Siz tishlaringizga yaxshi g'amxo'rlik qilasiz, lekin tish cho'tkasi haqida nima deyish mumkin? Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, agar siz uni to'g'ri ishlatsangiz, tish cho'tkangiz kasal bo'lib qolishi ehtimoldan yiroq emas. Biroq, parvarish qilish uchun bir nechta muhim ko'rsatmalar mavjud. Yaxshiyamki, to'g'ri tozalash va saqlash odatlari bilan, tish cho'tkasini toza saqlash haqidagi tashvishlaringizni bir chetga surib qo'yish mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: tish cho'tkasini to'g'ri ishlatish
Qadam 1. Tish cho'tkasi bilan ishlashdan oldin va keyin qo'lingizni yuving
Bu aniq ko'rinishi mumkin, lekin shoshayotganingizda, ayniqsa ertalab yuvishni unutish juda oson. Qo'lingizni yaxshilab yuvish uchun qo'lingizni suv bilan namlang, so'ng sovun surting. Suv oqimi ostida yuvishdan oldin qo'llaringizni 20 soniya davomida tozalang. Qo'lingizni toza sochiq bilan quriting.
Qo'lingizda mikroblar bo'lishi mumkin, agar siz ularni yuvmasangiz, tish cho'tkangizga o'tishi mumkin
2 -qadam. Har foydalanishdan keyin tish cho'tkasini oqayotgan suvda yuving
Tishlaringizni yuvishni tugatgandan so'ng, tish cho'tkangizning boshini oqayotgan musluğun ostiga qo'ying. Cho'tkasi toza ko'rinmaguncha yuvishda davom eting. Keyin quritish uchun tish cho'tkasi ushlagichiga qo'ying.
- Tish cho'tkasini tozalash uchun siz sovun yoki og'iz yuvish vositasini ishlatishingiz shart emas. Faqat suvdan foydalaning.
- Tish cho'tkasini sochiq bilan quritmang, chunki sochiqda mikroblar bo'lishi mumkin. Havoda quritish - eng yaxshi variant.
Qadam 3. Tish cho'tkasini yuvgandan keyin quriting
Nam tish cho'tkasi - bakteriyalar o'sishi uchun eng zo'r muhit. Tuklarning iloji boricha tezroq qurib ketishiga yordam berish uchun, tish cho'tkasini yuvganingizdan keyin uni qattiq silkiting. Bu cho'tkadan ortiqcha suvni olib tashlaydi.
Agar siz tish cho'tkasini silkitgandan keyin hali ham nam bo'lsa, yaxshi
4 -qadam. Tish cho'tkalarini almashmang, chunki siz kasal bo'lib qolishingiz mumkin
Tish cho'tkasi bilan bo'lishganda, siz infektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan tana suyuqliklari va mikroblarini ham almashasiz. Kasal bo'lish xavfi past bo'lsa -da, uni xavfsiz o'ynash yaxshidir. O'zingizning tish cho'tkangizni oling va uni hech kim bilan baham ko'rmang.
Agar kimdir qarz olishi kerak bo'lsa, uyingizda qo'shimcha tish cho'tkalarini saqlang. Shunday qilib, siz ularga o'zingizniki bilan bo'lishish o'rniga, o'z tish cho'tkasini berishingiz mumkin
3 -usul 2: tish cho'tkasini saqlash
Qadam 1. Tish cho'tkangizni ochiq idishda tik turing, shunda u havoda quriydi
Tish cho'tkasi atrofida havo aylanishi juda muhim, shuning uchun u tez quriydi. Qolaversa, uni tik holda qo'yish yuvishdan keyin qolgan suv, tish pastasi va qoldiqlarni to'kib tashlashga yordam beradi. Tish cho'tkasini tik turgan ushlagichga yoki chashka ichiga qo'ying.
Tish cho'tkasi ushlagichining pastki qismidagi axlatni tekshiring. Bu sizning tish cho'tkangizdan oqib chiqadigan narsa
2 -qadam. Individual tish cho'tkalarini bir -biridan ajratib turing
Bitta ushlagichda bir nechta tish cho'tkasini saqlash yaxshi, shuning uchun har bir oila a'zosiga o'z tish cho'tkasini berish haqida qayg'urmang. Biroq, tish cho'tkalari bir -biriga tegmasligiga ishonch hosil qiling. Agar shunday bo'lsa, bakteriyalar va tana suyuqliklari bir tish cho'tkasidan boshqasiga o'tishi mumkin.
Agar siz tish cho'tkasi uchun ushlagichdan foydalansangiz, ehtimol bu haqda tashvishlanmaysiz. Tish cho'tkasi ushlagichlarining ko'pchiligi tish cho'tkalarini bir -biridan burish uchun mo'ljallangan
Qadam 3. Tish cho'tkasi ushlagichini hojatxonadan uzoqda joylashtiring
Hojatxonani yuvganda, mikroblar, shu jumladan, najas moddalari bo'lgan mayda suv zarralari havoga sochiladi. Afsuski, agar tualetga juda yaqin bo'lsa, bu zarrachalar tish cho'tkangizga tushishi mumkin. Kasal bo'lish xavfi juda past bo'lsa -da, ehtimol siz tish cho'tkangizda dush mikroblarini xohlamaysiz. Tish cho'tkasi ushlagichini hojatxonadan uzoqroq tutib, xavfsiz o'ynang.
