Ta'sirli ichak, shuningdek, najas ta'sirlanishi deb ham ataladi, bu yo'g'on ichakning uzoq vaqt ich qotishi natijasida kelib chiqqan tiqilib qolishi. Bu jiddiy ko'rinadi, ammo bu juda yaxshi prognoz bilan davolanadigan holat. Sizning shifokoringiz bezovtalikni engillashtiradigan turli usullar yordamida blokirovkani olib tashlashi mumkin. Ovqat hazm qilish tizimini muntazam ravishda ushlab turish uchun diet va mashqlar rejimiga rioya qilib, qaytalanishning oldini olishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: ta'sirni tibbiy olib tashlash
Qadam 1. Agar sizda ichak siqilishining alomatlari bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling
Ichak yoki najas olish shifokor tomonidan davolanishni talab qiladi. Ichak tutilishi jiddiy kasalliklar, masalan, obstruktsiya yoki qon ketishi tufayli yuzaga kelishi mumkinligi sababli, uni darhol tekshirib ko'rishingiz muhim. Quyidagi alomatlar sizning harakatsizligingizni ko'rsatishi mumkin:
- Ovqatdan keyin qorin og'rig'i, ichak harakatining doimiy ishtiyoqi, haftasiga 3 martadan kam ichak harakatlari, ko'ngil aynishi va qayt qilish, bosh og'rig'i, ishtahaning yomonlashishi va vazn yo'qotish.
- Shuningdek, vaqti -vaqti bilan diareya paydo bo'lishi mumkin, chunki suyuq axlat tiqilib qoladi.
- Agar siz ushbu alomatlarni tez puls, tez nafas olish, isitma, qo'zg'alish, chalkashlik va siydik o'g'irlab ketish bilan birga sezsangiz, tez tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadam 2. Shifokor sizni ta'sir o'tkazayotganini tekshirish uchun ko'rsin
Ta'sirni tekshirish odatda shifokor sizning alomatlaringiz haqida so'rashidan boshlanadi. Keyin ular qorin bo'shlig'ining atrofida shishganlik yoki qattiq dog'lar paydo bo'lishini sezishadi. Agar sizda bo'lsa, shifokor sizga rektal tekshiruv o'tkazishi mumkin.
- Chuqurroq ta'sir qilish uchun shifokor sizda tiqilib qolgan yoki yo'qligini aniqlash uchun rentgenga buyurtma berishi mumkin.
- Shifokor kolonoskopiyani buyurishi mumkin, agar ular ta'sirni yaxshi ko'rmasa. Ular, shuningdek, ichak tutilishi olib tashlangan boshqa ichak muammolarini tekshirish uchun blokirovka qilinganidan keyin ham buni qilishlari mumkin.
3 -qadam. Najasni yumshatuvchi vositalarni shifokor ko'rsatmasi bo'yicha oling
Boshqa choralar ko'rishdan oldin, shifokor najasni yumshatuvchi vositalar yordamida ichak harakatini qo'zg'atishi mumkin. Tiqilishni olib tashlash uchun ular sizning yo'g'on ichakingizga ko'proq suv tortadi. Yallig'lanishni davolashda birinchi qadam sifatida shifokor ko'rsatmasi bo'yicha dori -darmonlarni qabul qiling.
- Najasni yumshatadigan umumiy ko'rsatmalar - bu dorini to'la stakan suv bilan ichish va bir necha soat ichida ichak harakatini kutish.
- Shifokor retseptsiz sotiladigan mahsulotni tavsiya qilishi mumkin yoki agar blokirovka etarlicha katta bo'lsa, ular sizga retsept bo'yicha dori berishi mumkin.
- Sizning tanangiz asta -sekin o'z ta'siriga o'rganib qolganligi sababli, ba'zi ta'sirlar laksatif haddan tashqari iste'mol qilish natijasida yuzaga keladi. Agar sizning ta'siringiz laksatif haddan tashqari ishlatishdan kelib chiqsa, shifokor bu bosqichni o'tkazib yuborishi mumkin.
4 -qadam. Agar tabletkalarni yutib yuborishda qiynalsangiz, shamchiroqni sinab ko'ring
Shamlar najas yumshatgichiga o'xshab ishlaydi, lekin og'iz orqali emas, balki to'g'ri ichakka kiritiladi. Agar siz tabletkalarni ichishda qiynalayotgan bo'lsangiz, bu ta'sirni yo'q qilish uchun yaxshi variant. Süpozituar paketini o'rab oling va ozgina suv bilan namlang. Keyin yonboshlab yotib, uni to'g'ri ichakka soling. Najas olish uchun 15-60 daqiqa kuting.
- Mahsulot ko'rsatmalarini o'qing yoki shamchiroqdan xavfsiz foydalanish bo'yicha shifokor ko'rsatmasiga amal qiling.
