Pandemiya - bu jiddiy yuqumli kasallikning global tarqalishi va yaqinda sog'liqni saqlash rasmiylari aytishicha, biz 1969 yilda Gonkong grippi butun dunyo bo'ylab 750 mingdan ortiq odamni o'ldirgan paytdan beri har qanday vaqtga qaraganda yangi pandemiyaga yaqinroq bo'lishimiz mumkin.. O'zingizni xavfsiz saqlashga yordam beradigan bir qancha oddiy usullar.
Qadamlar
Qadam 1. Vaksinaning mavjudligiga ishonmang
Hozirgi vaqtda mavsumiy grippga qarshi ishlatiladigan grippga qarshi emlash qush grippiga qarshi ishlamaydi. Virusning yangi shtammlari yangi vaktsinalarni talab qiladi va ularni ishlab chiqish va keng miqyosda tarqatish uchun bir necha oy yoki yillar kerak bo'ladi va undan ham ko'proq vaqt talab etiladi.
2 -qadam. Xabarda bo'ling
Agar har qanday pandemiya avj oladigan bo'lsa, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST), Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlari (CDC) va boshqa davlat va nodavlat tashkilotlar kasallikning tarqalishi, shuningdek yangilanishlar haqida ma'lumot beradi. vaktsinalar yoki boshqa dorilar haqida, o'zingizni xavfsiz saqlash bo'yicha maslahatlar va sayohat bo'yicha maslahatlar. JSST va CDC, shuningdek, turli milliy hukumatlar, aholiga rejalashtirish bo'yicha foydali ma'lumotlarni taqdim etadigan veb -saytlarga ega. Gazetalar va teleradio eshittirishlari tanqidiy ogohlantirish va maslahatlarni tarqatishda ham yordam beradi.
Qadam 3. Har yili grippga qarshi emlash qiling
Hozirgi vaktsina sizni qush grippidan yoki virusning boshqa "yangi" shtammlaridan himoya qilmasa ham, bu sizning sog'lom bo'lishingizga yordam beradi (sizni gripp virusi shtammlarini himoya qilib), bu esa o'z navbatida tanangizga virus bilan kurashishda yordam berishi mumkin. Agar siz infektsiyani yuqtirsangiz yaxshiroqdir.
4 -qadam. Pnevmoniyaga qarshi emlashni oling
O'tgan gripp pandemiyasida ko'plab qurbonlar ikkilamchi pnevmoniya infektsiyasiga chalingan. Pnevmoniyaga qarshi emlash pnevmoniyaning barcha turlaridan himoya qila olmasa -da, bu sizning pandemiyadan omon qolish imkoniyatlaringizni yaxshilaydi. Vaktsina, ayniqsa, 65 yoshdan oshgan yoki diabet yoki astma kabi surunkali kasalliklarga chalinganlarga tavsiya etiladi.
5-qadam. Agar sog'liqni saqlash mutaxassisi yoki hukumat maslahat bergan bo'lsa, virusga qarshi dorilarni qo'llang
Ikki antiviral preparat Tamiflu va Relenza (Zanamivir) qush grippini samarali oldini olish va davolash imkoniyatlarini ko'rsatdi. Bu ikkalasini ham faqat retsept bo'yicha olish mumkin va faqat infektsiyadan oldin yoki undan ko'p o'tmay qabul qilingan taqdirdagina samarali bo'ladi. Ta'kidlash joizki, bu dorilar qush grippiga qarshi qanchalik samarali ekanligini aniqlash uchun qo'shimcha test o'tkazish zarur. Bundan tashqari, qush grippi virusining mutatsiyalari ularni o'z vaqtida samarasiz qilishi mumkin.
