Tish go'shti nozik to'qimalar bo'lib, harorat, yallig'lanish va infektsiyalarga juda sezgir bo'lishi mumkin. Tish go'shti kasalligining umumiy belgilari - qon ketishi, tish go'shtining yumshoq va og'riqli bo'lishi. Tish go'shti muammolari nisbatan kichikdan og'iz va umumiy salomatlik uchun jiddiyroq muammolarga qadar o'zgarishi mumkin. Tish og'rig'ini qanday engillashtirishni va jiddiy muammolarni hal qilishni o'rganing, shunda har qanday noqulaylikni engillashtirasiz.
Qadamlar
4 -ning 1 -usuli: Tasdiqlangan usullar yordamida tish og'rig'ini kamaytirish
Qadam 1. Og'zaki jeldan foydalaning
Og'izdan antiseptik jellar tish go'shti og'rig'ini engillashtiradi. Ushbu jellarning ko'pchiligida og'riqni engillashtiradigan lokal behushlik mavjud. Orajel yoki benzokain o'z ichiga olgan jel kabi chaqaloq tishlarini tozalash vositalarini ham sinab ko'rishingiz mumkin.
- Ushbu jellardan tejamli foydalaning va hech qachon tavsiya etilgan dozadan foydalanmang.
- Kichik bolalarda shifokor ko'rsatmasisiz benzokain ishlatishdan saqlaning.
- Bu jellar mikroblarga qarshi emas va hech qanday infektsiyaga ta'sir qilmaydi.
- Alkogolsiz og'iz yuvish vositasi ham tish go'shtini tinchitishi mumkin.
2-qadam. Og'riq qoldiruvchi dorini iching
Agar sizda tish go'shti og'rig'i bo'lsa, asetaminofen (Tilenol) yoki ibuprofen (Advil kabi) kabi og'riq qoldiruvchi dorilarni qo'llang.
- Og'riq qoldiruvchi dorini qanchalik tez -tez ichish kerakligi haqida tish shifokorining ko'rsatmalariga amal qiling. Agar siz tish shifokorining nazorati ostida bo'lmasangiz, dori ko'rsatmalarini diqqat bilan o'qing. Har kuni tavsiya etilgan dozadan oshib ketishdan saqlaning.
- Agar siz ikki -uch kundan keyin ham og'riqni his qilsangiz, tish shifokoringizga murojaat qiling.
- Tish go'shti sohasida aspirin yoki boshqa og'riq qoldiruvchi vositalarni eritmang.
Qadam 3. Retsept bo'yicha dori -darmon oling
Agar sizda tish go'shti bilan bog'liq jiddiy muammolar yoki infektsiya yoki xo'ppoz tishi bo'lsa, shifokor og'riqni asosiy kasallik bilan davolashga yordam beradigan dorilarni buyurishi mumkin.
Shifokoringiz antibiotiklar, yallig'lanishga qarshi moddalar va A vitamini kabi vitaminlar aralashmasi bo'lgan og'iz orqali yuboriladigan antibiotiklarni yoki retsept bo'yicha kuchli jellarni buyurishi mumkin. Eng yaxshi davolanishni tanlash uchun shifokoringizga murojaat qiling
4 -usul 2: Tish og'rig'ini yo'qotish uchun uy vositalaridan foydalanish
Qadam 1. Muz kublari yoki muz to'plamlaridan foydalaning
Agar siz tish go'shti og'rig'iga duch kelsangiz, muz terapiyasini o'tkazing. Tish va tish go'shti sovuqqa sezgir bo'lmaganda, siz tish go'shtiga muz kubini yoki maydalangan muzni qo'yishingiz mumkin.
- Muz yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi va og'riqni engillashtiradigan joyni tinchlantiradi.
- Siz muzni maydalashingiz va uni balonga yoki lateks bo'lmagan qo'lqopning kesilgan barmog'iga qo'yishingiz mumkin. Bir uchini bog'lab, kompressni og'riqli tish go'shti ustiga qo'ying.
- Sovuq ovqatlar tish og'rig'ini yo'qotishga yordam beradi. Sovuq shishishni kamaytiradi va og'riqni engillashtiradi. Og'riqni yo'qotish uchun salqin bodring yoki xom kartoshka bo'laklarini saqich ustiga qo'ying. Bundan tashqari, olma, banan, mango, guava, uzum yoki ananas bo'laklarini muzlatib, tish go'shti og'ziga qo'yishingiz mumkin.
