Gorizontal kanalli benign paroksismal pozitsion vertigo yoki HC-BPPV-qariyalarda tez-tez uchraydigan holat. Odatda bu sizning qulog'ingizdagi gorizontal yarim doira kanalida suyuqlik to'planib qolganda paydo bo'ladi, lekin bunga nevrologik yoki yurak muammolari ham sabab bo'lishi mumkin. Qachonki sizda HC-BPPV bo'lsa, siz boshingizni o'girganingizda, egganingizda yoki ko'targaningizda bosh aylanishi yoki bosh aylanishi his qilishingiz mumkin. Bu his-tuyg'ular qo'rqinchli yoki noqulay tuyulishi mumkin bo'lsa-da, yaxshi xabar shundaki, HC-BPPV zararsiz va odatda davolash oson. To'g'ri tashxis qo'yish va tekshirish uchun siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi, chunki to'g'ri davolanish sizda qanday HC-BPPV borligiga bog'liq.
Qadamlar
3 -usul 1: Tibbiy tashxis qo'yish
Qadam 1. Agar boshingizni qimirlatganingizda bosh aylanishi bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling
Agar siz boshingizni qimirlatsangiz, HC-BPPV bosh aylanishi yoki bosh aylanishi epizodlarini keltirib chiqaradi. Siz buni to'shakda o'girganingizda, o'tirganingizda, yotganingizda yoki tepaga yoki pastga qaraganingizda sezishingiz mumkin. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, uchrashuvni tayinlash uchun shifokoringizni chaqiring.
- Vertigo bosh aylanishi to'lqinini his qilishi mumkin, yoki siz xona atrofingizda aylanayotgandek tuyulishi mumkin. BPPV bilan bu epizodlar odatda bir daqiqadan kam davom etadi.
- BPPV belgilari ko'pincha erta tongda yomonlashadi.
Qadam 2. Doktoringizga alomatlaringizning batafsil tavsifini bering
Vertigoga nima sabab bo'lishi mumkinligini aniqlash uchun shifokoringizga iloji boricha ko'proq ma'lumot bering. BPPV - bosh aylanishi va bosh aylanishining eng keng tarqalgan sababi, ammo sizning shifokoringiz boshqa imkoniyatlarni istisno qilmoqchi. Ularga quyidagi ma'lumotlarni bering:
- Sizning alomatlaringiz nimaga o'xshaydi
- Sizda bosh aylanishi yoki bosh aylanishi bilan bir qatorda bosh og'rig'i yoki ko'ngil aynish kabi boshqa alomatlar bormi
- Semptomlar qachon boshlangan va ular qanchalik tez -tez uchraydi
- Sizda bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa tibbiy sharoitlar yoki shikastlanishlar
- Agar siz o'zingizning alomatlaringizni qo'zg'atuvchi omillarni sezgan bo'lsangiz, masalan, aniq harakatlar
- Siz hozir qabul qilayotgan har qanday dori-darmonlar yoki qo'shimchalarning to'liq ro'yxati, shu jumladan retseptsiz sotiladigan dorilar
Qadam 3. BPPV posterior kanalini istisno qilish uchun shifokorga Dix-Hallpike testini o'tkazishiga ruxsat bering
Agar sizning shifokoringiz BPPV borligiga shubha qilsa, ehtimol ular Dix-Hallpike testini o'tkazishdan boshlaydilar. Imtihon to'shagiga yoki stolga o'tiring va shifokorga boshingizni bir tomonga burishga ruxsat bering. Keyin ular tezda sizni to'shakda yonboshlab yotadigan holatga keltirishadi, boshingiz karavotning oxiriga osilib, bo'yiningiz bir oz bukilgan. Shifokor nistagmus deb ataladigan tez, beixtiyor harakatlar uchun ko'zingizni kuzatadi.
- Ko'z harakatlarini yanada aniqroq qilish uchun sizga maxsus ko'zoynak taqish kerak bo'lishi mumkin.
- Ushbu test ko'ngil aynishi yoki qusishni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun shifokor bilan ko'ngil aynishga qarshi dori-darmonlarni qabul qilish haqida oldindan gaplashing.
- Agar sizda BPPV belgilari bo'lsa ham, test salbiy natija ko'rsatsa, bu sizning BPPV posterior kanalidan ko'ra gorizontal BPPV kanalingiz borligini ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, shifokor o'ralgan holda test o'tkazadi.
4 -qadam. Bu gorizontal kanal BPPV ekanligini aniqlash uchun yotgan rulonli testni o'tkazing
Agar shifokor Dix-Hallpike testidan keyin HC-BPPV dan shubha qilsa, ular HC-BPPV ni aniqlash uchun maxsus ikkinchi testni o'tkazadilar. Ushbu test uchun siz imtihon to'shagida yotgan holda yotasiz. Shunda shifokor qo'lingizni yoki yostiq bilan boshingizni biroz ko'tarib, iyagingizni oldinga egishi mumkin. Keyin ular boshingizni bir tomonga yoki ikki tomonga burishadi va ko'zlaringizni beixtiyor harakatlar uchun kuzatadilar.
