Urticaria deb ham ataladigan ürtiker, teringizda paydo bo'ladigan qichimali dog'lardir. Ular ko'pincha qizil rangga ega va diametri bir necha millimetrdan bir necha dyuymgacha bo'lishi mumkin va hatto bir nechta uyalar ham ulangan ko'rinadi. Ko'pchilik taxminan bir kun ichida uyda davolanadi. Agar sizda bir necha kundan ortiq davom etadigan toshmalar bo'lsa, ularni shifokor ko'rigidan o'tkazishingiz kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: Triggerni yo'q qilish
Qadam 1. Ratsiondan mumkin bo'lgan qo'zg'atuvchilarni olib tashlang
O'zgarishlar qilishdan oldin va keyin nima yeyayotganingizni oziq -ovqat kundaligiga yozishni xohlashingiz mumkin. Bu muammoli ovqatlarni aniqlashga yordam beradi. Odamlarga uyalishni keltirib chiqaradigan bir nechta ovqatlar mavjud:
- Vazoaktiv ominli ovqatlar. Bu kimyoviy moddalar organizmda gistaminlar chiqarilishiga olib keladi, bu esa ürtikerga olib kelishi mumkin. Ularni o'z ichiga olgan ovqatlarga chig'anoq, baliq, pomidor, ananas, qulupnay va shokolad kiradi.
- Salitsilatlar bo'lgan ovqatlar. Bu aspiringa o'xshash birikmalar. Ularga ega bo'lgan taomlarga pomidor, malina, apelsin sharbati, ziravorlar va choy kiradi.
- Boshqa umumiy oziq -ovqat allergenlariga yerfıstığı, daraxt yong'og'i, tuxum, pishloq va sut kiradi. Ba'zi odamlar, shuningdek, kofein va spirtli ichimliklar chivinni qo'zg'atishi mumkinligini aniqlaydilar.
2 -qadam. Atrofingizdagi biror narsaga allergiyangiz borligini o'ylab ko'ring
Agar shunday bo'lsa, siz ushbu qo'zg'atuvchilar bilan aloqani minimallashtirish orqali uyalaringizdan qutulishingiz mumkin. Ba'zi odamlar qichitqi bilan quyidagi moddalarga reaksiyaga kirishadi:
- Polen. Agar bu sizning qo'zg'atuvchingiz bo'lsa, polen ko'p bo'lgan paytlarda sizda ürtiker bo'lishi mumkin. Bu vaqtda ko'chaga chiqmaslikka harakat qiling va uyingizning derazalarini yopiq tuting.
- Chang oqadilar va hayvonlarning sochlari. Agar siz chang oqadilariga alerjiy bo'lsangiz, atrofingizni juda toza va changsiz saqlash yordam berishi mumkin. Muntazam ravishda changyutgich, chang va chang yuvishga harakat qiling. Choyshab yoki uy hayvonlarining sochlari ustida uxlamasligingiz uchun choyshabingizni o'zgartiring.
- Lateks. Ba'zi odamlar lateks bilan aloqa qilishda uyalar paydo bo'ladi. Agar siz tibbiyot xodimi bo'lsangiz va lateks sizga uyalar berishi mumkin deb o'ylasangiz, sizning uyalaringiz yo'qolganini bilish uchun lateks bo'lmagan qo'lqoplardan foydalaning.
- Agar allergik bo'lsangiz, boshqa kimyoviy moddalar (tozalash vositalari, parfyumeriya va boshqalar) ham uyamni keltirib chiqarishi mumkin.
3 -qadam. Hasharot chaqishi va chaqishi ta'sirini kamaytiring
Ba'zi odamlar hasharotlar chaqganda yoki chaqganda tanangizda qoldiradigan kimyoviy moddalarga uyalar bilan munosabatda bo'lishadi. Ba'zi odamlar qattiq allergik reaktsiyalarni boshdan kechirishadi va agar ular tishlab qolsalar, epinefrin injektorlarini olib yurishadi. Agar siz tashqarida ishlasangiz, tishlash va chaqish ta'sirini kamaytirishingiz mumkin:
- Asalari uyalari va ari uyalaridan saqlanish. Agar siz asalarilar yoki ari ko'rsangiz, ularga dushmanlik qilmang. Buning o'rniga, asta -sekin uzoqlashing va ularning uchib ketishini kuting.
