Til tozalovchi - bu odamning tilidan ortiqcha bakteriyalarni, oziq -ovqat qoldiqlarini va shilimshiqni olib tashlashga yordam beradigan stomatologik yordamchi vosita. Sizning tilingiz bakteriyalar o'sadigan asosiy joy bo'lgani uchun tilni tozalash rejimini tuzish juda muhimdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, og'izdan yoqimsiz hid (og'izdan yoqimsiz hid) keltirishning 68% holatlarida tilingizni yaxshilab tozalash muammoni hal qilishga katta ta'sir ko'rsatadi. Og'iz sog'lig'ining sifatini yaxshilash uchun siz tilingizni qirg'ich yoki cho'tka bilan tozalab, tish gigienasi bilan yaxshilab bog'lashingiz mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Til cho'tkasini tanlash
Qadam 1. Oziq -ovqat zarralari va bakteriyalarni bo'shatish uchun til cho'tkasini tanlang
Til cho'tkasi tilning sirtini qoplaydigan papilla va ta'm kurtaklari orasidan keraksiz materialni bo'shatishda eng samarali hisoblanadi.
- Til cho'tkasi tilning sirtidagi materialni bo'shatish uchun eng yaxshi ishlatilganligi sababli, cho'tkadan keyin taxminan 10 soniya davomida og'izda suvni chayqab, tupurib, tildan bo'shatilgan materialni olib tashlash kerak bo'ladi.
- Bundan tashqari, qo'shimcha tozalash kuchi uchun til cho'tkasidan keyin til qirg'ichdan foydalanishingiz mumkin.
- Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, til cho'tkasi xuddi tilni tozalash vositasi kabi samarali, shuning uchun siz uchun eng qulay bo'lsa, til cho'tkasini ishlatishga hech qanday izoh yo'q.
Qadam 2. Uzun bo'yli modeldan tekis til cho'tkasi yoki tozalagichni tanlang
Bu sizning og'iz bo'shlig'i refleksini qo'zg'atishi ehtimoli kamroq va bu sizning tilingizdagi chuqurchalar va yoriqlardan qoldiqlarni olib tashlash uchun maxsus mo'ljallangan.
3 -qadam. Tilingizning orqa tomoniga etib borishingizga ishonch hosil qiling
Tilingizning uchi o'z-o'zidan tozalanadi, chunki u qattiq tanglayingizga ishqalanadi (og'zingizning "tomi"); ammo, sizning tilingizning orqa qismi yumshoq tanglayingizga ishqalanish hosil qilmaydi, natijada sezilarli tozalash bo'ladi. Shuning uchun, siz til cho'tkasini tanlaganingizda, u tilingizning orqa qismiga etib borishiga ishonch hosil qiling.
O'rtacha inson tili taxminan to'rt dyuym uzunlikda. Shuning uchun, siz til cho'tkangizning dastasi hech bo'lmaganda shu uzun (tercihen uzunroq) ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak, shunda u tilingizning orqa qismiga bemalol etib boradi
Qadam 4. Yumshoq tukli oddiy tish cho'tkasi sotib oling
Agar xohlasangiz, tish cho'tkasini til cho'tkasi sifatida ham ishlatishingiz mumkin. Agar siz an'anaviy tish cho'tkasini til tozalash vositasi sifatida ishlatishga qaror qilsangiz, yumshoq tukli tish cho'tkalari qattiq tukli tish cho'tkasidan ko'ra, tilingizni tozalashda yaxshiroq ishlashi ko'rsatildi.
Bilingki, oddiy tish cho'tkasi ixtisoslashgan til cho'tkasi kabi samarali bo'lmasligi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oddiy tish cho'tkasi, maxsus cho'tka bilan taqqoslaganda, sizning tilingizni yaxshilab tozalashga qodir emas
Qadam 5. Gag refleksidan ehtiyot bo'ling
Agar sizda kuchli gag refleksi bo'lsa, til cho'tkasi siz uchun eng yaxshi til tozalovchi bo'lmasligi mumkin; Buning o'rniga, siz til qirg'ichini sinab ko'rishingiz mumkin.
Agar sizda faol gag refleksi bo'lsa ham, u vaqt o'tishi bilan tilni doimiy tozalash bilan kamayib borishini sezishingiz mumkin
3dan 2 qism: Til qirg'ichini tanlash
Qadam 1. Oziq -ovqat zarralari va bakteriyalarni olib tashlash uchun tilni qirg'ichni tanlang
Tilingizdagi oziq -ovqat zarralari va bakteriyalarni bo'shatish uchun ishlaydigan cho'tkadan farqli o'laroq, bu keraksiz materialni og'zingizdan tozalash uchun qirg'ichdan foydalanish mumkin. Agar sizda, ayniqsa, kuchli gag refleksi bo'lsa, siz uchun tilni tozalash vositasi bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Tilingizning hajmini aniqlang
To'g'ri o'lchamdagi tozalagichni topish uchun tilingizning hajmini oynada tekshiring. Tilni keng qirqish vositasi tilni ozroq urish bilan tozalaydi. Kichikroq qirg'ich katta yoshdagi bolalar va kichikroq tillar uchun, kengroq burchakli qirg'ich esa kattalar uchun idealdir. O'rtacha tilning uzunligi taxminan to'rt dyuymni tashkil qiladi va ehtimol sizning tilingiz shu uzunlikdadir.