HC-BPPV ning 2 turi mavjud, geotropik va apogeotropik. Shifokor, test paytida ko'zingizning beixtiyor harakatlari yo'nalishiga qarab, sizda qaysi shakl borligini aniqlaydi. Sizda mavjud bo'lgan HC-BPPV turi sizning gorizontal kanalingizda muammo qayerda joylashganligi bilan belgilanadi
3 -ning 2 -usuli: Gufoni manevrini bajarish
Qadam 1. Shifokor kabinetidagi imtihon stoliga tik o'tiring
Gufoni manevrasi - bu sizning qulog'ingizning gorizontal yarim doira kanalidagi qoldiqlarni olib tashlash va alomatlaringizni yengillashtirish uchun mo'ljallangan bir qator harakatlar. Shifokoringiz manevr paytida sizni xavfsiz boshqaradi. Boshlash uchun, karavotga yoki imtihon stoliga yon tomonga qaragan holda o'tiring.
Ko'pgina bemorlar ushbu oddiy davolanishdan so'ng o'z alomatlaridan tezda xalos bo'lishadi
Qadam 2. Shifokorga sizni tezda bir tomonga burishlariga ruxsat bering
Shifokor tanangizning yuqori qismini ushlab turadi va sizni 45 ° burchak ostida bir tomonga engashtiradi. Taxminan 15 soniyadan so'ng, ular sizni to'satdan to'shakda yonboshlab yotishingiz uchun sizni tezda pastga tushirishadi.
Agar sizda HC-BPP geotropik bo'lsa, ular sizni sog'lom qulog'ingiz bilan yon tomonga yotqizishadi. Agar siz apogeotropik shaklga ega bo'lsangiz, zararlangan quloq bilan yon tomonga yotishingiz kerak bo'ladi. Davolashning samarali bo'lishi uchun HC-BPPV turini to'g'ri tashxis qilish juda muhimdir
3 -qadam. Ular boshingizni imtihon stoli tomon pastga burishsin
Yotganingizda, shifokor boshingizni 45 ° burchakka buradi, shunda yuzingiz imtihon stoliga yoki to'shagiga buriladi. Quloq ichidagi zarrachalarning chiqib ketishiga vaqt berish uchun siz boshingizni 2-3 daqiqa ushlab turishingiz kerak.
Variant:
Agar sizda apogeotropik HC-BPPV bo'lsa, shifokoringiz manevr variantini bajarishi mumkin. Sizni yonboshlagan joyga ko'chirgandan so'ng, ular boshingizni 90 ° burilishidan 3 daqiqa kutishadi, shunda u shiftga qaraydi. Yana 3 daqiqadan so'ng, ular boshingizni zararlangan tomonga 90 ° burishadi. Nihoyat, ular boshingizni bir necha daqiqa oldinga egib, tik holatiga qaytishingizga yordam beradi.
4 -qadam. Sekin -asta shifokor yordami bilan o'tiring
Manevr tugagandan so'ng, shifokor sizning boshlang'ich pozitsiyangizga qaytishga yordam beradi. Sekin -asta harakatlaning va o'zingizni zaif, boshingiz aylanayotgan yoki ko'ngil aynayotganingizni doktoringizga xabar bering.
Shifokoringiz protseduradan keyin sizni kuzatishi mumkin yoki agar alomatlaringiz qaytsa, qo'ng'iroq qilishni so'rashi mumkin
3 -usul 3: Uyda alomatlaringizni boshqarish
Qadam 1. Vertigo epizodlarini oldini olish uchun sekin turing
Agar BPPV bo'lsa, to'satdan harakatlar vertigo epizodini keltirib chiqarishi mumkin. Bosh aylanishi oldini olish uchun, siz to'shagingizdan turganingizda yoki o'tirgan joyingizdan tik turganingizda sekin o'rnidan turing. Boshning boshqa keskin harakatlaridan saqlaning, masalan, yuqoriga, pastga yoki bir tomonga tez qarang.
Yotoqda bo'lganingizda, tez yiqilib tushishdan saqlaning
2 -qadam. Sizda alomatlar paydo bo'lganda, yuqoriga qarashingizni talab qiladigan faoliyatdan qoching
Boshingizni egish vertigo epizodini keltirib chiqarishi mumkin. Devorga bezaklarni bo'yash yoki osib qo'yish yoki baland tokchadagi narsalarni qidirish kabi harakatlardan ehtiyot bo'ling. BPPV uchun muvaffaqiyatli davolanishdan so'ng, siz ushbu tadbirlarga qaytishingiz mumkin.