6 -qadam. Qo'lingizni tez -tez yuving
Qo'l yuvish qush grippi va boshqa ko'plab yuqumli kasalliklardan eng kuchli himoya bo'lishi mumkin. Agar pandemiya yuz bersa, qo'lingizni kuniga bir necha marta yuvish kerak. To'g'ri ishlatilganligiga ishonch hosil qiling
Alkogolli dezinfektsiyalovchi vositadan foydalaning. Virus olib kelishi mumkin bo'lgan narsaga har safar qo'lingizni yuvish har doim ham mumkin emasligi sababli, siz doimo spirtli qo'llarni tozalash vositasini yoningizda olib yurishingiz kerak. Bu tozalagichlar har xil ko'rinishda bo'ladi va ularni har qanday vaqtda kerak bo'lganda ishlatish mumkin. Shuni yodda tutingki, bu tozalagichlardan foydalanish qo'lingizni yaxshilab yuvishning o'rnini bosa olmaydi va ular faqat qo'l yuvish uchun ishlatilishi kerak
Qadam 7. Infektsiyalangan qushlarga ta'sir qilishdan saqlaning
Hozirgi vaqtda parranda grippi bilan kasallanishning yagona hujjatlashtirilgan usuli bu yuqtirilgan qushlar yoki parrandachilik mahsulotlari bilan aloqa qilishdir va agar virus mutatsiyaga uchragan bo'lsa ham, bu infektsiya yo'llari davom etadi, shunda odamdan odamga yuqishi eng katta xavfga aylanadi. Yovvoyi qushlarni ishlatishdan saqlaning va uy hayvonlari (masalan, uy mushuklari) qushlar bilan aloqa qilishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Agar siz o'lik yoki tirik parranda yonida ishlasangiz-masalan, fermada yoki parrandachilik fabrikasida-qo'lqop, respirator va xavfsizlik fartuklarini kiyish kabi ehtiyot choralarini ko'ring. Parranda go'shtini 74 ° C darajagacha yaxshilab pishiring va o'zingizni salmonellyoz kabi boshqa tahdidlardan himoya qilgandek ovqatni to'g'ri ishlash texnikasini qo'llang. To'g'ri pishirish qush grippi virusini o'ldiradi.
8 -qadam. Ijtimoiy uzoqlashishni mashq qiling
Parranda grippi bilan kasallanishning oldini olishning eng samarali usuli - yuqtirgan odamlarga yuqishdan saqlanish. Afsuski, kim yuqtirganini va kim yuqmaganligini aniqlashning iloji yo'q-alomatlar paydo bo'lganda odam allaqachon yuqumli bo'lib qoladi. Ijtimoiy uzoqlashish, odamlar bilan aloqani ataylab cheklash (ayniqsa, katta guruhlar) - pandemiya holatida ehtiyot chorasi.
- Ishdan uyda qoling. Agar siz kasal bo'lsangiz yoki ish joyingizda boshqalar kasal bo'lib qolgan bo'lsa, pandemiya bo'lmagan taqdirda ham ish joyingizdan uzoqroq turishingiz kerak. Odamlar odatda alomatlar paydo bo'lishidan oldin infektsiyali va yuqumli bo'lishini hisobga olsak, pandemiya paytida siz yuqtirgan odam bilan kasallanish ehtimoli yuqori bo'lgan ish joylaridan uzoqroq turishingiz kerak.
- Uydan ishlashga harakat qiling. Pandemiya bir necha oylarga yoki hatto yillarga cho'zilishi mumkin va mahalliy kuchli epidemiyalar bir necha hafta davom etishi mumkin, shuning uchun siz o'zingizni ish joyingizdagi infektsiyadan himoya qilish uchun bir necha kun kasal bo'lishingiz mumkin. Iloji bo'lsa, uydan ish holatini tartibga solishga harakat qiling. Endi hayratlanarli xilma-xil ishlarni masofadan turib bajarish mumkin va ish beruvchilar, agar pandemiya kelib chiqsa, buni sinab ko'rishga tayyor yoki hatto talab qilinadi.
- Bolalarni maktabdan uyda saqlang. Har qanday ota -ona biladiki, bolalar maktabda har xil xatolarni yig'ishadi. Qush grippi - bu sizning bolalaringiz yuqtirishini istamaydigan bitta xato.
- Jamoat transportidan voz keching. Avtobuslar, samolyotlar, qayiqlar va poezdlar ko'p odamlarni yaqin atrofga joylashtiradi. Jamoat transporti - yuqumli kasalliklarning keng tarqalishi uchun ideal vosita.
- Ommaviy tadbirlardan uzoq turing. Pandemiya paytida hukumatlar ommaviy tadbirlarni bekor qilishi mumkin, lekin ular bunday qilmasa ham, ehtimol siz ulardan uzoqroq turishingiz kerak. Yaqin atrofdagi odamlarning har qanday katta yig'ilishi xavfli vaziyatni keltirib chiqaradi.