- Hasharotlarga qarshi vositani kiyimingizga va har qanday ochiq teringizga qo'llang. Bu kimyoviy moddalarni burun, ko'z yoki og'izga tushirmang. Ko'plab mahsulotlar mavjud, ammo DEETga ega bo'lganlar odatda samaralidir.
Qadam 4. Teringizni qattiq ekologik omillardan himoya qiling
Bu o'zingizni tanangiz yangi iqlim sharoitiga moslashguncha yoki kuchli quyoshdan himoya kremini ishlatmaguningizcha, o'zingizni haroratning keskin o'zgarishidan himoya qilishni o'z ichiga olishi mumkin. Ba'zi odamlar sezgir teriga ega, ular har qanday ekologik omillarga uyalar bilan javob berishi mumkin, jumladan:
- Issiqlik
- Sovuq
- Quyosh nuri
- Teri ustidagi bosim
- O't, zaharli o't va zaharli eman
Qadam 5. Dori -darmonlarni shifokor bilan muhokama qiling
Ba'zi dorilar odamlarda ürtiker paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Agar sizning dori -darmonlaringizdan biri sizda qichitishni keltirib chiqaradi deb o'ylasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Avval shifokor bilan maslahatlashmasdan, qabul qilishni to'xtatmang. Sizning shifokoringiz sizning ahvolingizni haligacha davolaydigan boshqa dori -darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Ba'zida odamlarga qichitadigan dorilar kiradi:
- Penitsillin
- Ba'zi qon bosimi uchun dorilar
- Aspirin
- Naproksen (Aleve)
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB va boshqalar)
6 -qadam. Umumiy salomatlik holatingizni ko'rib chiqing
Doktoringiz bilan maslahatlashing, sizning uyalaringiz boshqa kasalliklarning alomati bo'lishi mumkinmi? Sharoitlarning keng doirasi odamlarga ürtiker berishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:
- Bakterial infektsiyalar
- Ichak parazitlari
- Virusli infektsiyalar, shu jumladan gepatit, sitomegalovirus, Epstein-Barr virusi va OIV
- Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar
- Lupus kabi immunitetning buzilishi
- Lenfoma
- Qon quyishga reaktsiyalar
- Immunitet tizimiga va qon oqsillarining ishlashiga ta'sir qiluvchi kam uchraydigan genetik kasalliklar
3 -usul 2: Tabiiy dorilarni qo'llash
Qadam 1. Qichishgan terini sovuq kompresslar bilan tinchlantiring
Bu qichishishni kamaytiradi va chizilmaslikka yordam beradi. Siz.. qila olasiz; siz … mumkin:
- Sochiqni sovuq suvda namlang va terining ustiga qo'ying. Terining qichishi sezilmaguncha uni qoldiring.
- Muz to'plamini qo'llang. Agar siz muzdan foydalansangiz, uni sochiq bilan o'rab oling, shunda muzni to'g'ridan -to'g'ri teringizga qo'ymang. Muzni to'g'ridan -to'g'ri teriga qo'yish muzlash xavfini oshiradi. Agar sizda muz to'plami bo'lmasa, siz muzlatilgan sabzavotlardan foydalanishingiz mumkin. Muzni taxminan 10 daqiqa davomida qo'llang, shunda terining isishi ta'minlanadi.
