Tomoq og'rig'i odatda qichishishdan boshlanadi va har safar yutganda kuchli og'riqgacha kuchayadi. Siz yo'tal va sovuqning boshqa alomatlarini retseptisiz dori-darmonlar, dam olish va suyuqliklar bilan davolayotganingizda, tomog'ingizni xiralashtirish uchun ushbu tabiiy va retseptsiz yordamlardan foydalanishingiz mumkin. Tomoqdagi og'riqlarning ko'pi to'rt yoki besh kun ichida o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin bundan ham jiddiyroq bo'lishi mumkin bo'lgan ogohlantirish belgilarini (masalan, tomoqning bakterial streptokoksi) va shifokorga murojaat qilish zarurligini bilish kerak.
Qadamlar
2-ning 1-usuli: Birjadan tashqari mahsulotlar va tabiiy usullardan foydalanish
Qadam 1. Og'riq qoldiruvchi dorini qabul qiling
Asetaminofen (Tylenol), Ibuprofen (Advil) yoki Naproksen (Aleve) tomoq og'rig'ini kamaytirishda foydali ekanligi isbotlangan. Agar siz qonni yupqalashtiruvchi yoki boshqa retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qilsangiz, ularni qabul qilishdan oldin doktoringizdan so'rang.
2-qadam. Tuzli suv bilan gargara qilib ko'ring
Garchi bu an'anaviy tibbiyot tajribalarida isbotlanmagan bo'lsa -da, bu tomoq og'rig'iga yordam beradigan narsa.
Bir stakan o'rtacha iliq suvga bir choy qoshiq tuzning chorakdan yarmigacha aralashtiring. Kuniga bir necha marta og'izning orqa tomoniga, tomog'ingizga 30 soniya davomida aylantiring
3-qadam. Tomoqqa qarshi retseptisiz sotib oling
Benzokain yoki fenolning faol tarkibiy qismlarini qidiring (ikkalasi ham mahalliy anestezikadir). Tomoq spreyi yallig'langan tomoqni bir necha soat davomida tinchlantirishga yordam beradi.
Qadam 4. Darhol sink glyukonat pastillalarini emishni boshlang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ular sovuqning birinchi belgilarida qabul qilinganida sovuqning davomiyligini yarmiga qisqartirishi mumkin. Pastillalar yallig'lanishni, tiqilib qolishni va og'riqni kamaytiradi.
- Agar siz sovuq boshlanganidan keyin ikki kundan ko'proq kutsangiz, sink pastillalari sovuqning davomiyligini qisqartirishga yordam berishi dargumon.
- Qachon qabul qilishingizdan qat'i nazar, pastillalar simptomlarni engillashtirishga yordam beradi. Buning sababi shundaki, ular odatda mahalliy og'riqsizlantiruvchi vositalarni o'z ichiga oladi (ular tomoqni ohista yumshatadi), shuningdek, quruqlikni engillashtiradi.
- Cho'chqalar (yo'tal tomchilari) tomog'ingizda sho'r suv tomoq yoki tomoqqa qaraganda ko'proq turishi sababli, ular tomoq og'rig'ini tinchlantirishning eng samarali vositalaridan biri hisoblanadi.
Qadam 5. Mentolli pastillalardan foydalaning
Yalpiz aralashmasi xiralashadi va tomog'ingizni tinchlantiradi.
Qadam 6. Yo'tal siropini yuboring
Kunduzi va kechasi navlari bor. Yo'tal siropi tomog'ingizni yopishi kerak, yallig'lanishni kamaytiradi va og'riqni bir -ikki soatga yumshatadi.
- Boshqa alomatlaringizni davolaydigan yo'tal siropini tanlang.
- Paketda ko'rsatilgandek qo'llang, dozani sovuqning yoshiga va uzunligiga qarab kamaytiring.
- Yo'tal siropidan tashqari, yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilmang, chunki ko'pchilik eritmalarda allaqachon mavjud. Siz har bir alohida dori-darmon o'rniga bitta yechimni topishingiz mumkin.
7 -qadam. Kasalligingiz davomida iliq ichimliklar iching va/yoki sovuq ovqat iste'mol qiling
Issiq choy va sho'rvalar tomoqni tinchlantirishi mumkin, xuddi muzqaymoq yoki popsikul kabi sovuq ovqatlar tomoqni yumshatadi va og'riqni engillashtiradi.
