Tomoq og'rig'i ikki hafta ichida o'z -o'zidan hal qilinmasa, surunkali yoki doimiy deb hisoblanadi. Tomoq og'rig'i bezovta qilishi mumkin, lekin kamdan -kam hollarda katta tibbiy muammo tufayli kelib chiqadi. Tomoqdagi og'riqni uyda davolash choralarini ko'rish va agar kerak bo'lsa, shifokorga murojaat qilish muammoni hal qilishga yordam beradi.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Uyda davolanish usullarini sinab ko'rish
Qadam 1. Tuzli suv bilan chaying
Sho'r suv bilan shunchaki chayish tomoq og'rig'ini engillashtiradi. Iliq suv bilan aralashtirilgan tuzli suv tomoqning orqa qismini tinchlantirishi mumkin.
- Bir stakan iliq suvni taxminan bir osh qoshiq tuz bilan aralashtiring. Tuzni eritmaguncha aralashtiring va suv sutli bo'lib ko'ring.
- Taxminan 30 soniya davomida sho'r suv bilan yuving va keyin lavaboga tupuring. Semptomlar davom etganda, kerak bo'lganda takrorlang.
2 -qadam. Namlagichga sarmoya kiriting
Surunkali tomoq og'rig'ining sababi quruq havo bo'lishi mumkin. Agar siz quruq muhitda yashasangiz va uxlasangiz, tomog'ingiz qurib, og'rishi mumkin. Namlagichni ishlatishga harakat qiling va simptomlar yaxshilanganini bilib oling.
- Sovuq havo namlagichini Internetda yoki do'konda xarid qilishingiz mumkin. Issiq, quruq havoni namlantirish uchun buni uyingizda yoki yotoqxonangizda ishlatishga harakat qiling.
- Siz bug'li hammomda kuniga bir marta bir necha daqiqa o'tirib namlashingiz mumkin. Bu simptomlarning yaxshilanishiga olib keladimi -yo'qligini bilib oling.
3 -qadam. Pastillalarni tatib ko'ring
Tomoq pastillalarini ko'pchilik dorixonalarda xarid qilish mumkin. Turiga qarab, ular tomoqni tinchlantirish va og'riqni engillashtiradigan ingredientlarni o'z ichiga oladi. Agar tomog'ingiz og'riyotgan bo'lsa, bir muncha vaqt bezovta qilayotgan bo'lsangiz, pastillalarni sinab ko'ring.
- Kichkina bolalarga pastillalarni bermang, chunki ular bo'g'ilish xavfini tug'diradi. Bundan tashqari, pastillalar tarkibidagi ba'zi dorilar yosh bolalar uchun sog'lom bo'lmasligi mumkin.
- Yumshoq og'riqlar engil og'riqlar uchun eng samarali hisoblanadi. Agar sizning og'riqingiz kuchli bo'lsa yoki sizda sovuqqa o'xshash boshqa alomatlar bo'lsa, pastillalarga qarshi retseptsiz dori-darmonlarni sinab ko'ring.
4 -qadam. Ko'p suyuqlik iching
Agar tomog'ingiz og'riyotgan bo'lsa, namlikni saqlang. Bu tomoq og'rig'ining alomatlarini kamaytirishga va boshqa asoratlarni oldini olishga yordam beradi.
- Yuqori sifatli suyuqliklarni tanlang. Sho'rva buloniga, suvga va shakar qo'shilmagan butun sharbatlarga boring. Haddan tashqari shakarli yoki gazlangan ichimliklar tomoq og'rig'ini yanada qo'zg'atishi mumkin.
- Agar tomoqdagi og'riq isitma bilan birga bo'lsa, ayniqsa suv ichish kerak. Tana kasal bo'lganda, suyuqlikka bo'lgan ehtiyoj oshadi.
- Issiq choylar, ayniqsa zanjabil va limonli ichimliklar tomoqqa ayniqsa foydali bo'lishi mumkin. Asal qo'shishga harakat qiling, chunki u tomoq va boshqa gripp va sovuqqa o'xshash simptomlarni keltirib chiqaradigan viruslarni yo'q qiladigan antibakterial mahsulotlarga ega.
Qadam 5. Dam olish
Agar tomog'ingiz og'rigan bo'lsa, sizda virus, sovuq yoki gripp bo'lishi mumkin. Yotoqda dam olish muhim ahamiyatga ega. Jismoniy faollikdan saqlaning, masalan, mashq qiling va ko'proq uxlashga harakat qiling. Iloji bo'lsa, alomatlar yo'qolguncha uyda yoki ishda qoling.
