Agar siz tomog'ingizga tiqilib qolgan noqulay his -tuyg'ulardan qutulolmasangiz, bir nechta fokuslarni sinab ko'rishingiz mumkin. Sochni olib tashlash uchun siz bir nechta tuklarni xavfsiz yutishingiz yoki yumshoq og'iz ovqat eyishingiz mumkin. Yoki tomog'ingizga biror narsa tiqilib qolgandek tuyulishi mumkin bo'lgan boshqa sog'liq muammolarini hal qiling. Bu muammolarga chekish, kislota oqimi va allergiya kiradi.
Qadamlar
2 -usul 1: Sochni olib tashlash
Qadam 1. Sochni yutishga harakat qiling
Agar tomog'ingizga bir yoki ikkita tuk tiqilib qolganiga shubha qilsangiz, ularni yutishga harakat qiling. Sochlar ovqat kabi ovqat hazm qilish tizimidan o'tadi va tanangiz ularni chiqaradi. Sizning tanangiz sochni parchalamaydi, chunki u keratindan, zich oqsildan iborat.
Agar soch uzun ekanini his qilsangiz, toza barmoqlaringiz bilan sochlaringizni tomog'ingizdan chiqarib olishingiz mumkinligini ko'ring
2 -qadam. Yumshoq ovqatlar iste'mol qiling
Katta og'izli ovqatni yutib yuborib, tomog'ingizdan soch olishingiz mumkin. Tomog'ingizga yumshoq va yumshoq taomlarni tanlang. Misol uchun, banan yoki mayin nondan bir necha luqma iste'mol qiling.
- Siz faqat og'zingizga qulay bo'lgan luqmani yutishga harakat qilishingiz kerak. Agar siz juda katta luqma yutmoqchi bo'lsangiz, bo'g'ilib qolishingiz mumkin.
- Agar siz uni yutib yuborgan bo'lsangiz, sochlar ovqat bilan ovqat hazm qilish trakti bo'ylab o'tadi.
Qadam 3. Quloq, burun va tomoq (KBB) mutaxassisi bilan bog'laning
Agar siz tomoqdagi sochni ololmasangiz va bu tuyg'u sizni bezovta qilsa, quloq, burun va tomoq mutaxassisi bilan uchrashuvni belgilang. Agar siz tomoq og'rig'ining boshqa alomatlarini his qilsangiz, masalan, bodomsimon bezingizdagi yutish yoki yiringli og'riq, siz to'liq tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
Mutaxassis test o'tkazishi yoki rentgen nurini olishi kerak bo'lishi mumkin. To'liq tibbiy tarixni berishingizga va barcha alomatlaringizni tushuntirishingizga ishonch hosil qiling
2 -usul 2: Boshqa muammolarni hal qilish
Qadam 1. Iliq tuzli suv bilan chaying
Sizni tomog'ingizga tiqib qo'ygandek his qilishingiz mumkin, lekin aslida u erda hech narsa yo'q. Boshqa muammolar noqulay his -tuyg'ularga olib kelishi mumkin. Tomog'ingizni tinchlantirish uchun stakanga iliq suv quying va eriguncha tuz qo'shing. Tomog'ingizni yaxshi his qilish uchun sho'r suv bilan yuving.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tomoq chayish umumiy sovuq alomatlarini oldini oladi yoki kamaytiradi
2 -qadam Chekishni to'xtating
Chekishdan toksinlar va zarralar tomoq shilliq qavatini bezovta qilishi mumkin. Bu tirnash xususiyati sizning tomog'ingizga tiqilib qolgan sochlardek tuyulishi mumkin. Tomoqning tirnash xususiyati va chekuvchining yo'talini kamaytirish uchun har kuni qancha chekayotganingizni kamaytirishga harakat qiling.
3 -qadam. Kislotali reflyuksingizni davolang
Agar sizda kislotali reflyuks mavjud bo'lsa, oshqozoningizdagi kislotalar tomoqqa qaytadi. Bu kislota tomog'ingizni bezovta qilishi mumkin, ayniqsa, agar u vokal kordlariga yetsa. Bu sodir bo'lganda, kislota tomog'ingizga biror narsa tiqilib qolganday tuyuladi. Kislotali reflyuksni davolashning eng yaxshi usullari haqida doktoringizdan so'rang.
Agar sizda ham hirqiroq, yo'tal bo'lsa yoki tomog'ingizni tez -tez tozalab tursangiz, sizda laringeal faringeal reflyuks deb ataladigan reflyuks turi bo'lishi mumkin
4 -qadam. Allergiyaga qarshi dorilarni qabul qiling
Agar siz ovqatlangan narsaga allergik reaktsiyaga duch kelsangiz, yutish muammosi paydo bo'lishi mumkin, tomog'ingizga biror narsa tiqilib qolganini his qilasiz, yoki tilingiz tukli bo'lishi mumkin. Allergiya davolash rejasini bajaring yoki darhol shifokoringizga murojaat qiling.
