To'piqdagi pufakchalar og'riqli bo'lishi mumkin, lekin ular juda keng tarqalgan. Ular odatda sizning poyabzalingizning teridan ishqalanishi natijasida hosil bo'ladi va ko'pincha yaroqsiz yoki yangi poyabzal aybdor bo'ladi. Agar sizda tovoningizda pufakcha paydo bo'lgan bo'lsa, uni bandaj bilan yopishga harakat qiling, poyabzalingizga plomba qo'shing va ularni kiyishdan oldin poyabzalni sindirib oldini oling. Haddan tashqari holatlarda siz maydonni tozalash va tikuv ignasi yordamida pufakchani o'zingiz tashlab yuborishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: og'riq va tirnash xususiyati
Qadam 1. Blisterni sovunli suv bilan yuvib tashlang
Bir piyola ichiga iliq suv va antibakterial sovun qo'shing va erimaguncha aralashtiring. Sirtda bo'lishi mumkin bo'lgan bakteriyalarni olib tashlash uchun pufakchani muloyimlik bilan artib oling. Pufakchani tashlamaslik uchun tozalash paytida ortiqcha bosim o'tkazmaslikka ehtiyot bo'ling. Bu joyni yumshoq, toza sochiq bilan quriting.
Bundan tashqari, pufakchani tuzli eritma bilan yuvib tashlashingiz mumkin, bu dezinfektsiyani yaxshilaydi
Qadam 2. Blisterni antibakterial malham bilan namlangan bandaj bilan yoping
Doka dokasini bintga antibakterial malham yoki moy jeli bilan surtib, pufakchani namlashiga yordam bering, shunda u infektsiyaga chalinmaydi. Bandajni pufakchaga mahkam bosing, shunda u to'liq yopiladi.
Pufakchaga tegishdan oldin qo'lingizni sovun va suv bilan yuving
Maslahat:
Infektsiya xavfini kamaytirish uchun bandajni har kuni o'zgartiring.
Qadam 3. Sizga qabariq bergan poyabzal kiyishdan saqlaning
Ko'pincha, tovonidagi pufakchaga yaxshi mos bo'lmagan yoki hali singan bo'lmagan poyabzal sabab bo'ladi. Iloji bo'lsa, pufakchangiz tuzalmaguncha poyabzal kiymang. To'piqni bezovta qilmaslik yoki shikastlamaslik uchun bo'sh terlik kiyishga harakat qiling. Sizga qabariq bergan poyabzal kiysangiz, u yomonlashishi yoki portlashiga olib kelishi mumkin.
Yangi poyabzal bir necha soat davomida buzilmaguncha kiying. Bu sizning pufakchalar sonini kamaytiradi
Qadam 4. Oyoq kiyimining orqa qismiga mol terisini qo'shing
Moleskin - yupqa paxta matosi, orqa tomonida yopishtiruvchi, pufakchalarni oldini olish uchun ko'pincha ishlatiladi. Agar sizning poyabzalingiz pufakchali joyda tovoningizga ishqalanayotgan bo'lsa, ularni yostiqlash va ishqalanishni oldini olish uchun ularning orqa qismiga mol terisini qo'shing. Pufakchasidan ikki barobar kattagina mol terisini kesib, poyabzalning ichki qismiga yopishtiring. Pufakchangiz bitmaguncha yoki poyabzalingiz singanicha qoldiring.
Siz mo'ynali kiyimlarni ko'pchilik uy -ro'zg'or buyumlari yoki sport mollari do'konlarida topishingiz mumkin
Qadam 5. Agar pufakchangiz infektsiyalangan bo'lsa, shifokorga murojaat qiling
Agar pufakchangiz qizib ketsa va yashil yoki sariq yiring bilan to'lgan bo'lsa yoki juda og'riqli bo'lsa va 1 haftadan keyin tuzalmagan bo'lsa, u infektsiyalangan bo'lishi mumkin. Sizga tibbiy yordam kerak yoki kerak emasligini aniqlash uchun shifokor tashrifini tashkil qiling. Shifokor pufakchani to'kib tashlaydi va infektsiyani yo'q qilish uchun sizga antibiotiklar buyuradi.
Ogohlantirish:
Agar sizda qandli diabet yoki qon aylanishi yomon bo'lsa, pufakchalaringiz infektsiyaga ko'proq moyil bo'ladi.
3 -usul 2: pufakchani to'kish
Qadam 1. Qo'lingizni va blisterni antibakterial sovun bilan yuving
Agar pufakchangiz sizga juda ko'p og'riq keltirsa va u yuqtirilmagan bo'lsa, siz pufakchani o'zingiz tashlab yuborishingiz mumkin. Pufakchani ishlatishdan oldin joyni va qo'llarni dezinfektsiya qilish muhim. Qo'llaringizni va blister atrofini tozalash uchun antibakterial sovun va iliq suvdan foydalaning.
Agar oyog'ingizni lavaboga ko'tara olmasangiz, toza sochiqqa sovun va iliq suv qo'ying va pufakchangizga artib oling
Qadam 2. Yodni pufakchaga surting
Yod sterilizator bo'lib, u qolgan bakteriyalarni yo'q qiladi. Hudud butunlay toza ekanligiga ishonch hosil qilish uchun blister ustiga ozgina yod suring. Yodni drenajlashni tugatmaguningizcha blister joyida qoldiring.
