Artishok barglari ekstrakti - bu xolesterolni kamaytiradigan, oshqozon muammolarini kamaytiradigan va safro ishlab chiqarishni ko'paytiradigan o'tlar va qo'shimcha dori. Siz artishok bargining ekstraktini kuniga uch martagacha olishingiz mumkin. Ammo, bu sizning hozirgi dori -darmonlaringizga yoki sog'lig'ingizga ta'sir qilmasligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing. Artishok barglari ekstraktini topish uchun, siz sotib olgan qo'shimchaning xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun ozgina tadqiqot qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Qadamlar
3 -ning 1 -usuli: ko'chirma olish
Qadam 1. Tabletkani kuniga uch martagacha yutib yuboring
Standartlashtirilgan tabletka uchun odatiy doz 300-640 mg ni tashkil qiladi. Ushbu dozani kuniga uch marta olish tavsiya etiladi. Effektni ko'rish uchun uni olti haftagacha olish kerak bo'lishi mumkin.
- Artishok ekstraktining odatdagi kunlik dozasi ko'pchilik odamlar uchun 1, 240 va 1, 800 mg ni tashkil qiladi. Doktoringizdan so'rang, siz uchun eng yaxshi doz nima bo'lishi mumkin.
- Agar tabletkalarni quruq yutish qiyin bo'lsa, tabletkani suv bilan iching.
- Kuniga uch marta iste'mol qilishni eslab qolish uchun siz nonushta, tushlik va kechki ovqatni iste'mol qilganingizda qabul qilishingiz mumkin. Artishok barglari ekstraktini ovqat bilan birga olishning hojati yo'q, garchi xohlasangiz ham bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Quritilgan barglarni o'rnini bosuvchi sifatida iste'mol qiling
Standart artishok barglari ekstrakti tabletkasini topish qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz tabletka ololmasangiz, siz 1 grammdan 4 grammgacha artishok barglarini tortishingiz mumkin. Siz ohak va pestle yordamida barglarni maydalashingiz mumkin. Har bir dozani kuniga uch martagacha iste'mol qiling.
- Agar barglarni iste'mol qilish sizga yoqmasa, siz ularni choy kabi pishirishingiz mumkin. Barglarni choy filtriga soling va ustiga issiq suv quying. Ularga bir necha daqiqa tik turishlariga ruxsat bering.
- Siz quritilgan barglarni Internetda yoki o'simlik do'konida sotib olishingiz mumkin. Siz ularni pechda yoki quritgichga bir soatdan to'rt soatgacha qo'yib quritishingiz mumkin. Haroratni 95 ° F (35 ° C) dan 115 ° F (46 ° C) gacha sozlang.
3 -qadam. Boshqa dori -darmonlarni qabul qilishni davom ettiring
Artishok barglari ekstrakti qo'shimcha dori hisoblanadi. Bu shuni anglatadiki, u o'z -o'zidan sog'liq uchun oddiy foyda keltiradi, lekin u dori uchun yaxshi o'rnini bosa olmaydi. Agar sizda artishok barglari ekstrakti bilan davolanishingiz mumkin bo'lgan kasallik bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Oddiy dori -darmonlaringizga xalaqit bermasligiga ishonch hosil qiling. Dori -darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq davom ettiring.
3 -usul 2: Artishok barglari ekstrakti sizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlash
Qadam 1. Doktoringiz bilan gaplashing
Qo'shimcha yoki boshqa dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing. Ularga nima uchun artishok barglari ekstrakti olishni xohlayotganingizni tushuntiring va ular sizning hozirgi dori -darmonlaringizga xalaqit beradi deb o'ylaysizmi, deb so'rang.
Artishok barglari ekstraktining ma'lum yon ta'siri kam bo'lsa -da, u o't yo'llari muammolarini yomonlashtirishi, qon ketishini kuchaytirishi yoki toshma keltirib chiqarishi mumkin
2 -qadam. Sizning ahvolingizni o'rganing
Artishok barglari ekstrakti ma'lum tibbiy sharoitlar va kasalliklarning alomatlarini kamaytirishga yordam beradi. Agar siz biron bir kasallikdan aziyat cheksangiz, artishok barglari ekstrakti sizning oddiy dori -darmonlarni qabul qilganingizda yengillik beradi. Bu shartlarga quyidagilar kiradi:
- Irritabiy ichak sindromi
- Yuqori xolesterin (giperkolesterolemiya)
- Giperlipidemiya
- Giperlipoproteinemiya
- Oshqozon -ichak traktining surunkali buzilishi
3 -qadam Xolesterin testini oling
Artishok barglari ekstrakti ko'pincha xolesterin darajasini pasaytirish uchun ishlatiladi. Agar sizda yuqori xolesterin bo'lsa yoki xolesterin bilan bog'liq kasallik bo'lsa, masalan, giperlipoproteinemiya bo'lsa, artishok barglari ekstrakti uni boshqarishga yordam beradi. Agar siz xolesterin miqdoriga ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringizdan xolesterin testini o'tkazishini so'rang.
- Sinovdan oldin siz o'n ikki soat ovqatlanolmaysiz. Bu qon testining bir turi, ya'ni sizning qoningiz olinadi.
- Agar o'rtacha xolesterin miqdori 5,17 mmol/l (200 mg/dL) bo'lsa, sizda giperkolesterolemiya bo'lishi mumkin. Artishok barglari ekstrakti sizning darajangizni qo'shimcha dori sifatida boshqarishga yordam berishi mumkin, ammo siz hali ham shifokor tomonidan tavsiya etilgan dorilarni qabul qilishingiz kerak.
