Agar siz homilador bo'lishga harakat qilsangiz va siz an'anaviy maslahatlarni tugatgan bo'lsangiz, buning o'rniga chashka homilador bo'lishingizga yordam berishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Buning o'rniga stakan - bu hayz ko'rishni ushlab turadigan va homiladorlik jarayoniga yordam bermaydigan vaginal qo'shimchalar. Biroq, ba'zi ota -onalar ulardan foydalanish orqali muvaffaqiyatga erishdilar. Agar siz turli xil an'anaviy usullarni tugatgan bo'lsangiz va yangi narsalarni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, buning o'rniga Cup usuli homiladorlikning alternativ yo'lini taklif qiladi. Tibbiy mutaxassislar, odatda, bepushtlikni tahlil qilish va davolash boshlanishidan oldin, 12 oy davomida (agar siz 35 yoshdan oshgan bo'lsangiz, 6 oy) tabiiy urinishlarni tavsiya qiladi.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Jinsiy aloqa uchun ideal vaqtni aniqlash
Qadam 1. O'z tsiklingizni grafik
Jinsiy aloqaning qachon homilador bo'lishini aniqlash uchun, qachon tug'ilishni bilish foydali bo'ladi. Homiladorlik ovulyatsiya paytida eng yuqori ko'rsatkichdir va tsiklni rejalashtirish ovulyatsiya odatda sizning tsiklingizda qachon sodir bo'lishini aniqlashga yordam beradi.
- Hayz ko'rishning birinchi kuni, o'sha kun uchun taqvimda "1" raqamini belgilang.
- Keyingi hayz kunining birinchi kuni, o'sha kuni taqvimga "1" belgisini qo'ying va oldingi tsiklingizdagi kunlar sonini belgilang.
- Ovulyatsiya (tuxumdondan tuxum chiqishi) odatda tsiklning o'rtalarida sodir bo'ladi. Masalan, odatda 28 kunlik tsiklda ovulyatsiya 14 -kuni sodir bo'ladi. 30 kunlik tsiklda ovulyatsiyani 15 -kuni kutish kerak. Siz homilador bo'lishga urinishlaringizni birinchi kurs tugashidan oldin boshlashingiz mumkin. Shubhasiz, siz homilador bo'lishga urinishdan oldin tug'ilishni nazorat qilishni to'xtatishingiz kerak.
- Homilador bo'lish ehtimolini oshirish uchun ushbu nuqtadan bir necha kun ichida tez -tez jinsiy aloqa qiling.
Qadam 2. OPK tayoqchalarini ishlating
Ovulyatsiyani bashorat qiladigan to'plamlar (OPK tayoqchalari)-bu ayol jinsiy aloqada bo'lishga yordam berish uchun ovulyatsiya vaqtini aniqlaydigan tez-tez ishlatiladigan qurilma.
- Tsiklning o'rtasidan ikki kun oldin OPK tayoqchalarini qo'llashni boshlang va ijobiy natija bo'lmaguncha yoki keyingi tsiklni boshlamaguncha ulardan foydalanishni davom ettiring. Ularni kuniga bir marta qo'llang.
- Arzon, umumiy tayoqlar odatda etarli. Ular homiladorlik testiga o'xshaydi va siz oxirigacha tayoqchani siyishingiz yoki uni chashka ichiga botirishingiz mumkin (ko'rsatmalarni o'qing).
- OPK tayoqchalarini har kuni bir vaqtning o'zida ishlatishga harakat qiling. Ovulyatsiya tsikl va turli ayollarda farq qilishi mumkin.
- Har kuni taqvimda OPK test natijalarini belgilang. Sizning miyangizdagi gipofiz bezidan LH (luteinizing gormoni) deb nomlangan narsani aniqlaganini bilish juda muhim, bu sizning tuxumdonlaringizga ovulyatsiya vaqti kelganligini bildiradi. Bu darhol ro'y bermaydi, LH ko'tarilishi haqiqiy ovulyatsiyadan 24-36 soat oldin sodir bo'ladi.
- OPK testining ijobiy natijasidan keyin jinsiy aloqada bo'ling. Haqiqiy ovulyatsiyadan oldin OPK testi ijobiy bo'lib qayd etilganligi sababli, siz jinsiy aloqa qilishdan oldin 12 soatgacha kutishingiz mumkin. Ammo, agar siz ovulyatsiya paytida jinsiy aloqada bo'lishni davom ettirsangiz, erta jinsiy aloqa qilish sizning homiladorlik ehtimolini kamaytirmaydi.
