Hammaning qo'ltig'i terlaydi, lekin haddan tashqari terlash uyat bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, qo'ltiq ostidagi terlashni yo'q qilishga yordam beradigan ba'zi narsalar bor.
Qadamlar
3-ning 1-usuli: Topikal piyodalarga qarshi vositalardan foydalanish
Qadam 1. Muammoni aniq tashxislang
Do'konda yana o'sha eski deodorantni sotib olishdan oldin, sizning ishingiz uchun to'g'ri mahsulotni olish uchun, aynan sizning muammoingiz nima ekanligi haqida bir oz o'ylab ko'rishingiz kerak. Ba'zi odamlar uchun terli chuqurlarning eng katta muammosi tana hididir, boshqalari uchun eng katta muammo - yoqimsiz ter dog'lari va natijada sharmandalik.
- Agar siz tanadagi hid va ter dog'lari bilan kurashayotgan bo'lsangiz, bu muammolarni alohida hal qiladigan yondashuvdan foydalanishingiz kerak. Dezodorantni qo'llanganda qo'ltig'ining terlashini to'xtata olmaydi garchi u hidni yashirsa ham.
- Tibbiy muolajalarsiz, tanangizni terlashdan to'xtata olmaysiz, bu odatda faqat o'ta og'ir holatlarda amalga oshiriladi. Ter tana haroratini tartibga soladi va shuning uchun umumiy sog'ligingiz uchun zarurdir.
Qadam 2. Muammoingiz uchun mos mahsulotni sotib oling
Muammoingizga qarab, sizga tijorat deodoranti, antiperspirantlar yoki gibrid mahsulot kerak bo'lishi mumkin yoki siz shifokoringiz bilan bozorda kuchliroq terlashga qarshi vositalar haqida gaplashishingiz kerak bo'ladi.
- Agar sizda tana hidi bilan bog'liq muammo bo'lsa, siz hidni yashiradigan yumshoq, tabiiy ingredientlardan foydalanadigan deodorantdan foydalanishingiz va muammoni hal qiladigan boshqa gigiena qoidalariga amal qilishingiz kerak. Umumiy gigiena bo'yicha maslahatlarni o'qing.
- Agar sizda ter dog'lari bilan bog'liq muammo bo'lsa, alyuminiy xlorid geksahidratdan foydalanadigan ko'pchilik savdo-sotiqchilar qo'ltiq ostingizdagi ter miqdorini nazorat qilishda samarali. Agar siz kiyimingizda ter dog'lari paydo bo'lishidan qo'shimcha himoya qilishni xohlasangiz, kiyim tagiga yopishadigan ter yostiqchalarini ham ishlatishingiz mumkin.
3 -qadam. O'zingizning tabiiy deodorantli muolajalaringizni qilishga harakat qiling
Tabiiy tijorat deodorantlari bor, lekin qo'ltiq ostidagi terni nazorat qilish uchun siz o'zingizning tabiiy deodorantingizni ham yaratishingiz mumkin.
- Pishirish soda va suvning teng qismlarini aralashtirib, terni nazorat qiluvchi pasta hosil qiling, so'ng 20-30 daqiqaga qoldiring. Bu vaqtdan keyin aralashmani suv bilan yuvib tashlang.
- Qo'ltiq ostidagi hidli bakteriyalarni zararsizlantirish uchun olma sirkasi yoki boshqa malt sirkasini ishlatishga harakat qiling. Bu, o'z navbatida, qo'ltiq ostingizda quritish effektini yaratadi, bu esa qo'ltiq ostingiz kamroq terlashi va quruq qolishi uchun sharoit yaratadi.
- Yotishdan oldin limon sharbati va pomidor pulpasini aralashtirib ko'ring. 15 daqiqa o'tirishga ruxsat bering.
- Yong'oq barglari va evkaliptdan pasta tayyorlang.
- Ba'zi odamlar, adaçayı choyi, tanani terlashdan saqlaydigan, "sovutish suvi" vazifasini bajarishga yordam beradi deb o'ylashadi.
Qadam 4. Mahsulotlaringizni to'g'ri qo'llang
Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, antiperspirantni qo'llashning eng yaxshi vaqti - kechasi, chunki bu sizning tanangizga uni to'liq singdirish uchun vaqt beradi. Hammomdan keyin antiperspirantni qo'llang, lekin yuvishdan oldin teringizni to'liq quritib qo'ying va kiyimni kiyishdan oldin mahsulotni to'liq quriting.
- Quruq qo'ltiq ostingizga yupqa qatlamli deodorant yoki antiperspirant (taxminan 2 marta yuqoriga va 2 marta pastga) surting.