9 -qadam. Nafas olish apparatini taqing
Gripp virusi havo orqali yuqishi mumkin, shuning uchun pandemiya paytida, agar siz omma oldida bo'lsangiz, o'zingizni virusni nafas olishdan himoya qilganingiz ma'qul. Jarrohlik niqoblari faqat mikroblarning tarqalishiga to'sqinlik qilsa, nafas olish apparatlari (ko'pincha jarrohlik niqobiga o'xshaydi) uni mikroblarni nafas olishdan himoya qiladi. Siz bir martalik foydalanish uchun mo'ljallangan respiratorlarni sotib olishingiz mumkin, yoki filtri bilan almashtiriladigan qayta ishlatiladiganlarni sotib olishingiz mumkin. Mehnatni muhofaza qilish va sog'liqni saqlash milliy instituti tomonidan tasdiqlangan va "NIOSH sertifikati", "N95", "N99" yoki "N100" markali respiratorlardan foydalaning, chunki ular juda kichik zarrachalarning nafas olishidan himoya qiladi. Nafas olish vositalari faqat to'g'ri kiyilganda himoya qiladi, shuning uchun ko'rsatmalarga aniq amal qiling-ular burunni yopishi kerak va niqob bilan yuz tomoni o'rtasida bo'sh joy bo'lmasligi kerak.
Qadam 10. Tibbiy qo'lqop kiying
Qo'lqoplar mikroblarning qo'lingizga tushishiga to'sqinlik qilishi mumkin, ular to'g'ridan -to'g'ri ochiq kesmalar orqali so'riladi yoki tananing boshqa qismlariga tarqaladi. Qo'llarni himoya qilish uchun lateks yoki nitril tibbiy qo'lqoplar yoki og'ir rezina qo'lqoplardan foydalanish mumkin. Qo'lqoplar yirtilib yoki shikastlanganda olib tashlanishi kerak, qo'lqopni olib tashlagandan so'ng qo'llarni yaxshilab yuvish kerak.
Qadam 11. Ko'zlaringizni himoya qiling
Agar ifloslangan tomchilar (masalan, aksirishdan) ko'zga kirsa, qush grippi tarqalishi mumkin. Buning oldini olish uchun ko'zoynak taqing yoki ko'zoynak taqing, ko'zingizga qo'llaringiz bilan yoki ifloslangan materiallar bilan tegmang.
12 -qadam. Potentsial ifloslangan materiallarni to'g'ri yo'q qiling
Qo'lqoplar, niqoblar, to'qimalar va boshqa potentsial bioxavflarni ehtiyotkorlik bilan ishlatish va ularni to'g'ri yo'q qilish kerak. Bu materiallarni tasdiqlangan bioxavfli idishlarga joylashtiring yoki aniq belgilangan plastik qoplarga joylashtiring.
13 -qadam. Xizmatlarning buzilishiga tayyorlaning
Agar pandemiya ro'y bersa, elektr energiyasi, telefon va ommaviy tranzit kabi oddiy xizmatlarimiz vaqtincha to'xtatilishi mumkin. Xodimlarning ishdan bo'shashi va o'lganlarning ko'pligi burchak do'konidan kasalxonalargacha hamma narsani yopishi mumkin.
- Har doim oz miqdordagi naqd pulni ushlab turing, chunki banklar yopilishi va bankomatlar ishlamay qolishi mumkin.
- Favqulodda vaziyatlarga tayyorgarlik haqida oilangiz bilan muhokama qiling. Reja tuzing, shunda bolalar, agar siz qobiliyatsiz bo'lsangiz yoki o'ldirilsa yoki oila a'zolari bir -biri bilan aloqa qila olmasalar, nima qilishlari va qaerga borishlarini bilishadi.
-
Zarur narsalarni zaxiralang. Rivojlangan mamlakatlarda, hech bo'lmaganda, oziq -ovqat tanqisligi va xizmatlarning uzilishi bir vaqtning o'zida bir yoki ikki haftadan oshmasligi mumkin. Shunga qaramay, bunday tadbirga tayyorgarlik ko'rish juda muhimdir.
- Sizning oilangizdagi har bir kishi uchun ikki haftalik suv ta'minotini saqlang. Shaffof plastik idishlarda har bir kishiga kuniga kamida 1 gallon (3,8 l) saqlang.
- Ikki haftalik oziq-ovqat zaxirasini saqlang. Tayyorlanishi uchun ko'p suv talab qilinmaydigan, tez buzilmaydigan ovqatlarni tanlang.
- Etarli dori -darmonlar bilan ta'minlanganligingizga ishonch hosil qiling.
14 -qadam. Semptomlar boshlanganda tibbiy yordamga murojaat qiling
Kasallik o'sib borishi bilan antiviral dorilarning samaradorligi pasayadi, shuning uchun tez tibbiy yordam ko'rsatish zarur. Agar siz yaqin aloqada bo'lgan odam yuqtirilsa, alomatlar bo'lmasa ham, albatta, tibbiy yordamga murojaat qiling.
