Yutalish o'pkadan begona moddalarni tozalashga va yuqori havo yo'llarini toza saqlashga yordam beradi. Surunkali yo'tal 8 haftadan ko'proq (yoki bolalar uchun 4 haftadan) davom etadigan yo'tal deb ta'riflanadi va oilaviy tibbiyotda eng ko'p uchraydigan shikoyatlardan biridir. Odatda surunkali yo'tal astma, allergiya, kislotali reflyuks yoki sinus muammolarini o'z ichiga olgan boshqa kasalliklarning alomatlaridir. Surunkali yo'tal ham chekish, tutun tutuni yoki yuqumli kasallikning natijasi bo'lishi mumkin. Agar davolanmasa, surunkali yo'tal bosh og'rig'i, bosh aylanishi, siydik tuta olmaslik, qovurg'a singanligi, qorin mushaklari og'rig'i, ortiqcha terlash va hatto KOAH yoki amfizem kabi holatlarga olib kelishi mumkin. Surunkali yo'talni davolash asosan yo'talning asosiy sababini aniqlash va davolashga bog'liq. Agar sizda surunkali yo'tal bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling: bu odatda jiddiy alomat bo'lmasa -da, bu o'pka saratoni, shu jumladan jiddiy kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Yengillik olish
Qadam 1. Gidratsiyani saqlang
Ko'p suv iching. Umuman olganda, erkaklarga kuniga taxminan 13 stakan (3 litr), ayollarga esa taxminan 9 stakan (2,2 litr) suv ichish tavsiya etiladi. Suyuqliklar tomog'ingizni tinchlantirishga yordam beradi, bu sizni yo'talayotgan tirnash xususiyati bilan tinchlantiradi, balki tomoqdagi sekretsiyalarni yupqalashga yordam beradi.
Qadam 2. Tuzli suv bilan chaying
Bu yo'tal va tomoq og'rig'iga azaldan davo. Surunkali yo'talni davolamasa ham, u har qanday shishishni kamaytirishga yordam beradi.
1 choy qoshiq tuzni 8 untsiya iliq suvga aralashtiring. Bu aralashma bilan bir necha soatda chaying
3 -qadam. Yo'talga qarshi vositani oling
Yo'talni to'xtatuvchi vosita yo'tal refleksini blokirovka qilish uchun ishlaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, bostiruvchi yo'talning asosiy sababini davolamaydi, lekin biroz yengillik berishi mumkin, ayniqsa yo'tal sizning uyquingizga to'sqinlik qilsa.
- Uzoq vaqt davomida kodein "oltin standart" yo'talni to'xtatuvchi dori sifatida ko'rilgan, chunki u miyaning yo'talni keltirib chiqaradigan faolligini pasaytirgan. Biroq, so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kodein yo'talni bostirishda samarali emas. Bundan tashqari, kodeinga qaramlik potentsiali mavjud va hamma provayderlar ham, bemorlar ham bunga rozi emas.
- Umumiy yo'talni bostiruvchi - dekstrometorfan (masalan, Triaminik sovuq va yo'tal, Robitussin yo'tal, Delsym, Vicks 44 yo'tal va sovuq). Retseptsiz yo'talga qarshi dorilarni qo'llashda ehtiyot bo'ling. Qo'llashdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing va faqat dozani qo'llang va ko'rsatmalarga amal qiling.
- To'rt yoshgacha bo'lgan bolalarga yo'talga qarshi dorilarni bermang.
- Agar sizning yo'talingiz samarali bo'lsa, ya'ni balg'am yoki balg'am paydo bo'lsa, yo'talni to'xtatuvchi vositani ishlatmang.
Qadam 4. Yo'tal pastillalarini qo'llang
Tomoq pastillalari, masalan, Halls yoki Baliqchining Do'stlari, tasalli beruvchi ta'sir ko'rsatish uchun tomoqni xiralashtiradigan dorilarga ega.
