Agar sochingiz ingichka yoki oqargan bo'lsa, unga qarshi kurashish uchun bir qancha choralarni ko'rishingiz mumkin. Siz har qanday mumkin bo'lgan tibbiy sabablarni bartaraf etish va sochni parvarish qilish rejimiga oddiy o'zgartirishlar kiritishdan boshlashingiz mumkin. Agar siz hali ham sochingizni yo'qotayotgan bo'lsangiz, Rogaine yoki Propecia kabi qo'shimchalar yoki dorilarni sinab ko'rishingiz mumkin. Hali ham soch to'kilayaptimi? Siz jarrohlik usulini tanlashingiz, sochingizning to'kilishini parik yoki soch turmagi bilan yashirishingiz yoki eng qiyin odamlarga mos keladigan soch turmagi bilan quchoqlashingiz mumkin.
Qadamlar
4 -usul 1: mumkin bo'lgan tibbiy sabablarni bartaraf etish
Qadam 1. Soch to'kilishiga kasallik sabab bo'lganmi yoki yo'qligini bilish uchun avval shifokoringizga tashrif buyuring
Soch to'kilishini endigina boshladingizmi yoki deyarli kelmisiz, shifokor bilan gaplashish - bu birinchi qadam, chunki agar soch to'kilishining orqasida asosiy kasallik bo'lsa, bu erda sanab o'tilgan boshqa choralarning hech biri uni tuzatmaydi. Shifokoringiz qon tekshiruvi va bosh terisi biopsiyasini o'tkazadi, sizda soch to'kilishiga olib keladigan quyidagi kasalliklar mavjudmi yoki yo'qmi:
- Erkak androgenetik alopesiyasi
- Qalqonsimon bez kasalliklari va anemiya
- Og'ir infektsiya, katta jarrohlik yoki hatto grippning yomon holati kabi kasallik
- Radiatsiya yoki kimyoterapiya kabi saraton kasalligini davolash
- Ringworm
- Alopesiya Areata, soch follikulalariga hujum qiladigan otoimmun kasallik
2 -qadam. Sizning dietangizni shifokor bilan muhokama qiling
Oziqlanishning etishmasligi yoki vitaminlarning ko'pligi soch to'kilishiga olib kelishi mumkin, bu odatda dietadagi nomutanosiblikni tuzatish orqali qaytariladi. Xususan, diqqat qiling:
- To'satdan vazn yo'qotish
- Anoreksiya (etarlicha ovqatlanmaslik) yoki bulimiya (ovqatdan keyin qayt qilish)
- A vitamini juda ko'p, odatda qo'shimchalar tufayli
- Proteinni etarli darajada iste'mol qilmaslik
- Temir etarli emas
Qadam 3. Qabul qilayotgan dori -darmonlarni ko'rib chiqing
Yon ta'siri sifatida soch to'kilishiga olib keladigan ko'plab dorilar mavjud. Siz shifokoringiz bilan boshqa dori -darmonlarni muhokama qilishingiz mumkin. Sochingizni yupqalashtiradigan dorilarga quyidagilar kiradi:
- Qonni suyultiruvchi vositalar
- Artrit, depressiya, podagra va yuqori qon bosimi uchun dorilar
- Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari
- Anabolik steroidlar
- Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan ibuprofen
- Kimyoterapiya uchun dorilar
4 -usul 2: sochni parvarish qilish rejimini o'zgartirish
Qadam 1. Soch to'kilishiga qarshi kurashish uchun sochlaringizga to'g'ri g'amxo'rlik qiling
Bu ham eng oddiy, ham eng arzon variant. Darhaqiqat, bu qadamlarning aksariyati aslida pulingizni tejaydi. Agar siz sochingizni yo'qotishning dastlabki bosqichida bo'lsangiz, bu boshlash uchun yaxshi joy. Agar sizda juda ko'p sochlar tushgan bo'lsa, siz Rogaine yoki Propecia yoki soch ko'chirish operatsiyasini qabul qilish kabi agressiv variantdan boshlashingiz mumkin.
