Agar sizda yonoqlari cho'kib ketgan bo'lsa, siz yoshroq ko'rinishga ega bo'lish uchun ularni to'ldirishni xohlashingiz mumkin. Qon aylanishini va elastikligini yaxshilash uchun yonoq mushaklaringizni massaj qilishga harakat qiling yoki shilimshiq porlash uchun teringizni oziqlantirish va yumshatish uchun tabiiy vositani qo'llang. Tabiiy texnikalarning ko'pchiligi yonoqlarni jismonan chimirib yubormasa ham, ular teringizni silliq va qattiqroq qilib qo'yishi mumkin. Yuzingizni dumaloq qilish va yonoqlaringizning olma ochilishi uchun bir nechta bo'yanish usullarini sinab ko'ring. Yonoqlaringiz to'lqinli va xushbo'y ko'rinishga ega bo'lgach, tez -tez tabassum qilishni unutmang!
Qadamlar
4 -usul 1: Qon aylanishini yaxshilash
Qadam 1. Teringizni ko'tarish va oqartirish uchun yonoqlaringizga massaj qiling
O'zingizga yuz massajini qilayotganda, barmoq uchlarini yonoq atrofidagi yumaloq, yumaloq harakatlar bilan ishlang. Teringizni yuqoriga va tashqariga siljitganingizga ishonch hosil qiling; pastga surishdan saqlaning, chunki bu sarkishni rag'batlantirishi mumkin. Yonoq suyaklari, yonoq bo'shliqlari va burun teshigiga yaqin joylarga, shuningdek, jag 'chizig'ingiz yonoqlarining pastki qismiga e'tibor qarating.
Siz haqiqatan ham jismonan yonoqlarni olmaysiz, ammo bu kabi yumshoq massaj qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va yuzingizga bir oz pushti rang beradi.
2 -qadam. Yonoqlarda qon aylanishini yaxshilash uchun yuz yoga bilan shug'ullaning
Og'zingizni keng oching va yuqori va pastki lablaringizni oldinga tishlaringizni yopadigan qilib ichkariga burang. Ularni tishlaring ustida ushlab turing, og'zingizning burchaklarini tashqariga torting. Jag'ingizni ham oldinga siljiting. Bu holatda taxminan 30 soniya turing. Siz yonoq muskullari va og'iz sohasidagi qattiqlikni his qilasiz. Ishingiz tugagach, oddiy dam oladigan yuzni bo'shating. Ushbu mashqni kuniga 5 marta takrorlang.
- Yuzli yoga bilan shug'ullanayotganda, tik o'tiring, ko'kragingizni oching va elkangizni pastga tushiring, badaningizdagi kuchlanishni ketkazing.
- Shunga o'xshash mashqlar yonoqlarini baliq yuziga puflash va o'zingizni sharlar puflayotgan kabi ko'rsatishni o'z ichiga oladi.
- Agar siz ushbu texnikaga amal qilsangiz, yonoqlarda ortiqcha yog 'yoki teri paydo bo'lmaydi. Biroq, yuzning yumshoq mashqlari yonoqlarda qon aylanishini rag'batlantiradi, bu sizning teringizni yanada yorqin va to'laqonli ko'rinishga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Yonoqlarini chimchilab, ularga tabiiy pushti rang bering
Yonoqlarning go'shtli qismini muloyimlik bilan siqish uchun bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingizdan foydalaning. Har bir yonoqni taxminan 10 marta chimchilab, sekin, lekin tez ishlang. Yonoqlarni chimchilash ularni to'lqinlantirib qo'ymasa ham, bu amaliyot sizning teringizga tabiiy qizarish berish uchun yonoqlarga ko'proq qon quyadi.
- Yorqin, pushti yonoqlar rangsizlarga qaraganda yoshroq va sog'lom ko'rinadi.
- Qizil rang faqat bir necha daqiqaga cho'zilishi mumkin, lekin bu suratga olishdan oldin yoki birinchi taassurot qoldirishda foydalanishning ajoyib hiylasi.
4 -ning 2 -usuli: Topikal muolajalarni qo'llash
Qadam 1. Yonoqlarni yumshatish va namlantirish uchun yuzingizni namlang
Har kuni yuzingizga yumshoq yuz losonini yoki namlovchi kremni qo'llang. Uni nam teriga qo'llang, har dushdan keyin va har safar yuzingizni yuvganingizda. Teringizga singib ketishiga yo'l qo'ying; uni yuvmang. Yonoqlarni quyosh nurlaridan himoya qilish uchun SPF xususiyatlariga ega nemlendiricini tanlang.