- Siz evkalipt yoki yalpiz yordamida pastillalarni yoki "yo'tal tomchilarini" sotib olishingiz mumkin, bu sizning nafas yo'llaringizni tozalashga yordam beradi.
- 4 yoshgacha bo'lgan bolalarga pastil bermang, chunki ular bo'g'ilish xavfini tug'diradi.
5 -qadam Meva iste'mol qiling
Ilmiy izlanishlar shuni ko'rsatadiki, ko'proq meva o'z ichiga olishi tolalar va flavonoidlarning ko'pligi tufayli surunkali yo'talning oldini oladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, olma, nok va uzum bilan muvaffaqiyat qozondi, lekin siz ko'k, gilos, apelsin va qulupnay kabi yorqin rangdagi boshqa mevalarni sinab ko'rishingiz mumkin
Qadam 6. Allergenlardan saqlaning
Agar yo'talingiz allergiya sabab bo'lganidan shubhalansangiz, allergenlardan saqlanishga harakat qiling. Umumiy allergenlarga polen, chang, o't, xushbo'y sovun yoki atirlar va hayvonlarning po'stlog'i kiradi.
Allergiya bilan bog'liq yo'taldan xalos bo'lish uchun siz antigistamin yoki dekonjestantlarni ham qabul qilishingiz mumkin
Qadam 7. Namlagichdan foydalaning
Namlagichni bir kecha -kunduzda ishlatish sizga nam muhitni saqlashga yordam beradi, bu quruq havoni yumshatadi va nafas yo'llaringiz toza qolishiga yordam beradi. Issiq yoki sovuq nam, tumanli havo tomoqning shishishini engillashtiradi, shuningdek, tirnalgan va bo'g'iq tomoqdan biroz yengillik beradi.
- Agar sizda namlagich bo'lmasa, siz yotoqxonangizga bir kechada sayoz suv solingan idishni qo'yib ko'rishingiz mumkin. Bu havo namligini oshiradi.
- Bundan tashqari, siz issiq dush olishingiz mumkin. Namlagich bilan bir xil fikrga amal qilib, dushdan chiqqan bug 'burun yo'llaridan sekretsiyani tozalashga yordam beradi.
Qadam 8. Asaldan foydalaning
Asal uzoq davom etadigan yo'talni davolashning mashhur usuli hisoblanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, asal yo'talni to'xtatuvchi dekstrometorfan kabi tunda yo'tal bilan kurashishda ham samaralidir va hech qanday yon ta'siri yo'q. Doimiy yo'taldan og'rigan tomoqni tinchlantirish uchun issiq choyga bir choy qoshiq asal qo'sha olasiz.
1 yoshgacha bo'lgan bolalarga asal bermang
Qadam 9. Benzonatatdan foydalaning (Tessalon Perles, Zonatuss)
Giyohvand bo'lmagan yo'talni bostiruvchi benzonatat, o'pkada yo'tal refleksini kamaytirish orqali yo'tal alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi, shu bilan surunkali yo'talni yengillashtiradi. Benzonatatning odatda buyurilgan shakllariga Tessalon Perles va Zonatuss kiradi.
- Tessalon Perles odatiy bo'lmagan kapsulalar bo'lib, ularni shifokor ko'rsatmasi bo'yicha olish kerak. Bu dori -darmonni butunlay yutib yuborish kerak. Ko'rsatmalardan ko'proq qabul qilmang, chunki bu jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
- Siz Tessalon Perles -ni provayderingiz bilan muhokama qilishingiz mumkin, chunki u boshqa tibbiy sharoitlar, jumladan, homiladorlik va boshqa dori -darmonlarni qabul qilish bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
2 -usul 2: Asosiy shartni davolash
Qadam 1. Shifokorga tashrif buyuring
Agar yo'tal ketmasa, siz shifokor bilan uchrashuvga borishingiz kerak. U yo'talning manbasini aniqlay oladi va unga ko'ra davolanadi.
