Quyosh dog'lari - yosh dog'lari, jigar dog'lari va quyosh lentiginlari deb ham ataladi - bu ultrabinafsha nurlanishining uzoq vaqt ta'sir qilishidan hosil bo'ladigan teridagi shikastlangan joylar. Bu rangsizlanishlar odatda och, jigarrang yoki qora rangdagi tekis dog'lar shaklida bo'ladi. Quyosh nurlari ta'sirida, quyosh nuri tushishini nazorat qilish va quyoshdan saqlovchi kremni to'g'ri kiyish orqali, odatda, dog'larning oldini olish mumkin. Siz ham mavjud quyosh dog'larini uyda ham (retseptisiz davolanish bilan) va malakali dermatolog yordamida davolashingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Quyosh dog'larining oldini olish
1 -qadam. UV nurlanishining yuqori vaqtlarida quyoshdan saqlaning
Ultrabinafsha nurlari ertalab soat 10:00 dan 15:00 gacha eng kuchli va kuchli. Iloji bo'lsa, pik soatlarda quyoshga chiqmaslikka harakat qiling. Agar bu vaqt ichida siz tashqariga chiqishingiz kerak bo'lsa, teringizni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish uchun profilaktika choralarini ko'ring.
2-qadam. Quyoshda bo'lganingizda, keng spektrli quyoshdan himoya kremini qo'llang
Quyoshdan himoya qiluvchi krem sizni quyosh nurlaridan himoya qiladi, lekin hamma ham bir xil emas. Ko'p quyoshdan himoyalovchi mahsulotlar faqat bir turdagi nurlanishdan himoya qiladi, lekin UVA va UVB nurlari bilan teringizga zarar yetishi mumkin. Sog'liqni saqlash mutaxassilari keng spektrli quyoshdan himoya kremini qo'llashni tavsiya qiladi, bu sizning teringizni har ikki turdagi nurlanishdan himoya qiladi.
- Quyoshdan himoyalovchi omili (SPF) 30 yoki undan yuqori bo'lgan kremni tanlang.
- Quyoshdan himoya qilish vositasi bir zumda ishlamaydi. Quyoshda bo'lishni rejalashtirishdan taxminan 15-30 daqiqa oldin quyoshdan himoya kremini surtganingizga ishonch hosil qiling.
- Quyoshdan himoya kremini kamida har ikki soatda qo'llang. Agar siz suzayotgan bo'lsangiz yoki ko'p terlasangiz, quyoshdan saqlovchi kremni tez -tez qayta surtishingiz kerak.
- Suv atrofida bo'lganingizda, suvdan aks etishi quyosh nurlarining kuchini oshirib, quyoshdan zararlanish ehtimolini oshiradi.
- Kun qorong'i yoki bulutli bo'lsa ham, quyoshdan himoya kremidan foydalaning. Quyoshdan himoya kremini qo'llash, shuningdek, mavjud quyosh nuri qorong'ilashining oldini olishga yordam beradi.
3 -qadam. Quyoshda himoya kiyimlarini kiying
Quyoshda bo'lganingizda keng spektrli quyoshdan himoyalovchi kremlardan tashqari, terining UV nurlanishiga ta'sirini cheklaydigan himoya kiyimlarini ham kiyishingiz kerak. Ta'sirni kamaytirish va teringizni himoya qilish - quyosh dog'lari paydo bo'lish ehtimolini kamaytirishning yagona isbotlangan usuli.
- Qisqichbaqasimon bosh kiyimlar, uzun ko'ylak, uzun yubka/shim va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar teringizni quyoshdan himoya qilishga yordam beradi.
- Qoplamoqchi bo'lgan matolarni tanlang, ular teringizni yaxshi himoya qiladi.
- Siz shuningdek UV nurlanishidan himoya qilish uchun mo'ljallangan kiyim sotib olishingiz mumkin. Ba'zi kiyim -kechak buyumlari 50 yoki undan yuqori ultrabinafsha himoya omillarini ta'minlay oladi.