- Süpozituarni qo'ygandan keyin qo'lingizni yuving. Qo'lingizni toza saqlash uchun rezina qo'lqop kiyishingiz ham mumkin.
Qadam 5. Tiqilishni olib tashlash uchun uyda ho'qna ishlating
Agar najasni yumshatuvchi ishlamasa, shifokor, ehtimol, sizga uyda ho'qna ishlatishni aytadi. Tiqilishlarni olib tashlash uchun klizmalar to'g'ri ichakka suyuqlik kiritadi. Shifokor sizga ishlatishni buyurgan turini oling va uni to'g'ri ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling.
- Ko'rsatmalar, har xil klizma markalari uchun odatda bir xil bo'ladi. Klizma sumkasini u bilan birga kelgan eritma bilan to'ldiring, yonboshlang va naychani to'g'ri ichakka soling. Barcha suyuqlikni to'kib tashlang va 10 daqiqa turing. Shundan so'ng, siz hojatxonaga borib, ichak harakatini qilishingiz mumkin.
- Shifokor, shuningdek, najasni yumshatuvchi yoki shamchiroqni olib tashlashni buyurishi mumkin.
- Klizma - bu muntazam tibbiy davolanish va og'riq keltirmaydi. Sizga noqulay tuyulishi mumkin, lekin qo'rqadigan hech narsa yo'q.
Qadam 6. Tiqilib qolishni jismonan olib tashlash uchun shifokoringizga tashrif buyuring
Agar blokirovka etarlicha jiddiy bo'lsa, shifokor uni qo'lda buzishi mumkin. Davolanish paytida shifokor bir yoki ikkita moylangan barmoqni yo'g'on ichakka kiritadi va asta -sekin bo'laklarni olib tashlaydi. Tiqilib qolish tugagandan so'ng, shifokor sizga blokirovkaning qolgan qismini tozalash va boshqasini oldini olish bo'yicha qo'shimcha ko'rsatmalar beradi.
- Shifokor butun blokajni birdaniga olib tashlashi yoki birdaniga olib tashlashi va uchrashuvlar oralig'ida sizni najas yumshatgichlariga qo'yishi mumkin. Ular sizga ko'rsatma beradigan ko'rsatmalarga amal qiling.
- Shifokor qolgan ta'sirlarni olib tashlash uchun ho'qna ishlatishi mumkin.
- Tiqilib qolgandan keyin yoki ho'qnadan foydalangandan so'ng siz og'izdan dori ichishingiz mumkin.
3 -usul 2: Boshqa ta'sirning oldini olish
Qadam 1. Har kuni kamida 25-30 g tola iste'mol qiling
Kam tolali parhez ich qotishi va boshqa ta'sirga olib kelishi mumkin. Buning oldini olish uchun har kuni tavsiya etilgan 25-30 g tolalarni oling. Ratsionni o'zgartirish va tolaning ko'p qismini oziq -ovqatdan olish yaxshidir, lekin siz tolali qo'shimchalar bilan kunlik iste'mol miqdorini oshirishingiz mumkin.
- Tabiiy tolaning eng yaxshi manbalaridan biri bargli yashil sabzavotlar, loviya, rezavorlar, po'sti qolgan kartoshka, no'xat va yong'oqlardir. Har ovqat paytida shunga o'xshash taomlarni qo'shing.
- Agar siz odatda non yoki guruch kabi oq mahsulotlarni iste'mol qilsangiz, tolalarni ko'paytirish uchun ularni bug'doy turiga o'tkazing.
- Shuningdek, tolasi kam yoki ich qotishiga olib keladigan ovqatlardan voz keching. Bularga qizil go'sht, alkogol va qayta ishlangan ovqatlar kabi to'yingan yog'li ovqatlar kiradi.
2-qadam. Yaxshi gidratlangan holda turing, shuning uchun najas ichak orqali oson o'tadi
Suvsizlanish ovqat hazm qilish tizimini bog'laydi va ich qotishiga olib kelishi mumkin. Buning oldini olish uchun har kuni tavsiya etilgan 2,7–3,7 litr (0,7–1 gal) (11-15 stakan) suv iching, shunda ovqat hazm qilish tizimi harakatda qoladi.
- Sizning dietangizga kaloriya yoki shakar qo'shmaslik uchun iloji boricha oddiy suv yoki seltzer iching. Soda va sport ichimliklar juda shakarli va ba'zida ich qotishiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz jismoniy mashqlar qilsangiz yoki issiq bo'lsa, suv iste'molini ko'paytirishni unutmang. Bunday sharoitda tanangiz ko'proq suyuqlikka muhtoj.