- Tana turiga va aniq mahsulotga qarab, har 1-3 kunda bir marta deodorant yoki antiperspirantni qayta surtish kerak bo'ladi. Mahsulot yorlig'ini tekshiring va agar shubhangiz bo'lsa, tez -tez terlash mumkin deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Agar siz allaqachon terlab ketganingizni payqagan bo'lsangiz, mahsulotlarni ter ustida qo'llamang, bu hidni nazorat qilish uchun hech narsa qilmaydi. Buning o'rniga qo'ltiq ostini sovun va suv bilan yuvish kerak, o'zingizni sovitishga harakat qiling, so'ng qo'ltiq ostiga yangi mahsulot surting.
3 -usul 2: terlashni kamaytirish
Qadam 1. Muntazam ravishda dush oling
Qo'ltiq ostidagi terni nazorat qilish nafaqat mahsulot va vositalardan ko'proq narsani talab qiladi. Kun bo'yi qo'ltiq ostidagi teringizni nazorat qilish uchun tanangizni toza va quruq holda saqlash muhim ahamiyatga ega. Agar siz u bilan kurashayotgan bo'lsangiz, uni ushlab turish uchun kuniga kamida bir marta va kamida ikki marta qo'ltiq ostiga dush qabul qilish yaxshidir.
Yozgi vaqtlarda, agar siz nam iqlim sharoitida yashasangiz, qo'ltiq ostidagi ter bilan kurashayotgan bo'lsangiz, issiq dush va kiyinish o'rtasida biroz vaqt o'tkazishga harakat qiling. Kiyimni kiyishdan oldin o'zingizni to'liq quriting va tanangizni sovitib qo'ying, aks holda siz darhol terlashni boshlashingiz mumkin
Qadam 2. Har foydalanishdan keyin ko'ylaklaringizni yuving
Ayniqsa, siz ko'ylakda terlagan bo'lsangiz, kiyimlar orasidagi kiyimlarni yaxshilab yuvishingiz juda muhim. Shunga qaramay, qo'ltiq ostidagi tana hididan ter emas, aynan yoqimsiz hid chiqaradigan quritilgan terdan qolgan bakteriyalar sabab bo'ladi.
- Agar siz kiyimdagi terni yuvmasangiz, siz terlagan bakteriyalar vaqt o'tishi bilan to'planib, hidni yomonlashtiradi. Kiyimlarni muntazam ravishda o'zgartirish va ularni toza saqlash juda muhimdir.
- Agar chindan ham ko'p terlayotgan bo'lsangiz, ko'ylagingizni tez -tez o'zgartiring, hatto kunning o'rtasida bo'lsa ham. Agar ishda terlash mumkinligini bilsangiz, sumkangiz bo'lsa, bosilgan ko'ylakni saqlang, agar kerak bo'lsa, borishga tayyor bo'ling.
3 -qadam. Pastki ko'ylak kiying
Toza oq futbolkalar, ortiqcha terni yutish uchun juda ko'p ish qilishi mumkin, uni tashqi ko'ylak qatlamidan uzoqroq tutadi. Agar siz katta sviter bo'lsangiz, teringizni tashqi ko'ylagingizga osonlikcha o'tmasligi uchun kiyimingizni tekislang.
Tashqi ko'ylaklaringiz kabi, yoqimsiz hidlardan saqlanish uchun ularni muntazam yuvib turish va tozalash kerak
Qadam 4. Qo'ltig'ingizni oldiring
Agar sizda katta terlash muammosi bo'lsa, ba'zida qo'ltig'ingizni oldirish biroz yordam berishi mumkin. Chuqurchalaringizni tarash qo'ltig'ingizni sovitmaydi yoki kamroq ter chiqarmaydi, lekin qo'ltiq ostingizda ter to'planishiga to'sqinlik qiladi, bu esa ter dog'larini yanada aniqroq va hidni yanada kengroq qiladi.
Tana sochlari, shu jumladan qo'ltiq osti va hatto yuz sochlari, issiq haroratda tanangizni sovutishga yordam beradi, bu siz chiqaradigan terni to'playdi va bug'langanda soviydi. Sochni tarash qo'ltiq ostidagi terni kamaytirishi mumkin, lekin ayni paytda tanangizni biroz ko'proq terlashi mumkin
5 -qadam Sizning dietangizni o'zgartiring
So'nggi tadqiqotlarga ko'ra, kuchli hidli ovqatlar va ba'zi oziq-ovqat oilalari terning hidiga ta'sir qiladi. Agar siz allaqachon terlashga moyil bo'lsangiz, uni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan parhez muammolarini bilish juda muhimdir.
- Piyoz, sarimsoq va allias oilasiga mansub boshqa ovqatlar quriganidan keyin oltingugurtli, o'tkir terlashga olib keladi. Asafetida, kimyon va kori kukuni kabi ba'zi ziravorlar qo'ltiq ostidan, shuningdek, karam yoki brokkoli kabi xochli sabzavotlardan aniqlanadi.
- Qizil go'sht, sut yoki alkogolga boy dietalar o'ziga xos hidli ter ishlab chiqaradi, ko'p odamlar vaqt o'tishi bilan ularga ko'nikishadi.
