Follikulit - bu soch follikulalarining yallig'lanishi va toshma paydo bo'lishining keng tarqalgan holati. Bu sizning tanangizning istalgan joyida paydo bo'lishi mumkin bo'lsa -da, dumba kasallikning umumiy joyidir. Agar sizda dumba qismida follikulit bo'lsa, bu joyni toza saqlash va muntazam ravishda iliq kompressni qo'llash orqali infektsiyani nazorat qilishingiz mumkin. Agar infektsiya yo'qolmasa, dermatolog bilan maslahatlashing. Bo'shashgan kiyim kiyish, terlaganingizda dush qabul qilish va iflos basseynlardan saqlanish orqali boshqa kasalliklarning oldini oling.
Qadamlar
3 -usul 1: Kasallikdan qutulish
1-qadam. Infektsiyani havoga chiqarish uchun bo'shashgan ichki kiyim va shim kiying
Qattiq kiyimdan ter to'planishi follikulitning keng tarqalgan sababidir. Qattiq ichki kiyim va faol infektsiyali shim kiyish tirnash xususiyati kuchaytirishi mumkin. Infektsiyani davolayotganingizda keng kiyimni tanlang.
- Har qanday taytlar, taytalar yoki yoga shimlari terni ushlab qolishi mumkin.
- Ichki kiyim uchun nafas oladigan, paxta materiallari eng yaxshisidir.
- Iloji bo'lsa, ichki kiyimsiz uxlang, shunda infektsiya bir kechada havoga chiqadi.
Qadam 2. Bu joyni kuniga ikki marta iliq suv va sovun bilan yuvib tashlang
Bu joydan bakteriyalarni olib tashlaydi va infektsiyaning tarqalishini oldini oladi. Agar siz dush yoki hammom qilsangiz, dumbaingizni yumshoq sovun bilan tozalang. Agar siz dushga kirmasangiz, sovunni nam sochiq ustiga qo'ying va joyni muloyimlik bilan ishqalang. Sovun qoldiqlarini olib tashlash uchun dumingizni yaxshilab yuvib tashlang.
- Hududni qattiq taramang. Bu tirnash xususiyati va ba'zi kistalarning yorilishiga olib kelishi mumkin.
- Bu hududga spirtli ichimlik surtish kabi qattiq antiseptiklardan foydalanmang. Bu yallig'lanishni yanada kuchaytirishi mumkin.
3 -qadam. Ta'sir qilingan joyga kuniga 4 marta iliq kompress qo'ying
Issiq kompresslar bu joyni tinchlantirishga va kistlarni to'kib tashlashga yordam beradi. Cho'tkani iliq suv bilan namlang va bir vaqtning o'zida 15-20 daqiqa davomida zararlangan joyga qo'llang. Agar sovigan bo'lsa, matoni yana namlang. Infektsiya to'liq yo'qolguncha protsedurani kuniga 4 martagacha takrorlang.
- Har doim ishlatilish oralig'ida kir yuvish vositasini tozalang. Bakteriyalar kir yuvish kiyimida yashab, joyni qayta yuqtirishi mumkin.
- Suv faqat issiq emasligiga ishonch hosil qiling. Issiq suv sizni yondirib yuborishi yoki hududni alangalashi mumkin.
- Agar siz kompressni qo'llash uchun shimingizni echib ololmasangiz, shunga o'xshash tasalli beruvchi ta'sirga ega bo'lish uchun isitgichga o'tirib ko'ring.
Qadam 4. Qichishishni kamaytirish uchun birjadan tashqari gidrokortizon kremlarini qo'llang
Follikulit ba'zida qichima bo'lib, noqulaylik tug'diradi. Agar siz qichishishni his qilsangiz, bu joyga nozik bir qatlamli gidrokortizon kremini surting. Kremni qattiq qo'llamang, aks holda siz soch follikulalarini bloklab, infektsiyani yomonlashtirasiz.
- Gidrokortizon kremining ko'p turlari mavjud. Foydalanadigan har qanday mahsulotni ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling.
- Kremni bint yoki o'rash bilan yopmang. Bu ter va axloqsizlik bilan qulflanadi.
- Agar qaysi krem sizga mos kelishini bilmasangiz, farmatsevtdan yordam so'rang.