3 -qadam. GI traktining harakatlanishi uchun haftada 5 kun mashq qiling
Harakatlanmaslik ham ovqat hazm qilish tizimini sekinlashtirishi mumkin. Ovqat hazm qilishni faollashtirish uchun haftasiga 5 kun 30 daqiqa aerobik mashqlar bajarishga harakat qiling. Bu qon va ozuqa moddalarini ichki organlarga tortadi va ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi.
- Yugurish, suzish yoki tez harakatlanuvchi sport bilan shug'ullanish-ovqat hazm qilish tizimini harakatda saqlashning eng yaxshi usuli. Og'irlikni ko'tarish kabi qarshilik mashqlari sog'ligingiz uchun yaxshi, lekin ichakni unchalik rag'batlantirmaydi.
- Faol qolish uchun marafonchi bo'lish shart emas. Kundalik yurish yoki uydagi aerobik videolar sog'ligingiz uchun juda yaxshi.
4 -qadam. Agar siz harakatsiz bo'lsangiz, najasni yumshatuvchi vositani muntazam oling
Agar siz yoshi kattaroq yoki nogiron bo'lsangiz, unda siz faol qola olmasligingiz mumkin. Bunday holda, oddiy najas yumshatuvchi ovqat hazm qilishni faol ushlab turishi va ich qotishining oldini oladi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun barcha dorilarni ko'rsatmalarga muvofiq oling.
Najasni yumshatuvchi vositani muntazam qabul qilishni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. Preparat siz qabul qilayotgan boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi yoki qaramlikka olib kelishi mumkin
Qadam 5. Doktoringizdan ich qotishiga olib keladigan dori -darmonlarni o'chirishni so'rang
Ba'zi dorilar sizning ich qotishingizga olib kelishi mumkin. Doktoringiz bilan gaplashib, dori -darmonlaringizni qayta ko'rib chiqing va ovqat hazm qilish jarayoningizga xalaqit beradimi yoki yo'qligini bilib oling. Iloji bo'lsa, shifokor sizni bu dorilarni o'chirib qo'yishi mumkin, shunda ovqat hazm qilishingiz tartibda bo'ladi.
- Kabızlığa olib keladigan keng tarqalgan dorilar opioid og'riq qoldiruvchi vositalar, antidepressantlar, ba'zi qon bosimi dori -darmonlari va o'z -o'zini tuta olmaydigan dorilar.
- Agar sizning shifokoringiz ich qotib qolishingizga olib keladigan dori -darmonlarni o'chira olmasa, etarlicha tola iste'mol qilish, faollikni saqlash va etarli miqdorda suv ichish uchun qo'shimcha choralar ko'ring.
- Shuningdek, barcha dorilarni ko'rsatmalarga muvofiq oling. Ortiqcha qabul qilish ham ich qotishiga olib kelishi mumkin.
3 -dan 3 -usul: Ichak dasturini tuzish
Qadam 1. Agar jadvalda qolishni xohlasangiz, hammomdan foydalaning
Hammomdan foydalanishga qarshi turish vaqt o'tishi bilan ich qotishi va ta'sirlanishiga olib kelishi mumkin. Vujudingizni tinglang va o'zingizni axlat tashlamoqchi bo'lsangiz, hammomdan foydalaning. Bu tanangizni tartibga solishga yordam beradi.
- Hammom yoki ish joyida hammomdan foydalanishga uyalayotganingiz uchun siz ichak harakatiga qarshi turishingiz mumkin. Shaxsiy hammomni topib yoki kunning sokin paytlarida qo'rquvni engishga harakat qiling.
- Vaqt o'tishi bilan, agar siz doimiy ravishda ichak harakatiga qarshi tursangiz, u holda siz o'zingizni his qila olmaysiz. Bu ichak tutilishiga olib keladigan narsa.
2 -qadam. Har kuni bir vaqtning o'zida ichak harakatiga harakat qiling
Har kuni bir vaqtning o'zida ichak harakatiga urinish sizning ichaklarni muntazam ravishda evakuatsiya qilishga o'rgatadi. Bu ichak tutilishining oldini olishga yordam beradi va ovqat hazm qilish tizimini normal holatga keltiradi.
- Nonushtadan so'ng, ichak harakatini o'tkazishning eng mashhur vaqti. Bu ham yaxshi vaqt, chunki ko'p odamlar ertalab qahvani ichishadi, bu esa ichakni rag'batlantiradi.
- Agar siz o'zingizni borishni xohlamasangiz ham, hammomga bir vaqtning o'zida kiring. Vaqt o'tishi bilan, bu sizning ichaklaringizga evakuatsiya qilish vaqti kelganligini aytadi.
3 -qadam. Ishingiz tugagani uchun ichak harakatiga 10 daqiqa vaqt bering
To'liq bo'shatish ich qotishining yana bir sababidir. Hammomdan foydalanganda, siz tugatganingizga ishonch hosil qilish uchun kamida 10 daqiqa vaqt bering.