Lampochkani almashtirish uchun zinadan yuqoriga ko'tarilish kabi muvozanatni yo'qotib, jarohat olishingiz mumkin bo'lgan ishlardan uzoq turing
Qadam 3. Agar bosh aylanishi epizodini sezsangiz o'tiring yoki yoting
Agar o'tirganingizda vertigo to'lqini sizga tegsa, sekin yoting. Agar siz tursangiz, sekin o'tiring. Ko'zlaringizni yuming va epizod o'tguncha harakatsiz turing.
O'zingizni yaxshi his qilmaguningizcha, qorong'i xonada bir necha daqiqa yotish foydali bo'lishi mumkin
Qadam 4. Ko'ngil aynishini boshqarish uchun retseptisiz antigistaminlar qabul qiling
Agar bosh aylanishi sizni ko'ngil ayndirsa yoki ko'ngil aynishga qarshi dorilar yordam bersa. Mexlizin yoki dimenhidrinat (Dramamin) kabi dori -darmonlarni sinab ko'ring yoki shifokoringizdan tavsiya qiling.
Antigistaminlar sizni uyqusizlikka olib kelishi mumkin, shuning uchun haydash yoki og'ir mexanizmlar bilan ishlashda ehtiyot bo'ling. Afsuski, uyqusiz antigistaminlar ko'ngil aynishni davolashda yaxshi ishlamaydi
5-qadam. Stressdan qutulish texnikasini amalda qo'llang
Stress sizning bosh aylanishingizni yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun alomatlar kelganda bir necha daqiqa dam oling. Fikringizni tinchlantirish uchun chuqur nafas oling, kitob o'qing, cho'zing yoki meditatsiya qiling. Bundan tashqari, xotirjam bo'lishingiz uchun rasm chizish, uxlash yoki jurnal yozish kabi narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Qadam 6. Doktoringizdan yaxshi uyqu holatini tavsiya qilishini so'rang
Sizda qanday HC-BPPV borligiga qarab, siz tun bo'yi u yoki bu tomonda uxlashdan foyda olishingiz mumkin. Doktoringizdan yon tomondan uxlashni tavsiya qilishlarini so'rang va agar shunday bo'lsa, qaysi tomonda uxlashingiz kerak.
- Agar sizda HC-BPP geotropik bo'lsa, ular chalqancha 1 daqiqa yotib, keyin sog'lom quloq bilan yon tomonga siljishni tavsiya qilishlari mumkin. Iloji bo'lsa, tun bo'yi o'sha tomonda qol.
- Apogeotrop HC-BPPV uchun siz ham xuddi shunday qilardingiz, lekin sog'lom tomondan emas, zararlangan tomonda uxlang.
- Bosh aylanishni oldini olish uchun boshingizni tananing qolgan qismidan yuqoriga ko'tarishga harakat qiling.
Qadam 7. Agar semptomlaringiz davolanish bilan yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qiling
Agar bosh aylanishi uy sharoitida davolanmasa yoki davolanmasa, shifokoringizga murojaat qiling. Sizning alomatlaringiz uchun boshqa sabab bor -yo'qligini aniqlash uchun ular ko'proq test o'tkazishlari kerak bo'lishi mumkin.
Shifokor, bosh aylanishi bilan kurashish uchun uyda qilishingiz mumkin bo'lgan mashqlarni ham o'rgatishi mumkin
Maslahatlar
- Ba'zi sog'liqni saqlash mutaxassislari barbekyu rulosi deb nomlangan Gufoni manevriga alternativadan foydalanadilar. Davolash uchun shifokor sizni orqangizga yotqizadi, boshingizni bir oz oldinga egib, keyin boshingizni yoki butun vujudingizni bir tomonga 90 °, markaziy holatga, keyin 90 ° boshqa tomonga burang. Nihoyat, ular sizni qorningizga, keyin boshingizni yon tomonga burib, yana orqangizga tashlaydilar.
- Tananing tiklanishiga yordam berish uchun antioksidantlarga, kaliyga va B va C vitaminlariga boy to'yimli dietani saqlang.
- Kofeinni dietangizdan chiqarib tashlashga harakat qiling, chunki bu bosh aylanishi yaxshilanishiga yordam beradi.
Ogohlantirishlar
- Doktoringizga bo'yin yoki bel jarohati olganingizni ayting, chunki bu ular ushbu test va muolajalarni xavfsiz bajarishiga ta'sir qilishi mumkin.
- Agar sizda bosh aylanishi yoki bosh aylanishi, og'ir yoki og'ir bosh og'rig'i, ko'krak og'rig'i yoki bosimi, nafas olish qiyinligi, qo'llaringiz yoki oyoqlaringizdagi uyqusizlik yoki falajlik, ko'rishning o'zgarishi (loyqa yoki ikki tomonlama ko'rish kabi) bo'lsa, tez yordam chaqiring., yoki hushidan ketish.