Qadam 4. Agar sizda allergiya yoki o't yo'llari kasalligi bo'lsa, artishok bargining ekstraktidan saqlaning
Ko'pchilik artishok bargining ekstraktiga salbiy ta'sir ko'rsatmasa ham, siz artishok yoki artishokga tegishli o'simliklarga (masalan, romashka) allergiyangiz bo'lsa, undan qochishingiz kerak. Bundan tashqari, o't pufagi toshlari kabi o't yo'llari to'siqlari bo'lganlar, bu ularning ahvolini yomonlashtirishi mumkin.
- Artishokga allergiya ko'pincha teri toshmasi (dermatit) ko'rinishida namoyon bo'ladi.
- Homiladorlik paytida foydalanish xavfsizligi hech qachon tekshirilmagan. Agar siz homilador yoki emizikli bo'lsangiz, artishok bargining ekstraktidan saqlaning.
3 -usul 3: Nufuzli ko'chirma topish
Qadam 1. Tasdiqlangan brendlarga ishoning
Internetda artishok barglari ekstraktini taklif qiladigan ko'plab brendlar bor, lekin internetdan buyurtma berishda ehtiyot bo'lish kerak. Siz tanigan va ishonadigan brendlarni qidiring. Ularning rasmiy veb -saytidan buyurtma bering. Bu brendlar FDA ro'yxatga olingan inshooti kabi ro'yxatdan o'tgan muassasalarda ishlab chiqarilishi mumkin. Ba'zi yaxshi brendlarga quyidagilar kiradi:
- GNC Herbal Plus artishok ekstrakti
- Yaxshi n tabiiy artishok ekstrakti kapsulalari
- Superior Labs artishok barglari ekstrakti
Qadam 2. Tekshirish muhrlarini qidiring
Qo'shimchalar dorilar kabi FDA qoidalariga bo'ysunmaydi, ya'ni ular xavfsizlik va samaradorlik uchun sinovdan o'tkazilmagan. Bu shuni anglatadiki, qo'shimchalarda e'lon qilingan dozani yoki hatto e'lon qilingan ingredientlarni o'z ichiga olmaydi. Ba'zi kompaniyalar o'z mahsulotlarini xavfli tashkilotlar tomonidan tekshirilishini tanlaydilar, ular xavfli ifloslantiruvchi moddalarni tekshiradilar va mahsulotda e'lon qilingan miqdordagi mahsulot borligiga ishonch hosil qiladilar. Quyidagi tashkilotlarning muhrlarini qidiring:
- AQSh farmakopiyasi ("USP tasdiqlangan")
- NSF International
- ConsumerLab.com
- UL
3 -qadam Ingredientlarni o'qing
FDA, o'simlik qo'shimchasidagi barcha ingredientlar yorliqda ko'rsatilishini talab qiladi (lekin shuni yodda tutingki, hamma kompaniyalar ham bunga rioya qilmasligi aniqlangan). Artishok barglari ekstraktini qabul qilganda, siz boshqa ingredientlarning dozaga aralashishini xohlamasligingiz mumkin. Ba'zi ekstrakt kompaniyalari ekstraktlarni boshqa ingredientlar bilan suyultirishga harakat qilishlari mumkin. Sotib olishdan oldin har doim yorliqni o'qiganingizga ishonch hosil qiling.
- Artishokni ilmiy nomlaridan biri bilan ro'yxatga olish mumkin. Bularga Cynara scolymus L. va C. cardunculus L. kiradi.
- Agar siz Internetda xarid qilsangiz va do'konda ingredientlar ro'yxati bo'lmasa, ekstrakti sotib olmang.
Qadam 4. Xorijiy mahsulotlardan saqlaning
Chet eldan ishlab chiqarilgan va import qilingan mahsulotlar FDA qoidalariga bo'ysunmaydi, shuning uchun siz artishok barglari ekstrakti yoki undan arzonroq mahsulotni qabul qilyapsizmi, aniq aytish mumkin emas. Ba'zi xorijiy qo'shimchalarda etiketkaga kiritilmagan zaharli moddalar ham bo'lishi mumkin. Har doim yuqori sifatli qo'shimchani olishingizga ishonch hosil qilish uchun mahalliy mahsulotlarni sotib oling.
Qadam 5. To'g'ri dozani toping
Shifokor sizga kunlik kerakli miqdor haqida ko'rsatma berishi mumkin. Agar siz hali ham qancha kerakligini bilmasangiz, har bir dozada 300 - 640 mg gacha bo'lgan tabletkalarni qidiring. Bu sog'lom kattalar uchun tavsiya etilgan miqdor.
Maslahatlar
- Bir vaqtning o'zida faqat bitta o'simlik qo'shimchasini oling, shunda u samarali yoki yo'qligini bilib olasiz.
- Qo'shimchani "tabiiy" deb belgilash, bu aslida shunday degani emas. "Tabiiy" atamasi har qanday mahsulotga nisbatan qo'llanilishi mumkin.
- Qabul qilishdan oldin har doim ekstraktning markasini o'rganing.
Ogohlantirishlar
- Artishok barglari ekstraktining samaradorligi bo'yicha hozirgacha o'tkazilgan tadqiqotlar cheklangan va kichik hajmda bo'lgan. Bu shuni anglatadiki, artishok barglari ekstraktining ta'siri, foydalari va oqibatlari yaxshi tushunilmagan. O'zingizning xavfingiz ostida oling.
- Agar sizda o't toshlari bo'lsa, artishok barglari ekstraktini olmang.
- Operatsiyadan oldin hech qanday ekstrakt qilmang, chunki ular pıhtılaşmaya yoki behushlikka xalaqit berishi mumkin.
