Biz hammamiz o'z baxtli va xushmuomalali xonasini yoritadigan odamni uchratdik. Bu odamlar, tabiiyki, boshqalarni tabassum qilishga qodir. Ba'zilar uchun, boshqalarga tabassum qilish qiyinroq bo'lishi mumkin, chunki u ichkariga kirgan odammi yoki qaerdan boshlashni bilmaydi. Qaerga borsangiz hammani baxtli qilmoqchi bo'lsangiz, ko'p narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin!
Qadamlar
3 -usul 1: Mehribonlik harakatlarini bajarish
Qadam 1. Ko'z bilan aloqa qiling
Tabassum qiling va do'stona munosabatda bo'ling. Agar kimdir siz bilan gaplashayotgan bo'lsa, sizni qiziqtirayotganingizni ko'rsatish uchun ko'z bilan aloqa qiling. Ko'z bilan aloqa-bu boshqa odam bilan yaqin aloqada bo'lish usuli va boshqalar uni yaxshi ko'rishining kalitidir.
Bu shuni anglatadiki, siz telefoningizni tashlab, hozirda bo'lasiz. Siz qahvaxonada ichimlik buyurtma qilyapsizmi, zerikarli oilaviy ta'tilda o'tirasizmi yoki do'stlaringiz bilan bo'lasizmi, atrofdagilar bilan birga bo'ling
2 -qadam. Haqiqiy bo'ling
Halollik va haqiqat odamlarni sizga ishontirish va yoqtirishning kalitidir, bu sizga quvonchli tabassum bilan javob qaytarishida katta omil.
Agar siz boshqa birov uchun biror narsa qilsangiz, bu sizning yuragingizdagi samimiylik va hamdardlik joyidan kelib chiqishi kerak, aksincha sizni kimgadir yoqtirishga undashga urinishdan ko'ra. Hamdardlikni rivojlantirish sizga kundalik hayotingizda samimiy bo'lishga yordam beradi
Qadam 3. Yordam so'ramasdan taklif qiling
Ko'p odamlar yordam so'rashga qiynaladilar, lekin ko'pincha kimdir o'z ehtiyojlarini tan olishlarini va yordam bilan qadam tashlashlarini orzu qiladilar. U juda ko'p oziq -ovqat sumkalarini haydashda yordam beradimi yoki yangi tug'ilganidan keyin uy ishlarida yordam beradimi, siz yordam so'rasangiz ham yordam bera olasiz.
- Odamlar bilan tanishing va ularning ehtiyojlarini oldindan bilib oling. Agar sizda kasallikka chalingan do'stingiz bo'lsa, uning oilasi uchun ovqat pishiring yoki kir yuving. Agar tanishingiz yaqinlashib kelayotgan tibbiy muolajalar haqida Facebook -da e'lon qilsa, keyin ularga ovqat olib kela olasizmi, deb so'rang.
- Notanish odamlarni tomosha qiling va kimdir kurashayotganini ko'rsangiz, qadam qo'ying. Siz ko'rishingiz mumkinki, onasi qo'li bilan to'yib, sumkasini yig'moqchi bo'lib, kichkintoyi ariq tashlayapti; unga sumka berishni taklif qiling. Agar keksa odam pochtasini tashlab ketayotganini ko'rsangiz, uni olishga yordam bering.
4 -qadam Qo'shnilaringiz bilan tanishing
10 amerikalik kattalarning atigi 4 tasi qo'shnilarining ko'pini yoki barchasini biladi! Siz qo'shnilaringizga bayram uchun kichik sovg'a bilan borishingiz yoki o'zingizni xohlagan vaqtda tanishtirishingiz mumkin. Telefon raqamlarini almashtiring va ularga yaxshi qo'shnim bo'lishni xohlayotganingizni ayting. Siz ularga qachon kerak bo'lishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz!
