Tabiiy quyoshdan himoyalanadigan kremlar nozik terini tirnash xususiyati beruvchi kimyoviy moddalarni ishlatmasdan quyoshdan himoya qiladi. Oddiy quyoshdan himoya kremlari singari, tabiiy mahsulotlar ham kuyish, teri saratoni va erta qarishning oldini olishga yordam beradi, lekin tabiiy quyoshdan himoyalovchi vositalar terini himoya qilish uchun turli mexanizmlardan foydalanadi. Shunday qilib, tabiiy quyoshdan himoya kremini tanlashda siz maxsus mezonlarga amal qilishingiz kerak bo'ladi. Tabiiy quyoshdan himoya kremini qidirganda, sink oksidi yoki titan dioksidi kabi quyoshdan himoyalovchi moddalarning yuqori konsentratsiyasini qidiring. Quyoshdan qo'shimcha himoya qilish uchun quyoshdan saqlaning va kiyim kabi boshqa himoya to'siqlardan foydalaning.
Qadamlar
2 -usul 1: Yorliqni o'qish
Qadam 1. 10 foiz sink oksidi yoki titan dioksidini qidiring
Tabiiy quyoshdan himoyalovchi kremlar ko'pincha kimyoviy ta'siridan ko'ra, quyoshni to'sib qo'yadigan ingredientlardan foydalanadi. Chunki ular o'z -o'zidan yuqori SPFni taklif qilmaydilar, shuning uchun ular quyosh nurlaridan himoya qilish uchun quyoshdan himoya kremlarida etarli darajada konsentratsiyaga ega ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. 10 % va undan yuqori sink oksidi yoki titan dioksidi bo'lgan quyoshdan himoya kremini tanlang.
- Bu ikkita ingredient quyoshdan himoyalanish uchun FDA tomonidan tasdiqlangan yagona ingredient bo'lib, ko'pincha tabiiy quyoshdan himoyalovchi kremlarda ishlatiladi.
- Tabiiy quyosh kremi erta qarish, qora dog'lar, notekis teri rangi va teri saratonidan himoya qilish uchun sizga ushbu ingredientlardan biri kerak bo'ladi.
- "Organik" yorlig'i mahsulot titan dioksidi yoki sink oksidi borligini anglatmaydi, shuning uchun sotib olishdan yoki qo'llashdan oldin har doim yorliqdagi ingredientlarni tekshirib ko'ring!
Qadam 2. 30 dan 50 gacha SPF ni tanlang
Siz eng yuqori SPFga borishni eng yaxshi reja deb o'ylashingiz mumkin. Bu hech qanday zarar etkazmasa -da, yuqori SPFlar aslida himoyani sezilarli darajada yaxshilamaydi. Qolaversa, ular cho'ntagingizdan kattaroq qismini olib tashlaydilar.
- 30 ta SPF quyosh nurlarining 97 foizini to'sib qo'yadi. SPF 60 ga o'tish faqat 1 % ko'proq, 98 % blokirovka qiladi. Agar siz juda oqsoqol bo'lsangiz, SPF 50 burun va quloq kabi zaif joylarga yordam berishi mumkin.
- 30 SPFdan pastga tushmaslikka harakat qiling, ayniqsa, agar siz ochko'z bo'lsangiz. 15 SPF faqat quyoshning 93 foizini to'sib qo'yadi va siz borgan sari himoyasiz bo'lasiz.
Qadam 3. Keng spektrli quyoshdan himoya kremini tanlang
Agar siz tabiiy quyoshdan himoya kremidan foydalansangiz ham, siz uni quyoshning barcha nurlaridan himoya qilishini xohlaysiz. Yorliqda "keng spektrli" yoki "to'liq spektrli" ni qidiring, bu sizni UVA va UVB nurlaridan himoya qiladi.
Qadam 4. Nozik teri uchun sintetik faol moddalardan saqlaning
Tabiiy quyoshdan himoyalovchi vositalarning ko'pchiligi bu ingredientlardan foydalanmasa ham, sizda sezgir teringiz bo'lsa, ularni tekshirish yaxshidir. Ingredientlarga dioksibenzon, oksibenzon, para-aminobenzoy kislotasi (PABA) va sulisobenzon kiradi.
