Chim allergiyasi, ayniqsa bahor va yozda, juda ko'p noqulaylik va tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Ular hapşırma, yo'tal, nafas olish qiyinlashishi va burun oqishiga olib kelishi mumkin. Ushbu alomatlardan xalos bo'lish uchun siz o'zingizga tegishli dori -darmon bilan davolanishingiz va allergik o'tlar bilan aloqangizni nazorat qilishingiz kerak bo'ladi. Agar siz ikkalasini ham qila olsangiz, o't allergiyasi alomatlari sezilarli darajada kamayadi.
Qadamlar
2 -usul 1: alomatlaringizni nazorat qilish
Qadam 1. Retseptsiz allergiyaga qarshi dorilarni qo'llang
Agar sizda mayda o't allergiyasi bo'lsa, simptomlarni nazorat qilish uchun sizga faqat retseptisiz allergik dori kerak bo'lishi mumkin. Dorixonalarda dorilar qichishish va burun oqishini, yo'talni va ko'zning tirnashini nazorat qilishi mumkin.
- Allergiya uchun retseptsiz sotiladigan dorilarga antigistaminlar va dekonjestanlar kiradi.
- Dori -darmonlarning keng assortimenti mavjud, shuning uchun o'zingizning alomatlaringizni mahalliy dorixonada farmatsevt bilan muhokama qilishni o'ylab ko'ring. Misol uchun, sizning farmatsevtga ayting: "Menda o'tning qattiq allergiyasi bor, bu mening burunimni yugurtirib yuboradi va boshimni og'ritadi. Siz bu alomatlarga yordam beradigan retseptsiz dori-darmon tavsiya qila olasizmi?" Ular sizning aniq alomatlaringizni nazorat qilishga yordam beradigan mahsulotni taklif qilishlari kerak.
Qadam 2. Shifokor bilan maslahatlashing
Agar sizda allergiya bo'lsa, uni retseptisiz dori-darmonlar bilan nazorat qilib bo'lmaydigan bo'lsa, shifokor sizga aniq tashxis qo'yish va sizga samarali davolanish uchun simptomlaringizni baholashi kerak.
- Doktoringizga barcha alomatlaringiz va qachon paydo bo'lganligi haqida aytib bering. Ularga: "Ikki haftadan buyon burunim oqadi, yo'taladi va boshim og'riydi", deb ayting. Bu shifokorga allergiyani aniqlashga yordam beradi.
- Shifokor, terining tirnalishi yoki terining tiklanishini aniqlaydigan aniqroq tashxis qo'yish uchun allergist deb ataladigan allergistga borishni taklif qilishi mumkin.
3 -qadam. Allergiya testini o'tkazing
Shifokoringiz allergiya testini o'tkazishni xohlashi mumkin. Mavsumiy allergiya uchun odatda teri ustida allergiya tekshiruvi o'tkaziladi. Ushbu turdagi tekshiruv teriga shubhali allergenlarni o'z ichiga olgan kichik zarbalarni olib keladi. Agar allergenga allergiyangiz bo'lsa, teringiz qizaradi va shishib ketadi.
- Allergiya tekshiruvi shuni ko'rsatadiki, siz bir nechta moddalarga alerjiysiz. Bu, shuningdek, ma'lum moddalarga allergiya darajasini ko'rsatishi mumkin.
- Sizda allergiya bo'lishi mumkin bo'lgan o'tlarning ko'p turlari mavjud. O'zingizning allergiyangizni batafsilroq tushunish uchun shifokoringizga bir necha turdagi testlarni o'tkazing.
Qadam 4. Retsept bo'yicha allergiyaga qarshi dorilarni qo'llang
Agar sizning shifokoringiz sizda aniq allergiya borligini aniqlasa, ular sizga buyurgan dori -darmonlarni moslashtirishi mumkin. Kuchli allergiya holatlarida sizning shifokoringiz bir nechta dorilarni buyurishi mumkin.