Qariyalar yashaydigan mahallalarda, qo'shningiz bilan do'stlashish, ular uchun yolg'izlik va do'stlik o'rtasidagi farq bo'lishi mumkin. Boshqa qo'shnilar, uyda qoladigan ota-onalar kabi, o'zlarini yolg'iz his qilishlari va odamlar bilan aloqa qilishlari uchun minnatdor bo'lishlari mumkin
5 -qadam. Biror narsani o'stiring
Bog'ni saqlash - boshqa tirik mavjudotlarga g'amxo'rlik qilishni o'rganishning ajoyib usuli. Aslida, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'sayotgan o'simliklar sizning hamdardlik va xushmuomalalik qobiliyatingizni oshirib, sizni yanada do'stroq qilib qo'yadi.
Mahalliy oziq -ovqat banki yoki qo'shni bilan bo'lishish uchun meva yoki sabzavot etishtirish uchun o'z mahoratingizdan foydalaning. Siz tushgan odamga berish uchun tekis gullar ham o'stirishingiz mumkin. Pomidor, yashil loviya va marigoldlar qayerda yashayotganingizga qarab, yaxshi o'sadi
6 -qadam. Iltifot bering
Ba'zida hamma o'zini ishonchsiz his qiladi va samimiy iltifot - bu sizga hech kimga qimmat bo'lmagan sovg'a. Hammaning sevimli mavzusi o'zi bo'lgani uchun, iltifot taklif qilish sizni kimgadir yoqtirish va tabassum qilishning ajoyib usuli.
- Shaxsning qo'lida bo'lgan narsa, masalan, sport musobaqasi paytida qanday natija ko'rsatgani yoki testda qanchalik yaxshi natija ko'rsatgani haqida iltifot qiling. Tashqi ko'rinishi yoki tana xususiyatlari kabi, kimningdir nazorati ostida bo'lmagan narsalarga e'tibor qarating.
- Qanday qilib samimiy iltifotni taklif qilish bo'yicha ajoyib maslahatlar uchun wikiHow qo'llanmasini ko'rib chiqing.
3 -usul 2: O'zingiz baxtli bo'ling
Qadam 1. Xavfsiz bo'lmang
Xavfsizlik, biz salbiy atributlarimizga yoki o'tgan xatolarimizga e'tibor qaratsak va biz taklif qiladigan barcha yaxshiliklarni unutganimizda paydo bo'ladi. Ishonchsizlik va ishonchsizlikni yengish qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu sizga boshqalarga mehribonlik bilan yordam berishga va ularni tabassum qilishga yordam beradi.
O'ziga ishonchni oshirishning ko'p usullari bor, lekin ularning aksariyati sizning salbiy fazilatlaringizga emas, balki ijobiy fazilatlaringizga e'tibor berishdan boshlanadi. Ishonch sizga notanish odamning oldiga borib, yordamga muhtojmi yoki yo'qligini so'rashga yoki kimdir tahqirlanganiga qarshi turish qobiliyatini beradi
2 -qadam. Tabassum qiling
Tabassum qilish, tabassum qiladigan odam uchun juda ko'p afzalliklarga ega va u ham ijtimoiy yuqumli ekanligi isbotlangan!
- Tabassum - bu universal til; har bir madaniyatdagi odamlar baxt yoki quvonchni bildirish uchun tabassum qiladilar. Bir tadqiqotga ko'ra, siz notanish odamga tabassum qilganingizda, ular javob berishining 50% ehtimoli bor.
- Hatto xafa bo'lganingizda tabassum qilish ham stressni kamaytiradi va kayfiyatingizni ko'tarishga yordam beradi, bu sizni yoningizda bo'lishdan zavqlantiradi.
3 -qadam. O'z nuqtai nazaringizni o'zgartiring
Agar siz noumid bo'lishga moyil bo'lsangiz yoki o'zingizni boshqalar bilan taqqoslasangiz, shikoyat qilsangiz, hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizni yaxshilash uchun choralar ko'rishingiz mumkin. Ijobiy nuqtai nazar sizning stress darajasini pasaytirishi va o'zingizning baxt darajasini oshirishi mumkin, bu esa boshqalarga baxtli bo'lishingizga yordam beradi.