Agar siz ekzema yoki toshbaqa kabi surunkali teri kasalliklaridan aziyat cheksangiz, tabiiy quyoshdan himoyalovchi kremlar ajoyib tanlovdir, lekin bu sintetik ingredientlardan saqlanishga alohida e'tibor bering
5-qadam. Quyoshdan himoya qiluvchi hasharotlardan saqlovchi kombinatsiyalarni o'tkazib yuboring
Quyoshdan himoyalovchi krem samarali bo'lishi uchun uni tez -tez takrorlash kerak. Biroq, odatda, xatolarga qarshi vosita tez -tez qo'llanilishi shart emas. Shuning uchun, quyoshdan saqlaydigan krem va hasharotlar spreyi alohida saqlangani ma'qul.
6 -qadam Siz allergik bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa ingredientlarni tekshiring
Tabiiy quyoshdan saqlaydigan kremlar hali ham teringizni bezovta qiladigan tarkibiy qismlarga ega bo'lishi mumkin, chunki bularning barchasi sizning teringizni qanday qabul qilishiga bog'liq. Ba'zilar efir moylarini qo'shadilar, siz bunga reaktsiya bera olasiz. Agar siz ba'zi tarkibiy qismlarga reaktsiya berayotganingizni bilsangiz, sotib olishdan oldin yorliqni tekshiring.
2 -usul 2: O'zingizni boshqa tabiiy usullar yordamida himoya qilish
Qadam 1. Quyoshda bo'lganingizda yashiring
Quyoshda kuyishdan saqlanishning oson usullaridan biri - tashqarida bo'lganingizda quyoshni to'sib turadigan kiyim kiyish. Keng shlyapalar va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar-boshlash uchun yaxshi joy, lekin shim va uzun ko'ylakli ko'ylaklar yanada himoya qiladi.
2 -qadam. Pik paytlarda quyoshdan saqlaning
Ertalab soat 10 dan 14 gacha quyosh nurlaridan saqlanishga harakat qiling. Bu davrda quyosh nurlari eng kuchli bo'ladi, shuning uchun siz tashqarida sovuq yoki bulutli bo'lsa ham undan qochishni xohlaysiz.
- Tog'larda chang'ida uchayotgandek, baland balandliklarda alohida ehtiyot bo'ling. Yuqori balandliklarda quyosh kuchliroq, chunki havo ingichka.
- Ekvatorga yaqin hududlarda quyosh uzoq vaqt davomida osmonda qoladi, shuning uchun siz ertalab soat 10 dan 16 gacha ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak.
3 -qadam. Bir oz soyani toping
Agar siz ichkariga kirib, quyoshdan butunlay qochib qutula olmasangiz, tashqaridan soyani toping. Tent yoki daraxt tagiga kiring. Sizni quyoshdan himoya qilish uchun hatto yoningizda soyabon olib yurishingiz mumkin edi.
Maslahatlar
- Quyoshdan himoya kremingizga surting. Siz, ehtimol, siz o'ylagandan ko'ra ko'proq quyoshdan himoyalovchi vositalarni ishlatishingiz kerak bo'ladi, ayniqsa quyoshni jismonan to'sib qo'yadigan tabiiy kremlardan. Voyaga etgan kishi taxminan 3 osh qoshiq quyoshdan himoya kremini ishlatishi kerak (ehtimol, tana hajmiga qarab). Agar siz bu miqdorni tasavvur qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, bu standart stakan bilan bir xil.
- Quyosh botishidan 20 daqiqa oldin quyoshdan himoya kremini qo'llang va barcha ochiq terini, shu jumladan quloqlaringizni, oyoqlaringizning yuqori qismini, bo'yiningizni va ochiq teringizni oling.
- Quyoshdan himoya kremini kamida har ikki soatda qo'llang. Agar siz ko'p terlasangiz yoki suvga tushib qolsangiz, uni tez -tez takrorlashingiz kerak bo'ladi. Agar sizda juda sezgir teringiz bo'lsa, har soatda qayta murojaat qilishingiz mumkin.