Agar sochingizning yo'qolishi sizning genetikangizga bog'liq bo'lsa (masalan, "erkaklarning soch to'kilishi"), siz bu jangda g'alaba qozonish uchun hech narsa qila olmasligingiz mumkin
Qadam 2. Mo'rt bo'lishni kamaytirish uchun sochlaringizni kamroq tarang
Agar siz sochingizni yo'qotayotgan bo'lsangiz, shampun bilan yuving, tarang va kamroq tarang. Sochiq bilan artib yoki sochlarini fen bilan quritib qo'yish o'rniga sochlaringizni havoda quritib turing va hech qachon nam sochlarni taramang yoki taramang, chunki bu ularning sinishi ehtimolini oshiradi.
3 -qadam. Sochingizni tez -tez oqartirmang, bo'yamang yoki o'tkazmang
Oqartgichlar, bo'yoqlar, jellar va boshqa soch mahsulotlari sochlaringizni mo'rt qilib, sinishiga olib kelishi mumkin. Agar siz sochingizni yo'qotayotgan bo'lsangiz, ushbu mahsulotlardan foydalanishni cheklang yoki to'xtating.
Qadam 4. Sochingizni havoda quriting
Soch quritgichlari, dazmollar yoki soch turmagichlarini tez -tez ishlatib tursangiz, sochingizning shaftidagi suv qaynab, mo'rt bo'lib qoladi va sinishi mumkin. Soch to'kilishini sekinlashtirish uchun, soch turmaguncha sochlaringizni havoda quriting.
Qadam 5. Sochni mahkam ushlab turadigan yoki sochingizni tortadigan soch turmagidan qoching
Vaqt o'tishi bilan quyuq dumlar, jo'xori yoki bantlar soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Agar siz skrining yoki kauchuk bantlardan foydalanmoqchi bo'lsangiz, ularni har doim bir joyda quyruq hosil qilish o'rniga, boshning turli joylariga taqib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Agar sizga makkajo'xori yoki bantlar yoqsa, bu soch turmagini sochlaringizga kamroq stress keltiradigan boshqa sochlar bilan almashtirishni o'ylab ko'ring.
4 -usul 3: Dori -darmonlar, o'simliklarni davolash yoki jarrohlik yordamida soch to'kilishiga qarshi kurash
Qadam 1. Ilg'or soch to'kilishiga qarshi kurashish uchun tibbiy yoki o'simlik vositalaridan foydalaning
Agar sochingiz sizga yoqqanidan ko'ra ko'proq cho'zilgan bo'lsa, siz sochni parvarish qilish tartibini o'zgartirishdan ko'ra ko'proq tajovuzkor harakatlarni amalga oshirishingiz mumkin. Dorivor o'simliklar kuchliroq va jarrohlik yo'li tez, ammo qimmat bo'lsa ham, tuzalishni taklif qiladi.
- O'simliklardan tayyorlangan dorilar. Bu dorilar nisbatan arzon va ular dori -darmonlarga qaraganda kamroq bo'lsa -da, samarali ekanligi isbotlangan. Agar siz byudjetdan xabardor bo'lsangiz va sochlaringiz haqida ko'p tashvishlanmasangiz, ular boshlash uchun yaxshi joy.
- Dorilar. Finasterid (Propecia) va minoksidil (Rogaine) o'tlardan farqli o'laroq qimmatroq, lekin ayni paytda kuchliroqdir. Klinik natijalari yaxshiroq bo'lgan Propecia bilan boshlang. Agar bu ishlamasa, Rogaine -dan foydalanishni o'ylab ko'ring. Bu dorilar soch to'kilishini davolashda juda samarali bo'lishi mumkin, chunki ular erkaklarda soch to'kilishiga olib keladigan DHT gormoni hosil bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
- Jarrohlik. Jarrohlik - eng qimmat variant - AQShda o'rtacha 5 ming dollar, lekin ayni paytda darhol natija beradi. Agar siz soch to'kilishini darhol hal qilmoqchi bo'lsangiz, unda bu yo'l.
