INFEKTSION tanaga tabiiy ravishda kirmaydigan bakteriyalar, viruslar va parazitlar kabi mikroskopik organizmlar kirib kelganida boshlanadi. Teri infektsiyalari odatda uch xil mikroblardan kelib chiqadi: bakterial, virusli va qo'ziqorin. Ko'p teri infektsiyalari yengil bo'lib, ularni bir necha kun yoki haftalarda uy sharoitida yoki dori-darmonlar bilan tozalash mumkin. Ammo boshqa infektsiyalar professional tibbiy yordamni talab qiladi, chunki davolanmasa, ular og'irlashishi mumkin. Masalan, qon oqimi yoki suyakka tarqalgan teri infektsiyasi hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Tegishli choralarni ko'rish orqali siz mikroblarning tarqalishini to'xtatish va teri infektsiyalari ehtimolini kamaytirishni o'rganishingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 qism: Asosiy gigienaga amal qilish
Qadam 1. Teri infektsiyalarini kamaytirish uchun qo'llaringizni toza tuting
Teri infektsiyasini oldini olishning eng oson usullaridan biri qo'llarni tez -tez yuvish kabi qo'l gigienasiga amal qilishdir. Shu bilan bir qatorda, sovun va suv yo'q bo'lganda qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin.
- Qo'lingizni tez -tez yuving. Qo'lingizni namlagandan va sovun qo'llaganingizdan so'ng, qo'llaringizni 20 soniya davomida bir -biriga ishqalang (yoki "Tug'ilgan kuningiz" ni ikki marta kuylash uchun). Iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Qo'lingizni qog'oz sochiq yoki havo quritgich yordamida quriting.
- Sovun va suvga kira olmaganda, alkogolli qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning. Dezinfektsiyalovchi vositani qo'llaganingizdan so'ng, qo'llaringizni quruq bo'lguncha silang. Mahsulotni qo'lning barcha yuzalariga, shu jumladan barmoqlar orasiga qo'llang.
- Ba'zi jamoat joylarida, masalan, kasalxonalar va qariyalar uylarida, qo'llaringizni toza saqlashingiz mumkin bo'lgan sanitariya stantsiyasi tez -tez mavjud. Bu odatda ko'pikka asoslangan dezinfektsiyalovchi vositalar bo'lib, ba'zida namlantiruvchi krem ham bor. Iloji bo'lsa, ushbu stantsiyalardan foydalaning.
Qadam 2. Quruq terini namlang
Qo'l yuvish ko'pincha teri infektsiyalarini kamaytirishga yordam beradi, lekin terining quruqligiga ham olib kelishi mumkin. Quruq teri terining yorilishiga olib kelishi mumkin, bu esa bakteriyalarning kesimga kirishiga olib kelishi mumkin. Terining yorilishi va tozalanishini oldini olish uchun tez -tez nemlendirici losondan foydalaning.
- Ko'p parfyumeriya va atirni o'z ichiga olgan ingredientlarning uzun ro'yxatiga ega losonlardan saqlaning. Neft jeli kabi oddiy namlovchi vositalar eng yaxshi ishlaydi.
- Qoida tariqasida, qaymoqli nemlendiriciler ko'proq konservantlarga ega bo'lishadi, shuning uchun yog'ga asoslangan nemlendiriciler yanada samarali bo'ladi.
Qadam 3. Haddan tashqari ishlatilgan yuzalar bilan aloqa qilmang
Ba'zi mikroblar har qanday sirtda bir necha soatdan kungacha omon qolishi mumkin. Kiyinish xonasining pollari va eshik tutqichlari kabi yuzalar bilan teri bilan aloqa qilishdan saqlanib, siz yuqumli mikroblar bilan aloqa qilish ehtimolini kamaytirasiz.
- Haddan tashqari ochiq joylarga tekkanda to'siqni (qo'lqop yoki peçete kabi) tozalang yoki ishlating. Hojatxona eshiklari, restoranlarning menyusi va uyali telefonlar kabi narsalar bakteriyalarga to'la. Bunday narsalar bilan to'g'ridan -to'g'ri aloqa qilmaslik mikroblarning tarqalishini kamaytirishi mumkin.
- Er yuzidagi joylarni tez -tez dezinfektsiyalovchi vositalar yoki Lizol kabi ro'molcha yordamida tozalang.
Qadam 4. Shaxsiy narsalarni almashishdan saqlaning
Odamlarga yoshligidan "almashish - g'amxo'rlik" deb o'rgatilgan bo'lsa -da, shaxsiy gigiena vositalari yoki tana suyuqliklari bilan aloqa qiladigan narsalarni almashish ko'pincha mikroblarning yuqishiga olib kelishi mumkin.
- Shaxsiy gigiena vositalari har doim mikroblarni o'z ichiga oladi. Pardoz, soch cho'tkasi, sochiq va deodorant kabi narsalarni almashishdan saqlaning. Hech qachon tish cho'tkasi yoki ustara bilan bo'lishmang.
- Ichimliklar va idish -tovoqlarni bo'lishish, mikroblarning keng tarqalgan xo'jayini bo'lgan tupurikni osonlikcha tarqatadi.
