'lingizda bu moylardan birortasi bo'lmasa, siz yopishtiruvchi erimaguncha bandajni va uning atrofini toza, iliq suvli idishga solib qo'yishingiz mumkin. Bu variant bantli matolarning mato turlari uchun yaxshiroq ishlashi mumkin.
4-qadam. G'altakning yopishtiruvchi qismlari ustidan paxtani ishqalab, namlang
Yog 'teriga yopishib qolgan bandni eritib yuborishga yordam beradi, shuning uchun u minimal kuch bilan chiqib ketadi.
- Bu qancha davom etadi, bantdagi yopishqoqning o'lchamiga, joylashishiga va kuchiga bog'liq.
- Yog'ingizni paxta tagiga yopishmasligidan saqlang, shunda u yarangizni bezovta qilmaydi.
5-qadam. Bandajni asta-sekin echib oling
Buning uchun ozgina harakat va og'riq kerak emas. Agar u hali ham yopishib qolsa, moyni bir oz ko'proq qoldiring.
6 -ning 4 -usuli: Yopishqoqni eritish
Qadam 1. Qo'lingizni sovun va toza suv bilan yuving
Bakteriyalar tarqalishining oldini olish va infektsiyani oldini olish uchun bandaj atrofiga qo'l tekkizganda qo'lingizni toza tutishingiz kerak.
- Qo'lingizni namlash uchun musluğun toza suvidan foydalaning. Issiq yoki sovuq yaxshi.
- Kranni o'chiring va qo'llaringizga sovun surting.
- Qo'llaringizni bir -biriga ishqalang, shunda sovun bilan ko'pik hosil bo'ladi, qo'llaringizning orqa tomoniga, barmoqlaringiz orasiga va tirnoq ostiga surtiladi.
- Qo'lingizni 20 soniya davomida tozalashni davom ettiring. Bu "Tug'ilgan kuning bilan" qo'shig'ini ketma -ket ikki marta boshidan oxirigacha kuylash uchun etarli.
- Qo'lingizdagi sovunni musluktan toza suv bilan yuving.
- Qo'lingizni toza mato, qog'oz sochiq bilan quriting, aks holda ularni havoda quritishingiz mumkin.
- Qo'l yuvishga alternativa sifatida siz kamida 60% spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. Bandaj atrofini tozalang
Qo'lingizni yuvish singari, bandaj atrofini tozalash infektsiyani yoki olib tashlash paytida bakteriyalar tarqalishini oldini olishga yordam beradi.
- Toza idishni toza musluk suvi va yumshoq suyuq sovun bilan to'ldiring. Issiq yoki sovuq suv yaxshi, lekin iliq (issiq emas) suv yanada tasalli berishi mumkin.
- Ortiqcha namlikni olib tashlash uchun toza sochiqni sovunli suvga botirib, siqib chiqaring.
- Terini bandaj bilan atrofga va ustiga yumshoq qilib yuving. Bandajning ustiga to'g'ridan-to'g'ri bosim o'tkazishdan saqlaning. Buning o'rniga, uni mato bilan tez arting.
- Bu joyni toza, quruq mato bilan yaxshilab quriting.
Qadam 3. Soch quritgichingizni eng past sozlamaga o'rnating
Issiq havo bintning yopishqoq qismini yumshatadi va olib tashlashni osonlashtiradi.
Issiq rejimdan foydalanish, o'zingizni yoqib yuborish xavfini kamaytiradi
4-qadam. Ipni iliq havoni oldinga va orqaga pog'onaga yopishtiring
Bu sizga yopishqoqning bir tekis chiqarilishiga yordam beradi va terining issiqligidan noqulaylikni kamaytiradi.
5-qadam. Bandajni olib tashlashga tayyorligini tekshiring
Bu jarayon qancha davom etishi yopishtiruvchi maydonning kattaligiga va kuchiga bog'liq.
- Tirnoqni chetidan pastga siljitish va uni muloyimlik bilan qirqish osonroq.
- Agar u tozalanishga tayyor bo'lmasa, sochlarini fen bilan ko'proq iliqroq qo'llang.
- Sochlari ko'proq bo'lgan joylar terini silliq qilib yopishtirishga qaraganda kamroq vaqt talab qilishi mumkin.
6-qadam. Bandaj osonlikcha chiqib ketadigan darajada bo'shashguncha bu amallarni takrorlang
Siz bandajdan minimal qarshilik ko'rishingiz kerak. Agar u hali tayyor bo'lmasa, sabr qiling va issiqda ishlashda davom eting.
6 -ning 5 -usuli: yopishqoqni muzlatish
Qadam 1. Qo'lingizni sovun va toza suv bilan yuving
Bakteriyalar tarqalishining oldini olish va infektsiyani oldini olish uchun bandaj atrofiga qo'l tekkizganda qo'lingizni toza tutishingiz kerak.
- Qo'lingizni namlash uchun musluğun toza suvidan foydalaning. Issiq yoki sovuq yaxshi.
- Kranni o'chiring va qo'llaringizga sovun surting.
- Qo'llaringizni bir -biriga ishqalang va sovun bilan ko'pik hosil qiling, qo'llaringizning orqa qismini, barmoqlaringiz orasiga va tirnoq ostiga surting.
- Qo'lingizni 20 soniya davomida tozalashni davom ettiring. Bu "Tug'ilgan kuning bilan" qo'shig'ini ketma -ket ikki marta boshidan oxirigacha kuylash uchun etarli.