Qadam 2. Monoksidil yoki finasterid ta'sirini taqlid qiladigan o'simlik qo'shimchalarini tanlang
Minoksidil kabi soch follikulalariga qon oqimini oshiradigan yoki finasterid kabi DHT sintezini bloklaydigan birikmalarga ega bo'lgan turli xil retseptlar mavjud. Klinik sinovlar ushbu qo'shimchalarning bir qismini soch o'sishini rag'batlantirishda samarali ekanligini isbotladi.
- Qovoq urug'i yog'i - Kuniga bir marta 400 mg qovoq urug'i yog'ini qabul qilgan bemorlar platsebo bilan og'rigan bemorlarga qaraganda sezilarli darajada soch o'sishini ko'rsatdi. Erektil disfunktsiyaning oshishi yoki libidoning yo'qolishi, shu jumladan, sezilarli yon ta'siri bo'lmadi.
- Palmetto ko'rdi - Kuniga 320 mg dozada qabul qilinadi. Saw palmetto DHT ishlab chiqarishni inhibe qiladi va finasterid kabi samarali bo'lmasa -da, soch o'sishini rag'batlantiradi.
- Pygeum - Afrikalik o'rik daraxtining ekstrakti, pygeum ko'pincha Saw Palmetto bilan birlashtirilgan. Kuniga 12 dan 25 mg gacha qabul qilinganida, u qondagi DHT darajasini ham, bog'laydigan joylar sonini ham kamaytiradi va prostata bezining kengayishini samarali davolashda ko'rsatiladi, shuning uchun cho'zish orqali sochni davolashda foydali bo'lishi mumkin. yo'qotish
- Yashil choy - Yashil choy DHT blokirovka qiluvchi moddalarni o'z ichiga oladi va soch o'sishini rag'batlantiradi.
- Uzum, yalpiz yoki bibariya yog'i - Mahalliy qo'llanilganda, bularning barchasi bosh terisiga qon oqimini oshiradi va shu bilan soch o'sishini yaxshilaydi. Yalpiz yog'i klinik tadkikotlarda minoksidilga qaraganda samaraliroq bo'lgan.
- Dodder urug'i (Cuscuta reflexa) ekstrakti - Bu ekstrakt sichqonlarda haddan tashqari DHT tufayli ham, kemoterapiya uchun keng tarqalgan dori - siklofosfamiddan foydalanish natijasida yo'qolgan sochlarning o'sishiga yordam berishi ko'rsatilgan. Tavsiya etilgan inson dozasi aniqlanmagan.
- Soya ichimliklari va soya yog'i - Soch mahsulotlarini iste'mol qilish tempeh, edamame, tofu va soya suti soch to'kilishini oldini oladi. Shu bilan bir qatorda, siz dietaga qo'shimcha sifatida har kuni 300 mg soya yog'ini olishingiz mumkin.
Qadam 3. Finasterid (Propecia) dan foydalaning
Finasterid - kuniga bir marta qabul qilinadigan og'iz orqali yuboriladigan dori, u soch to'kilishini to'xtatishdan ko'ra ko'proq narsani bajaradi. U dihidrotestosteron (DHT) sintezini blokirovka qilib, soch to'kilishiga olib keladigan va prostata bezini kattalashtiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Soch to'kilishini sekinlashtirishda ham, prostata saratonining oldini olishda ham, yurak xastaligi xavfini ham kamaytirishi isbotlangan. Erektil disfunktsiyani keltirib chiqarishi haqidagi xabarlar uning mashhurligini pasaytirgan bo'lsa -da, buni tasdiqlovchi dalillar yo'q.
Siz finasteridni ovqat bilan yoki ovqatsiz qabul qilishingiz mumkin
Ogohlantirish:
Ayollar finasteridni ishlatmasliklari kerak. Homilador yoki homilador bo'lishi mumkin bo'lgan ayollar singan finasterid tabletkalariga tegmasliklari kerak, chunki bu homilaga zarar etkazishi mumkin.