Qadam 4. Chekishdan saqlaning
Chekish (va tamaki tutuniga ikkinchi marta ta'sir qilish) terining erta qarishi bilan bog'liq. Shu sababli, ba'zi mutaxassislar, agar siz quyosh dog'lari va qarish bilan bog'liq boshqa teri kasalliklarining oldini olishni istasangiz, chekishni tashlashingiz kerakligini maslahat berishadi.
3 -usul 2: Mavjud quyosh dog'larini mahalliy kremlar bilan davolash
Qadam 1. Retseptsiz sotiladigan kremni sinab ko'ring
Fade krem quyosh dog'lari qorong'iligini kamaytirishga yordam berishi mumkin, lekin krem ularni yo'q qilmaydi. Xira kremning samaradorligi quyosh dog'larining qorong'iligiga va xira kremni ishlatish chastotasiga bog'liq bo'ladi. Natijalarni ko'rgan odamlarning ko'pchiligi bir necha hafta yoki hatto oylar davomida doimiy ravishda xira kremdan foydalanadilar. Quyosh dog'larini davolashda isbotlangan so'nib ketadigan krem tarkibidagi keng tarqalgan tarkibiy qismlarga quyidagilar kiradi:
- Gidrokinon (terining tirnash xususiyati va rangini o'zgartirishi mumkin)
- Glikolik kislota (terining qattiqlashishi, qizarishi va tirnashiga olib kelishi mumkin)
- Kojik kislotasi
Qadam 2. Retsept bo'yicha oqartiruvchi kremlardan foydalaning
Gidrokinon kabi retsept bo'yicha terini oqartiruvchi kremlar teringizdagi jigarrang quyosh dog'larini so'ndirish uchun ishlatilishi mumkin. Ushbu kremlarni yakka o'zi yoki terining boshqa topikal muolajalari bilan birgalikda ishlatish mumkin.
- Ko'p dermatologlar samaradorligini oshirish uchun oqartirish kremlarini engil steroid bilan birlashtiradi.
- Bilingki, bu kremlar terining vaqtincha qizarishi va tirnashiga olib kelishi mumkin va terining doimiy oqarishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Quyosh dog'laringizni retinoidlar bilan davolang
Retinoidlar A vitaminidan olingan va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu topikal davolanish turli teri kasalliklarini yaxshilashga yordam beradi. Tretinoin va boshqa retinoidlar quyosh nurlari va ultrabinafsha nurlanishidan kelib chiqqan boshqa terining shikastlanishini kamaytirishga yordam berishi mumkin.
Shuni yodda tutingki, retinoidlardan foydalanish terining qurishi, qizarishi va tirnashiga olib kelishi va terining tozalanishiga olib kelishi mumkin
3 -dan 3 -usul: Dermatolog kabinetida quyosh dog'larini olib tashlash
Qadam 1. Lazer va nur terapiyasidan foydalaning
Ba'zi dermatologlar quyosh dog'larini kamaytirish yoki yo'q qilish uchun lazer va/yoki kuchli impulsli nurli terapiyani tavsiya qiladi. Ushbu muolajalar odatda sezilarli ta'sirga erishishdan oldin bir nechta muolajalarni oladi va ular teringizdagi melanin ishlab chiqaradigan hujayralarni yo'q qilish orqali ishlaydi.
- Lazer va nur terapiyasi xavfsiz va sog'lom davolanish variantlari hisoblanadi. Ular terining yuzasiga zarar bermasdan melatonin ishlab chiqaradigan hujayralarni muvaffaqiyatli yo'q qiladi.
- Lazer terapiyasi terining rangini biroz o'zgartirib yuborishi mumkin, lekin u jiddiy zarar etkazmaydi.