2 -qadam. Og'izni chaying
Har xil mahsulotlardan og'iz chayqovlarini tayyorlash, shifo berishga yordam beradi va tish og'rig'ini engillashtiradi. Siz bu yuvish vositalarini kuniga uch -to'rt marta ishlatishingiz mumkin.
- ½ choy qoshiq dengiz tuzini to'rt untsiya iliq suvda eritib yuboring. Og'izdagi eritmani og'iz bo'shlig'ida 30-60 soniya ushlab turing. Tupiring va yana ikki yoki uch marta takrorlang. Iliq suv bilan yuvib tashlang. Tuzli suvni yutmasligingizga ishonch hosil qiling.
- Vodorod periks bilan tayyorlangan eritma tish go'shtining shishishi va og'rig'iga yordam berishi mumkin. Suvning teng qismini va 3% vodorod periks eritmasini aralashtiring. Og'izda 15-30 soniya davomida chayqaling. Bu eritmani yutib yubormang.
- Tish go'shtini olma sirkasi bilan yuving. Yarim stakan iliq suv va olma sirkasini aralashtiring. Og'zingizdagi chayishni og'iz bo'shlig'ida saqlang va 30-60 soniya ushlab turing. Uni tupuring va yana ikki -uch marta takrorlang. Iliq suv bilan yuvib tashlang. Bundan tashqari, siz paxta to'pini olma sirkasiga botirib, og'iz og'ziga 10 daqiqaga qoldirishingiz mumkin. Suvli sirka bilan yuvib tashlamang.
- Sage - yallig'lanishni davolash uchun ishlatiladigan xalq vositasi. Uni choyga solib, og'iz atrofida aylantirish tish go'shti yallig'lanishi va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Adaçayı choyi tayyorlash uchun bir hovuch yangi va yuvilgan adaçayı bargidan yoki bir choy qoshiq quritilgan adaçayıyla boshlang. Adaçayı sakkiz gramm qaynoq suvga qo'shing. Suv sovib tursin. Har og'iz chayqaganingizda suyuqlikni og'iz bo'shlig'iga 20-30 soniya davomida qo'yishiga ruxsat bering.
- Boshqa dorivor o'simliklarga shuvoq, romashka va aloe kiradi. Har qanday tabiiy muolajalarni ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing, chunki ular siz qabul qilayotgan boshqa dorilar yoki muayyan sharoitlar bilan salbiy ta'sir o'tkazishi mumkin.
3 -qadam. Tish go'shtini massaj qiling
Tish go'shtini massaj qilish biroz yengillik berishi mumkin. Tish go'shtini massaj qilish uchun toza barmog'ingizni ishlating va og'riqli tish go'shtining tepasida va iloji boricha yon tomonlarida dumaloq harakat qiling. 15 marta aylantirish uchun soat yo'nalishi bo'yicha, so'ngra soatiga teskari yo'nalishda 15 marta aylantiring. Kuchli massaj qilmang va qattiq bosmang.
- Massajni kuniga kamida uch -to'rt marta takrorlang.
- Tish go'shtini massaj qilish donolik tishlaridagi tish go'shti og'rig'iga yordam beradi. Saqich massaji tishlarning tish go'shtidan o'tishini engillashtiradi, shu bilan birga og'riqni engillashtiradi.
Qadam 4. Issiq pressni sinab ko'ring
Issiqlik to'plamlari kamdan -kam hollarda tish go'shti og'rig'i uchun ishlaydi, lekin ba'zida ular ba'zi odamlar uchun ishlaydi. Agar siz issiqlik foydali bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, siz issiqlik pressini yasab, kuniga uch -to'rt marta og'iz bo'shlig'iga surtishingiz mumkin.
- Iliq suv bilan namlangan matolardan foydalanishga harakat qiling. Matoni yengillik uchun sanab o'tilgan choylardan biriga namlashingiz mumkin.
- Bundan tashqari, siz issiq choy paketini ishlatishingiz mumkin. Yallig'lanishga qarshi o'simlik choy paketini iliq suvda namlang. Choy paketini tish go'shti ustiga qo'ying va u erda taxminan besh daqiqa tursin. Kuniga ikki -uch marta takrorlang. Chinnigullar choyi, oltin choyi, echinasya choyi, adaçayı choyi va yashil yoki qora choydan foydalanishga harakat qiling.
Qadam 5. Tirnash xususiyati beruvchi moddalarni olib tashlang
Ba'zida tish go'shti og'rig'i tishlaringiz orasiga tushgan oziq -ovqat bo'laklaridan kelib chiqadi. Tish og'rig'ini tuzoqqa tushgan oziq -ovqat bo'laklaridan qutqarish uchun, tish go'shti yaqinida tozalash va tiqilib qolgan zarrachani olib tashlash uchun ipdan foydalaning.