- Yo'talning asosiy sababini aniqlash qiyin bo'lsa -da, buni qilish juda muhim, chunki ko'p hollarda surunkali yo'tal asosiy kasallik davolanib, yo'qoladi. Surunkali yo'talning eng ko'p uchraydigan uchta sababi - astma, burun tomchilari va gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD). Bu uchta sabab surunkali yo'talning 90% holatlarining sabablari hisoblanadi.
- Ko'pgina shifokorlar to'liq tibbiy tarixni olish va jismoniy tekshiruvdan boshlashadi. Umuman olganda, shifokorlar yo'talning asosiy kasalliklaridan birini davolashga harakat qilishadi va agar bu usullar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, ular rentgen, kompyuter tomografiyasi, kompyuter tomografiyasi, o'pka funktsiyasi (spirometriya), va boshqalar.
- Shuningdek, shifokor sizdan qanday dori -darmonlarni qabul qilayotganingizni so'raydi. Ba'zida retsept bo'yicha dorilar yo'talni keltirib chiqarishi mumkin. Yuqori qon bosimini davolash uchun ishlatiladigan ACE inhibitörleri, surunkali yo'talning asosiy aybdorlari hisoblanadi.
- Agar bolada bo'lsa, shifokor tekshiruvni boshlashi mumkin, agar tarix va fizik tekshiruv aniq sababni aniqlamasa, ko'krak qafasi rentgenogrammasi va spirometriya tekshiruvi.
2 -qadam. Astmani davolash
Astma sabab bo'lgan yo'tal yilning vaqtiga qarab kelishi va ketishi mumkin, lekin agar siz yaqinda yuqori nafas yo'llari infektsiyasi bilan kasallangan bo'lsangiz ham rivojlanishi mumkin. Agar siz sovuqda bo'lsangiz yoki ba'zi kimyoviy moddalar yoki xushbo'y hidlarga duch kelsangiz, astma bilan bog'liq yo'tal ham yomonlashishi mumkin. Bundan tashqari, "yo'tal-variantli astma" deb nomlanuvchi astma turi ham mavjud bo'lib, u ifloslantiruvchi moddalar tufayli havo yo'llarining giperaktivligi va ko'pincha mavsumiy allergiya bilan birlashtiriladi.
- Shifokorlarning ko'pchiligi astmani davolash uchun kortikosteroidli inhalerdan, masalan Flovent va Pulmicortdan foydalanishni tavsiya qiladi. Bu inhalerlar yallig'lanishni kamaytiradi va nafas yo'llarini kengaytiradi. Inhalerlar faqat retsept bo'yicha mavjud, shuning uchun siz shifokor bilan bevosita gaplashishingiz kerak. Odatda, bu inhalerlar kuniga ikki marta olinadi. Inhalerlar samarali bo'lishi uchun foydalanuvchi ma'lum bir protseduraga amal qilishi kerak: chuqur nafas oling, so'ng inhaler nasosini siqib chiqarganda chuqur nafas oling. Qo'llashdan keyin og'iz bo'shlig'ini yuving, og'iz bo'shlig'ida qolgan steroidlar paydo bo'lishining oldini oladi.
- Agar sizda astma bo'lsa, shifokor Albuterol kabi bronxodilatatorli dori -darmonlarni buyuradi, ular nafas yo'llarida mushaklarni bo'shashtiradi (shu tariqa yo'tal spazmini oldini oladi) va o'pkaga havo oqimini oshirishga yordam beradi. Agar kerak bo'lsa, ular odatda har 4-6 soatda nafas oladi. Ammo, inhalatsiyalangan steroidlar astma kasalligining asosiy davosi bo'lib qolmoqda, bu yo'talning asosiy shaklini keltirib chiqaradi.
- Agar siz astma tufayli yo'talayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz yo'tal va boshqa alomatlarni davolashda yordam beradigan montelukast (Singulair) ni ham buyurishi mumkin.