3dan 2 qism: Tibbiy yordamga murojaat
Qadam 1. Retseptsiz beriladigan dorilarni sinab ko'ring
Tomoq og'rig'i odatda tashvishga sabab bo'lmaydi. Tomoq og'rig'ining aksariyati o'z -o'zidan o'tadigan engil infektsiyalardan kelib chiqadi. Tomoq og'rig'ini tibbiy usulda davolashda, birinchi navbatda, retseptisiz dori-darmonlarni tanlang.
- Tylenol va ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalar tomoq og'rig'i bilan kechadigan og'riqni samarali davolashi mumkin.
- Tomoqning surunkali og'rig'i tiqilib qolishdan kelib chiqishi mumkin, ayniqsa allergiya mavsumida. Dekonjestan yoki burun spreyi qidiring. Ko'rsatmalar bo'yicha foydalaning va og'riq va noqulaylik uchun farq qiladimi -yo'qligini bilib oling.
- Agar tomoqdagi og'riqlar oshqozon-ichak traktining reflyuksidan kelib chiqqan bo'lsa, retseptsiz antatsid simptomlarni yengillashtirishga yordam beradi.
Qadam 2. Qachon shifokorni ko'rishni hal qiling
Tomoq og'rig'i odatda o'z -o'zidan o'tishi kerak. Agar tomoqdagi og'riq uch yoki to'rt haftadan ko'proq davom etsa, sababini aniqlash uchun shifokor bilan uchrashishingiz kerak.
- Shifokor sizdan tibbiy tarixingiz va turmush tarzingiz haqida so'raydi. Qalqonsimon bez bilan bog'liq ba'zi surunkali kasalliklar, shuningdek chekish kabi odatlar tomoq og'rig'iga olib kelishi mumkin. Uchrashuvga tayyorgarlik ko'rish uchun sizda mavjud bo'lgan barcha alomatlaringizni, umumiy turmush tarzingizni va mavjud bo'lgan sog'liq holatingizni yozing.
- Shifokor, tomoq og'rig'iga nima sabab bo'lganini osongina aniqlay oladigan bo'lsa, siz tayinlangan kuni dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Ammo, agar sabab aniq bo'lmasa, qo'shimcha tekshiruvlar o'tkazilishi va mumkin bo'lgan qon tekshiruvi kerak bo'ladi. Shifokor tomoqqa cho'tka bilan ishlov berishi mumkin, bu erda shifokor tomog'ingizning orqa tomoniga steril tampon o'tkazadi va laboratoriyaga tekshirish uchun yuboradi. Shuningdek, u qon tekshiruvi yoki allergiya testini o'tkazishi mumkin.
3 -qadam. Antibiotiklar haqida so'rang
Tomoq og'rig'ini davolashda antibiotiklar kerak bo'lishi mumkin. Agar tomoqdagi og'riq bakterial infektsiyadan kelib chiqqan bo'lsa, ehtimol shifokor bir qator antibiotiklarni buyuradi.
- Penitsillin - 5-10 kun davomida og'iz orqali qabul qilingan antibiotiklarni davolashning eng keng tarqalgan davri. Agar sizda penitsillinga allergiya bo'lsa, shifokoringiz alternativa topishi mumkin.
- Dori -darmonlarni to'liq qabul qiling, hatto alomatlar yaxshilansa ham. Antibiotiklarni qabul qilganda spirtli ichimlik ichmang, chunki bu ularning ta'sirini kamaytiradi. Agar siz dozani olishni unutib qo'ysangiz, shifokoringizga yoki farmatsevtingizga qo'ng'iroq qiling va dorilarni qanday qabul qilishni so'rang.
Qadam 4. Antifungal dorilarni sinab ko'ring
Qo'ziqorin - bu til va og'iz shilliq qavatidagi xamirturush infektsiyasi. Qo'ziqorin bolalar va yoshlarda paydo bo'lishi mumkin, odatda, agar sizda surunkali sog'liq kasalliklari tufayli immun tizimi zaiflashgan bo'lsa. Bu surunkali tomoq og'rig'iga olib kelishi mumkin. Agar sizning shifokoringiz tomoqdagi og'riqni bo'g'zidan kelib chiqqanini sezsa, u antifungal dorilarni buyurishi mumkin.
- Qo'ziqorinlarga qarshi dorilarni hap, purkagich, og'iz yuvish yoki pastil sifatida olish mumkin. Shifokor siz uchun eng yaxshi shaklni tanlaydi.
