Qandli diabet - bu qondagi qand miqdorining yoki qondagi glyukoza miqdorining juda yuqori bo'lishiga olib keladigan holat. Glyukoza hujayralarga insulin deb nomlangan gormon yordamida kiradi. Qandli diabetning 2 turi mavjud: 1 -toifa, ya'ni tanangiz insulin ishlab chiqarmaydi; va 2 -toifa, ya'ni tanangiz insulinni yaxshi ishlab chiqarmaydi yoki ishlatmaydi. Bundan tashqari, ba'zi ayollarda homiladorlik davrida homiladorlik qandli diabet rivojlanadi. Qandli diabet, agar davolanmasa, yurak xastaligi yoki qon tomir kabi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Ammo diabetning alomatlarini aniqlab, siz tashxis qo'yishingiz va kasallikni boshqarishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Qandli diabet belgilarini aniqlash
Qadam 1. Qandli diabet xavfini tan oling
Shifokorlar nima uchun ba'zi odamlar qandli diabetga chalinganiga amin bo'lishmasa -da, qandli diabetga olib kelishi mumkin bo'lgan turli omillar mavjud. Qandli diabet uchun potentsial xavf haqida bilish sizning alomatlaringizni aniqlashga yordam beradi va o'z vaqtida tashxis qo'yish va davolanishni ta'minlaydi. Quyidagi omillar 1, 2 yoki homiladorlik qandli diabet xavfini oshirishi mumkin:
- Oila tarixi.
- Virusli kasalliklarga ta'sir qilish kabi ekologik omillar.
- Tizimda, odatda, odam yoshligida virusli sindromdan keyin autoantitellarning mavjudligi.
- Oziqlanish omillari, masalan, D vitamini kam iste'mol qilish yoki sigir suti yoki doniga 4 oygacha ta'sir qilish.
- Geografiya. Finlyandiya va Shvetsiya kabi mamlakatlarda 1 -toifa diabetning yuqori darajasi qayd etilgan.
- Og'irligi. Yog 'hujayralari qancha ko'p bo'lsa, ular insulin ta'siriga shunchalik chidamli bo'ladi.
- O'tirgan turmush tarzi yoki harakatsizlik. Jismoniy mashqlar vazn va insulin ishlab chiqarishni nazorat qilishga yordam beradi.
- Poyga. Ba'zi guruhlar, masalan, ispan va afroamerikaliklar, diabetga ko'proq moyil.
- Yoshi. Yoshingiz bilan xavfingiz oshadi.
- Polikistik tuxumdon sindromi.
- Yuqori qon bosimi.
- Anormal xolesterin va triglitseridlar darajasi.
- Metabolik sindrom.
- Homiladorlik qandli diabet va 4,1 kg dan ortiq bola tug'ilishi ham 2 -toifa diabet xavfini oshiradi.
2 -qadam. Qandli diabetga nima olib kelmasligini biling
Qandli diabet - bu qondagi qand miqdori bilan bog'liq kasallik, shuning uchun ba'zi odamlar buni shakar iste'mol qilish bilan bog'liq deb o'ylashlari mumkin. Shakarni iste'mol qilish diabetga olib kelmaydi, lekin agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, siz shakarga periferik qarshilikni rivojlantira olasiz. Shuning uchun siz tozalangan shakar miqdorini kamaytirishingiz kerak.
3 -qadam. Mumkin bo'lgan alomatlarga e'tibor bering
Qandli diabetning ko'plab belgilari jiddiy bo'lib ko'rinmasligi mumkin va bu kasallikka xos emas, shuning uchun potentsial belgilarni aniqlash uchun tanangizning funktsiyalarini kuzatib borish juda muhimdir. Qandli diabetning mumkin bo'lgan alomatlarini aniqlash o'z vaqtida tashxis qo'yish va davolanishga yordam beradi. Qandli diabetning belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Chanqoqlik oshdi
- Ochlikning kuchayishi, ayniqsa ovqatdan keyin
- Quruq og'iz
- Tez -tez siyish (ba'zida kechasi)
- Noma'lum vazn yo'qotish
- Zaiflik yoki charchoq hissi
- Xiralashgan ko'rish
- Qo'l va oyoqlarda uyqusizlik yoki karıncalanma
- Kesish va yaralar asta -sekin shifo beradi
- Qichiydigan va quruq teri, odatda qin yoki qin sohasida
- Tez -tez xamirturush infektsiyalari
- Teri va tish go'shtining tez -tez infektsiyalari
Qadam 4. Mumkin bo'lgan alomatlarni kuzatib boring
Agar siz qandli diabetning biron bir belgisini ko'rsangiz va ular kasallik bilan bog'liq deb xavotirda bo'lsangiz, tanangizga katta e'tibor bering. Sizda mavjud bo'lgan alomatlarga va ular daftarda yoki qog'ozda qanchalik tez -tez uchrab turishiga e'tibor bering. Agar siz shifokorni ko'rishingiz kerak bo'lsa, bu eslatmalar foydali bo'lishi mumkin.
