Tonzillit deb ataladigan bodomsimon toshlar - bu tomoq ostiga bakteriyalar, shilimshiq va oziq -ovqat zarralari tiqilib qolganda tomoqning orqa qismida hosil bo'lishi mumkin bo'lgan kaltsiylangan materialning kichik bo'laklari. Agar bodomsimon toshlar davolanmasa, yomon nafas, tomoq og'rig'i, quloq og'rig'i va yutish qiyin bo'lishi mumkin. Tonsiz toshlarining oldini olish sog'lom og'iz gigienasi, ko'p miqdorda suv ichish, sog'lom ovqatlar iste'mol qilish yoki bodomsimon bezlarni olib tashlash (tonzillektomiya) orqali amalga oshirilishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Sog'lom og'iz gigienasiga amal qilish
Qadam 1. Tishlaringizni muntazam tozalang
Og'iz bo'shlig'ining gigienasiga rioya qilmaslik bodomsimon toshlarning asosiy sababidir. Ertalab, yotishdan oldin va har ovqatdan keyin tishlarni yuvish - bu og'iz gigienasining asosi va bodomsimon toshlarning oldini olishning birinchi qadami. Bu bodomsimon bezning burchaklarida to'planishi mumkin bo'lgan oziq -ovqat zarralari va bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi.
Tilingizni ham yuvishni unutmang, chunki u bakteriyalar, balg'am va oziq -ovqat qoldiqlarini o'tkazib yuborishi mumkin
2 -qadam. Kuniga kamida bir marta tishlaringizni ipdan tozalang
Kundalik tish iplari tish toshlari va blyashka to'planishini yo'q qilish orqali bodomsimon toshlarning oldini olishga yordam beradi. Tonsil toshlari tarkibi va tuzilishi jihatidan sizning tishlaringiz o'rtasida hosil bo'ladigan biofilmga o'xshaydi va ikkalasi ham uzoq vaqt davomida yomon nafasni keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, agar siz badandagi toshlarni oldini olsangiz, yomon nafas bilan kurashmoqchi bo'lsangiz, og'izning boshqa joyida paydo bo'ladigan biomoddani yo'q qilish kerak.
3 -qadam. Spirtli ichimliklarsiz og'iz chayish bilan chaying
Alkogolli og'iz yuvish vositasi og'izni quritishga olib kelishi mumkin, bu bakteriyalar va bodomsimon toshlarning paydo bo'lish xavfini oshiradi. Alkogolsiz brendni tanlang va uni kuniga kamida bir marta ishlating. Shu bilan bir qatorda, tuz va iliq suv bilan yuvib tashlang.
Tuzli suv bilan chayqash bodomsimon toshlarga hamroh bo'lishi mumkin bo'lgan tonzillit yoki bodomsimon bez infektsiyasidan kelib chiqqan har qanday noqulaylikni engillashtiradi
Qadam 4. Paxta sumkasi yordamida bodomsimon toshlarni olib tashlang
Agar siz bodomsimon toshlar paydo bo'lishini sezsangiz, ularni bezovtalik, yomon hid yoki infektsiya manbai bo'lib qolmaslik uchun olib tashlang. Paxta chig'anog'ining har ikki uchini namlang va toshlarni bo'shatish uchun bodomsimon bezlaringizni engil massaj qiling. Qolgan zarrachalarni olib tashlash uchun gargle qiling.
Agar sizda past bosimli og'iz suvi sug'orgichi bo'lsa, siz uni har hafta bodomsimon bezning burmalarida tutilishi mumkin bo'lgan zarrachalarni yuvish uchun ishlatishingiz mumkin
3 -usul 2: dietangizni va umumiy sog'lig'ingizni boshqarish
Qadam 1. Ko'p suv iching
Erkaklar uchun kuniga taxminan 13 stakan va ayollar uchun 9 stakan tavsiya etilgan suv miqdorini ichganingizga ishonch hosil qiling. Kun davomida ko'p miqdordagi suyuqlik iching, bu bakteriyalarni yuvishga va og'izni quritmaslikka yordam beradi. Ikkalasi ham bodomsimon toshlarning paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin.