Pastki profilga ega bo'lgani uchun, agar tilingiz kichkina bo'lsa yoki tilingiz qisqa bo'lsa ham, tilni qirg'ich gag refleksini ishga tushirish ehtimoli kamroq
Qadam 3. Til qirg'ichingiz uchun eng yaxshi materialni tanlang
Til qirg'ichlari plastmassadan yoki zanglamaydigan po'lat yoki mis kabi bardoshli materialdan tayyorlanishi mumkin. Til qirg'ichingiz uchun tanlagan materialingiz qirg'ichni qancha vaqt saqlashingiz va qirg'ichni qanday tozalashingiz kerakligini aniqlaydi.
- Plastmassadan yasalgan til qirg'ichlarini muntazam ravishda tashlab yuborish kerak, chunki ular mikroblarga ko'proq moyil.
- Zanglamaydigan po'latdan yasalgan qirg'ichlarni qaynoq suv yoki antibakterial eritmalar bilan oson sterilizatsiya qilish mumkin, lekin ular qimmatroq bo'lishi mumkin. Zanglamaydigan po'latdan yasalgan yoki misdan yasalgan qirg'ichlar to'g'ri parvarish qilinsa, mikroblardan xoli bo'lmaydi.
- Agar sizda sezgir tilingiz bo'lsa, plastmassa qirg'ichni tanlang. Ular metall qirg'ichlarga qaraganda tilga yumshoqroq munosabatda bo'lishadi.
Qadam 4. Teskari qoshiqdan foydalaning
Agar siz maxsus til qirg'ichini sotib olishni xohlamasangiz, teskari qoshiqdan foydalanishingiz mumkin.
- Qoshiqni ushlang, shunda uning uchi tomoqning orqa tomoniga, qoshiqning konkav qismi esa tilingizning yuzasiga qaraydi.
- Qoshiqning uchini tilning orqa tomoniga bosing va old tomonga yetguncha til yuzasi bo'ylab harakatlantiring.
- Qoshiqdan qolgan qoldiqlarni yuving va qirqish harakatini tilning qolgan qismi bo'ylab takrorlang.
3dan 3 qism: Qo'shimcha omillarni hisobga olish
Qadam 1. Tish shifokoringiz bilan maslahatlashing
Sizning tish shifokoringiz sotib olishdan oldin sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan yoki sizga eng mos keladigan til tozalash vositasi haqida maslahat berishi mumkin bo'lgan turli tillarni tozalash vositalarining namunalariga ega bo'lishi mumkin.
Tishingizdan geografik, tukli yoki qoplamali tilingiz borligini so'rang. Nafas olish va bakteriyalarning ko'payishini oldini olish uchun bu til sharoitlari tez -tez tozalashni talab qilishi mumkin
Qadam 2. Til qirg'ichlari va cho'tkalari uchun sharhlarni o'qing
Agar siz Internetda til tozalash vositasini qidirmoqchi bo'lsangiz, Amazon yoki dorixona kabi veb -saytlarda mahsulotni ishlatgan odamlarning fikri bo'lishi mumkin va ular ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rsatishi mumkin.
3 -qadam. Bir nechta modellarni sinab ko'ring
Sizga eng mos keladiganini topishdan oldin, "test haydash" uchun tilingizni tozalagichni olishingiz kerak bo'lishi mumkin. Til tozalash vositasini sotib olganingizdan so'ng, uni bir necha oy davomida sinab ko'ring va agar u sizning ehtiyojlaringizga mos kelmasa, boshqa modelni sinab ko'rishga tayyor bo'ling.
Maslahatlar
- Til tozalagichni ishlatishdan oldin har doim ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing.
- Chekish va nosog'lom parhez tilning qoplamasiga olib kelishi mumkin. Chekishni tashlash va ko'p miqdordagi qattiq meva va sabzavotlarni iste'mol qilish (olma va sabzi kabi) sizning tilingizni tozalashga yordam beradi.
- Har kecha antibakterial og'iz yuvish vositasi bilan gargle qiling. Cho'tkasi yoki qirg'ich bilan tozalashdan keyin qolgan bakteriyalarni o'ldirishi mumkin. Agar tilingizni yuvganingizdan keyin og'iz yuvish juda qattiq bo'lsa, uning o'rniga tuzli eritma yoki ozgina pishirish soda suvda ko'ring.
- Tilingizni haftasiga uch martagacha yaxshilab tozalang - ayniqsa, ertalab, tungi bakteriyalarni to'liq olib tashlash mumkin bo'lganda.