- Qandli diabet bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan har bir tana funktsiyasini, shu jumladan ovqatdan keyin o'zingizni qanday his qilayotganingizni, chanqog'ingizni tez -tez tashlab turishingizni, tez -tez siyishingizni va yaralar yoki yaralardan qanchalik tez shifo topayotganingizni kuzatib boring.
- Muayyan alomatlarni, ular qanchalik tez -tez uchrab turishini va nima yaxshi yoki yomon bo'lishini yozing.
- Qandli diabet bilan bog'liq bo'lmagan his -tuyg'ularga e'tibor bering.
5 -qadam. O'zingizning alomatlaringizni payqadingizmi yoki yo'qmi deb so'rang
Ba'zi hollarda, sizning sherigingiz, turmush o'rtog'ingiz yoki boshqa sevganingiz siz e'tiborsiz qoldirgan diabet alomatlarini payqagan bo'lishi mumkin. Ular bilan siz sezgan har qanday alomatlar haqida gaplashing va ular xuddi shunday kuzatuvlar qilganmi yoki qandli diabetni ko'rsatishi mumkin bo'lgan boshqa narsalarni tekshiring.
Qandli diabetning har xil belgilari nima ekanligini ayting, shunda ular sizga yoki tanangizda biron bir o'zgarish ko'rganmi yoki yo'qligini aytishlari mumkin
2 -usul 2: tashxis va davolash
Qadam 1. Qandli diabet alomatlarini sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling
Agar siz qandli diabetning biron bir alomatini yoki alomatini aniqlasangiz, iloji boricha tezroq shifokor bilan uchrashishni rejalashtiring. Shifokorga o'z vaqtida tashxis qo'yish va davolanish jiddiy va hayot uchun xavfli asoratlarni oldini olishga yordam beradi.
- Doktoringizga har qanday alomatlarni va qancha vaqt davomida aytganingizni ayting. Imtihon paytida yozgan eslatmalaringizni ma'lumotnoma sifatida ishlatishni o'ylab ko'ring.
- Shifokoringiz sizda mavjud bo'lgan har qanday xavf omillari, shu jumladan oilaviy diabet tarixi haqida xabardor bo'lishiga ishonch hosil qiling.
- Qandli diabet yoki uni davolash haqida savollaringiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Uchrashuv paytida so'rashni unutmaslik uchun, uchrashuv oldidan savollar yozishni o'ylab ko'ring.
Qadam 2. Aniq tashxisni oling
Agar sizning shifokoringiz sizda diabet borligiga shubha qilsa, qo'shimcha tekshiruvni buyuradi. 1 va 2 -toifa diabetga, shuningdek, homiladorlik qandli diabetga tashxis qo'yish uchun har xil turdagi testlar mavjud. Qandli diabetni aniqlash uchun quyidagi testlar qo'llaniladi:
- A1c qon tekshiruvi, bu glyukoza gemoglobin testi sifatida ham tanilgan. Oxirgi 2-3 oylik qon testi sizning gemoglobiningizga qancha shakar qo'shilganligini ko'rsatadi. 6,5 darajasi diabet kasalligi hisoblanadi.
- Tasodifiy qon shakar testi, bu sizning qon shakaringizni aniqlanmagan vaqtda tekshiradi. Desilitr uchun 200 milligramm diabetning mavjudligini ko'rsatadi.
- Ro'za qon shakarini tekshirish, u bir kechalik ro'zadan keyin o'tkaziladi. Agar qondagi qand miqdori 126 milligramm desilitrga to'g'ri keladigan bo'lsa, u diabet kasalligi hisoblanadi.
- Og'zaki glyukoza bardoshlik testi, bu bir kechada ro'za tutishni, keyin esa ertasi kuni shirin ichimlik ichishni talab qiladi. Shundan so'ng, qon shakar darajasi keyingi 2 soat ichida tekshiriladi. Bir desilitr uchun 200 milligrammdan ortiq ko'rsatkich diabet kasalligi hisoblanadi.
