Hamma terlaydi, lekin kimdir boshqalarga qaraganda ko'proq terlaydi. Ba'zi odamlar hatto giperhidroz yoki ortiqcha terlashni boshdan kechirishadi. Bu tibbiy xavfli holat emas, lekin bu, albatta, uy hushidan ketishiga va tana hididan o'z-o'zini anglashga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, siz "o'rtacha" odamdan ko'ra ko'proq terlayotganingizni his qilganingizda ham, xushbo'y hid olish uchun bir qancha qadamlar qo'yishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Yaxshi gigienaga rioya qilish
1 -qadam. Doimiy ravishda dush qabul qiling
Terning o'zi hidlamaydi; Tana hidi teringizdagi bakteriyalar teringizni kislotalarga aylantirganda paydo bo'ladi. Bakteriyalar tanangizning normal tarkibiga kirsa -da, siz har kuni yuvish orqali ortiqcha bakteriyalarni, va eng muhimi, ular ishlab chiqaradigan kislotalarni yo'q qilishingiz mumkin.
- Tananing sochli joylarini tozalashga alohida e'tibor bering. Odamlarda ikki xil ter bezlari bor. Ekrin bezlari teringizga yoyilgan va qiziganingizda teringizni ter bilan sovutib, tana haroratini tartibga soladi. Bu bez ishlab chiqaradigan ter odatda kamroq hidli bo'ladi. Boshqa tomondan, apokrin bezlar qo'ltiq osti va jinsiy a'zolaringiz kabi tanangizning sochli joylarida to'plangan. Bu bezlar terida ko'p miqdorda protein mavjud. Sizning teri bakteriyalaringiz oqsilni yaxshi ko'radilar, shuning uchun terning bu turi tezda juda hidlanib ketadi!
- Qo'ltiq ostiga antibakterial sovun qo'llang. Shunga qaramay, ba'zi bakteriyalar yaxshi - lekin ularning ko'pchiligi muammoga olib kelishi mumkin, ayniqsa qo'ltiq osti kabi hidga moyil bo'lgan joylarda.
Qadam 2. Qo'ltig'ingizni oldiring
Soch ter va hidni ushlab turadi, bu esa hid chiqaruvchi bakteriyalarning ko'payishi uchun ideal sharoit yaratadi.
3 -qadam. Kiyimingizni muntazam o'zgartiring
Hech bo'lmaganda har kuni yangi kiyimni almashtirish kerak. Agar siz terlashga olib keladigan jismoniy mehnat bilan shug'ullansangiz yoki mashq qilsangiz, kuniga bir necha marta o'zgartirish yaxshi bo'ladi.
4 -qadam. Tabiiy tolalardan tikilgan kiyim kiying
Qattiq, cheklovli kiyimlardan va neylon kabi sun'iy tolalardan saqlaning. Bunday kiyimlar terining "nafas olish" qobiliyatini cheklab, ter miqdorini oshiradi.
Qadam 5. Paypoq va poyabzalingizga alohida e'tibor bering
Paypoqlar qalin, yumshoq va tabiiy tolalardan yoki namlikni yutish uchun mo'ljallangan sport paypog'idan bo'lishi kerak. Poyafzal sintetik materiallardan emas, balki charmdan, kanvadan yoki to'rdan yasalgan bo'lishi kerak.
- Oyog'ingiz terlashga moyil bo'lsa, paypog'ingizni kuniga kamida ikki marta o'zgartiring. O'zingiz bilan zaxira paypoq olib keling, shunda ularni xohlagan vaqtda o'zgartirishingiz mumkin.
- Terlashni kamaytirish uchun oyoqlar uchun tayyorlangan antiperspirantdan foydalaning.
- Bir necha juft poyabzal sotib oling, shunda siz ularni kiyganingizdan keyin qurib ketishingiz mumkin. Har safar ishlatilgandan keyin hidni so'rib olish uchun ularga poyabzal kukuni seping va ularni muntazam tozalang.
Qadam 6. Hidi oldini olish uchun inson tanasi bilan o'zaro ta'sir qiladigan mahsulotlardan foydalaning
Ba'zi mahsulotlar hidni yashirish uchun, boshqalari esa terning asosiy sababini yo'q qilish uchun ishlaydi.
- Deodorant terni yo'q qilmasdan, ter hidini yashirish uchun atirdan foydalanadi.
- Antiperspirant tananing chiqaradigan ter miqdorini kamaytiradi. Antiperspirantning faol moddasi odatda alyuminiy xlorid bo'lib, u bezlaringizni ter ishlab chiqarishiga to'sqinlik qiladi. Qog'oz sochiqni qo'llang, shunda rulonda bakteriyalar paydo bo'lmaydi.
- Agar muntazam antiperspirant sizni terlashdan saqlay olmasa, qo'shimcha alyuminiy xlor o'z ichiga olgan maxsus preparatlar haqida doktoringizga murojaat qiling. Bu antiperspirantlar odatda bir kechada qo'llaniladi va ertalab yuviladi. Ular ter bezlariga kirib, ter ishlab chiqarishni blokirovka qilish uchun siz uxlayotgan soatlar (uxlayotganingizda kamroq terlaysiz) yordamida ishlaydi.
Qadam 7. Parfyum yoki tana spreyi foydalaning
Parfyumeriya yaxshi gigiena o'rnini bosa olmasa ham, ular muammoli hidlarni yoqimli hid bilan almashtiradi.
- Tanangiz kimyosi bilan yaxshi ta'sir qiladigan xushbo'y hidni topish uchun tajriba o'tkazing.
- Hammasi bo'lib faqat bitta yoki ikkita spreyi püskürtün. Juda ko'p xushbo'y hid odamlarni bosib ketishi va yomon taassurot qoldirishi mumkin.
