Har qanday tana hidi boshqa odamlar bilan bo'lishni xohlaydigan har bir kishi uchun muammoli bo'lishi mumkin. Biroq, hayz ko'rishi ko'plab odamlarni bezovta qilishi mumkin. Ba'zi hidlar normal bo'lsa -da (qonda temir rang bor), siz pH muvozanatining buzilishi yoki qinning bakterial muhitidan kelib chiqqan hidni kamaytira olasiz. Tana uchun to'g'ri hayz mahsulotlarini tanlash, to'g'ri gigienani saqlash va hayz ko'rishga tayyorgarlik ko'rish orqali siz umumiy hayz hidini kamaytira olasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: hayz ko'rish mahsulotlarini tanlash
Qadam 1. Menstrüel kubokdan foydalaning
Agar siz tampon yoki prokladkalarga o'rganib qolgan bo'lsangiz, menstrüel stakanlarni ishlatish biroz o'zgarishi mumkin, lekin ular tampon yoki prokladkalarga qaraganda kamroq hid bilan bog'liq. Menstrüel idishlar ko'pincha mahalliy dorixonalarda va oziq -ovqat do'konlarida mavjud. Kamroq hidning afzalliklaridan tashqari, oylik stakan pulni tejaydi va tampon va bir marta ishlatiladigan prokladkalarga qaraganda ekologik jihatdan qulayroq bo'ladi.
- Agar spiral bo'lsa, menstrüel stakanni ishlatishdan oldin shifokorni tekshiring, chunki u iplarni joyidan siljitishi mumkin.
- Menstrüel kubokni har o'n ikki soatda yoki oqish paydo bo'lganda o'zgartiring.
2 -qadam. Yostiqchalarni yoki tamponlarni tez -tez o'zgartiring
Hayz paytida hid paydo bo'lishining sababi qon juda uzoq vaqt turg'un bo'lganda bakteriyalar yoki patogenlarning ko'payishi hisoblanadi. Turg'unlikka yo'l qo'ymaslik uchun har to'rt -olti soatda prokladkalar yoki tamponlarni o'zgartirganingizga ishonch hosil qiling. Engil kunlar uchun sizga 1-2 taglik yoki tampon kerak bo'lishi mumkin, og'ir kunlarda esa 8 dan 10 gacha bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Xushbo'y prokladkalar yoki tamponlar ishlatishdan saqlaning
Tamponlarda ishlatiladigan atirlar vaginaning pH muvozanatini buzishi mumkin, bu esa yomon bakteriyalarning ko'payishiga olib kelishi mumkin, bu esa birinchi navbatda hidni keltirib chiqaradi. Xushbo'y mahsulotlar vaginal infektsiya xavfini oshiradi.
U erda juda ko'p xushbo'y bo'lmagan mahsulotlar bor va ba'zilari, masalan, qayta ishlatiladigan paxta yostiqchalari, odatda, bir marta ishlatiladigan tamponlar va tamponlar bilan bog'liq bo'lgan zaharli kimyoviy moddalardan saqlanishadi, lekin zararli kimyoviy moddalar bo'lmagan bir marta ishlatiladigan prokladkalar va tamponlar mavjud. va mahalliy sog'liqni saqlash oziq -ovqat do'konida bo'lishi mumkin
3 -usul 2: to'g'ri gigienaga rioya qilish
1 -qadam. Har kuni dush qabul qiling
Xushbo'y hidlardan yoki qattiq sovunlardan saqlaning, chunki ular vaginani bezovta qilishi mumkin. Vaginani tozalash uchun qo'llaringizni yumshoq sovun bilan ishlating. Bu shuningdek, hududdagi terni kamaytiradi, bu esa hayz hidini oshirishi mumkin. Siz og'ir kunlarda bir necha marta dush qabul qilishingiz mumkin.
Vaginaning ichki qismini yuvmang. Faqat vaginaning tashqi qismi bo'lgan vulva maydonini yuving
2 -qadam. Yuvmang
Douching qondagi tabiiy bakteriyalar muvozanatini buzadi. Bundan tashqari, u ko'plab sog'liq muammolari, shu jumladan xamirturush infektsiyalari, tos a'zolarining yallig'lanishi va homiladorlikdagi muammolar bilan bog'liq. Oddiy dush va yostiqchalarni, tamponlarni yoki stakanlarni almashtirish yoqimsiz hidni kamaytirishga yordam beradi.