3 -qismning 2 -qismi: o'ziga xos infektsiyalarni oldini olish
Qadam 1. Teri infektsiyalarining har xil turlarini bilish
Terining eng keng tarqalgan qo'ziqorin infektsiyasi - oyoq oyog'i, eng keng tarqalgan bakterial teri infektsiyasi - stafioz, eng ko'p uchraydigan virusli teri infektsiyalari - herpes simpleks (shamollash) va toshma virusli infektsiyalar bilan birga keladi. Har xil turdagi infektsiyalar o'rtasidagi farqni bilish har birining sabablarini va ulardan qanday qutulish kerakligini bilishga yordam beradi.
- Qo'ziqorin infektsiyalari havodagi organizmlardan kelib chiqadi va odatda o'pka yoki teridan boshlanadi. Sportchining oyog'i, xamirturush infektsiyalari va qo'ziqorinlar keng tarqalgan qo'ziqorin infektsiyalariga misol bo'la oladi. Sportchining oyog'i yuqumli bo'lib, ifloslangan pollar, sochiq va kiyimlar orqali tarqalishi mumkin.
- Bakteriyalar har doim ham yomon emas; Aslida, bakteriyalar tabiiy ravishda inson tanasida uchraydi va 1% dan kamrog'i odamlarni kasal qilish qobiliyatiga ega. Bu "yomon" bakteriyalar shtammlari (masalan, streptokokklar yoki stafilokokklar), ular selülit, erysipelas va impetigo kabi teri infektsiyalarini keltirib chiqaradi. Ammo teri infektsiyalari bo'g'imlarga, suyaklarga yoki qonga ham tarqalishi mumkin. Qolaversa, siz bilgan odamda chidamli bakterial infektsiya bo'lgan MRSA bo'lsa ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Virusli infektsiyalarni genetik materialga ega bo'lgan kichik idishlar bo'lgan organizmlar keltirib chiqaradi. Ular sog'lom hujayralarga bostirib kiradi, ko'payadi va oxir -oqibat hujayrani o'ldiradi va sizni kasal qiladi. Viruslar keltirib chiqaradigan keng tarqalgan teri infektsiyalari suvchechak, shamollash, qizamiq va qizamiqni o'z ichiga oladi. Hozirgi vaqtda sovuqqa qarshi emlashlar yo'q, shuning uchun agar siz ushbu infektsiyaga duch kelsangiz, xabardor bo'ling.
2 -qadam. Xavfingizni biling
Har doim issiq va nam sharoitda bo'lganlar (masalan, sportchilar) infektsiyaga ko'proq moyil. Shuningdek, immuniteti zaif odamlarda (masalan, qandli diabet, saraton yoki OIV bilan kasallanganlar) teri infektsiyasi ko'proq uchraydi.
- Ko'pgina sportchilar infektsiya haqida xabar berishadi, chunki bakteriyalar issiq va nam joylarda ko'payadi. Har foydalanishdan keyin tez -tez yuvish, umumiy joylar va asbob -uskunalarni dezinfektsiya qilish va kiyimlarni yuvish orqali infektsiyadan saqlaning. Masalan, sportchining oyog'i, odatda, terli oyoqlari qattiq poyabzalda bo'lishi natijasida paydo bo'ladi.
- Immunitet tizimining kuchini pasaytiradigan kasalliklarga chalinganlar infektsiyaga ko'proq moyil bo'ladi, chunki ularning tanasi infektsiya bilan kurashish uchun bakteriyalar va viruslarga etarli darajada immunitetli javob bera olmaydi. Infektsiyani oldini olish uchun xuddi shu maslahatlarga amal qiling, lekin poyabzal kiyish, xom ovqatlarni tayyor ovqatlardan uzoqlashtirish va uy hayvonlari chiqindilaridan saqlanish kabi qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'ring.
3 -qadam. Oyoqlaringizga g'amxo'rlik qiling
Qo'ziqorin infektsiyalari odatda "sportchilar oyog'i" shaklini oladi, chunki qo'ziqorin sporalarni to'kishga moyil bo'ladi va eng tez -tez uchraydigan joy poyabzalda bo'ladi. Oyoq va oyoq kiyimlarini toza va quruq holda saqlash, yalangoyoq yurmaslik infektsiyalarni kamaytirishga yordam beradi.
- Oyoqlaringizni iloji boricha salqin va quruq holda saqlang. Paypoqlarni tez -tez o'zgartiring va plastikdan farqli o'laroq, teri kabi oson nafas oladigan poyabzal kiying.
- Yalangoyoq yurishdan saqlaning, ayniqsa umumiy foydalanish joylarida, masalan, sport zalida yoki hovuzda. Buning o'rniga terlik kiying yoki sochiqni erga qo'ying.
- Oyoq barmoqlarining gigienasini amalda qo'llang, masalan, oyoq tirnoqlarini kesib o'ting va tirnoqlarning kirib kelishining oldini oling. Qaychi va boshqa manikyur mahsulotlari bilan bo'lishishdan saqlaning.