- Gazlangan ichimliklar, sport ichimliklar, energetik ichimliklar va meva sharbatlarini suv bilan almashtiring, chunki shakar bakteriyalar to'planishini ko'paytirishi mumkin.
- Spirtli ichimliklar suvsizlantiradi va og'izni quritadi, shuning uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang va ichganingizdan keyin yaxshilab yuvib tashlang, ayniqsa sizda bodomsimon toshlar bo'lsa.
2 -qadam. Sog'lom, muvozanatli ovqatlaning
Shakar va sut iste'molini cheklashni o'ylab ko'ring. Shakar taomlarni ko'p iste'mol qilish tish toshlari, blyashka va bakteriyalar to'planishini oshiradi. Sut mahsulotlari, shuningdek, bakteriyalarning og'iz orqali ko'payishiga yordam beradi, shuning uchun sut ichganingizdan yoki boshqa sut mahsulotlarini iste'mol qilganingizdan so'ng, tishlarga yaxshi cho'tka berishni unutmang.
Qadam 3. Burunning sog'lig'ini yaxshilang
Burundagi allergiya, boshning sovuqligi va burundan keyingi tomchilar tomoq orqasida shilimshiq to'planishiga olib kelishi mumkin. Balg'am og'iz bo'shlig'i bakteriyalariga ta'sirini oshiradi va bodomsimon toshlarning rivojlanishiga hissa qo'shadi. Agar siz tez -tez burun allergiyasi bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, allergiya mavsumida derazalarni yopib, uyda ko'proq vaqt o'tkazib, polen ta'sirini kamaytirishga harakat qiling va namlagich yordamida uyingizda havoning namligini saqlang.
3 -usul 3: Tibbiyot mutaxassislari bilan maslahatlashish
1 -qadam. Tish shifokoringizga yiliga kamida bir marta tashrif buyuring
Tish shifokorining muntazam tekshiruvi va tozalanishi og'iz gigienasining muhim qismidir. Tish va tish go'shtini professional tozalash, tish toshlari va blyashka to'planishini olib tashlash, periodontal yoki tish go'shti kasalliklarini davolash bodomsimon toshlar xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, agar siz toshlar tez-tez uchrab tursa va uy sharoitida ishlamasa, siz tish shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin.
Og'iz bo'shlig'ining sog'lig'iga qarab, har 12 oyda tez -tez tish shifokoringizga tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi. Ular yiliga ikki marta yoki undan ko'p kelishni tavsiya qilishlari mumkin
Qadam 2. Burunning doimiy muammolari haqida allergist yoki shifokorga tashrif buyuring
Agar sizda allergiya bilan kurashish qiyin bo'lsa yoki tez -tez kasal bo'lib qolsangiz, shifokoringiz bilan ishlang. Shifokoringiz mukus, burun allergiyasi va tez -tez yuqadigan infektsiyalar bilan bog'liq muammolarni yaxshiroq boshqarishga yordam beradigan dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Qaysi allergenlardan qochish kerakligini aniqlash uchun siz allergiya testini ham olishingiz mumkin.
Qadam 3. Tonzillektomiya haqida shifokoringiz bilan maslahatlashing
Ba'zi bodomsimon bezlar shakli va joylashuvi tufayli toshlar paydo bo'lishiga ko'proq moyil bo'ladi. Agar toshlar va tonzillit kundalik hayotga to'sqinlik qiladigan muammolar bo'lsa, siz bodomsimon bezni olib tashlash yoki jarrohlik yo'li bilan olib tashlashingiz mumkin. Shifokor yoki tish shifokori tekshiruv o'tkazishi va og'iz sog'lig'ining holatiga qarab, bodomsimon toshlar rivojlanishining oldini olishda tonzillektomiya yordam berishini aniqlashi mumkin.