3 -qadam. Kislotali reflyuksni davolash
Bu juda keng tarqalgan holat bo'lib, oshqozon kislotasi qizilo'ngachga, oshqozon va tomoqni bog'laydigan naychaga qaytadi va qizilo'ngach shilliq qavatini bezovta qiladi. Bu tirnash xususiyati oxir -oqibat surunkali yo'talga olib kelishi mumkin. Yo'tal o'z navbatida GERDni yomonlashtiradi, shuning uchun agar siz GERDga davo qilmasangiz, oxir oqibat ayanchli tsikl rivojlanadi. Agar siz tez -tez ovqat hazm bo'lmasligingiz yoki ko'ngil aynishingizni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, GERD - bu yo'talingizning sababi.
- GERDni davolash uchun siz kislota blokerlarini yoki Proton nasos inhibitörlerini (PPI) olishingiz mumkin. Kislota blokerlari (H2 blokerlari deb ham ataladi) oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni kamaytiradi. Eng ko'p tavsiya etilgan H2 blokerlari - bu ranitidin yoki Zantac, uni birjadan tashqari yoki retsept bo'yicha olish mumkin. Ranitidin tabletka shaklida og'iz orqali qabul qilinishi mumkin. Umuman olganda, H2 blokerlarining ko'pini ovqatdan 30-60 daqiqa oldin olish kerak (lekin kuniga maksimal ikki marta).
- PPI oshqozon kislotalarini ishlab chiqaradigan vodorod-kaliy adenozin trifosfataza ferment tizimi deb ataladigan kimyoviy tizimni blokirovka qilish orqali ishlaydi. Ular kislota ishlab chiqarishni kamaytiradi, shuningdek, qizilo'ngachning pastki sfinkterining ohangini oshiradi, shu bilan kislotaning yuqori nafas yo'lingizga kirishiga to'sqinlik qiladi va yo'talni qo'zg'atadi. Bitta PPI, Prilosec, retseptsiz sotiladi, boshqalari, shu jumladan Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix va kuchliroq Prilosec retsept talab qiladi. PPI 8 haftadan ko'proq vaqt davomida ishlatilmasligi kerak, agar shifokorning ko'rsatmasi bo'lmasa.
- GERDni davolashning boshqa usullari, jumladan, parhez bo'yicha maslahatlar uchun kislotali reflyuksiyani tabiiy davolashni ko'ring. Umumiy takliflar orasida yog'li yoki qovurilgan ovqatlar kabi "qo'zg'atuvchi" ovqatlardan voz kechish, ko'proq suv ichish va kun bo'yi kichikroq ovqat iste'mol qilish kiradi.
Qadam 4. Postnazal tomchilar paydo bo'lishini davolang
Postnazal tomizish sizning burun yo'llaringiz va sinuslaringizdan shilliq tomoqning orqa qismiga tushganda paydo bo'ladi. Bu yo'tal refleksini qo'zg'atishi mumkin. Bu holat yuqori nafas yo'llarining yo'tal sindromi deb ham ataladi.
- Postnazal tomchilarni davolashning standart usuli-antigistaminlar, masalan, Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex va dekonjestanlar (Sudafed tabletkalari yoki suyuq va Neo-Sinefrin va Afrin burun spreyi kabi). Ularni mahalliy dorixonada retseptisiz topish mumkin. Yorliqdagi ko'rsatmalarga amal qiling va tavsiya etilgan dozadan oshib ketmang, chunki bu dorilar yon ta'siri bo'lishi mumkin, bosh aylanishi va quruq og'iz. Qo'llashdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashishni xohlashingiz mumkin, ayniqsa sizda yuqori qon bosimi yoki boshqa dori -darmonlar kabi tibbiy muammolar bo'lsa.
- Yaqinda inhalatsiyalangan kortikosteroidlar bo'lgan Flonase va Nasacort retseptisiz foydalanish uchun chiqarildi. Ular giyohvandlikka olib kelmaydi va ularni burun tomchilarini buzadigan amallar bilan aralashtirib yubormaslik kerak.