2-qadam. Qichishishga qarshi tabiiy vosita bilan salqin hammomda namlang
Bu qichishishga qarshi azaliy vosita. Hammomni salqin suv bilan to'ldiring, lekin noqulay emas. Keyin, ishlab chiqaruvchi tomonidan tavsiya etilgan dozalarga rioya qilib, quyidagi vositalardan birini qo'shing va bir necha daqiqaga yoki qichishishdan qutulmaguningizcha namlang:
- Osh sodasi
- Pishmagan jo'xori uni
- Kolloid jo'xori uni (Aveeno va boshqalar)
3 -qadam. Teri sovuq va quruq bo'lishi uchun bo'shashmasdan, 100% paxta kiyim kiying
Kovaklar qattiq va teringizni ushlab turadigan kiyim tufayli terining tirnash xususiyati bo'lishi mumkin. Bo'shashgan kiyimlar terining nafas olishiga yordam beradi va qizib ketish va tirnash xususiyati tufayli ürtiker paydo bo'lishining oldini oladi.
- Tirnalgan matolarni, ayniqsa jun yoki poliesterni kiymaslikka harakat qiling. Agar siz jun kiysangiz, uni to'g'ridan -to'g'ri teringizga yotqizishdan ehtiyot bo'ling. Misol uchun, agar siz jun kozok kiysangiz, ostiga engil ko'ylak qo'ying.
- Terlash uyalaringizni qanday bezovta qilishi mumkin, issiq dush yoki hammom ham ularni bezovta qilishi mumkin.
4 -qadam Stressni kamaytiring
Ba'zi odamlar kuchli stress paytida uyalar ichida paydo bo'ladi. Hayotingizda yangi ishni tugatish yoki boshlash, oilada o'lim, ko'chish yoki yaqin munosabatlaringizda muammolar kabi stressli voqealarni boshdan kechirganingizni o'ylab ko'ring. Agar shunday bo'lsa, stressni boshqarishni o'rganish sizning uyalaringizni ketishiga olib kelishi mumkin. Siz urinib ko'rishingiz mumkin:
- Meditatsiya. Meditatsiya - bu sizning fikringizni tozalaydigan yengillik usuli. Ko'zlaringizni yumish, dam olish va stressdan xalos bo'lish uchun siz bir necha daqiqa vaqt sarflaysiz. Ba'zi odamlar buni bajarayotganda boshlarida bitta so'z yoki iborani (mantrani) takrorlaydilar.
- Chuqur nafas olish. Ushbu usul davomida siz o'pkangizni to'liq shishirishga e'tibor qaratasiz. Bu sizni dam olishga va odamlarning giperventiliya paytida yuzaki nafas olishiga yo'l qo'ymaslikka majbur qiladi. Chuqur nafas olish ham ongni tozalashga yordam beradi.
- Tinchlantiruvchi tasvirlarni vizualizatsiya qilish. Bu gevşeme texnikasi, unda siz dam oladigan joyni tasavvur qilasiz. Bu haqiqiy yoki xayoliy joy bo'lishi mumkin. Siz bu joyni tasavvur qilganingizda, siz manzara bo'ylab harakatlanasiz va uning his -tuyg'ulari, hidlari va tovushlari haqida o'ylaysiz.
- Mashq qilish. Muntazam jismoniy mashqlar bilan dam olish, kayfiyatni ko'tarish va jismoniy salomatlikni yaxshilash mumkin. Sog'liqni saqlash va odamlarga xizmat ko'rsatish boshqarmasi odamlarga haftasiga kamida 75 daqiqa jismoniy faollik bilan shug'ullanishni tavsiya qiladi. Bu yurish, yugurish, velosipedda yurish yoki sport bilan shug'ullanishni o'z ichiga olishi mumkin. Shuningdek, odamlarga haftasiga ikki marta og'ir atletika kabi kuch -quvvat mashg'ulotlarini o'tkazish tavsiya etiladi. Har qanday mashqni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
3 -usul 3: Tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Nafas olish qiyin bo'lsa, tez yordam chaqiring
Ba'zida odamlarda ürtiker paydo bo'lganda nafas olish qiyinlashadi yoki tomoqlari yopiladi. Agar bu siz bilan sodir bo'lsa, bu tez tibbiy yordam va siz tez yordam chaqirishingiz kerak.