Qadam 6. Tish massajiga efir moylarini qo'shing
Tish og'rig'ini engillashtiradigan turli xil yog'lar mavjud. Ro'yxatda keltirilgan yog'larning aksariyati yallig'lanishga qarshi va mikroblarga qarshi moylardir, shuning uchun ular shish, yallig'lanishni kamaytiradi va infektsiyani oldini oladi. Og'riq va shishishni engillashtirish uchun siz kuniga to'rt yoki besh marta efir moylari bilan tish go'shtini massaj qilishingiz mumkin. Chinnigullar yog'i tish go'shti og'rig'ini engillashtiradigan eng samarali efir moyi ekanligi aniqlandi. Siz uni to'g'ridan -to'g'ri tish go'shtiga surtishingiz mumkin. Tish og'rig'iga yordam beradigan boshqa efir moylari ham bor. Quyidagi yog'larning bir necha tomchi qo'shilishi bilan tish go'shtini massaj qilib ko'ring:
- Issiq zaytun moyi
- Issiq vanil ekstrakti
- Choy daraxti yog'i
- Chinnigullar yog'i
- Yalpiz yog'i
- Darçın yog'i
- Sage yog'i
- Oltin yog'i
- Hindiston yong'og'i yog'i
Qadam 7. Piyoz, sarimsoq yoki zanjabilni tatib ko'ring
Sarimsoq, zanjabil va piyoz yallig'lanishga qarshi vositalar bo'lib, ular tish go'shti yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradi. Ma'lumki, bu ovqatlar og'riqni engillashtiradi. Ularni tish go'shti og'riyotgan joylarida ishlatish yoki xamirga aylantirish og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
- Piyoz yoki sarimsoq bo'lagini kesib oling va uni tish go'shti ustidagi tish ustiga qo'ying. Sharbatni chiqarish uchun sekin tishlab oling. Shundan so'ng, siz bir yoki ikkita yalpizni sinab ko'rishingiz yoki tishlaringizni yuvishingiz mumkin.
- Yangi zanjabilning bir bo'lagini kesib, og'riqli tish go'shti ustiga qo'ying. Zanjabilni ham sekin tishlab olishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, ta'mi achchiq va achchiq bo'lishi mumkin.
Qadam 8. Ziravorlar pastasini tayyorlang
Zerdeçal va asafetida hind taomlarida ziravorlar tayyorlash uchun ishlatiladi; ammo, zerdeçal o'zining dorivor xususiyatlari bilan mashhur, masalan, mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi. U kukunli qatron yoki qatron bo'lagi sifatida keladi va uni Hind do'konlari va bozorlarida topish mumkin.
- Bir choy qoshiq zerdeçalni ½ choy qoshiq tuz va ½ choy qoshiq xantal yog'i bilan aralashtiring. Tish og'rig'idan qutulish uchun bu pastani kuniga ikki marta tish go'shtiga surting.
- Yarim choy qoshiq kukuni oling va pasta hosil qilish uchun etarlicha yangi limon sharbati bilan aralashtiring. Olingan pastani to'g'ridan -to'g'ri og'iz bo'shlig'iga qo'llang. Pastani taxminan besh daqiqaga qoldiring. Kuniga ikki -uch marta takrorlang. E'tibor bering, agar tishlaringizda dog 'yoki rang o'zgargan bo'lsa, cho'tkadan keyin yo'qolmaydi - agar shunday bo'lsa, siz pastadan foydalanishni to'xtatishni xohlaysiz.
- Achchiq ta'mi va yoqimsiz hidi bor, u ozgina limon sharbati bilan niqoblanadi. Biroq, pastadan foydalangandan keyin yaxshilab chayish foydali bo'lishi mumkin.
3 -usul 4: Tish gigienasini to'g'ri saqlash
Qadam 1. Tishlaringizni yuving
Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta yuvishingizga ishonch hosil qiling. Yumshoq tish cho'tkasidan foydalaning. Tishlar va tish go'shti juda qattiq cho'tkasi yoki qattiq cho'tkasi bilan tish cho'tkasi yordamida zararlanishi mumkin. Cho'tkalashda oldinga va orqaga yumshoq, yumshoq zarbadan foydalaning.
- Bundan tashqari, eski tish cho'tkasini ishlatish ham tishlarga zarar etkazishi mumkin. Yangi tish cho'tkalarining tuklari yumaloqlangan; bir necha oydan keyin bu maslahatlar keskinlashadi va yaxshidan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin.
