Quloq infektsiyalari bolalarda tez -tez uchraydi, lekin kattalarda quloq infektsiyalari xuddi shunday og'riqli. Quloq infektsiyalarining oldini olish uchun kuchli immunitet tizimini saqlang, har qanday asosiy allergiyani davolang, suzuvchining qulog'ini oldini oling va gigienaga amal qiling, shunda tanangiz bakteriyalar va viruslarga qarshi kurashadi. Quloq atrofidagi axloqsizlik va axloqsizlikni olib tashlang, lekin mikroblarni keltirib chiqaradigan narsalarni qulog'ingizga yopishtirishdan saqlaning. Quloqlarni quruq ushlab turishdan tashqari, qo'llaringizni tez -tez yuvib turing va chekishdan saqlaning, bu quloq to'qimasini alangalashi mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Quloqlarni toza va quruq saqlash
Qadam 1. Quloqlarning tashqi qismini haftasiga taxminan bir marta iliq ro'molcha bilan artib oling
Sizning ichki quloqlaringiz maxsus tozalashga muhtoj emas, lekin tashqi quloqlarning terisini axloqsizlik va axloqsizlikdan saqlagan ma'qul. Issiq sochiqni oling va ozgina sovunlang. Quloqlarning orqasini arting va tashqi quloqlarning yuqori qismidagi burmalarni tozalang.
Sizning ichki quloqlaringizdagi o'lik teri aslida quloqlaringizdan tushib ketadi. Bu odatda siz yotoqda yotganda sodir bo'ladi
Qadam 2. Quloqlaringizni ho'l bo'lgandan keyin quriting
Quloq infektsiyasini keltirib chiqaradigan bakteriyalar nam muhitda ko'payadi, shuning uchun quloqlarni quruq saqlash muhim. Suzish yoki cho'milishdan keyin quloqlaringizni quritish uchun toza mato oling va tashqi quloqlaringizni arting. Boshingizni egib oling, shunda qulog'ingizdagi suv chiqib ketadi.
Matoni quloq kanaliga yopishtirishdan saqlaning, chunki bu yumshatilgan quloqni quloq kanaliga ko'proq itarishi mumkin
Maslahat:
Agar siz sochlarini fen bilan ishlatishni xohlasangiz, quritgichni eng past darajaga qo'ying va qulog'ingizdan kamida 1 fut (30 sm) masofada joylashtiring. Quritgichni boshqa quloqni quritishdan oldin taxminan 30 soniya davomida qulog'ingizga qarating.
Qadam 3. Kimyoviy moddalarning qulog'ingizga tushishini oldini oling
Go'zallik mahsulotlaridan kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi moddalar quloqlaringizga kirib, yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Soch bo'yog'i yoki sochlarga lak, quloqqa kirishi mumkin bo'lgan mahsulotlarni qo'llaganingizda, quloqlaringizni himoya qilish uchun paxta terisini tashqi qulog'ingizga qo'ying. Go'zallik rejimini tugatgandan so'ng, paxtani olib tashlang.
Paxta sharlarini quloq kanaliga kirgizmasligingizga ishonch hosil qiling, ular tirnash xususiyati keltirishi mumkin
Qadam 4. Shifokor bilan quloq shamini yumshatish va kamaytirish usullari haqida gaplashing
Agar sizda tez -tez quloq shilliq qavatining ko'payishi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Ular quloqlaringizni iliq suv va lampochkali shprits bilan yuvib tashlashlari yoki mumni olib tashlash uchun to'plam yoki tomchilar kabi retseptlarsiz davolanishni tavsiya qilishlari mumkin.
Mumni olib tashlash usullarini haddan tashqari ishlatmaslik uchun ehtiyot bo'ling, chunki ular quloq kanalining ichki qismini bezovta qilishi mumkin
5. qadam
Agar siz quloqqa kir yuvish uchun paxta tayoqchalari, qog'oz qisqichlari yoki qisqichlarni qo'ysangiz, quloq kanalini chizishingiz mumkin. Bu sizning qulog'ingizni bezovta qiladi va quloqni qulog'ingizga chuqurroq joylashtirishi mumkin.