Qadam 3. Xushbo'y mahsulotlardan saqlaning
Xushbo'y mahsulotlar vaginada tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va bakteriyalar muvozanatining buzilishiga olib kelishi mumkin. Bunga ayollik salfetkalar va sprey deodorizatorlari kiradi. Shuningdek, ular vaginaning infektsiyalardan tabiiy himoyasini kamaytirishi mumkin. Bakteriyalar odatda hayz hidining sababi bo'lgani uchun, bu mahsulotlardan voz kechish kerak.
Agar siz atir yoki xushbo'y hid kiyishni xohlasangiz, bilagingizga yoki bo'yningizga tegib turadiganlarini sinab ko'ring, chunki ular vaginal xushbo'y narsalar kabi tashvishlanmaydi
Qadam 4. Shifokor bilan maslahatlashing
Agar hid doimiy bo'lsa yoki g'ayrioddiy (kulrang -yashil) oqindi bilan birga bo'lsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Uzluksiz yoki noodatiy hid yoki oqindi borligi tibbiy yordamni talab qiladigan STI yoki boshqa infektsiyani ko'rsatishi mumkin.
- E'tibor bering, vaginal xushbo'y hid bor va u tibbiy yordamga muhtoj emas. Odatda, agar u baliq yoki odatdagidan farq qilsa, vaginal hid uchun tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
- Qichishish sizda infektsiya bo'lishi mumkinligini ham ko'rsatishi mumkin. Vaginada qichishish va hid paydo bo'lishi bilan shifokorga murojaat qiling.
3 -usul 3: Sizning davringizni oldindan rejalashtirish
Qadam 1. Qo'shimcha ichki kiyim olib keling
Biz hammamiz har qanday favqulodda vaziyatga tayyormiz deb umid qilsak ham, ba'zida hatto eng yaxshi hayzli mahsulotlar ham oqishi va ichki kiyim va kiyimimizga qon quyilishi mumkinligini unutamiz. Sizning eng og'ir kunlaringizda qo'shimcha ichki kiyim va shim olib kelish yaxshi bo'lardi.
2 -qadam. Paxta ichki kiyimini kiying
Paxta ichki kiyimini kiyish qinga ko'proq havo kirishiga imkon beradi. Bu sizning davringizda quruq qolishiga yordam beradi. Boshqa tomondan, sintetik materiallar namlikni ushlab, bakteriyalarning ko'payishiga olib keladi.
3 -qadam Bo'shashgan kiyim kiying
Bu sizning vaginangizga nafas olish imkonini beradi. Bu ham ter miqdorining past bo'lishiga yordam beradi. Bo'sh kiyim kiyishning qo'shimcha foydasi bor, agar menstrüel kramplar bo'lsa, o'zingizni qulayroq his qilasiz.
Masalan, tor jinsi shim yoki shim o'rniga, kalta, etak yoki kalta shim yoki shim kiyib, jinsiy a'zolaringizni havodor qilib qo'yishi mumkin
4 -qadam. Siz nima yeyayotganingizga e'tibor bering
Sarimsoq, brokkoli yoki ko'k pishloq kabi ba'zi ovqatlar vaginal hidni oshirishi mumkin. Agar u hayz ko'rish bilan bog'liq hidni to'g'ridan-to'g'ri ko'paytirmasa ham, agar ovqat sizning vaginal hidingizni ko'paytirsa, albatta yordam bermaydi. Xafa qiladigan taomlarni birdaniga kesib tashlab, ularni asta -sekin qo'shib ko'ring, aybdor nima bo'lishi mumkinligini bilib oling.
Maslahatlar
- O'zingiz bilan zaxira prokladkalar/tamponlar/chashkalar, ichki kiyim almashtirish, ishlatilgan mahsulotlarni qo'yish uchun plastik to'rva va boshqa kerakli narsalarni o'z ichiga oladigan davr sumkasini saqlang.
- Agar siz tampon kiysangiz va oqishdan xavotirda bo'lsangiz, tamponga qo'shimcha ravishda ingichka astar kiying.
- Qo'shimcha ichki kiyim olib keling.
- Jinsiy a'zolaringizni yuvayotganda xushbo'y hid yoki qattiq sovunlardan saqlaning.
- Har doim qo'lingizni tozalaydigan ro'molchani olib keling va o'zingizni ozroq his qilasiz.
Ogohlantirishlar
- Vaginal hidning keskin o'zgarishini sezsangiz, professional tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Bu qadamlar faqat oddiy hayz hidi uchun.
- Agar siz hayz davrining keskin o'zgarishini sezsangiz, shifokorni ko'rishingiz kerak bo'ladi.