Bundan tashqari, yuvinishdan oldin hojatxona o'rindig'ining qopqog'ini qo'yishga yordam beradi
Qadam 4. Tish cho'tkasi ushlagichini haftasiga bir marta tozalang
Tish cho'tkasi ushlagichida to'plangan bakteriyalar cho'tkaga, keyin esa og'izga uzatilishi mumkin. Tish cho'tkasi ushlagichini iliq suv va sovun bilan yuving, keyin toza sochiq bilan quriting. Shu bilan bir qatorda, tish cho'tkasi ushlagichini idish yuvish mashinasida joylashtiring, agar u idish yuvish mashinasida xavfsiz bo'lsa.
- Agar tish cho'tkasi ushlagichida bo'lsa, qopqog'ini echib oling.
- Agar tish cho'tkasi ushlagichi devorga o'rnatilgan bo'lsa, uni dezinfektsiyalovchi mato bilan artib oling. Dezinfektsiyalovchi idishdagi ko'rsatmalarga amal qilib, tish cho'tkasi ushlagichida eritmani tozalash uchun etarlicha uzoq qoldiring. Keyin tish cho'tkasini joyiga qo'yishdan oldin ushlagichni nam mato bilan artib oling va toza mato bilan quriting.
Qadam 5. Tish cho'tkangizni uyda yopiq idishda saqlamang
Siz uni himoya qilish uchun tish cho'tkangizni yopiq idishga solib qo'yishingiz mumkin, lekin bu yomon fikr. Amerika Tish Assotsiatsiyasi (ADA) ma'lumotlariga ko'ra, tish cho'tkangizni yopiq idishda saqlash bakteriyalar o'sishi uchun mukammal muhitni yaratadi. Har doim cho'tkangizni tik holda saqlang.
Sayohat qilish uchun tish cho'tkasini himoya sumkaga solib qo'yish yaxshi. Biroq, uyga qaytganingizda, sumkani sovun va iliq suv bilan yuving. Keyin toza mato bilan quriting
3 -usul 3: tish cho'tkangizni tozalash va almashtirish
Qadam 1. Tish cho'tkangizni vodorod periks yoki nam yuvish vositasida namlang, uni tozalang (ixtiyoriy)
Tish cho'tkasini namlash uni toza saqlashiga hech qanday dalil bo'lmasa -da, ADA ba'zi cho'milish usullari sizning tuklaringizdagi bakteriyalarni o'ldirishda samarali ekanligini aytadi. Dezinfektsiyalash vositasi sifatida 3% vodorod periksni yoki og'iz yuvish vositasidan foydalaning. Mahsulotni toza idishga quying, so'ng cho'tkasini pastga qaratib tish cho'tkasini joylashtiring. Tish cho'tkasini taxminan 20 daqiqa namlang.
- Tish cho'tkasini cho'ktirish uchun hech qanday sabab yo'q va CDC sizni tish cho'tkasini namlash paytida tasodifan mikroblarni tarqatishingiz mumkinligi haqida ogohlantiradi. Har bir namlashdan keyin har doim vodorod periksni yoki og'iz yuvish vositasini o'zgartiring va bir xil eritmada 1 tadan ortiq tish cho'tkasini namlamang.
- Internetda tish cho'tkangizni mikroto'lqinli pechda yuvish yoki idish yuvish mashinasiga qo'yish bo'yicha maslahatlarni ko'rishingiz mumkin. ADA bunga qarshi tavsiya qiladi, chunki issiqlik tish cho'tkangizga zarar etkazishi mumkin.
2 -qadam. Agar mikroblar haqida juda xavotirda bo'lsangiz, UV tish cho'tkasi bilan tozalash vositasidan foydalaning
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ultrabinafsha (UV) nurli dezinfektsiyalovchi tish cho'tkasini zararsizlantirishi mumkin. ADA dezinfektsiyalovchi vositalarning kerak emasligini aytsa -da, ular samarali bo'lishi mumkin. AQSh oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tasdiqlangan tozalash vositasini qidiring. Tish cho'tkasini tozalash vositasi bilan birga kelgan barcha ko'rsatmalarni o'qing va ularga amal qiling.
Agar sizda immunitet zaif bo'lsa va tez -tez kasal bo'lib qolsangiz, siz tish cho'tkasi bilan tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin
Qadam 3. Tish cho'tkasi eskirgan bo'lsa, har 3-4 oyda yoki undan oldin o'zgartiring
Agar tish cho'tkasi tuklar taqilgan bo'lsa, tishlaringizni tozalashda unchalik samarali bo'lmaydi. Ammo, ehtimol, eski tish cho'tkasidagi mikroblar haqida tashvishlanishga hojat yo'q. Tish cho'tkasini qancha vaqt ishlatganingizni kuzatib boring yoki har 3-4 oyda bir marta tish cho'tkasini almashtirishni odat qiling.
- Masalan, siz tish cho'tkangizni yanvar, aprel, iyul va oktyabr oylarining birinchi kunida o'zgartirishingiz mumkin.
- Agar sizda elektr tish cho'tkasi bo'lsa, siz faqat boshini almashtirishingiz kerak.
Qadam 4. Kasallikdan tuzalgandan keyin yangi tish cho'tkasiga o'ting
Siz kasal bo'lganingizda, mikroblar sochlaringizda qolishi mumkin. Bundan tashqari, ular tish cho'tkasi tegadigan boshqa sirtlarga tarqalishi mumkin. Xavfsiz bo'lish uchun, o'zingizni yaxshi his qila boshlaganingizda, yangi tish cho'tkasi oling.