Agar siz qulog'ingizga biror narsa kiritsangiz, tasodifan quloq pardasini teshib qo'yishingiz mumkin. Quloq pardasini teshish infektsiyaga va eshitish qobiliyatining pasayishiga olib kelishi mumkin
2 -usul 2: turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Chekishni tashlab, tutun chekishdan saqlaning
Chekish yuqori nafas yo'llari va quloq infektsiyalariga olib kelishi mumkinligi sababli, chekishni tashlash quloq infektsiyalari xavfini kamaytiradi. Chiqish immunitetni yaxshilaydi va yallig'lanishni kamaytiradi.
Sigaret chekishni oldini olish uchun, chekishga ruxsat berilgan jamoat joylaridan uzoqroq turing. Atrofingizda ko'p vaqt sarflaydigan odamlarga ayting -chi, chekishni to'xtating
2 -qadam. Yallig'lanishni kamaytirish uchun allergiyangizni davolang
Agar sizda mavsumiy yoki uy hayvonlari allergiyasi kabi allergiya bo'lsa, shifokoringiz bilan simptomlarni boshqarishga yordam beradigan dori -darmonlarni toping. Allergiyaga olib keladigan narsalardan saqlanish ham muhim.
Allergiyalaringizni nazorat ostida ushlab turish quloq infektsiyasini keltirib chiqaradigan yallig'lanish va shilimshiqni kamaytiradi
3-qadam. Qo'l yuvish, parhez va uyqu bilan sog'lom immunitet tizimini saqlang
Immunitet tizimini quloq infektsiyasini qo'zg'atadigan mikroblarga qarshi kurashish uchun etarlicha kuchli ushlab turish uchun kun davomida qo'lingizni yuving. Bundan tashqari, sog'lom taomlarni iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling va nosog'lom ovqatlardan voz keching. Har kuni kamida 8 soat uxlang.
- Sovuqqonlik bilan og'rigan yoki yuqori nafas yo'llari kasalliklari bo'lgan odamlarning yonida bo'lishga harakat qiling.
- Qo'lingizni tez -tez yuvayotgan bo'lsangiz ham, barmoqlaringizni qulog'ingizga yoki atrofingizga tiqmang.
Qadam 4. Suzuvchining qulog'ini oldini olish uchun suzishdan oldin quloqlaringizga tomchilar surting
Suzishga borishdan oldin quloqqa soladigan quloqchin eritmasini sotib oling yoki tayyorlang. Har bir quloqqa 1 choy qoshiq (4,9 ml) eritma quying, so'ngra eritma chiqib ketishi uchun boshingizni egib oling. Eritma suvdan chiqqandan keyin quloqlaringizni tezroq qurib ketishiga yordam beradi va bu quloqda mikroblarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
- Agar sizda quloq pardasi teshilgan bo'lsa, siz quloq tomog'i eritmasini ishlatmasligingiz kerak.
- Agar siz tomchilardan foydalanishni yoqtirmasangiz, suzishdan oldin quloqlaringizga quloqchalarni quying.
Quloq tomchilarining uy qurilishi eritmasi:
Aralashtirmoq 1⁄2 bir stakan (120 ml) oq sirka bilan 1⁄2 toza idishga bir stakan (120 ml) ishqalanadigan spirt. Eritmani 1 yilgacha saqlang.
5 -qadam. Immunitetingizni mustahkam ushlab turish uchun vaksinalar haqida xabardor bo'lib turing
Xususan, shifokoringizdan pnevmokokk konjugat vaktsinasini olganmisiz, deb so'rang, chunki bu emlash quloq infektsiyasini keltirib chiqaradigan bakteriyalardan himoya qiladi.