Allergiyaga yordam beradigan retsept bo'yicha dorilarga antigistaminlar, dekonjestanlar, kortikosteroidlar, leykotrien ingibitorlari va allergiya in'ektsiyalari kiradi
2 -ning 2 -usuli: EHMingizni cheklash
Qadam 1. Tashqarida vaqtingizni cheklang
Ayniqsa, polen darajasi 5 dan 10 gacha eng yuqori, shuning uchun kunning shu vaqtida tashqarida vaqtingizni cheklang. Agar siz tashqarida bo'lishingiz kerak bo'lsa, buni tushdan keyin va kuchli yomg'irdan keyin bajarishga harakat qiling. Bu polen darajasi eng past bo'lganda.
- Quruq va shamolli kunlar allergiya uchun ayniqsa yomon bo'lishi mumkin. Bunday kunda iloji boricha ichkarida bo'lishga harakat qiling.
- Hozirgi kunda ko'plab yangiliklar va ob -havo dasturlari mahalliy polen va allergiya haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Oxirgi ma'lumotlardan xabardor bo'lib turing, shuning uchun yuqori allergenli kunlarda ta'sir qilishni cheklashingiz mumkin.
Qadam 2. Deraza va eshiklarni yopiq holda saqlang
Tashqaridagi vaqtingizni cheklashingiz kerak bo'lgani kabi, uyingizga kiradigan filtrsiz tashqi havo miqdorini ham cheklashingiz kerak. Eshik va derazalarni yopiq saqlash sizning uyingizga kiradigan o't polenini cheklaydi.
Agar siz uyingizda havo aylanishini xohlasangiz, isitish va konditsioner tizimingizda havo almashinuvini yoqishga harakat qiling. Bu havo oqishiga imkon beradi, lekin polen va changdan tozalash uchun havoni filtrlaydi
Qadam 3. Portativ havo filtrini oling
Agar sizning uyingizdagi HVAC tizimi uyingizdagi havoni etarlicha filtrlamasa, siz uni yanada filtrlash uchun ko'chma havo filtrini olishingiz mumkin. Bular havodan ko'proq chang chiqaradi.
Allergiya bilan kasallanganlar uchun HEPA filtrlari eng yaxshisidir. HEPA filtrlarini Internetda yoki mahalliy uy-ro'zg'or do'konida sotib olish mumkin
Qadam 4. Uyingizga kirgandan keyin kiyimni echib oling
Agar siz tashqarida vaqt o'tkazsangiz, uyingizga kirganingizda polen bilan qoplangan kiyimlarni olib tashlashingiz kerak. Polen bilan qoplangan kiyimlarni yuving va ularni tozalashdan oldin ichki yuzalarga tegishiga yo'l qo'ymang.
Siz har doim kirganingizda kiyimingizni yecha olmaysiz. Ammo, agar sizda olib tashlanishi va izolyatsiya qilinishi mumkin bo'lgan tashqi qatlamlar bo'lsa, buni qiling
Qadam 5. O't bilan jismoniy aloqa qilishdan saqlaning
O'tga qattiq alerjisi bo'lgan odam maysazor kesmasligi yoki o't bilan bevosita aloqada bo'lmasligi kerak. Masalan, maysazorga yotmang yoki yalang'och qo'l bilan o't parchalarini qimirlatmang. Jismoniy aloqa polenni to'g'ridan -to'g'ri teringizga qo'yishi mumkin.
- Kuchli o't allergiyasi holatlarida o't bilan jismoniy aloqa yurak-qon tomir muammolariga qo'shimcha ravishda qizil teri yoki toshmalarga olib kelishi mumkin.
- Biroq, o'rilmagan maysalar o't turiga qarab, o't allergiyasi bo'lganlar uchun kesilgan maysazorlardan ko'ra yomonroq bo'lishi mumkin. Maysazoringiz gullab -yashnamasligi va undan ko'p polen hosil qilmasligi uchun uni muntazam ravishda kesishingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz o'tni o'zingiz kesishingiz kerak bo'lsa, N-95 respiratorli niqob taqing, allergiyaga qarshi dori-darmonlarni oldindan oling va darhol dush oling.
Maslahatlar
- Kir yuvish vositasini tashqariga osib qo'yish o'rniga an'anaviy kiyim quritgichdan foydalaning.
- Derazalarni ochiq holda haydashdan ko'ra, mashinada konditsionerdan foydalaning.
- Allergiya paytida uy hayvonlarini tez -tez yuving.
- Allergen yuqori bo'lgan kunlarda yopiq joylarda mashq qiling.