Qadam 4. Minoksidil (Rogaine) ni sinab ko'ring
Minoksidil - 5% formulada eng samarali bo'lgan topikal formuladir, u soch follikulalariga qon oqimini oshirish orqali ishlaydi. Ko'pincha 40 yoshgacha bo'lgan ayollar yoki erkaklar uchun buyuriladi va kuniga ikki marta bosh terisiga surtiladi. Eng ko'p uchraydigan yon ta'sir - bosh terisining kontakt dermatiti. Sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun doktoringizga murojaat qiling.
Minoksidil 2% eritmada, 5% eritmada yoki 5% ko'pikda mavjud
5 -qadam. Agar dori -darmonlar va o'tlar yordam bermasa, tez natijaga erishish uchun sochni ko'chirib o'tkazish operatsiyasini ko'rib chiqing
Hamma soch to'kilishini dori yoki sochni parvarish qilish rejimini o'zgartirish orqali to'xtatish mumkin emas. Agar siz hali ham soch to'kilayotgan bo'lsangiz, siz bosh terisining mayda bo'laklari jarrohlik yo'li bilan olib tashlanadigan va sochlaringiz boshning oqargan yoki ingichka joylariga ko'chiriladigan, transplantatsiya operatsiyasini tanlashingiz mumkin. Jarrohlik, odatda, sochlarning mukammal o'sishiga olib keladi va doimiy bo'ladi. Qo'shma Shtatlarda transplantatsiya operatsiyasining o'rtacha narxi 5 ming dollarni tashkil qiladi.
Soch transplantatsiyasining ikkita turi mavjud. Bir turi - follikulyar bo'linma ekstraktsiyasi bo'lib, u alohida soch follikulalarini birma -bir olib tashlaydi. Bu sezilarli iz qoldirmaydi. Yana bir turi - follikulyar bo'linma transplantatsiyasi bo'lib, u soch tolasi to'qimasini bir joydan (odatda bo'yinning orqa qismi) soch to'kilishi bo'lgan joyga ko'chirishni o'z ichiga oladi. Bu iz qoldirishi mumkin
4 -usul 4: Soch to'kilishi bilan kurashish
Qadam 1. Agar siz sochingizning ko'p qismini yo'qotgan bo'lsangiz yoki boshqa variantlar ishlamasa, boshqa variantlarni ko'rib chiqing
Soch to'kilishiga qarshi kurashishning hojati yo'q. Garchi ular ma'lum bir tamg'aga ega bo'lishsa -da, soch to'kilishini parik yoki soch turmagi bilan yashirishning hech qanday yomon joyi yo'q. Va agar bu siz uchun bo'lmasa, sizga mos keladigan soch turmagi bilan soch to'kilishini quchoqlab ko'ring.
- Agar siz juda ko'p sochni yo'qotib qo'ysangiz va sochingizning to'liq boshi ko'rinishini xohlasangiz, parik yoki soch turmagini tanlang. Ikkalasi ham qimmat bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ular tezda tuzatishni taklif qiladi va yopishtiruvchi elim yordamida tabiiy sochlaringizga o'xshab kiyilishi mumkin.
- Soch to'kilishini quchoqlash sizga hech narsaga yaramaydi, tabiat bilan kurashni to'xtatishga imkon beradi va Maykl Jordan va Jeyson Stethem ko'rsatganidek, sizni ham ajoyib ko'rinishga olib kelishi mumkin. Agar siz olomon orasida ajralib turishni istasangiz, soch turmagi va parikni tashlab, toza, qirqilgan ko'rinishga o'ting yoki shunchaki sochingizni oldiring.
Qadam 2. Mahalliy soch to'kilishi uchun soch turmagini ko'rib chiqing
To'liq parikdan farqli o'laroq, soch turmagi (yoki toupee) faqat soch yo'qolgan joyni qamrab oladi. Yaxshi tayyorlangan soch turmagi sizning tabiiy sochlaringiz bilan birlashib, to'la sochlar ko'rinishini yaratadi. Ko'pgina soch turmagi 500 dan 1500 dollargacha turadi va agar elim bilan yopishtirilgan bo'lsa, uni suzish yoki dush paytida ishlatish mumkin.