- Glitserin yoki neft jeli bo'lgan yumshatuvchi kremni sinab ko'ring. Ushbu kremlar quruq va shikastlangan terini tinchlantirish uchun maxsus tayyorlangan.
- Namlagichlar yonoqlarga hajm qo'shmasa ham, ular quruq terini yumshoq va shudringli qilib, sog'lom va yosh ko'rinishga olib keladi.
2 -qadam. Yonoqlaringizdagi kollagenni tiklash uchun glitserin va atirgul suvini qo'llang
Aralashtirmoq 1⁄2 choy qoshiq (2,5 ml) atirgul suvi, 1 osh qoshiq (4,9 ml) eritilmagan glitserin. Eritmani muzlatgichda saqlang va har kecha yotishdan oldin toza teriga surting. Uni bir kechada qoldiring va ertalab yuzingizni yuving.
- Taxminan bir hafta o'tgach, siz yonoq atrofidagi yumshoq, to'lqinli terini ko'rishni boshlaysiz.
- Glitserin terining namligini saqlaydi va shikastlangan kollagenni tiklashga yordam beradi, atirgul suvi esa tirnashgan yoki quruq terini namlaydi va tinchlantiradi.
3 -qadam. Terining elastikligini yaxshilash uchun aloe vera jeldan foydalaning
Dush qabul qilishdan taxminan 30 daqiqa oldin, aloe vera jelini to'g'ridan -to'g'ri yonoqlariga surting va namlanishiga ruxsat bering. Yoki jelni yuzingizga surting va taxminan 30 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuving. Yonoqlarni yumshatish va to'ldirish uchun bu jarayonni har kuni takrorlang.
- Shu bilan bir qatorda, har kuni ertalab 8 oz (250 ml) stakan oziq-ovqat uchun aloe sharbati ichish mumkin. Taxminan bir oy davomida buni sinab ko'ring va agar siz terining o'zgarishini sezsangiz.
- A vitamini va aloe vera tarkibidagi antioksidantlar yallig'lanishni engillashtiradi va sarkma terini taranglashishiga yordam beradi.
4 -qadam. Teri yumshoq va silliq bo'lishi uchun sut va asalni yonoqlariga surting
Sut yoki asal bilan organik yuz niqobini qidiring. Yoki uy sharoitida davolanish uchun 1 osh qoshiq (4,9 ml) sutni 1 osh qoshiq (4,9 ml) asal bilan birlashtiring. Bu pastani yonoqlaringizga surting va yuvishdan oldin taxminan 20 daqiqa turishiga ruxsat bering. Buni haftada kuniga bir marta sinab ko'ring.
- Yumshoq teri uchun krem yoki qatiqni sinab ko'ring.
- Mahalliy ishlatilganda, asal namlantiruvchi vazifasini bajaradi, teriga namlikni tortadi va ushlaydi. Sut oziqlantiruvchi oqsillarni beradi va teri hujayralari va kollagenni tiklashga yordam beradi. Natijada, sut va asalli niqobdan keyin teringiz sog'lom va tiniq ko'rinishi mumkin.
- Har kuni bir stakan sut ichishga harakat qiling, shunda tanangiz foydali moddalardan foydalanadi.
5 -qadam. Yonoqlarni oqartirish uchun zaytun moyi va shakar skrabidan foydalaning
1 stakan (240 ml) eritilgan shi yog'ini aralashtiring 3⁄4 bir stakan (180 ml) granüllangan shakar. Bu aralashmani qotib qolguncha muzlatgichga qo'ying, so'ngra yumshoq dumaloq harakatlar yordamida nam teriga skrab qo'llang. Iliq suv bilan yuvishdan oldin uni 5 daqiqaga qoldiring. Ishni tugatgandan so'ng yumshoq sochiq bilan teringizni quriting.
- Shakar yumshoq peeling xususiyatiga ega, shuning uchun u yonoqdagi o'lik teri hujayralarini tozalaydi, aks holda terini xira qiladi.
- Shea yog'i yog'li kislotalar va vitaminlarga boy, shuning uchun teringizni yumshatishga yordam beradi. Agar siz yonoqlarni peelingsiz oziqlantirishni xohlasangiz, oddiy shi yog'ini surtishingiz mumkin.
- Shu bilan bir qatorda, sariyog'ini sut, qatiq yoki qaymoq bilan almashtiring, boshqa oziqlantiruvchi shakar skrabiga.