- Har safar lazer yoki nur terapiyasidan foydalansangiz, shifokor sizga teringizni quyosh nurlaridan eng yaxshi himoya qilish haqida maslahat beradi.
Qadam 2. Dermatologga quyosh noklarini muzlatib qo'ying
Quyosh dog'larini olib tashlashning yana bir varianti - kriyoterapiya. Ushbu protsedura malakali dermatologga joylarni suyuq azot bilan muzlatib qo'yishni o'z ichiga oladi, shunda teringizdagi ortiqcha pigment yo'q qilinadi. Davolash biroz chandiq/rang o'zgarishiga olib kelishi mumkin, ammo terining tuzalishi bilan u engilroq ko'rinadi.
Qadam 3. Dermabraziya qilib ko'ring
Dermabraziya - bu dermatolog, terining tashqi qatlamlarini aylanuvchi elektr cho'tka bilan yaxshilab yumshatadi. Terining tashqi qatlami yo'qolgandan so'ng, zararlangan hududda engilroq pigment bilan yangi qatlam o'sadi. Shuni yodda tutingki, dermabraziya teringizni qizarishi mumkin va zararlangan hududda vaqtincha qoraqo'tir paydo bo'lishi mumkin.
Uyda bu variantdan foydalansangiz, faqat tasdiqlangan dermabraziya mahsulotlaridan foydalaning. Dermabraziya uchun mo'ljallanmagan asbob yordamida teringizni tekislashga urinish terining doimiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin
Qadam 4. Kimyoviy peeling oling
Kimyoviy peeling yumshoq kislotani nazorat ostida qo'llashni o'z ichiga oladi. Dermatolog terining tashqi qatlamini kuydirish uchun kislotani quyosh naychalariga surtadi va yangi teri paydo bo'lganda u engilroq pigment bilan o'sadi. Shuni yodda tutingki, ushbu davolash usuli odatda bir nechta davolanishni talab qiladi va davolanish joyida tirnash xususiyati va rang o'zgarishiga olib kelishi mumkin.
Agar siz kimyoviy tozalashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, protsedurani faqat malakali dermatologga o'tkazishingiz kerak. Uyda teri dog'larini kuydirishga urinmang, chunki bu jiddiy shikastlanish va terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin
Maslahatlar
Quyosh dog'lari odatda tibbiy davolanishni talab qilmaydi, lekin agar ular yomonlashsa, siz dermatologingiz bilan davolanish usullari haqida gaplashishni xohlashingiz mumkin
Ogohlantirishlar
- Quyosh dog'lari tez o'ssa yoki shakli yoki rangi o'zgarsa, tibbiy mutaxassisga murojaat qiling. Shifokoringiz sizning quyosh naychangiz haqiqatan ham yaxshi ekanligini tekshirishi va boshqa jiddiy kasalliklarni istisno qilishi mumkin.
-
Eng xavfli teri saratoni - melanoma. ABCDE belgilarini bilish g'ayritabiiy va xavotirli mollar/dog'larni aniqlashga yordam beradi va bu o'lik kasallikni erta tashxislash ehtimolini oshiradi.
- A = Asimmetriya - Quyosh dog ', mol yoki sepkilning yarmi ikkinchi yarmidan farq qiladi.
- B = Chegara - chegara tartibsiz, bu nuqta belgilangan chegaradan "qonayotgan" kabi ko'rinishi mumkin.
- C = Rang - nuqta bitta rang emas. Bu jigarrang, jigarrang yoki qora ranglar bo'lishi mumkin yoki qizil, oq yoki ko'k bo'lishi mumkin.
- D = Diametri - 6 mm dan katta bo'lgan har qanday nuqta (qalam o'chirgichning o'lchami) tekshirilishi kerak, lekin melanoma undan ham kichikroq bo'lishi mumkin.
- E = Rivojlanayotgan - nuqta boshqa mollar/dog'lar/dog'lardan farq qiladi yoki tashqi ko'rinishini o'zgartiradi.