Maslahatlar
- Qo'llarni tez -tez yuvish kasallik tarqalishining oldini oladi, lekin agar siz qo'lingizni yuvgandan keyin ifloslangan narsalarga tegmasangiz. Lavaboni o'chirish va eshik tutqichlariga tegganda qog'oz sochiqdan foydalaning.
- Qo'lqoplarni ichkaridan tortib oling, shunda qo'lqopning ifloslangan tashqi qismi qo'lqop ichida bo'lishi kerak.
- Pandemiya paytida sayohat qilish oqilona emas. Zarur bo'lgan hollardagina, masalan, tibbiy yordam so'rab, sayohat qilishdan saqlaning.
- Farzandlaringizga ham yuqoridagi qadamlarni o'rgatish juda muhim. Maktabda o'qiyotgan bolalar kasallikning tarqalishiga yordam beradi, chunki ular boshqa bolalar bilan yaqin aloqada bo'lishadi va gigienasi kattalarga qaraganda yomonroq.
- Niqob taqish nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin. Aslida, astma va boshqa nafas yo'llari muammolari bo'lgan odamlar niqobni muntazam taqa olmasligi mumkin. Hatto bunday muammolarga duch kelmaganlar uchun ham, niqoblar tepaliklarga chiqish va boshqa mashaqqatli vazifalarni bajarishda sizni shamollab qo'yishi mumkin. Esda tutingki, agar siz niqobingizni echib yoki noto'g'ri kiysangiz, bu sizga foyda keltirmaydi. Faqat sekinlashing va qo'shimcha nafas olishga harakat qiling.
- Sog'liqni saqlash rasmiylari parranda grippi keyingi pandemiyaga eng katta nomzod deb aytishsa -da, har qanday yuqumli kasalliklar pandemiya darajasida tarqalishi mumkin. O'tmishda dunyoda pufakli vabo, vabo, sil va tifo pandemiyalari kuzatilgan, masalan, hozirgi OITS inqirozini ham pandemiya deb ta'riflash mumkin, chunki kasallik butun dunyo bo'ylab tarqalib, 25% gacha yuqadi. ba'zi hududlarda aholi. Yuqorida sanab o'tilgan ehtiyot choralarining aksariyati har qanday pandemiyaga bir xilda qo'llanilishi mumkin.
- Paxta qo'lqoplarini dermatitning oldini olish uchun tibbiy qo'lqop ostida kiyish mumkin, bu lateks yoki nitril qo'lqoplardan uzoq vaqt foydalanish natijasida paydo bo'lishi mumkin.
- Hapşırma paytida buruningizni ro'mol bilan yopib qo'ying va bir marta ishlatiladigan ro'molcha ishlating (ro'molchadan farqli o'laroq)
- Agar pandemiya sizni katta hajmdagi ishni o'tkazib yuborishga majbur qilsa, sizda etarli mablag 'borligiga ishonch hosil qilish uchun hozirdan tayyorlanishni boshlang.
Ogohlantirishlar
- AQSh FDA yaqinda qush grippini davolash yoki profilaktik dori -darmonlarni sotayotgan bir nechta kompaniyalarga ogohlantirish berdi. Bu da'volar uchun hech qanday ilmiy asos yo'q va bunday mahsulotdan foydalanish odamlarni noto'g'ri xavfsizlik tuyg'usiga olib kelishi mumkin. Agar pandemiya yuz bersa, soxta dorilar ko'payishini kuting.
- Virusga qarshi dori -darmonlar, ehtimol, pandemiyaning birinchi bir necha oylarida kam bo'ladi va vaksina (bir marta ishlab chiqilgan) ham dastlab etishmaydi. Bu dori -darmonlarni birinchi navbatda tibbiyot xodimlariga, birinchi javob beruvchilarga va ayniqsa xavfi yuqori bo'lganlarga tarqatish zarur.
- Hamma dorilar singari, antiviral preparatlar ham jiddiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin va ularni shifokor tayinlamaguncha qabul qilmaslik kerak. Yaqinda, masalan, AQSh oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi, preparatni qabul qilgan bolalarda deliryum va gallyutsinatsiyalar yuzdan oshganidan keyin Tamiflu qabul qilayotgan odamlarning g'ayritabiiy xatti -harakatlari uchun kuzatilishi kerakligini ogohlantirdi.