6 -qadam. Yonoqlarni to'ldirish uchun olma pastasini tayyorlang
Olma tarkibida ko'plab foydali moddalar va vitaminlar mavjud bo'lib, ular teriga foydali ta'sir ko'rsatadi. Olmani 1 bo'lakka kesib oling va kartoshkani maydalagich yoki blender yordamida sousga o'xshash mustahkamlikka aylantiring. Ushbu pastani to'g'ridan -to'g'ri yonoqlarga qo'llang va iliq suv bilan yuvishdan oldin taxminan 20 daqiqa ushlab turing.
- Olma tarkibida antioksidantlar, shuningdek, A, B va C vitaminlari mavjud bo'lib, ular to'qimalarning shikastlanishi va ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi. Ularda kollagen va elastin ham bor, ular teringizni yumshoq va to'laqonli qiladi.
- Bundan tashqari, mevaning foydali xususiyatlarini dietangizga qo'shish uchun siz har kuni yangi olma sharbati va gazak ichishingiz mumkin.
7 -qadam. Yonoqlarga sog'lom nur berish uchun tabiiy yog'larni yonoqlariga surting
Yuzingizni yuvgandan so'ng, yonoqlarga bir necha tomchi moy surting va yog'ni bir kechada qoldiring. Hindiston yong'og'i yog'i, zaytun moyi, bodom yog'i, arpabodiyon yog'i yoki avakado yog'ini sinab ko'ring.
- Garchi sizning teringiz tabiiy ravishda o'z yog'larini ishlab chiqarsa -da, tabiiy yog'larni lokal ravishda qo'llash teringizni nam va xushbo'y ko'rinishini saqlab qolishi mumkin.
- Ratsioningizga sog'lom yog'lar va yog'larni kiriting. Zaytun moyi bilan pishiring, ko'p baliq iste'mol qiling va yong'oqni gazak sifatida iste'mol qiling.
4 -dan 3 -usul: bo'yanishdan foydalanish
Qadam 1. Yalang'och kukun yoki yashirgich bilan to'la yonoqlarning illyuziyasini yarating
Odatdagidek, poydevor, yashirgich va sozlovchi kukunni qo'llang. Keyin chang cho'tkasi yordamida mat rang kukunini tabiiy soyangizdan 1 tonna engilroq qilib tozalang. Yonoq suyaklari va cho'kib ketgan joylarga e'tibor berib, yonoq atrofiga qo'llang. Yoki yonib turishi uchun yonoqlaringiz atrofiga tabiiy terining rangidan 1 tonna engilroq bo'lgan suyuq yoki kremni yashirish vositasini qo'llang.
- Yengilroq yashirgichni yuzingiz atrofidagi quyuq soyalar bilan yonoqlaringizni pastga qaratadigan joylarga qo'llang.
- Yonoqlaringizning yuqori qismlari chindan ham ajralib turishiga ishonch hosil qilish uchun ko'z ostidagi quyuq doiralarni yoki og'iz atrofidagi qora chiziqlarni rangni to'g'rilash vositasi bilan yo'q qilishga harakat qiling.
2 -qadam. Yonoqlaringizdagi olma konturini ochish uchun qizargan rangdan foydalaning, shunda ular pushti va to'la ko'rinadi
Qaysi mahsulot sizga ko'proq yoqishini topmaguningizcha, yaltiroq kukun yoki krem -qizarish formulasini sinab ko'ring. Poydevor, yashirish vositasi va kukun bazasini qo'llaganingizdan so'ng, ko'zguda tabassum qiling, shunda yonoqlaringizning to'liq qismini olma deb bilasiz. Keyin mahsulotni bu sohaga surtish uchun qizargan cho'tka yoki barmoq uchlarini ishlating. Yonoqlarning olmalarini nozik kontur qilish uchun qizarishni burchakli harakat bilan supurib tashlashning o'rniga, uni pastki va tashqi qirralarning atrofiga strategik joylashtiring.
- Yonoqlari chimchilab, yonoqlari tabiiy ravishda qizarganida qanday rangga aylanishini bilib oling, so'ngra xuddi shunday rangdagi qizarishni tanlang.
- Yonoqlari yoki yonoqlari olma ostidagi qizarishni cho'zishdan saqlaning; bu sizning yuzingizni yanada chuqurroq ko'rinishga olib keladi.
3 -qadam. Yaltiroq yonoqlarni porlab turadigan kukun bilan tugating
Yuzingizga yoshlik va tabiiylik baxsh etish uchun nozik darajada porlashi bilan sozlash kukunini tanlang. Kukunli cho'tkadan foydalanib, mahsulotni yonoqlari olma va yonoq suyaklarining yuqori qismiga surting. Butun maydonni yoritish va ko'tarish uchun ko'z atrofingiz ostiga cho'zing.