- Odatda, tomoq og'izda oq yaralar va yutish qiyinligi bilan kechadi. Shifokor, odatda, og'iz bo'shlig'ini tekshirish orqali tomoq kasalligini aniqlay oladi. Shunga qaramay, ular tasdiqlash uchun mikroskop ostida og'iz qirqishlarini ko'rishlari kerak bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Tomoq og'rig'i jiddiy muammo belgisi ekanini tan oling
Tomoq og'rig'i odatda davolanadi va jiddiy kasallik belgisi emas. Shu bilan birga, tomoqning surunkali og'rig'i sog'liq uchun bir qancha jiddiy asoratlarni ko'rsatishi mumkin.
- Bezgak isitmasi, mono nomi bilan yaxshi ma'lum, bu virusli infektsiya bo'lib, u olti oygacha davom etishi mumkin. Charchoq, isitma va boshqa sovuqqa o'xshash alomatlar tomoqning surunkali og'rig'i bilan birga keladi, bu sizda mono borligini anglatishi mumkin.
- Kamdan kam hollarda tomoqning surunkali og'rig'i har xil turdagi og'iz saratonining belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun tomoq og'rig'i shifokor tomonidan uch haftadan ko'proq davom etishi juda muhimdir.
- Agar siz OIV bilan kasallangan bo'lsangiz, tomoqning surunkali og'rig'ini imkon qadar tezroq tekshirib ko'rishingiz kerak. Bu jiddiy, ehtimol hayot uchun xavfli holatning belgisi bo'lishi mumkin.
- Agar sizning bodomsimon bezingiz etarlicha katta bo'lsa, ular tez -tez infektsiyalanadi, shifokoringiz muammolarni bartaraf etish uchun tonzillektomiyani tavsiya qilishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, bodomsimon bezlar jarrohlik yo'li bilan olib tashlanadi.
3dan 3 qism: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Tamaki tutuni ta'sirini cheklang
Tamaki tutuni tomoqning surunkali og'rig'iga eng katta aybdorlardan biridir. Sigaret tutuni-ko'zlar, burun, og'iz va tomoq uchun ma'lum bo'lgan tirnash xususiyati beruvchi vosita. Agar siz chekayotgan bo'lsangiz yoki chekuvchi bilan yashasangiz, tamaki chekishni cheklab qo'yish tomoqning surunkali og'rig'ini engillashtiradi.
- Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, chekishni tashlashga harakat qiling. Chekish nafaqat tirnash xususiyati keltirib chiqarishi, balki sog'liq uchun jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Doktoringiz bilan chekishni tashlash rejasini tuzish haqida gaplashing va qo'llab-quvvatlash guruhiga onlayn yoki shaxsan qo'shiling.
- Agar siz chekuvchi bilan yashasangiz, chekishni uyingizdan ajratishga harakat qiling. Chekishni uyingizdan o'rtacha masofada chekishni talab qiling.
2 -qadam. Tomoqdagi mushaklarning kuchlanishini kamaytiring
Tomoqdagi mushaklar, qo'llar va oyoqlar zo'riqishi mumkin. Agar siz ishlayotgan bo'lsangiz yoki uzoq vaqt qichqirayotgan yoki gaplashadigan sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullansangiz, bu surunkali tomoq og'rig'iga olib kelishi mumkin. Vokal kordlarini dam olish va og'zaki muloqotni kamaytirish uchun haftada bir necha kun ajratishingizga ishonch hosil qiling. Agar ovozingizni tez -tez ishlatishingiz kerak bo'lsa, kun bo'yi namlikni saqlashga harakat qiling.
Qadam 3. Potentsial allergenlarni aniqlash
Allergiya tomoqning surunkali og'rig'iga olib kelishi mumkin, ayniqsa mavsumiy o'zgarishlar paytida. Har qanday potentsial allergenlarni aniqlashga harakat qiling va ularga ta'sir qilishni cheklang.
- Agar tomoq og'rig'i odatda ma'lum bir mavsumga to'g'ri kelsa, siz havodagi biror narsaga allergiyangiz bo'lishi mumkin. Tez -tez turish yordam berishi mumkin. Allergiyaga qarshi dori-darmonlarga ham sarmoya kiritishingiz mumkin.
- Agar allergik reaktsiyaga nima sabab bo'lganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, allergiya testini o'tkazish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
- Agar tomoq og'rig'i to'satdan paydo bo'lgan bo'lsa, siz foydalanadigan yangi mahsulotlarni ko'rib chiqing. Yangi stomatologik mahsulotlar yoki noodatiy ovqatlar sizning tomog'ingizni tirnash xususiyati keltirishi mumkin bo'lgan allergen bo'lishi mumkin. Qo'llashdan voz keching va simptomlar yaxshilanishini bilib oling.