3 -qadam. Bachadon bo'yni shilliq qavatini tekshiring
Bachadon bo'yni bir necha turdagi shilliq pardalarni ishlab chiqaradi, bu esa tug'ilishning yaxshi ko'rsatkichidir. Ovulyatsiya sodir bo'lishini aniqlash uchun bachadon bo'yni shilliq qavatini toza qo'llaringizni qin ichiga solib, shilliq qavatining xususiyatlarini kuzating.
- Yopishqoq yoki kam topilmalar, siz hali ovulyatsiya qilmaganligingizni ko'rsatadi.
- Kremning mustahkamligi yaqinda ovulyatsiya bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi.
- Nam, suvli yoki cho'zilgan shilliq qavat ovulyatsiyaga juda yaqin ekanligini ko'rsatadi.
-
Barmoqlaringiz orasiga bir dyuym yoki undan ko'proq cho'zilishi mumkin bo'lgan juda nam shilimshiq ovulyatsiyaning yaqin burchakda yoki davom etayotganini ko'rsatadi. Bu jinsiy aloqa uchun ideal vaqt.
Bunday shilimshiq sperma bachadon bo'yni va reproduktiv tizimga o'tadigan katta yo'lga o'xshaydi. Bachadon bo'yni sperma kimyoviy o'zgaradi yoki tuxumni urug'lantirishga imkon beradi. Bu jarayon taxminan 12 soat davom etadi, shuning uchun haqiqiy ovulyatsiyani kondansatlangan sperma bilan muvofiqlashtirish uchun, siz yana jinsiy aloqa qilishdan oldin, ijobiy OPK testidan keyin 12 soat kuting. Bu sizning ovulyatsiyangizni vaqtini aniqlaydi, bu sizning tizimingizdagi maksimal jonli sperma
Qadam 4. Tana haroratini o'lchash
Bazal tana harorati - sog'lom odamda kun davomida eng past harorat. Bazal haroratning ko'tarilishi ovulyatsiyaning boshlanishini ko'rsatishi mumkin.
- Tana haroratini o'lchash uchun, ertalab uyg'onganingizdan so'ng, haroratni bazal termometr bilan o'lchashingiz kerak (juda nozik o'lchovli termometr).
- Ovulyatsiya paytida bazal harorat 0,1 yoki 0,2 darajaga ko'tariladi va keyingi tsikl boshlangunga qadar shu darajada saqlanadi.
- Haroratni muntazam ravishda o'lchab, siz keyingi ovulyatsiya qachon bo'lishini oldindan bilib olasiz.
4 -qismning 2 -qismi: Homilador bo'lish uchun stakanlardan foydalanish
Qadam 1. Cheklovlarni tushuning
Buning o'rniga, chashka hayzli suyuqlik yig'ish uchun kiyiladigan, oylik chashka sifatida ishlatish uchun mo'ljallangan. Ularning asosiy dizayni homiladorlikka yordam berish uchun mo'ljallanmaganligi sababli, bu usul homiladorlikka erishish uchun ko'proq o'rganilgan va an'anaviy usullar kabi ishonchli emas.
2 -qadam. Buning o'rniga kubokda sperma oling
Kubok o'rniga urug 'yig'mang. Buning o'rniga, sherigingizdan spermani chiqarib, to'g'ridan -to'g'ri tayyor kubokga qo'yishni so'rang. Qo'llaringizga qo'l tekkizib, kerakli vaqtda oching.
3 -qadam. Kubokni sperma bilan surting
Termoplastik membranani yopishga e'tibor berib, labning ichki qismini sperma bilan yoping.
Qadam 4. Kubokni joylashtiring
Kubokning yon tomonlarini bir -biriga siqib chiqaring va ishlab chiqaruvchi tomonidan tavsiya etilgan o'rniga kubokni joylashtiring (bachadon bo'yni orqa tomonga yopilgan, old labi tos suyagi orqasida).