Qadam 8. Tomoq og'rig'ini tinchlantiruvchi ingredientlardan tabiiy choy tayyorlang
Tomoq og'rig'iga yordam beradigan bir nechta variant mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:
- Tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega romashka choyi.
- Qizilmiya ildizi choyi.
- Issiq suvda zerdeçal, doljin va zanjabil aralashmasi.
- Bir osh qoshiq asal, bir osh qoshiq doljin, bir choy qoshiq limon sharbati va bir osh qoshiq olma sirkasi qo'shilgan issiq suv.
- Yuqoridagi issiq suv aralashmasidagi har bir ingredient (asal, dolchin, limon sharbati va olma sirkasi) tomoq og'rig'ini tabiiy ravishda tinchlantiruvchi vosita sifatida taklif qilingan, shuningdek, infektsiyani tezroq bartaraf etishda yordam beradi.
- Bu eng mazali aralashmalar emas, lekin tomog'ingizni yaxshi his qilishiga yordam berishini ko'rish uchun bir otishga arziydi!
- E'tibor bering, siz asal qismini ham o'zingiz qabul qilishingiz mumkin; asalni mustaqil iste'mol qilish yo'talni kamaytirishga va tomoq og'rig'ini ham tinchlantiradigan yaralarni davolashga yordam berishi ilmiy jihatdan isbotlangan.
- E'tibor bering, asal 12 oygacha bo'lgan bolalarga berilmasligi kerak, chunki bu ularga chaqaloq botulizm xavfini tug'diradi.
2 -usul 2: Doktoringizga qachon murojaat qilishni bilish
Qadam 1. Og'irroq tomoq infektsiyasining belgilari va alomatlarini tan oling
Virusli tomoq infektsiyalari ancha tez -tez uchrab tursa -da (va bir necha kun ichida o'z -o'zidan hal qilinadi), agar sizda biron bir jiddiyroq alomatni ko'rsatsa, masalan, tomoq og'rig'i, shifokor tomonidan baholanishi muhim. Agar sizda quyidagi belgilarning ikkitasi yoki undan ko'prog'i bo'lsa, tomoq og'rig'i borligini tekshirish uchun shifokorni ko'rish juda muhim:
- Isitma (ayniqsa 100,4ºF yoki 38ºC dan yuqori harorat)
- Bademciklerinizde yoki tomog'ingizning orqasida oq "ekssudat" (ko'rinadigan oq dog'lar)
- Sizning bo'yningizdagi limfa tugunlari kattalashgan
- Yo'talning yo'qligi (tomoq og'rig'i bilan odamlar kamdan -kam yo'taladi)
- Burunning oqishi yo'q (tomoq og'rig'i bilan umumiy sovuq alomatlari, masalan, burun oqishi kuzatilmaydi)
2 -qadam. Agar kerak bo'lsa, antibiotiklar bilan davolang
Agar sizda tomoq og'rig'i borligi aniqlansa, uni darhol antibiotiklar kursi bilan davolash kerak bo'ladi.
Qadam 3. Doktoringizdan qachon yordam so'rash kerakligini biling
Agar sizda qattiq og'iz og'rig'i va isitma 101 ° F yoki 38,3 ° C dan yuqori bo'lsa, 24-48 soatdan keyin yaxshilanmasa (va agar biror narsa yomonlashsa), tezroq shifokoringizga murojaat qiling.
- Bundan tashqari, agar siz bo'yningizda yoki tomog'ingizda bezlar shishib ketgan bo'lsa, bu yutish yoki nafas olishni qiyinlashtirsa, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak (yoki, agar siz bir kunlik uchrashuvni tayinlay olmasangiz, ko'rasiz) shoshilinch tibbiy yordam yoki mahalliy kasalxonangizning shoshilinch tibbiy yordam bo'limida).
- Bu mononuklyoz (mono) infektsiyasi yoki tonzillit kabi jiddiyroq narsa ro'y berayotganining alomati bo'lishi mumkin, ikkalasi ham tibbiy ko'rik va davolanishga muhtoj.
Qadam 4. Og'riq qoldiruvchi dorilarni qo'llang
Agar sizda tomoq og'rig'i bo'lsa, u tomoq og'rig'i bo'ladimi yoki boshqa yo'l bilan, siz shifokorga retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi dorilarni ko'rishingiz mumkin.