5 -qadam. Agar o'tirish og'riqli bo'lsa, OCT og'riq qoldiruvchi vositalarini qabul qiling
Yallig'langan follikulit og'riqli bo'lishi mumkin, ayniqsa siz dumba ustiga o'tirganingizda. Birjadan tashqari og'riq qoldiruvchi vositalar og'riqni kamaytirishi mumkin, siz infektsiya to'liq yo'qolguncha kutishingiz mumkin. Har qanday og'riq qoldiruvchi ishni bajaradi, shuning uchun sizda bor narsadan foydalaning.
- Qaysi og'riq qoldiruvchi vositadan foydalansangiz, dozalash ko'rsatmalariga amal qiling.
- Agar og'riq 3 kun ichida yaxshilanmasa, tekshiruv uchun shifokor bilan bog'laning.
3 -usul 2: Tibbiy muolajalardan foydalanish
Qadam 1. Agar toshma doimiy, juda og'riqli bo'lsa yoki isitma bo'lsa, shifokoringizga tashrif buyuring
Agar follikulit 2 hafta ichida yo'qolmasa, siz retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qilish uchun dermatologingizga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Kamdan kam hollarda, toshma juda yallig'lanib, og'riq yoki isitmani keltirib chiqarishi mumkin. Qanday bo'lmasin, davolanish uchun darhol shifokoringizga tashrif buyuring.
2-qadam. Ta'sir qilingan joyga antibiotikli kremni qo'llang
Agar birjadan tashqari davolanish yordam bermagan bo'lsa, sizning dermatologingiz infektsiyaga qarshi kuchli antibiotik kremini ishlatishi mumkin. Dermatologingiz buyurgan mahsulotdan aniq foydalaning. Infektsiya yo'qolguncha davom eting.
Agar shifokor boshqacha qilib aytmasa, kremni engil qatlamda qo'llang. Og'ir kremlar follikulalarni to'sib qo'yadi va infektsiyani yomonlashtirishi mumkin
3 -qadam. Infektsiyaga qarshi kurashish uchun og'izdan antibiotiklar qabul qiling
Agar infektsiya antibiotikli kremga javob bermasa, dermatolog unga qarshi tizimli kurashish uchun og'zaki antibiotikni qo'llashi mumkin. Retsept bo'yicha tabletkalarni ko'rsatmalariga muvofiq oling va to'liq kursni tugating.
- Antibiotiklar ba'zida ko'ngil aynishi va oshqozon buzilishiga olib keladi. Agar antibiotiklar oshqozoningizni bezovta qilsa, ularni ovqat yoki engil gazak bilan olib boring.
- Har doim antibiotiklarning to'liq kursini tugating, hatto infektsiya yo'qolsa ham. Antibiotiklar bilan davolanishni erta to'xtatish antibiotiklarga chidamli bakteriyalarning ko'payishini rag'batlantirishi mumkin.
Qadam 4. Yallig'lanishni kamaytirish uchun topikal steroiddan foydalaning
Agar infektsiya virus tufayli kelib chiqqan bo'lsa yoki antibiotiklarga javob bermasa, dermatolog uning o'rniga steroid kremini ishlatishi mumkin. Bu mahsulotlar yallig'lanishni kamaytiradi va infektsiyani tozalashga yordam beradi. Shifokor tavsiya qilgan mahsulotdan foydalaning va uni ko'rsatmalarga muvofiq qo'llang.
Birjadan tashqari va retsept bo'yicha topikal steroidlar mavjud. Shifokor, sizning toshmalaringizning og'irligiga qarab, dorixonadan birjadan tashqari mahsulotni sotib olishni yoki kuchli turini buyurishni taklif qilishi mumkin
3 -dan 3 -usul: Kelajakdagi kasalliklarning oldini olish
1-qadam. Ter to'kilmasligi uchun keng paxta kiyim kiying
Agar siz dumba follikulitiga moyil bo'lsangiz, ter va kirni ushlab turadigan tor kiyim kiyishdan saqlaning. Bo'shashgan, paxta ichki kiyim va keng shim kiying. Bu hududni ventilyatsiya qilib turadi va epidemiya ehtimolini kamaytiradi.
- Qisqa shimlar vaqti -vaqti bilan yaxshi. Masalan, agar siz mashg'ulotdan so'ng imkon qadar tezroq o'zgarsangiz, sport zaliga yoga shim kiyishingiz mumkin.
- Ichki kiyimsiz uxlash ham hududda ter to'planishining oldini olishning yaxshi usuli hisoblanadi.