- Shuningdek, tilingizni yuvishingizga ishonch hosil qiling.
- Tish pastasini yuvmasdan og'izda qoldiring. Qo'shimcha ko'pikni tupuring, lekin og'zingizni suv bilan yuvmang. Siz minerallarga tishlarga singib ketishi uchun vaqt berishni xohlaysiz.
2 -qadam. Har kuni ip
Har kuni tish ipiga vaqt ajrating. Taxminan 18 dyuymli ipni tortib oling. Ipning ko'p qismini bir qo'lning o'rta barmog'iga, qolgan qismini esa ikkinchi qo'lining o'rtasiga o'rab qo'ying. Bosh barmog'ingiz bilan barmog'ingiz orasidagi ipni mahkam ushlang.
- Yumshoq oldinga va orqaga siljish bilan ipni barcha tishlaringiz orasiga sekin yo'naltiring. Ipni har bir tishning tagiga eging.
- Ip tishlar orasiga kirgandan so'ng, yuqoriga va pastga silliq harakat qilib, har bir tishning har ikki tomonini ishqalang.
- Bitta tishni tugatgandan so'ng, ko'proq ipni bo'shating va keyingi tishlarga o'ting.
- Aqlli tish paydo bo'lganidan keyin ularga alohida e'tibor bering.
3 -qadam. Og'zingizni chaying
Ovqatlangandan so'ng, og'izni chayish haqida o'ylash kerak. Og'zingizni chayish oziq -ovqat va boshqa zarralarni olib tashlashga yordam beradi. Bu zarralar blyashka, tishlarning parchalanishi, tish toshlari va tish go'shti kasalligiga olib kelishi mumkin. Ovqatdan keyin og'zingizni chayish uchun bir oz vaqt ajrating.
Siz suv bilan yuvishingiz mumkin, og'iz yuvish vositasi yoki vodorod periks kabi uy qurilishi bilan yuvishingiz mumkin
4 -qadam. Tish shifokoringizga muntazam tashrif buyuring
Tish shifokoriga muntazam ravishda tashrif buyurishingizga ishonch hosil qiling. Sizning tish shifokori yiliga bir yoki ikki marta tishlaringizga professional tozalashni berishi mumkin. Ko'p sug'urta muntazam tozalashni o'z ichiga oladi.
Bu nafaqat tishlaringizni toza saqlashga yordam beradi, balki tish shifokori har qanday tish yoki tish go'shti muammosini yomonlashmasidan oldin aniqlashga yordam beradi
Qadam 5. Tamaki mahsulotlarini ishlatishdan saqlaning
Tamaki mahsulotlaridan foydalanish tish go'shti kasalligi xavfini oshiradi. Bunga sigaret, tamaki va chaynash tamaki kiradi. Siz tamakining barcha turlaridan voz kechishingiz kerak. Agar siz hozir sigaret chekayotgan bo'lsangiz, tish go'shti kasalligi xavfini kamaytirish uchun chekishni tashlashingiz kerak.
Chekish ham tishingizni dog 'qilib, yomon hid keltiradi
6 -qadam. S vitamini va kaltsiyni etarli miqdorda oling
S vitamini va kaltsiyni etarli miqdorda olishingizga ishonch hosil qiling. S vitamini etishmasligi tish go'shtining shishishiga, qon ketishiga va hatto tishlarning bo'shashishiga yoki yo'qolishiga olib kelishi mumkin.
- S vitaminining yaxshi oziq -ovqat manbalariga apelsin va greyfurt, kivi, bolgar qalampiri, papayya, qulupnay, brokkoli va qovun kabi sitrus mevalar va sharbatlar kiradi.
- Kaltsiyning yaxshi oziq -ovqat manbalari sut mahsulotlari, pishloq, qatiq va muzqaymoq, sardalya, kaltsiy bilan boyitilgan soya suti, soya mahsulotlari va bargli yashil sabzavotlardir.
4 -usul 4: Tish og'rig'ining sabablarini aniqlash
Qadam 1. Saraton kasalligingiz borligini aniqlang
Kanker yaralari - bu og'izda oshqozon yarasi bo'lib, ular ovqat paytida doimiy og'riq yoki og'riq keltirishi mumkin. Og'izdagi saraton yaralari tish go'shtida joylashgan bo'lsa, tish go'shti og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bu og'iz yaralarini osongina aniqlash mumkin. Ular odatda qizil yoki oq markazlari bilan oval bo'ladi.