4 -qadam. Teringizga g'amxo'rlik qiling
Teri shikastlanganda, bakteriyalar davolanmagan kesish va qirib tashlash orqali infektsiyaga olib kelishi mumkin. Infektsiyani oldini olish uchun shikastlangan terini tezda tozalang va kiying. Bundan tashqari, teriga zarar bermaslik uchun iloji boricha tez -tez quyosh kremi va losonlardan foydalaning.
- Yoriqlarni sovun bilan yuving va suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Cımbızla axloqsizlik kabi begona qoldiqlarni olib tashlang. Kesilgan joyga mikroblar tushmasligi uchun ortiqcha bosim o'tkazmasligingizga ishonch hosil qiling.
- Aşınmaya va terining atrofiga antiseptik yoki antibiotikli malham surting. Bu har qanday bakteriyalarni yo'q qilishi va teri infektsiyalari rivojlanishining oldini olishi mumkin.
- Ochiq yarani yoping yoki bint bilan kesib oling, uni toza va quruq holda saqlang va bakteriyalar yoki qo'ziqorinlar ochiq yaraga kirmasin. Agar bandaj iflos yoki ho'l bo'lib qolsa, kerakli darajada o'zgartiring.
- Tetanozga qarshi emlashlar haqida doimo xabardor bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
5 -qadam. Immunitetingizni oshiring
Immun tizimi - bu tanani himoya qilish uchun birgalikda ishlaydigan hujayralar, to'qimalar va organlar tarmog'i. Immunitet zaiflashganda, tanangiz barcha infektsiyalarga, ayniqsa virusli infektsiyalarga ko'proq moyil bo'ladi. Kerakli miqdordagi dam olish va ozuqa moddalarini qabul qilib, virusli infektsiyalardan saqlanish mumkin.
- Oziq moddalarning to'g'ri aralashmasiga ishonch hosil qiling. Agar siz dietada etarli miqdorda vitamin va minerallarni olmasangiz, S va D vitaminlari kabi ko'p miqdorda vitaminlarga boy vitaminlar oling.
- Dam oling. Garchi bu oddiy tuyulsa -da, dam olish tanani va immunitet tizimini yangilab, quvvatlantiradi va virusli infektsiyalarga qarshi yaxshiroq kurashadi. Har kecha 7 dan 9 soatgacha uxlashga harakat qiling.
3dan 3 qism: Har xil infektsiyalarni davolash
Qadam 1. Sizning alomatlaringizga mos keladigan davolanishni toping
Qaysi turdagi infektsiya bo'lishi mumkinligini bilish juda muhim, chunki har xil infektsiyalar har xil usulda davolanadi. Qo'ziqorin infektsiyalari retseptsiz kremlar bilan davolanishi mumkin, bakterial infektsiyalar odatda retsept bo'yicha antibiotiklarni talab qiladi va virusli infektsiyalarni odatda dori bilan davolash mumkin emas.
Qadam 2. Retseptsiz beriladigan dorilarni qo'llang
Qo'ziqorin infektsiyalari odatda Lotrimin yoki Lamisil kabi birjadan tashqari kremlar bilan yoki infektsiya og'ir yoki sochli joylarga ta'sir qilsa og'iz orqali qabul qilinadi.
Qadam 3. Retsept oling
Bakterial infektsiyalar odatda antibiotiklar yordamida davolanadi, ular shifokor yoki stomatolog kabi tibbiy mutaxassis tomonidan yozilishi mumkin.
Terining bakterial infektsiyalarining qo'rqinchli asoratlari - bu chidamli bakterial tur MRSA. Agar siz MRSA teri infektsiyasiga chalingan bo'lsangiz, kasalxonaga yotqizishingiz va IV antibiotiklar yuborishingiz kerak bo'ladi
4 -qadam. Faol bo'ling
Virusli infektsiyalarni davolash qiyin, chunki ular tanangiz hujayralarida yashaydi. Ular dori -darmonlarga ta'sir qilmaydi. Bugungi kunda bozorda faqat bir nechta virusli infektsiyalarga qarshi dorilar mavjud. Eng yaxshi chora - bu infektsiyalarni emlash bilan oldini olish (masalan, grippga qarshi emlashdan oldin).
5 -qadam. Shifokorga tashrif buyuring
Turli xil teri kasalliklari turli xil davolanishni talab qiladi. Ba'zilarini retseptisiz dori-darmonlar bilan davolash mumkin bo'lsa, boshqalarga retsept bo'yicha dori-darmonlar kerak bo'ladi. Har doim shifokorga tashrif buyurib, infektsiyalangan joylarni davolash usullarini muhokama qiling.
- Agar terining qizarishi, qizarishi, og'rig'i yoki shishishi kuzatilsa, shifokorga tashrif buyuring. Bu limfatik kanallarni infektsiya yoyilib, yallig'lana boshlaganda paydo bo'ladigan selülitning alomati bo'lishi mumkin. Agar davolanmasa, u qon oqimiga yuqishi mumkin.
- Agar infektsiyangiz yiringli pufakchalarga aylansa, shifokorga tashrif buyuring.
- Agar tirnash xususiyati beruvchi teriga isitma hamroh bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