- Sabrsizlar uchun soch turmagi tezda tuzatishni taklif qiladi.
- Ular, shuningdek, juda ko'p texnik xizmat ko'rsatishni talab qiladi, shuning uchun agar bu sizning ishingiz bo'lmasa, boshqa variantni ko'rib chiqing.
3 -qadam. Soch to'kilishini yanada kengroq qilish uchun parikdan foydalaning
Soch turmagi singari, sochlaringizni boshingizga elim yoki lenta bilan bog'lab qo'yishingiz mumkin, shunda siz ularni cho'milish yoki dushda kiyishingiz mumkin. Sintetik pariklarning narxi 30 dan 500 dollargacha, haqiqiy sochlar 800 dollardan 3 ming dollargacha. Yaxshi tikilgan, yaxshi tikilgan sochlar haqiqiy sochlaringizdan farq qilmasligi kerak.
Peruklar muntazam tozalashni talab qiladi va uzoq muddat foydalanish uchun siz, ayniqsa, peruk haqiqiy sochlardan yasalgan bo'lsa, parikni professional sartarosh tomonidan muntazam tozalab turilishini xohlaysiz. Agar siz doimiy texnik xizmat ko'rsatishni xohlamasangiz, boshqa variantni tanlang
4 -qadam. Sizga mos keladigan soch turmagini tanlang
Agar siz sochlaringizni qayta o'stirishni xohlamasangiz yoki hech narsa ishlamasa, va agar transplantatsiya yoki parik juda qimmat bo'lsa yoki sizniki bo'lmasa, siz to'g'ri soch turmagi bilan soch to'kilishini qabul qilishingiz mumkin. Qo'rqinchli taroqni o'tkazib yuboring va buning o'rniga ulardan birini sinab ko'ring:
- Tartibsiz - Agar sochingiz endigina ingichka bo'la boshlasa, uni notekis qatlamlarga kesib, musslash sizga ingichka sochlaringizni berkituvchi ko'rinish beradi. Faqat buni uzoq vaqt sinab ko'rmang. Yamalar sizning jirkanch ko'rinishingizda namoyon bo'la boshlagach, qisqartirish vaqti keldi.
- Rojer Sterling - "Mad Men" nomli ijrochi nomi bilan atalgan, bu soch turmagi cho'zilgan, lekin tepasida sochlari ko'p bo'lganlar uchun. U qisqa sochni bir qismi bilan birlashtiradi va qisqa tomonlari yuqori qismi bilan birlashtirilgan.
- Qaysar - Rim imperatoridan ilhomlanib, bu uslub qisqa sochlarni o'z ichiga oladi, portlashlar gorizontal chekkada kesilgan va oldinga siljigan sochlarning chizig'ini yashirishga yordam beradi.
- Buzz kesish - Ba'zi joylarda uzun sochlar va boshqa joylardagi sochlarning farqi yaxshi emas, shuning uchun agar sizda ko'p sochlar tushgan bo'lsa, eng yaxshi variant - bu ularni qisqa tutishdir. Ayniqsa, chayqalish yoki soch to'kilishi uchun shovqin yaxshi ishlaydi. Jeyson Stethem yoki Andre Agassini o'ylab ko'ring.
- Toza tarash-Maykl Jordan va Patrik Styuart uchun ishlaydi. Bu siz uchun ishlashi mumkin. Bu ko'rinish sizning kelligingizni to'liq quchoqlaganingizni va sizni ajralib turishingizni ko'rsatadi. Bundan tashqari, u oson parvarish qilishni taklif qiladi.
Maslahatlar
- Soch to'kilishi ba'zida hayotning tabiiy qismidir va uni qabul qilish sizni tashvishga solmaydi yoki stressni kuchaytiradi.
- Sizga mos keladigan soch turmagi va soch turmagini sinab ko'ring.