Bachadon bo'yni bachadonining shilliq pardasi sperma plyonkasi bilan o'ralgan chashka ichiga oqadi. Bu bachadon bo'yni shilliq qavatining ham, sherigingizning ham sperma samaradorligini oshiradi, bu esa sperma bachadon bo'yni shilliq qavatiga va sizning reproduktiv tizimingizga kirgandan keyin taxminan bir soatdan keyin suyuqlashadi
Qadam 5. Kubokni ichkarida qoldiring
Kubokni vaginangizda 6+ soat turishiga ruxsat bering, lekin hech qachon 12 soatdan oshmasligi kerak.
Qadam 6. Kubokni olib tashlang
6 soatdan so'ng, stakanni vaginadan ehtiyotkorlik bilan olib tashlang. Buning o'rniga stakanni olib tashlash qiyin va hatto qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin salqin bo'ling va esda tutingki, u ozgina chayqalish bilan chiqadi.
Agar barmog'ingizni pastki lab ostiga ilib, tortish sizga foyda bermasa, yuqoridagi muhrni barmoq bilan urib sindirib, pastga va tashqariga torting. Oyoqlaringizni ko'kragingizga qo'yib, yotqizish ham yordam berishi mumkin
Qadam 7. Olib tashlangandan so'ng tarkibni o'rganing
U shaffof suyuqlik bilan to'lganmi? Unda suyultirilgan sperma va bachadon bo'yni shilliq qavati bo'lishi kerak.
Qadam 8. Homiladorlik testini kuting
Homiladorlik testi o'tkazilgunga qadar o'zingizga uzunroq oyna bering, hech bo'lmaganda keyingi hayz ko'rguningizcha. Urug'lantirilgan tuxum bachadonga va implantatsiyaga yetishi uchun 7-10 kun kerak bo'ladi, shuning uchun uni erta tekshirish ruhiy holatni yomonlashtirishi mumkin va bu foydali emas.
4-qismning 3-qismi: Fertillikni oshirishning tibbiy isbotlangan usullari
Homilador bo'lishga urinayotganda, odatda homiladorlikning qanday sodir bo'lishini aniq tushunish kerak. "Kubok o'rniga" usulidan tashqari, kontseptsiyaga yordam beradigan boshqa ishonchli, o'rganilgan va keng qo'llaniladigan usullar mavjud. Agar siz homilador bo'lishga qiynalayotgan bo'lsangiz, avvalambor tibbiyot xodimlari nazorati ostida tug'ilishni davolashga o'tishdan oldin, turmush tarzingiz va sog'lig'ingizni o'zgartirishga harakat qiling.
Qadam 1. Sizning dietangizni yaxshilang
Homilador bo'lish ehtimolini oshirish uchun tug'ilishni qo'llab -quvvatlaydigan sog'lom ovqatlarni iste'mol qilish yaxshi yo'l bo'lishi mumkin. Misol uchun, hayvon oqsillari past bo'lgan, sabzavotlarni ko'p iste'mol qiladigan dietani tanlash tug'ilishni oshirishi mumkin.
2 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling
O'rtacha intensivlikdagi muntazam mashqlar homilador bo'lishga harakat qilayotgan barcha turdagi ayollarga foyda keltirishi mumkin. Jismoniy mashqlardan foyda olish uchun haftada bir necha marta engil yoki o'rtacha mashqlar bajarilishi kerak. Biroq, haftada besh soatdan ortiq kuchli jismoniy mashqlar tug'ilishni kamaytirishi mumkin, shuning uchun undan voz kechish kerak.
3-qadam. Tug'ilgunga qadar vitaminlarni qabul qiling
Agar sizning dietangiz sog'lom vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olsa ham, tug'ruqdan oldingi vitaminlar kattalarnikiga qaraganda ko'proq foliy kislotasi va temirni beradi, bu ikkalasi ham tug'ilishga yordam beradi. Folik kislota asab naychasidagi nuqsonlarning oldini oladi, temir esa bolaning o'sishi va rivojlanishini qo'llab -quvvatlaydi.
4-qadam. Stressdan xalos bo'lish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, stress bepushtlikka olib kelishi mumkin. Stress va tug'ilish o'rtasidagi aniq bog'liqlik hali to'liq tushunilmagan bo'lsa -da, stressni engillashtirish kontseptsiyaga yordam berishi mumkin.