5 -qadam Chekishni to'xtating
Chekish surunkali bronxitning eng ko'p uchraydigan sababidir, bu surunkali yo'talni keltirib chiqarishi mumkin. Surunkali bronxit bronxial naychalarning uzoq muddatli yallig'lanishiga olib keladi, bu sizning asosiy nafas yo'llaringizdir. Agar siz davolanmasangiz yoki chekishni tashlamasangiz, bu o'zgarishlar doimiy bo'lishi mumkin. Surunkali yo'taldan tashqari, surunkali bronxit ham xirillash va chuqur va aniq nafas ololmaslikka olib kelishi mumkin.
- Chekish yo'talni boshqa manbalardan ham bezovta qiladi va o'pka saratoni kabi jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Surunkali bronxit bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligi chekishadi yoki chekishadi.
- Ikkinchi qo'l tutunidan saqlanish ham muhim, chunki bu chekmaydigan bo'lsangiz ham surunkali yo'talni keltirib chiqarishi mumkin.
6-qadam. Allergiyaga qarshi dori iching
Agar atrof-muhit allergenlari sizning surunkali yo'talingizni keltirib chiqaradigan bo'lsa, retseptsiz allergiya dori-darmonlari sizning alomatlaringizni engillashtirishga yordam beradi. Allergiya uchun antigistaminlar (masalan, Claritin, Zirtek, Tavist, Clarinex va Xyzal), dekonjestantlar (Sudafed, Neo-Sinefrin, Afrin va Visine) va dekonjestantlar va antihistaminli kombinatsiyalangan dorilar (Allegra-D yoki Zirtek-D) standart davolash hisoblanadi.
- Antigistaminlar sizning hujayralaringizdagi gistamin moddasini blokirovka qilish uchun ishlaydi, uning ishlab chiqarilishi sizning immunitet tizimingizga allergenning "hujumiga" javob beradi. Gistamin qizarish, qichishish va shish paydo bo'lishiga olib keladi. E'tibor bering, ba'zi antigistaminlar uyquchanlikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lsa-da, bozorda uyqusizlik aniq ko'rsatiladigan yangilari mavjud. Ko'rsatmalarga muvofiq oling.
- Dekonjestanlar tiqilinchni yengillashtirishga yordam beradi va odatda antigistaminlar bilan birgalikda foydalanish tavsiya etiladi. Burun spreyi va ko'z tomchilarini bir vaqtning o'zida bir necha kun davomida ishlatish kerak, chunki ular simptomlarni yomonlashtirishi mumkin. Tabletkalar va suyuqliklardan uzoqroq foydalanish mumkin. Shishada yoki qutida ko'rsatilgan dozalarga va ko'rsatmalarga amal qiling.
- Burun kortikosteroidlari, masalan, Flonase va Nasacort, burun allergiyasi alomatlarini kamaytirish va allergiyaga bog'liq yo'talni kamaytirishda juda samarali bo'lishi mumkin.
Qadam 7. Agar sizda infektsiya bo'lsa, antibiotiklarni qabul qiling
Agar siz bakterial pnevmoniya, bakterial sinusit, bronxit, sil yoki ko'kyo'tal (ko'k yo'tal) bilan og'rigan bo'lsangiz, shifokor sizning ehtiyojingizga qarab antibiotiklarning to'g'ri turini va dozasini buyuradi.
Antibiotiklarni davolashning to'liq kursini bajarganingizga ishonch hosil qiling. Masalan, agar sizning shifokoringiz 10 kunlik davolanishni buyursa, sizning alomatlaringiz yaxshilanganini sezsangiz ham, antibiotiklarni to'liq 10 kun davomida qabul qiling
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Ogohlantirishlar
- Agar surunkali yo'talda qon yoki qusish paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar yo'tal yuqori yoki doimiy isitma, vazn yo'qotish, ko'krak og'rig'i yoki nafas olish bilan bog'liq bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Surunkali yo'talning asosiy sababini davolash zarur. Agar davolanmasa, tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin.