Siz ko'p dorixonalarda yod sotib olishingiz mumkin
Qadam 3. Tikuv ignasini alkogolli paxta bilan sterilizatsiya qiling
Yangi va o'tkir bo'lgan katta tikuv ignasini tanlang. Spirtli ichimliklarni artib oling yoki ozgina alkogolli paxta terisiga surting va igna ustiga suring. Barcha ignani, hatto siz ushlab turadigan joyni ham sterilizatsiya qiling.
- Spirtli ichimliklarni ko'pchilik dorixonalarda topish mumkin.
- Ko'pchilik uy -ro'zg'or do'konlarida tikuv ignalarini topishingiz mumkin.
Qadam 4. Blisterni chetiga yaqin bir necha marta teshib qo'ying
Pufakchaning tashqi tomoniga 2 dan 4 gacha teshik ochish uchun ignaning o'tkir uchidan foydalaning. Blisterning yuqori qismiga teshik qilmang yoki ignani pufakchaning ichkarisiga o'tkazmang. Blisterning yuqori qismidagi terini buzilmagan holda qoldiring.
Pufakchaga igna kiritayotganda juda muloyim bo'ling. Uni ortiqcha bezovta qilmaslikka harakat qiling
Qadam 5. Suyuqlikni pufakchadan chiqarib yuboring, lekin terini buzilmagan holda qoldiring
Blisterdagi shaffof suyuqlikni siz ochgan teshiklardan to'kib tashlang. Har qanday suyuqlikni ushlab turish uchun toza matodan foydalaning. Agar ko'proq suyuqlik chiqarib olish kerak bo'lsa, pufakchaga yumshoq bosim o'tkazing, lekin pufakchani qoplagan terini yirtmang va yirtmang.
Ogohlantirish:
Agar suyuqlik yashil yoki sariq bo'lsa, sizning pufakchangiz infektsiyalangan bo'lishi mumkin. Tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadam 6. Antibakterial malhamni qo'llang va uni bint bilan o'rab oling
Sizning pufakchangiz infektsiyaga ko'proq moyil bo'ladi. Blister ustiga yupqa antibakterial malham surting va ustiga bint bilan o'rab qo'ying. Har kuni bandajni o'zgartiring va pufakchani infektsiyaga tekshiring.
3 -usul 3: tovoningizda pufakchalar paydo bo'lishining oldini olish
Qadam 1. Sizga mos keladigan poyafzal sotib oling
Juda katta yoki juda kichkina poyafzallar sizning poshnalaringizga keraksiz ishqalanish keltirib, pufakchalar paydo bo'lishi mumkin. Poyafzal hajmini bilganingizga ishonch hosil qiling va sotib olishdan oldin har qanday poyafzalni kiyib ko'ring, shunda ular qulay. Agar siz yurganingizda poyabzal oyoqlaringizdan siljiy boshlasa yoki barmoqlaringiz qisilib qolgan bo'lsa, ehtimol ular noto'g'ri o'lchamda.
Ko'plab poyafzal do'konlari sizning oyoqlaringizni o'lchaydi, shunda siz poyafzalingizning o'lchamini bilasiz
Qadam 2. Oyoq kiyimlarini uzoq vaqt kiyishdan oldin sindirib tashlang
Yangi poyabzal sizning to'pig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Agar siz yugurish, piyoda yurish yoki ish poyabzali sotib olgan bo'lsangiz, ularni bir yoki ikki kun davomida uyingizda kiyib oling. Mashq qilish yoki ishga kirishdan oldin ularni 1 soat kiyib oling va asta -sekin butun kungacha ishlang. Sizning poyabzalingiz o'zingizni qulay his qiladi. Agar siz pufakchani olishni boshlasangiz, poyabzalingizni echishingiz mumkin, va sizning poyabzalingiz tovoningizga og'riq bilan surtish o'rniga, oyoqlaringiz bilan tabiiy ravishda egila boshlaydi.
3 -qadam. Agar oyog'ingiz ko'p terlasa, paxta o'rniga neylon paypoq kiying
Paxta paypoqlari mashhur, lekin ular ter va namlikni ham o'zlashtiradi. Agar sizda poshnalarda pufakchalar paydo bo'lsa, namlikni yo'qotadigan neylon paypoqqa o'ting. Ayniqsa, neylon paypoqlar ko'p terlaydigan sportchilar uchun foydalidir.
Siz neylon paypoqlarni ko'p chakana savdo yoki sport mollari do'konlarida topishingiz mumkin
Qadam 4. Qo'shimcha yostiq uchun 2 juft yupqa paypoq kiying
Agar siz hali ham poshnangizdan pufakchalar chiqayotganini sezsangiz, har oyog'ingizga 2 ta paypoq kiyishga harakat qiling. Paypoqlar sizning tovoningizda ishqalanish hosil qilishning o'rniga bir -biriga ishqalanadi. Yupqa paypoq kiying, shunda siz hali ham poyabzalingizga moslasha olasiz.
5 -qadam. Terni yutish uchun paypog'ingizga talk qo'shing
Agar siz ko'p terlasangiz, terni so'rib olish uchun poyabzalingizga kukun solishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Ter teringizni ishqalanib, pufakchalarga olib kelishi mumkin. Talqum kukuni, oyoq kukuni va hatto makkajo'xori kraxmallari bu ishqalanishni kamaytirishga yordam beradi. Paypoq kiyishdan oldin paypog'ingizga ko'p miqdorda talk seping.
Ko'pchilik dorixonalarda talk kukunini topishingiz mumkin
Maslahat:
Talcum kukuni, shuningdek, sportchining oyog'i kabi qo'ziqorinlarning oldini olishga yordam beradi.