2 -qadam. Qachonki sizdan ter ketsa, hammomda yuving
Ter follikulitning asosiy sababidir, shuning uchun terning paydo bo'lishining oldini olish orqali kasallikning oldini oling. Sport zaliga borganingizdan, sport bilan shug'ullanganingizdan yoki tashqarida ishlaganingizdan so'ng, imkon qadar tezroq yuving. Ter to'kilishini olib tashlash uchun dumba ustidan suv oqishiga ruxsat bering.
- Teringizni tirnash xususiyati bermasligi uchun xushbo'y hidsiz sovun ishlatishni unutmang.
- Agar siz terlaganingizdan keyin cho'mila olmasangiz, hech bo'lmaganda terli kiyimingizni o'zgartiring. Yangi ichki kiyim kiyishni ham unutmang.
Qadam 3. Qichishishni oldini olish uchun joyni oldirishdan saqlaning
Soch olish follikulitning yana bir asosiy sababidir. Agar siz dumbaingizni oldirsangiz, demak sizda infektsiya xavfi yuqori. Kasallikning oldini olish uchun sochingizni oldirmang.
- Agar siz bu joyni tarashingiz kerak bo'lsa, sochingizning donasi bilan sochingizni oling. Yomonlashmaslik uchun har qanday zarba yoki tirnash xususiyati qilmasin.
- Lazer yoki kimyoviy epilasyon soch olish bilan bir xil maqsadga erishishi mumkin, ammo tirnash xususiyati kamroq. Soqol olish o'rniga bu muolajalarga qarang.
Qadam 4. Faqat xlor bilan to'g'ri ishlangan hovuzlarda suzayotganingizga ishonch hosil qiling
Follikulitning bir shakli iflos basseynlar va vannalardan kelib chiqadi. Agar sizda o'z hovuzingiz bo'lsa, uni muntazam ravishda xlor bilan ishlov berib, uning pH darajasini 7,4 va 7,6 oralig'ida ushlab turishingizga ishonch hosil qiling. Agar siz jamoat yoki mehmonxona hovuzida bo'lsangiz, basseyn ifloslanganligini tekshiring va agar u yaxshi tartibga solinmagan deb gumon qilsangiz, suzmang.
- Nopok hovuz yoki vannaning belgilari - bulutli yoki rangsiz suv, nasoslar va uskunalarda shilimshiq to'planishi va yuzasida ko'pik.
- Shuningdek, jamoat hovuzlarini tekshirish yozuvlarini ko'rishni so'rashingiz mumkin. Agar egalari sizni ko'rishga ruxsat bermasa, demak, bu hovuz yaxshi tartibga solinmaganligini ko'rsatishi mumkin.
Qadam 5. Hovuzdan chiqishingiz bilan mayoingizni echib oling va yuving
Hovuzdagi bakteriyalar va qo'ziqorinlar mayo kiyimingizda qolishi va follikulit kabi tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Hovuzdan chiqqandan so'ng, mayoingizni yopmang. Uni darhol echib oling va yangi kiyim kiying. Mayolarni yaxshilab yuvib tashlang va bakteriyalarni yo'q qiling.
- Har qanday bakteriyani o'ldirish uchun mayoingizni issiq suvda yuving, ayniqsa suv toza emasligiga shubha qilsangiz.
- Mayoingizni yuvmasdan qayta ishlatmang. Mayo quriganidan keyin ham bakteriyalar sirtda qolishi mumkin.
Qadam 6. Oziqlanish va dam olish bilan immunitet tizimini sog'lom saqlang
Immuniteti zaif odamlarda follikulit xavfi yuqori. Infektsiyaga qarshi kurashish ehtimolini oshirish uchun immunitet tizimini mustahkamlang. Yangi meva va sabzavotlar ko'p bo'lgan parhezga rioya qiling va immunitetingizni saqlab qolish uchun har kuni 8 soat uxlang. Shuningdek, siz yallig'lanishga qarshi dietani yoki past glyukemik dietani yoki vaqti-vaqti bilan ro'za tutishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
- Chekish, ko'p ichish va giyohvand moddalarni iste'mol qilish kabi ishlardan voz keching. Bularning barchasi sizning immunitetingizni pasaytirishi mumkin.
- Ovqatlanish oralig'ida ovqatlanmang, chunki bu insulin reaktsiyasining faollashishiga olib keladi, bu yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin.
- Stress - bu sizning immunitet tizimingizga katta zarar. Agar siz stress ostida bo'lsangiz, immunitetni yaxshilash uchun uni kamaytirishga harakat qiling. Meditatsiya qiling, chuqur nafas oling yoki yoga qiling.