5 -qadam. Homiladorlik uchun dori -darmonlarni ko'rib chiqing
Homiladorlik dori -darmonlari odatda gipotalamus va gipofiz bezining tuxumdonlarni tuxum ishlab chiqarishga turtki beradigan gormonlarni chiqarishi bilan ishlaydi. Bu dorilar homiladorlikka boshqa yo'l bilan erisha olmagan ayollar uchun foydali manba bo'lishi mumkin.
6-qadam. In vitro urug'lantirish (IVF) ni ko'rib chiqing
In vitro urug'lantirish boshqa kontseptsiya usullari muvaffaqiyatsiz bo'lganda homilador bo'lishga imkon beradi. IVF tuxumni sperma orqali tanadan tashqarida urug'lantirishga imkon beradi va homiladorlikning muvaffaqiyatli bo'lishi uchun onaning bachadoniga joylashtiriladi.
4 -qismning 4 -qismi: Fertillikni oshirishning xalq usullari
Qadam 1. Ba'zi o'tlarni oling
Ba'zi xalq davolari, unumdorlikni oshirish uchun aytilgan turli xil o'tlarga ishora qiladi. Bularga zaytun barglari, qizil yonca, kechqurun primrose yog'i, qichitqi o't va qizil malina barglari kiradi. Bu o'tlar ko'pincha infuziya sifatida iste'mol qilinadi, ularni qaynoq suvga botirib olishadi. Bu o'tlar an'anaviy tibbiyotda tez -tez ishlatiladi, lekin ular o'rganilmagan va unumdorlikka hech qanday isbotlangan ta'sir ko'rsatmaydi.
2 -qadam. Iliq suv iching
Iliq suv reproduktiv organlarga, shuningdek, qon oqimiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi aytilgan. Gidratatsiya shuningdek, kontseptsiya uchun zarur bo'lgan bachadon bo'yni shilliq pardasini ishlab chiqarishga yordam beradi.
Maslahatlar
- Sizning urinishlaringizni hujjatlashtirish shifokoringizga tashxis qo'yishga yordam beradi. Muammo haqida taxmin qilishdan ko'ra, bepushtlik bilan bilim pozitsiyasiga duch kelgan yaxshiroqdir. Tibbiy xodimingizga homiladorlik urinishlaringiz haqida chuqurroq ma'lumot berish uchun tsiklingiz, jinsiy aloqa holatlari, OPK natijalari va boshqalarni hujjatlashtiring.
- Dam oling va u bilan dam oling. Maqsadingiz borligi uchun ishni zeriktirmang. Kuboklardan foydalanishga o'rganganingizda, ular ikkinchi tabiatga aylanadi.
- Siz jinsiy aloqa qilmasdan, o'rniga kubok usulini qo'llashingiz mumkin. Sizning sherigingiz to'g'ridan -to'g'ri stakanga sperma ishlab chiqarishni taklif qiling va odatdagidek quyidagi bosqichlarni bajaring.
- Chekish, spirtli ichimliklar va rekreatsion dorilardan voz kechish tug'ilishni oshirishi mumkin.
- Bir martali ishlatiladigan OPKlardan tashqari ovulyatsiyani bashorat qilish va grafik qurilmalar mavjud. Ularning ko'pchiligi qimmatbaho elektron qurilmalar, lekin uzoq vaqt ishlatilsa, ular pulni tejashlari mumkin.
- Tirishqoqlik - bu tsiklni tuzishda kalit. OPK testini o'tkazib yuborish ovulyatsiyani o'tkazib yuborishni anglatishi mumkin. Agar ijobiy tsiklsiz sizning tsiklingiz kech bo'lsa, siz qoldiqlarni tashlab, keyingi safar saqlashingiz mumkin. Agar tsiklga sanoqli kunlar qolsa, implantatsiya qilish ehtimoldan yiroq emas.
Ogohlantirishlar
- Homiladorlik uchun tasdiqlanmagan jinsiy moylarni ishlatmang; ular spermani o'ldirishi mumkin.
- Idishlarni joylashtirishda ehtiyot bo'ling. Ular silliq bo'lishi mumkin va ularni teskari burmasligiga ishonch hosil qiling. Agar sperma noto'g'ri tomonda bo'lsa, bachadon bo'yni shilliq qavatiga sperma tushish ehtimoli kam.
- Buning o'rniga Kubok FDA tug'ish uchun yordam sifatida ishlatilmaydi va homilador bo'lishning asosiy usuli sifatida ishlatilmasligi kerak.