- Qo'lingizdagi sovunni musluktan toza suv bilan yuving.
- Qo'lingizni toza mato, qog'oz sochiq bilan quriting, aks holda ularni havoda quritishingiz mumkin.
- Qo'l yuvishga alternativa sifatida siz kamida 60% spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. Bandaj atrofini tozalang
Qo'lingizni yuvish singari, bandaj atrofini tozalash infektsiyani yoki olib tashlash paytida bakteriyalar tarqalishini oldini olishga yordam beradi.
- Toza idishni toza musluk suvi va yumshoq suyuq sovun bilan to'ldiring. Issiq yoki sovuq suv yaxshi, lekin iliq (issiq emas) suv yanada tasalli berishi mumkin.
- Ortiqcha namlikni olib tashlash uchun toza sochiqni sovunli suvga botirib, siqib chiqaring.
- Terini bandaj bilan atrofga va ustiga yumshoq qilib yuving. Bandajning ustiga to'g'ridan-to'g'ri bosim o'tkazishdan saqlaning. Buning o'rniga, uni mato bilan tez arting.
- Bu joyni toza, quruq mato bilan yaxshilab quriting.
Qadam 3. Bir nechta muz kublarini qog'oz sochiq yoki ingichka matoga o'rab, muz to'plami tayyorlang
Muzning sovuqligini to'sadigan juda qalin bo'lmagan narsani tanlang.
Jel paketini ishlatmang, chunki u yopishtiruvchi sovuqqa etmaydi
4-qadam. Muz to'plamini yopishtiruvchi bilan bandaj qismlariga tuting
Muz yopishqoqni mo'rtlashtirishi mumkin, shuning uchun u teringizni osongina olib tashlaydi.
Bu erda talab qilinadigan vaqt yopishqoqning qanchalik kuchli bo'lishiga va bandajning umumiy hajmiga bog'liq
5-qadam. Bandajni burchakni ko'tarish orqali bo'shatilganligini tekshiring
Agar bandaj osonlikcha chiqmasa, muzlashni davom ettiring. Bandaj butunlay yo'qolguncha buni takrorlang.
Tirnoqni chekka ostiga siljitish va uni muloyimlik bilan burish eng oson
6 -dan 6 -usul: uni tezda o'chirish
Qadam 1. Qo'lingizni sovun va toza suv bilan yuving
Bakteriyalar tarqalishining oldini olish va infektsiyani oldini olish uchun bandaj atrofiga qo'l tekkizganda qo'lingizni toza tutishingiz kerak.
- Qo'lingizni namlash uchun musluğun toza suvidan foydalaning. Issiq yoki sovuq yaxshi.
- Kranni o'chiring va qo'llaringizga sovun surting.
- Qo'llaringizni bir -biriga ishqalang va sovun bilan ko'pik hosil qiling, qo'llaringizning orqa qismini, barmoqlaringiz orasiga va tirnoq ostiga surting.
- Qo'lingizni 20 soniya davomida tozalashni davom ettiring. Bu "Tug'ilgan kuning bilan" qo'shig'ini ketma -ket ikki marta boshidan oxirigacha kuylash uchun etarli.
- Qo'lingizdagi sovunni musluktan toza suv bilan yuving.
- Qo'lingizni toza mato, qog'oz sochiq bilan quriting, aks holda ularni havoda quritishingiz mumkin.
- Qo'l yuvishga alternativa sifatida siz kamida 60% spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. Bandaj atrofini tozalang
Qo'lingizni yuvish singari, bandaj atrofini tozalash infektsiyani yoki olib tashlash paytida bakteriyalar tarqalishini oldini olishga yordam beradi.
- Toza idishni toza musluk suvi va yumshoq suyuq sovun bilan to'ldiring. Issiq yoki sovuq suv yaxshi, lekin iliq (issiq emas) suv yanada tasalli berishi mumkin.
- Ortiqcha namlikni olib tashlash uchun toza sochiqni sovunli suvga botirib, siqib chiqaring.
- Terini bandaj bilan atrofga va ustiga yumshoq qilib yuving. Bandajning ustiga to'g'ridan-to'g'ri bosim o'tkazishdan saqlaning. Buning o'rniga, uni mato bilan tez arting.
- Bu joyni toza, quruq mato bilan yaxshilab quriting.
Qadam 3. Yorliq yaratish uchun bandajning bir uchini orqaga torting
Ushbu yorliqni yaratish sizga bandajni olib tashlaganingizda nazoratni ushlab turishga yordam beradi.
4 -qadam. Ko'zlaringizni yuming, chuqur nafas oling va uni ushlab turing
Nafas olishga e'tibor berish tanangizni stressdan qutqarish uchun signal beradi va bintni olib tashlashga tayyor bo'lishga yordam beradi.
5 -qadam. Nafas oling
Ko'pchilik o'ylaganidan farqli o'laroq, bandajni tezda olib tashlash, ba'zilar uchun kamroq og'riqli bo'lishi mumkin. Biroq, bu sizning teringizga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun bandajni yirtmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling.
- Bandajni olib tashlaganingizda nafas chiqarish tanangizni taranglashdan ko'ra bo'shashishiga olib kelishi mumkin. Xuddi shunday, siz qanchalik tez tortsangiz, bezovtalik tezroq tugaydi.
- Agar terini chindan ham bezovta qilsa, terini tinchlantirish uchun bu joyga muz yoki sovuq kompres qo'llang.