- Kun davomida hidingizni yangilash uchun tanlagan parfyum yoki tana spreyi qo'lingizda saqlang.
- Ish joyingiz yoki maktabingizdagi atir -upalarga oid qoidalardan xabardor bo'ling. Ba'zi odamlar sun'iy xushbo'y hidlarga juda sezgir va siz ularni ba'zi sharoitlarda kiyishga ruxsat bermasligingiz mumkin.
- Namlikka chidamli parfyum hali bozorda yo'q, lekin kelajakda foydali vosita bo'lishi mumkin. Irlandiyalik olimlar suvga reaksiyaga kiradigan ionli suyuqliklarga, shu jumladan terli suvga xushbo'y hid biriktirishni o'rgandilar. Bunday modda kiygan odam qanchalik ko'p terlasa, hid shunchalik kuchli bo'ladi.
3 -usul 2: Terlashni kamaytirish
Qadam 1. Sog'lom vaznni saqlang
Ortiqcha vazn ko'tarish tanangizning qattiqroq ishlashiga, tana haroratining ko'tarilishiga va ko'proq ter ishlab chiqarilishiga olib keladi. Ortiqcha vazndan kelib chiqqan teri burmalari bakteriyalarni o'z ichiga olishi mumkin, shuning uchun cho'milish paytida bu joylarga alohida e'tibor bering.
Qadam 2. Achchiq ovqatlar va spirtli ichimliklardan saqlaning
Siz bu narsalarni iste'mol qilganingizda ko'proq terlaysiz va yuqorida aytib o'tilganidek, ter teringizdagi bakteriyalar bilan o'zaro aloqa qilib, hid chiqaradi. Bu narsalarni dietadan chiqarib tashlash yoki yo'q qilish ter miqdorini boshqarishga yordam beradi, shuning uchun siz hidni yaxshi saqlaysiz.
Qadam 3. Kiyimingizni himoya qilish uchun qo'ltiq ostidagi qalqonlardan foydalaning
Garchi bu taktika sizning ter miqdorini o'zgartirmasa ham, kiyimingizni himoya qilib, ko'ylak va kozokni hidlamaguncha uzoqroq kiyishingiz mumkin bo'ladi. Qalqonlar, odatda, teringizni teringizga yopishib, hidlanib qolishiga yo'l qo'ymaydigan, changni yutuvchi materialdan qilingan. Shuningdek, siz terning ko'rinishini kamaytirasiz.
4 -qadam. Ijobiy dunyoqarashni saqlang
Yaqinda o'tkazilgan ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, baxtli ruhiy holatdagi odamlarning "kimyosignallari" yoki tana hidlari boshqalarga xushbo'y reaktsiyani keltirib chiqaradi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, agar siz baxtli odam bo'lsangiz, boshqalarga yuborgan xabaringiz bu baxtni tarqatadi - hatto tanangizdan ham xushbo'y hid keladi!
3 -dan 3 -usul: Muhim tibbiy sharoitlarga murojaat qilish
Qadam 1. Sizning teringiz mevali yoki oqartiruvchi hidini aniqlang
Mevali hidli ter qandli diabetning alomati bo'lishi mumkin, oqartiruvchi hidli ter esa jigar yoki buyrak kasalligining bir belgisidir. Agar teringiz jiddiy tibbiy muammoning alomati bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 2. Agar siz giperhidrozga ishongan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing
Oddiy gigiena sizni xushbo'y hidli qilishi kerak. Agar sizning muammoingiz haligacha davom etsa, shifokoringiz hidni keltirib chiqaradigan ortiqcha terni yo'q qilish uchun kuchli davolash usullarini taklif qilishi mumkin.
Qadam 3. Doktoringizdan botoks haqida so'rang
Botoks, past darajadagi botulinum toksinini muammoli maydonga yuborish mumkin. Botoks miyaning ter bezlariga yuboradigan signallarini bloklaydi, bu esa terni kamaytiradi. Bu davolanish vaqtinchalik, ikki oydan sakkiz oygacha davom etadi.
4 -qadam. Tana hididan xavotirlaringiz haddan tashqari oshib ketgan bo'lsa, terapevtik plastik jarrohlikni ko'rib chiqing
Bunday muhim qadamni qo'yishdan oldin yuqorida ko'rsatilgan usullarni sinab ko'ring, lekin agar sizning tashvishlaringiz hayot sifatiga jiddiy putur etkazayotgan bo'lsa, jarrohlik variantlari mavjud.
- Bemorning qo'ltig'idan terining kichik qismini va qo'ltiq ostidagi to'qimalarni olib tashlash ko'pincha bezovtalanadigan apokrin ter bezlarini yo'q qiladi.
- Ba'zida terining chuqur qatlamlaridan liposaktsiya yordamida ter bezlarini ajratish mumkin.
5-qadam. Doktoringiz bilan ETS operatsiyasi haqida oxirgi chora sifatida gaplashing
Endoskopik torakal simpatektomiya yoki ETS, muammoli hududda terlashni boshqaruvchi nervlarni yo'q qilish uchun kalit teshik operatsiyasidan foydalanadi.
Maslahatlar
- Kiyimlarni toza joyda saqlang va uyning toza va xushbo'y hidli ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Har qanday xushbo'y hidni sotib olishdan oldin ularni sinab ko'ring. Bu sizga muammoli hidlarni yoqimli hid bilan almashtirishni ta'minlaydi.
- Esda tuting, 1 -qoida gigiena. Agar shubhangiz bo'lsa, yuving - kiyimingizni, tananing tegishli qismini yoki butun vujudingizni.