- Glyukoza sinovining dastlabki sinovi va keyingi glyukoza testi ro'za tutgan va keyin shirin suyuqlik iste'mol qilgan homilador ayollarning qonini tahlil qiladi. Bu odatda homiladorlikning 24-28 xaftaligida sodir bo'ladi. Agar qondagi qand miqdorining ko'rsatkichlari 3dan 2 tasiga yuqori bo'lsa, sizga homiladorlik qandli diabet tashxisi qo'yiladi.
Qadam 3. Prediyabet haqida bilib oling
Ba'zi hollarda, shifokor sizning testlaringiz qandli diabetning tashxisiga mos kelmaydigan darajada yuqori ekanligini sezishi mumkin. Bu prediabetni ko'rsatishi mumkin, demak sizda diabet rivojlanishi mumkin. Shu bilan birga, prediabet ham qaytarilishi mumkin bo'lgan holatdir. Qandli diabet uchun test natijalari quyidagicha:
- A1c testida 5,7-6,4%
- Ro'za tutgan qondagi qand miqdorini aniqlash uchun desilitr uchun 100–125 milligramm
- Og'iz glyukoza bardoshlik testi uchun desilitr uchun 140-199 milligramm
Qadam 4. Qandli diabet uchun davolanishni oling
Qandli diabetning og'irligiga qarab, shifokor, ehtimol, kasallikni davolash uchun turli xil davolanishni buyuradi. Qandli diabetni davolash va asoratlar xavfini minimallashtirish uchun insulinni in'ektsiya qilishdan tortib, sog'lom ovqatlanishgacha, shifokorning davolash rejasiga rioya qilish muhim ahamiyatga ega. Qandli diabet uchun tibbiy davolanish quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Uyda va shifokor tomonidan qondagi shakar miqdorini muntazam nazorat qilish
- Insulin terapiyasi, shu jumladan kunlik in'ektsiya yoki insulin pompasi
- Oshqozon osti bezi ko'proq insulin ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun metformin kabi og'iz orqali qabul qilish (agar sizda 2 -toifa diabet bo'lsa).
- Jismoniy faollik haftasiga 150 daqiqalik o'rtacha intensivlikdan iborat bo'lishi mumkin
- Sog'lom ovqatlanish - bu kaloriya miqdorini kuniga 1, 800-2000 gacha cheklash va ko'proq meva, sabzavot, yog'siz go'sht va baliqni o'z ichiga olishi mumkin.
- Qon bosimi va xolesterolni nazorat qilish
- Og'ir holatlarda oshqozon osti bezi transplantatsiyasi kabi jarrohlik
- Bariatrik jarrohlik - bu BMI darajasi yuqori bo'lganlar va gipertoniya, uyqu apnesi, xolesterin miqdori, jigar yog'li kasalligi va boshqalar kabi kasalliklarga chalinganlar uchun yaxshi variant. Bariatrik jarrohlikdan so'ng vazn yo'qotish 2 -toifa diabetning remissiyasiga olib kelishi mumkin.
- Islet hujayralari transplantatsiyasi - 1 -toifa diabet uchun eksperimental davolash usuli bo'lib, unda donor oshqozon osti bezidan sog'lom hujayralar bemorga o'tkaziladi.
Qadam 5. Qandli diabetni turmush tarzini o'zgartirish orqali boshqaring
Qandli diabet uchun har qanday tibbiy muolajalardan tashqari, shifokor sizning turmush tarzingizni o'zgartirish orqali kasallikni boshqarishga yordam berishni taklif qiladi. Hayot tarzining o'zgarishi, shuningdek, prediabet kasalligini davolashga yordam beradi va uning 2 -toifa diabetga aylanishini oldini oladi. Qandli diabet va prediabet kasalligini davolashda shifokor taklif qilishi mumkin bo'lgan ba'zi turmush tarzini o'zgartirishlar:
- Balansli va sog'lom ovqatlanish
- Haftada kamida 150 daqiqa mashq qilish
- Og'irlikni yo'qotish Tana vaznining atigi 7 foizini yo'qotish diabet xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
- Oyoqlaringizni shikastlanishlarini har kuni tekshirib, toza, quruq va yumshoq qilib, nafas oladigan poyabzal va paypoq kiyib, ularga g'amxo'rlik qiling.
- Og'iz sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish
- Tamaki va spirtli ichimliklarni cheklash yoki ulardan voz kechish
- Stressni kamaytirish