- Achchiq qalampirda bo'lgan kapsaitsin, xuddi issiqda bo'lgani kabi, og'zingizdagi nerv retseptorlarini ham rag'batlantiradi va tanangizni alamli deb o'ylashga majbur qiladi. Sizning gipotalamusingiz terlash uchun signal yuboradi.
6-qadam. Tana massasi indeksini (BMI) pasaytirish uchun mashq qiling
Agar sizning tanangiz ko'proq massaga ega bo'lsa, tanangiz salqinlash uchun ko'proq terlaydi. Agar siz haqiqatan ham qo'ltiq ostidagi ter bilan kurashayotgan bo'lsangiz, bu sizning yurak -qon tomir mashqlarini mashg'ulotlarga kiritish va ozgina vazn yo'qotish orqali hal qilinishi mumkin. Jismoniy mashqlar yordamida butun teringizni olib tashlang.
- Kilo berishning eng yaxshi va tezkor usuli - bu jismoniy faollikni oshirish va bir kunda iste'mol qilinadigan kaloriya miqdorini barqaror darajaga tushirish. Qovurilgan ovqatlar, sut mahsulotlari va qizil go'shtni almashtirish uchun dukkakli ekinlar, yog'siz tovuq va tuxum kabi ozg'in oqsillarni kiritishga harakat qiling va dietangizga don va sabzavotlar sonini ko'paytiring.
- Kun bo'yi yaxshi namlanib turing va kichik mashqlarni bajarishga harakat qiling. Ertalab va kechqurun uzoq yurishni boshlang, keyin tanadagi terni olib tashlash va sovush uchun dush qabul qiling.
3 -usul 3: Tibbiy muolajalardan foydalanish
Qadam 1. Davolash usullari haqida doktoringiz bilan gaplashing
Qo'ltiq osti giperhidrozi - bu haddan tashqari terlashning klinik nomi va umumiy amaliyot shifokorining maslahati bilan turli xil davolash usullari. Sizga alyuminiyga asoslangan maxsus davolash usullari tavsiya etilishi ehtimoldan yiroq emas, lekin agar vaziyat og'ir bo'lsa, boshqa agressiv muolajalar mavjud.
- Ba'zi hollarda, ayniqsa qo'ltiq ostidagi terlashni engishga yordam beradigan Rubinol kabi og'iz antikolinerjiklari tavsiya etiladi.
- Onabotulinumtoksin in'ektsiyalari haqida doktoringiz bilan gaplashing. Davolashning bu usuli minimal invaziv va go'yoki samarali bo'lib, o'rtacha olti sakkiz oylik samaradorlik darajasini taklif qiladi.
Qadam 2. Iontoforezni davolashni ko'rib chiqing
Elektroterapiyaning bu turi, odatda, haftasiga ikki-to'rtdan 20 daqiqali mashg'ulotlarni o'z ichiga oladi. Suv teringizga bir necha hafta yoki oy davomida terlashni kamaytirishga yordam beradigan kichik elektr tokini o'tkazish uchun ishlatiladi. Davolash turli xil natijalarga olib kelgan va biroz noqulay bo'lsa -da, qo'ltiq ostidagi 70% hollarda samarali bo'ladi.
Qadam 3. Torasis simpatektomiyasini davolash uchun oxirgi chora sifatida o'ylab ko'ring
Terining terlashiga sabab bo'ladigan simpatik nervlarni to'xtatish uchun qo'ltiq ostiga o'rnatilgan kichik endoskopik asbobdan foydalaniladi. Bu davolash samarali, ammo xavfli, yon ta'siri bilan nafas olishda asoratlar, asabning shikastlanishi va/yoki tananing boshqa qismlarining haddan tashqari terlashiga olib keladi.
Qadam 4. Botoksni uzoq muddatli yechim sifatida ko'rib chiqing
Nazariy jihatdan, botoks in'ektsiyalari qo'ltiq ostidagi terni nazorat qilish uchun olti oygacha ishlatilishi mumkin va ishlatilgan, bu muvaffaqiyat ko'p odamlar orasida qayd etilgan. Qo'ltiq ostidagi kuchli terlash muammosi bo'lsa, buni o'ylab ko'rishingiz mumkin, chunki davolanish 700 dollardan boshlanadi va ular juda og'riqli bo'lishi mumkin.
Botoks va terlash o'rtasida isbotlangan tibbiy bog'liqlik yo'q va buni tibbiyot hamjamiyati tomonidan davolanish sifatida tavsiya etish tavsiya etilmaydi. Shunga qaramay, ba'zilar tomonidan qo'llaniladi
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Paxta kiyimlarini kiyish tabiiy ravishda terlashni kamaytiradi.
- Vannaga kirgandan keyin talk kukunini ishlatish yordam berishi mumkin.