- Shifokorlar saraton kasalligiga nima sabab bo'lganini aniq bilishmaydi. Ba'zida ular og'izda shikastlanish yoki kislotali ovqatlardan kelib chiqadi. Shuningdek, ular immunitet pasayganda paydo bo'lishi mumkin va bu immunitetning pasayishining birinchi belgisi bo'lishi mumkin.
- Saraton yaralari odatda bir yoki ikki hafta ichida o'z -o'zidan davolanadi.
Qadam 2. Noto'g'ri cho'tka va tish ipini tekshiring
Agar siz tish cho'tkasi yoki tish ipini noto'g'ri ishlatsangiz, tish go'shti og'rig'iga olib kelishi mumkin. Juda qattiq cho'tkasi yoki tish ipini juda ko'p kuch bilan tish go'shtining tirnash xususiyati, og'riq va qon ketishiga olib kelishi mumkin.
- Qattiq tishlar o'rniga yumshoq tukli tish cho'tkalarini tanlang.
- Oldinga va orqaga emas, balki dumaloq harakatdan foydalaning. Oldinga va orqaga cho'tkasi tish go'shtini bezovta qilishi mumkin. Bundan tashqari, tish go'shtini qaytarib olib, ildizni ochib yuboradi, bu esa yuqori sezuvchanlikka olib keladi.
3 -qadam. Tishlarni qidiring
Tish go'shti og'rig'i, ayniqsa, yosh bolalarda tishlar tufayli bo'lishi mumkin. Agar tish tish go'shti orqali to'g'ri singan bo'lmasa, kattalar tish og'rig'i tufayli tish go'shti og'rig'ini sezishi mumkin. Donolik tishlari paydo bo'lishi ham kattalarda tish go'shti og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
Tishlarning tish go'shti og'rig'iga sabab bo'lishining yana bir sababi shikastlangan tishlardir. Ta'sir qilingan tishlar - bu to'liq kirmagan tishlar, ular faqat tish go'shti ostidadir yoki qisman tish go'shti orqali o'tadi. Ko'pincha ular donolik tishlari yoki yuqori tishlar bilan sodir bo'ladi
Qadam 4. Sizda tish go'shti kasalligi bor yoki yo'qligini aniqlang
Tish go'shti kasalligi tish go'shti og'rig'ining eng ko'p uchraydigan sabablaridan biridir. Gum kasalligi gingivitdan boshlanadi va to'g'ri og'iz parvarishi bilan davolash mumkin. Periodontal kasallik tishlarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin bo'lgan yanada jiddiy shakl. Tish kasalliklarining belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Qizil, shishgan yoki og'riqli tish go'shti
- Yomon nafas
- Og'izda yoqimsiz ta'm
- Tishlarning kattalashib ketishiga olib keladigan tish go'shti
- Tish paytida va undan keyin tish go'shtidan qon ketishi
- Tish va tish go'shti orasidagi cho'ntaklar
- O'zini zaif yoki beqaror his qiladigan tishlar - siz ularni tilingiz bilan qimirlatishingiz mumkin
Qadam 5. Agar tish go'shti shikastlangan bo'lsa, qaror qabul qiling
Ba'zida o'tkir narsalar, qo'pol ovqat yoki issiq ovqat tish go'shtining engil shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Bu tish og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Bu kichik jarohatlar odatda bir necha kundan bir haftagacha o'z -o'zidan davolanadi
Qadam 6. Og'iz saratoni borligini aniqlang
Og'iz saratoni - tish go'shti og'rig'iga sabab bo'lishining yana bir sababi. Og'iz saratoni og'izda yaralar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, ular davolanmaydi, rangi va hajmi o'zgarmaydi, og'izda og'riq paydo bo'ladi.
Og'iz saratonining boshqa alomatlariga yonoq, bo'yin yoki jag 'ostidagi bo'laklar kiradi; yutish yoki chaynashda qiyinchilik; jag'ning yoki tilning harakatlanishi qiyinligi; til va og'izda uyqusizlik; ovoz o'zgarishi; va doimiy tomoq og'rig'i yoki tomog'ingizga biror narsa tiqilib qolganini his qilish
7 -qadam. Tish shifokoringizga murojaat qiling
Agar siz tish go'shti og'rig'ini, o'tmaydigan yaralarni yoki boshqa g'ayritabiiy alomatlarni sezsangiz, tish shifokoringizga murojaat qiling. Agar sizda faqat gingivit bor deb o'ylasangiz ham, tishlarni yiliga bir yoki ikki marta tekshirish tish go'shti kasalligi xavfini kamaytirishga yordam beradi.