- O'z-o'zidan ijobiy suhbatni mashq qiling. O'z-o'zini gapirish-bu kun bo'yi boshingizdan o'tadigan fikrlar oqimi, xususan siz o'zingiz, qobiliyatingiz, tashqi ko'rinishingiz va boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylaysiz. O'z-o'zidan gapirishni kuzatib boring va quyidagi qoidaga amal qiling: o'zingizga sevgan odamingizga aytmaydigan narsani aytmang.
- Ehtiyotkorlik bilan mashq qiling. Aql-idrok o'tmish yoki kelajak haqida qayg'urishni emas, balki hozirgi va hozirgi tajribalarga e'tiborni qaratishni o'z ichiga oladi. Bu sizning dunyoqarashingizni yaxshilashga yordam beradigan meditatsiya shakli. Aql -idrok sizga boshqalarga hamdard bo'lishni o'rganishga yordam beradi va sizni ajoyib do'st qiladi.
3 -usul 3: qachon taslim bo'lish kerakligini bilish
1 -qadam. Boshqalarning baxti ularning tanlovi ekanligini tan oling
Boshqalarni tabassum qilishni xohlaganingiz juda yaxshi; Bu sizning saxiy qalbingiz va boshqa odamlarga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatadi. Ammo kun oxirida siz hech kimni tabassum qilishga yoki baxtli qilishga majburlay olmaysiz. Har bir inson baxtli bo'lishni xohlaydimi yoki yo'qligini o'zi tanlashi kerak.
- Mutaxassislarning fikricha, baxtli bo'lish uchun odamlar ongli ravishda harakat qilishlari kerak. Bu hayotda qo'pol munosabatda bo'lgan odamlar uchun qiyin bo'lishi mumkin (masalan, qashshoqlik yoki kasallik bilan kurashayotganlar), lekin har kim baxtli bo'lishni tanlashi mumkin.
- Tashqi ta'sirlar (sizning go'zalligingiz kabi), agar kimdir baxtli bo'lishga harakat qilmasa, o'z baxtini yaxshilashga yordam berishi mumkin.
Qadam 2. Bilingki, hamma ham sizni yoqtirmaydi
Siz dunyodagi eng yoqimtoy, saxiy, jozibali va aqlli odam bo'lishingiz mumkin va nima deb o'ylaysiz? Hali ham sizni tanqid qiladigan yoki sizni yoqtirmaydigan odamlar bo'ladi. Bu sizga qaraganda, ular va ularning salbiy munosabatini aks ettiradi.
Biror kishini yutib olishning ko'p sabablari bor. Ehtimol, siz ularga o'tmishdagi kimdir ularni xafa qilganini eslaysiz. Yoki ular hasadgo'ylik yoki o'ziga ishonchsizlik bilan kurashishadi va sizning qanchalik baxtli ekanligingizni ko'rish ularni yanada baxtsiz qiladi. Hatto ba'zi odamlar yomon xulq -atvorga ega bo'lib, boshqalarning baxtli bo'lishini ko'rishga dosh berolmaydilar
Qadam 3. Qo'lingizdan kelganini qilganingizni qabul qiling
Shunday qilib, siz tasodifan muloyimlik bilan, xushmuomalalik bilan, tabassum bilan, iltifot bilan va, odatda, yoningizda bo'lishni yoqimli qilib, kimnidir tabassum qilishga harakat qildingiz … va ular haligacha g'amgin.
Agar siz kimnidir tabassum qilish uchun qo'lidan kelganini qilgan bo'lsangiz, kun oxirida siz faxrlanishingiz kerak. Siz boshqa birov uchun yo'ldan ketdingiz. Siz qo'lingizdan kelganini qildingiz, va bu sizning qo'lingizdan kelganicha. O'zingizga yoqqan odam bo'lishni davom eting, lekin bilingki, siz boshqalarning muammolarini ularga hal qila olmaysiz
Maslahatlar
- Ko'z bilan aloqa qiling!
- Boshqalarga mehribon bo'ling.
- Tik tur: bu ishonchni ko'rsatadi, hatto sen buni sezmasang ham.
- Hazil tuyg'usiga ega bo'ling.