Agar bu ro'y bersa, tez yordam ko'rsatuvchilar sizga epinefrin in'ektsiyasini yuborishi mumkin. Bu adrenalinning bir shakli va shishishni tezda kamaytirishi kerak
Qadam 2. Antihistaminiklarni sinab ko'ring
Bu dori-darmonlar retseptisiz ham, retsept bo'yicha ham mavjud. Ular ürtikerni davolashning birinchi qatori bo'lib, qichishish va shishishni engillashtiradi.
- Odatda ishlatiladigan antigistaminlar orasida Cetirizine, Fexofenadine va Loratadine bor. Difengidramin (Benadril)-tez-tez sotiladigan antigistamin.
- Antigistaminlar sizni uyqusizlikka olib kelishi mumkin, shuning uchun ularni qabul qilishda, ular sizga qanday ta'sir qilishini bilmaguningizcha, mashinani haydab ketmang. Ularni qabul qilayotganda spirtli ichimlik ichmang. Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalari va shifokor tavsiyalarini o'qing va ularga amal qiling.
- Agar homilador bo'lsangiz, shifokoringizga ayting. Homilador ayollar uchun antigistaminlar xavfsiz bo'lmasligi mumkin.
Qadam 3. Doktoringizdan topikal yoki og'iz steroidlari haqida so'rang
Bu dorilar odatda antigistaminlar yordam bermaganda buyuriladi. Ular sizning immunitet reaktsiyalaringizni pasaytirish orqali ürtikerni kamaytiradi. Kovaklaringizga 1% gidrokortizon kabi ingichka qatlamli steroid kremini surtishdan boshlang. Agar sizda ürtiker keng tarqalgan bo'lsa, sizga 3-5 kunlik prednizolon buyuriladi.
- Agar sizda kortikosteroidlarni qabul qilishdan oldin, siz uchun to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilish uchun quyidagi holatlardan biri bo'lsa, shifokoringizga ayting: yuqori qon bosimi, glaukoma, katarakt yoki diabet. Agar homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga ayting.
- Yon ta'siri vazn ortishi, kayfiyat o'zgarishi va uyqusizlikni o'z ichiga olishi mumkin.
Qadam 4. Yo'qolib ketmaydigan uyalarni davolash uchun qo'shimcha dori -darmonlarni sinab ko'ring
Agar sizda davolanishga chidamli uyalar bo'lsa, shifokoringiz, ehtimol, sizni terining mutaxassisiga yuboradi. Sizga qo'shimcha dori -darmonlarni sinab ko'rish imkoniyati berilishi mumkin. Agar siz boshqa dorilarni qabul qilsangiz yoki homilador bo'lsangiz yoki emizsangiz, shifokorga ayting.
Mentol kremi. Qichishishni kamaytirish uchun uni lokal ravishda qo'llash mumkin
Qadam 5. Doktoringiz bilan nur terapiyasini muhokama qiling
Ba'zi toshmalar tor bantli ultrabinafsha B fototerapiyasini davolashga javob beradi. Bu sizga yorug'lik tushganda kichik xonada bir necha daqiqa turishingizni talab qiladi.
- Bunday davolanish darhol samarali bo'lmasligi mumkin. Siz haftasiga ikki -besh mashg'ulot o'tkazasiz va ta'sir ko'rmaguningizcha 20 seans talab qilinishi mumkin.
- Bunday davolanish quyosh yonishiga olib kelishi va teri saratoni xavfini oshirishi mumkin.
Maslahatlar
Kovaklaringizni tushirishga yordam berish uchun teringizni sovuq suv va yumshoq sovun bilan tozalang
Ogohlantirishlar
- Qabul qilayotgan barcha dorilar, o'tlar va qo'shimchalar haqida doktoringizga ayting. Bu juda muhim, chunki ular boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz, emizsangiz yoki bolani davolasangiz, bu ayniqsa muhimdir.
- Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalari va shifokor tomonidan berilgan tavsiyalarni o'qing va ularga amal qiling.