- Yaltiroq nurni ushlab turadi va ko'zlarini aldaydi, yoshroq yonoqlarni ko'radi.
- Yorqin va yorqin narsalardan saqlaning; u yanada sun'iy bo'lib ko'rinadi va yonoqlarning cho'kib ketganiga e'tiborni qaratishi mumkin.
4 -qadam. Terining tiniq bo'lishi uchun har kuni oxirida bo'yanishingizni olib tashlang
Hech qachon bo'yanishingizda uxlamang; siz faqat qarish jarayonini tezlashtirasiz va rangsiz ko'rinishga hissa qo'shasiz. Buning o'rniga, kun bo'yi kiygan kosmetik vositalarni olib tashlash uchun yumshoq tozalovchi mato yoki suyuq bo'yanish vositasidan foydalaning. Matoni yoki paxta yostig'idan foydalanib, yuzingizni muloyimlik bilan massaj qiling va bo'yanishni olib tashlang. Teringizni pastga tushirmaslik uchun yuqoriga va tashqariga harakat qiling.
- Yuzingizni iliq suv bilan yuvib tashlang, so'ng teringizni to'lqinlanib qolishi uchun namlovchi kremni qo'llang.
- Vaqti -vaqti bilan, teringizga nafas olish uchun bir yoki ikki kun bo'yanish qilmang.
4 -usul 4: Yonoqlarni semirish
Qadam 1. Chubbier ko'rinishga erishish uchun xavfsiz tarzda vazn qo'shing
Agar siz kam vaznga ega bo'lsangiz, vazn ortishi tana massasini oshiradi va yonoqlarni to'lib ketishi mumkin. Oziq -ovqat jurnalini saqlang, nima iste'mol qilayotganingizni kuzatib boring. Kilogramm olishni boshlash uchun odatdagidan 200 kaloriya ko'proq iste'mol qiling. Kun davomida ozuqa moddalariga boy, kaloriya miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar va gazaklarni iste'mol qilishga e'tibor bering va ko'proq kaloriyalarni olish uchun sog'lom smetana ichishga harakat qiling.
- Kilogramm olishga urinayotganda, kardio mashg'ulotlarga emas, balki kuch -quvvat mashqlariga e'tibor qarating.
- Bu jarayonda ovqatlanish mutaxassisi bilan ishlashni o'ylab ko'ring va turmush tarzingizni o'zgartirishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashib ko'ring.
- Yodingizda bo'lsin, yog 'darhol yuzingiz atrofida paydo bo'lmasligi mumkin. Tana turiga qarab, birinchi navbatda, tananing boshqa qismlarida vazn ortishini sezishingiz mumkin.
2 -qadam. Jarrohlik o'zgarishi uchun yog 'o'tkazish yoki yuz implantlarini ko'rib chiqing
Ushbu protseduralarning har biri sizga mos keladimi yoki yo'qligini muhokama qilish uchun kosmetolog bilan maslahatlashishni rejalashtiring. Yuzning tuzilishiga va tanangizning boshqa joylarida qancha yog 'borligiga qarab, kosmetik jarroh yog'li to'qimalarni yonoqlarga ko'chirishi mumkin. Yoki siz yonoqlarini chubbier qilish uchun ularni implant qo'yish haqida so'rashingiz mumkin.
- Yonoqlarning konturlari haqidagi aniq g'oyalaringizni jarrohga ma'lumotli tasvirlar bilan etkazing, shunda siz o'zingizning barcha variantlaringizni batafsil muhokama qilishingiz mumkin.
- Shuni yodda tutingki, yuz implantlarining o'rtacha narxi taxminan 3000 AQSh dollarini tashkil qiladi.
3-qadam. Yonoqlarni kamroq invaziv tarzda to'ldirish uchun dermal in'ektsiya qiling
Agar siz qarish belgilariga qarshi ovozni yuzingizga qaytarishni xohlasangiz, kosmetik jarroh bilan dermal in'ektsiya yoki plomba moddalari haqida gaplashing. Kichik miqdordagi haqiqiy yoki sintetik yog'ni ingichka igna yordamida asta -sekin yonoqlarga yuborish mumkin. Yonoqlari yumaloq va to'lqinli bo'lishni istasangiz, boshida va yillar davomida bir nechta protseduralarga qaytishga tayyorlaning.
